- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
东城中医医院特聘专家康佳谈中医如何改善更年期潮热
康佳，首都名中医、北京市薪火传承3+3工作室指导老师，从事科、教、研近40年，发表论文20余篇，承担国家“十一五”攻关科研项目、首都发展基金科研项目及参与其他各级科研项目多项。
主持开展的课题：“宫外孕多种保守治疗方法的对比研究”；“首都医科大学附属北京妇产医院承担北京妇幼保健科研基金项目---围产保健人性化综合服务研究”的市级课题；“十一五”国家科技支撑计划社区疾病预防与控制研究项目与上海复旦大学附属妇产科医院合作的国家级课题等。
擅长中西医结合治疗不孕症、先兆流产、月经病、围绝经期综合征、产后病、盆腔炎性疾病后遗症、妇科肿瘤、子宫内膜异位症等疾病，同时擅长围孕期、围产期保健及妇产科各种手术等。
出诊时间：周二上午
“出汗多，大冬天能把衬衫湿透，晚上睡觉踢被子。”这是典型的更年期潮热，中医辨证多与肾阴阳失衡有关。
一、肾阴虚vs肾阳虚：两种不同的“发热模式”
1. 肾阴虚型：“阴虚火旺”的干热，常见：
- 阵发性潮热，从胸部涌向头面，持续1-2分钟；
- 盗汗（睡时出汗，醒后汗止），醒来发现睡衣湿透；
- 舌红少苔，脉细数。
用“知柏地黄丸”加减，知母10g、黄柏6g清虚热，熟地15g滋阴，配合“百合麦冬粥”：百合20g、麦冬15g、粳米50g。
2. 肾阳虚型：“虚阳外越”的假热
与阴虚相反，这类患者常怕冷、手脚冰凉，但偶尔也会“潮热”，像“身体里的阳气守不住，往外跑”，常见：
- 潮热时间短，伴随畏寒肢冷；
- 夜尿频多，舌头淡胖有齿痕。
用“右归丸”温补肾阳，肉桂3g（后下）、附子6g（先煎）引火归元，搭配“韭菜炒核桃”：韭菜150g、核桃30g，每周2次。
二、更年期的“三维调理法”
1. 穴位调理：
- 肾阴虚按太溪穴（内踝尖与跟腱之间），用拇指按揉3分钟，酸麻感传至足底”；
- 肾阳虚艾灸命门穴（第二腰椎棘突下），用艾灸盒烤15分钟，后腰会感觉“暖烘烘的”。
2. 情志调节：
- 八段锦“摇头摆尾去心火”：动作舒缓，每天练1次。
- 写“感恩日记”：每天记录3件开心事。
3. 饮食禁忌：
- 忌辛辣：辣椒、生姜会“点燃虚火”；
- 少喝咖啡：咖啡因会刺激肾上腺素，加重潮热，改喝桂圆红枣茶，补气血又安神。责任编辑：王怡萱(EN097)
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2025-06-27 14:45:01
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
