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...肾气。立冬后补益肾气要围绕“藏”。饮食上宜减少辛辣生冷，吃一些清补甘温的食物。中医认为，肾脏开窍于耳，常搓揉按摩耳廓有补益肾气、强健身体的作用。敛阳气。顺应自然界闭藏的规律收敛阳气，是此时养生的基础。...……更多
2023-11-08 03:43:00养生,阳气,防寒,中医,肾气,外感
...体温相对恒定，这样人体抵抗力才不会削弱。2.不吃隔夜生冷食物小满时节气温较高，湿度大，给细菌、病毒繁殖创造了条件，隔夜食物易变质，生冷食物易损伤脾胃，造成腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道疾病。瓜果应洗净，...……更多
2024-05-21 09:56:00气血,养生,中医,身体,中医,胫骨
...业连锁有限公司总经理牟旭峰，为大家介绍一下这方面的保健知识。早睡早起 散步缓行惊蛰时节人体肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血舒展畅达，像春天一样生...……更多
2023-03-07 16:37:00时节,养生,健康,黄丸,阳气,东营
...洁净的食物。饮食节制，不要暴饮暴食，不要贪凉，少吃生冷的食物和刺激性的食物。注意个人卫生和环境卫生。饭前便后要洗手，做好餐具消毒，剩菜和隔夜的食物要彻底加热之后才能食用。尽量实行分餐制，减少消化道传染...……更多
2024-07-08 06:36:00服务窗,剧烈,食物,活动,服务,食物
...减衣服。梳头百下，通达阳气春季每天梳头是很好的养生保健方法，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外生发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。故春天梳头，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用...……更多
2024-03-21 03:40:00阳气,自然,沈阳,养生,情志,通达
...心烧脑的事情，减少精神内耗。经络养生大雪节气最常用保健养身穴位：关元穴，人体最强大的补养保健穴位；涌泉穴，若要老人安，涌泉才温暖。这两个穴位最常用的保健方式就是用艾灸，艾灸每次每个穴位艾灸3-5分钟，以温...……更多
2023-12-07 06:16:00寒意,中国,科普,养生,健康,节气
...盛，在一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，如何养生保健，才能帮助人们健健康康度过夏天？中国中医科学院西苑医院济宁医院心血管科主任朱志扬介绍，三伏天正处在传统中医讲的湿土主令的季节，此时湿热交争，易伤精...……更多
2024-07-29 13:32:00西苑,济宁,度夏,医院,闷热,潮湿
...往也会在春天反复。陈瑞琳建议，在春季坚持做一些养生保健，可以增强免疫力，预防“春咳”的发生。饮食要少酸多甘中医认为，春季主肝。根据中医五行理论，肝属木，脾属土，土木相克，即肝旺会伤及脾，影响脾的消化吸...……更多
2024-03-16 06:45:00女士,症状,黄帝内经,阳气,中医,嗓子
...慢性支气管炎出现咳嗽痰白、气短乏力的患者。按摩穴位保健养生极泉 极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，举臂开腋取穴。主治心痛、目黄、胸胁痛、腋下肿、肩臂不举等。经常按摩或艾灸本穴。委中 委中穴是足太阳膀胱经...……更多
2024-03-18 05:02:00春寒,阳气,阳气,正气,陈皮,黄芪
...支者，诸阳之本也。阳盛则四支实……”脾胃虚寒：喜食生冷寒凉的食物，容易让脾胃受损，虚寒内生，到了冬季，脾胃无法正常运转，自然没有充盈的气血来温暖四肢，从而导致四肢不温。肝气不舒：情绪经常不稳定，阻碍肝...……更多
2024-05-10 06:48:00好处,气血,手脚,脾胃,藿香,四肢
...脏，中医学的肝脏又与木的特性相像。立春之后，自然界阳气开始生发，万物欣欣向荣，所以人体也要顺应这个趋势，遵循“春夏养阳”的原则，使肝脏得以疏通畅达，机体阳气随之生发。
衣着：阳气始生，早晚防寒勿过薄立...……更多
2024-02-04 09:30:00阳气,防寒,衣着,饮食,阳气,肝气
...方法调整饮食：饮食是改善体寒的关键。女性应尽量避免生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮等。多吃温热的食物，如生姜、红枣、桂圆等，有助于补充阳气，驱寒暖身。增加运动：运动是提升阳气的好方法。适量运动可以促进...……更多
2023-12-15 06:35:00帮助,方法,健康,女性,阳气,艾灸
...经的智慧随着秋风送爽，白露悄然而至，标志着自然界的阳气逐渐收敛，阴气开始生长；在这个节气里，我们应该如何调整生活习惯，以适应季节的转换呢？今天，就让我们一起来探索白露时节的养生之道，用一份简单易记的“...……更多
2024-06-07 06:56:00三字,三字经,养生,三字,养生,时节
...精，使精气内聚，以润五脏。小寒养生在于“藏”，养生保健宜“一防二补三早”：防寒保暖 古人云：“冷气积久而为寒，小者，未至极也。”在古人眼里，寒冷是个不断发展和积累的过程。隆冬“三九”基本上处于小寒时节...……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
...作，保证充足的睡眠，适当睡个懒觉也是可以的，有利于阳气潜藏、阴精蓄积。年轻人要避免夜生活丰富…2、饮食以滋阴润燥为主。入冬后的饮食可以适当厚重，食材以滋阴为主。中医四时养生的基本原则是“春夏养阳、秋冬...……更多
2024-07-31 09:56:00养生,炖菜,节气,滋补,重在,季节
...要小心保护自己，尤其注意头部、脚部和颈部的保暖，忌生冷，避冷水，饮食以温热为宜。俗话说，寒从脚下起。随着寒冬季节的来临，泡脚也是养生的一种便捷方式。中医经络学说认为，肾之经脉起于足部，足底涌泉为其主穴...……更多
2023-11-29 09:14:00冬令,益气,冬令,阳气,中医,气血
...着一箱。所以，大家的家里还有没有当年火遍大江南北的保健养生品呢？当初这些保健品的每一次出现都是可以带来一次市场的震撼的。随着科技文化的逐渐进步，这些所谓可以延年益寿的营养品也被大众识破了骗局。接下来就...……更多
2024-05-26 21:56:00神坛,保健品,实际,根本,保健,三株
...肾水、肝肾兼顾。代茶饮荀运浩指出，代茶饮是大家护肝保健的常见选择，可用菊花、月季花、炒白芍、化橘红、炒麦芽或稻芽、枸杞子、女贞子等各取3~5克，沸水冲泡10分钟后，随意频饮，可以多次续水，冲泡至味道变淡，除...……更多
2024-04-11 09:56:00肝肾,养生,山药,肝肾,枸杞,蒲公
...物易损害人体的阳气，此时人们应少吃冷饮、寒凉水果、生冷海鲜等寒凉食物。由于惊蛰时节气温变化大，冷热刺激可使人体免疫功能下降，易感冒，此时可以多吃西红柿、荠菜、柑橘、柠檬等富含维生素C的新鲜果蔬，也可以...……更多
2024-03-01 04:02:00二十四节气,养生之道,正气,养生,中医,肝气
...更替，胃肠道激素分泌变化，容易导致肠胃功能下降，吃生冷易腹泻。此外，轮状病毒胃肠炎也主要发生在秋季。因此，在秋天养生时，我们应注重防秋泻、护肠胃、养健康。本文将为您详细解析秋季养生指南，助您度过一个健...……更多
2023-11-08 14:10:00肠胃,血液,循环,功能,运动,肠胃
...气血不足，进而影响整个身体的健康。心情的起伏：冬季保健的隐形敌人冬季不仅带来寒冷的气候，也常伴随着情绪的波动。正所谓“心病还需心药医”，情绪管理在维持健康的阳气和气血中扮演着关键角色。情绪与健康：一条...……更多
2023-12-28 13:09:00天都,阳气,气血,行为,阳气,身体
春天养生重点养的是身体的阳气和肝脾功能。春天是万物复苏、阳气生发的季节，因此养生重点在于顺应自然，养护身体的阳气，同时也要注意调理肝脾，以维持身体的健康状态。以下是一些春天养生的关键要点，做到这些可...……更多
2024-03-24 13:58:00养生,攻略,阳气,身体,养生,健康
...食物的摄入，如姜、辣椒、葱、蒜等。避免食用过多寒凉生冷的食物，如冰镇饮品、生冷水果等，以免对腹部造成刺激。膝关节寒邪入侵人体会阻碍人体气血流通，导致关节疼痛。膝关节处于人体的运动核心部位，因此在寒露季...……更多
2023-10-07 16:30:00节气,保暖,部位,保暖,脚踝,膝关节
...物生长的季节，更是人体养生的关键时期。此时，人体的阳气开始上升，生命力逐渐增强，通过合理的调养，可以为全年的健康打下坚实的基础。想象一下，如果我们忽视了春季的养生，可能会遇到怎样的问题呢？让我给您讲一...……更多
2024-03-13 12:07:00养生,家教,中医,方法,情绪,肝气
小雪为冬季的第二个节气，是“天地积阴”的日子。此时气寒冷，万物蛰伏，生机潜藏。黄帝内经中提到：“冬三月，此为闭藏，水冰地坼，无扰乎阳”。故在此时节要潜藏阳气，在生活上，要注意腰腹部的保暖。腰腹部是督...……更多
2023-11-22 09:09:00养生,中医养生,节气,养生保健,小雪,科普
...则。饮食宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固，忌食粘硬、生冷食物，宜热食，以护脾胃阳气，食物的味道可适当浓一些，要有一定量的脂类，保持热量。此外，还应多食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。另外饮食上要注...……更多
2023-01-05 21:52:00涌泉,阳气,按摩,杜仲,元气,人字
...香中草药有哪些？粽子怎么吃才健康？听中医讲端午养生保健智慧□本报记者 李倩 实习生 边艳艳民谚曰：“端午节，天气热，五毒醒，不安宁。”农历五月初五是我国的传统节日——端午节，古人还把端午节称作“卫生节”。...……更多
2024-06-10 06:37:00养生保健,养生,中医,智慧,保健,粽子
...病使用医疗手段可以取得短期效果，但长期还是要以养生保健才能巩固。”在饮食方面，需要补充一些能够让我们“热”起来的食物，对抗自然界寒冷的阴气。江苏省中医院肾科主任中医师仲昱说，冬宜补肾，黑色食物入肾补肾...……更多
2023-11-22 05:05:00节气,小雪,养生,肠胃,小雪,疾病
...酸痛或其他不适。可以适当晒太阳，尤其是背部，以补充阳气。着装：保暖透气雨水天气逐渐回暖，但是早晚温差较大，所以仍需注意“春捂”，不要过早脱下冬装，特别要注意保护脾胃不受寒湿侵害。特异性皮炎患者或容易出...……更多
2024-02-19 10:22:00雨水,养生,攻略,雨水,阳气,大鱼际
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55岁的老邓右小腿上突然长了一个肿块，用他的话说，质地特别坚硬，而且一到晚上就痛的厉害，严重的疼痛让老邓辗转反侧，怎么都无法入睡
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正所谓“人食五谷，生百病”。饮食习惯很大程度上决定着身体健康状态，不健康的饮食有害身体健康。近年来，肝问题成为我国高发健康问题
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男性50岁后，能否得到长寿的“眷顾”，其实这些表现已经给了答案当我们不需要考虑每天的温饱问题以及生存问题以后，我们便能够有更多时间以及精力去思考生活以外的东西
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