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东城中医院呼吸科杨道文：夏季如何养肺
周三上午，周日上午出诊
杨道文，医学博士，北京中医药大学硕士生导师, 卫生部中日友好医院呼吸科主任医师。呼吸病专业委员会副秘书长、委员、兼任中华中医内科肺系病学会委员、副秘书长。北京市中医药学会防治新型冠状病毒指导专家组成员。
擅长治疗:咳嗽、哮喘、肺气肿、肺心病、肺间质纤维化、过敏性鼻炎、急慢性咽炎、鼻后滴流综合征、消化性溃疡、肝硬化、心力衰竭、心律失常、肺癌。
在中医理论中，夏季养肺需顺应“春夏养阳”的原则，同时兼顾夏季暑热夹湿的气候特点。肺为“娇脏”，易受寒热燥湿侵袭，夏季养肺需注重清热润燥、健脾祛湿、固护阳气，为秋冬抵御外邪打好基础。以下是中医视角下的夏季养肺要点：
一、夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。炎热夏季，慢性阻塞性肺病、支气管哮喘等肺病患者，可服用传统的桂枝汤、玉屏风散、肾气丸、右归丸、小青龙汤等调养身体。
二、自我保健的外治法也有很多，比如艾灸肺腧、肾腧、足三里、三阴交等穴位。还可以临睡前端坐在椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，正身闭目;家人用手掌从背部脊柱两侧由下至上轻拍10分钟。夏季宜夜卧早起，睡前、晨起静心打坐，可敛心火、养肺气。
三、天热时人们易贪凉饮冷而致阳气受损，以致内生寒湿，加重咳嗽、咯痰等症状，中老年人宜吃暖食，少吃生冷。夏天可以适当多吃姜、葱、蒜等辛味食物，达到益养肺气的功效。另外，平时虚寒明显、咯痰不多的慢性病患者，可间断补以红参、高丽参、北芪、巴戟天等药物以温阳脾胃，补益肺脏。
四、时令疗法：三伏贴
原理：借夏季阳气最盛时，用温阳药物贴敷穴位，驱散肺中寒饮，预防秋冬咳喘。
常用穴：肺俞、定喘、膏肓、大椎。
禁忌：阴虚火旺、皮肤过敏、发热者慎用。
五、健身能养肺。夏天最好在清晨和傍晚较凉爽时进行室外运动，适宜运动量较小或适中的运动方式，如游泳。此外，还可选择散步、慢跑、八段锦等，但切忌过度锻炼、带病健身。责任编辑：王怡萱(EN097)
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