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中老年人冬天养生黄金期,要常吃这8种食物,润肺去噪,身体更棒
...排骨均匀的挂上糖醋汁即可出锅。五色凉拌粉皮食材:紫甘蓝、胡萝卜、红椒、黄瓜、粉皮、辣椒油、蒜末、芝麻酱、花生、白糖、香醋、香油、生抽 1:将紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜和红椒洗净,切成细丝,放入碗中;2:粉皮切成...……更多
田东:保障秋冬菜供应 丰富百姓餐桌
...育苗。“今年入秋以来,我们加班加点培育番茄、辣椒、甘蓝等菜苗,以满足秋冬菜生产需求。”该基地育苗工厂负责人朱洪峰介绍,通过采用无菌嫁接、高智能愈合室培育、水分和温度控制技术,菜苗的抗病性变强,工厂育苗...……更多
“西吉县·新百集团战略合作协议签署暨“西吉好东西”正式入驻新百连超
...的“红军粉”“酸辣粉”,筋道光滑、口感一流;芹菜、甘蓝、菜心等高山冷凉蔬菜,质地脆嫩、芳香甘甜,“西吉芹菜”“西吉马铃薯”被评为“中国驰名商标”,入选全国名特优新农产品目录;小米、胡麻油、荞麦面等小秋...……更多
...菜和水果,如鲜枣、猕猴桃、草莓、苹果、橘子、青椒、甘蓝、黄瓜、白菜等。腹泻、没有胃口、虚弱急躁、易怒、胎儿畸形↓可能缺叶酸由于叶酸对胎儿的神经管的形成非常重要,因此孕妇在孕前或者孕早期应该要摄入或者补...……更多
心脏健康与寿命息息相关?五种食物常吃或有助于心脏保持青春活力
...降低心血管疾病的风险。建议中老年朋友多吃菠菜、羽衣甘蓝、芥蓝等绿叶蔬菜,可以通过炒、煮、蒸等方式进行烹饪。4.全谷物全谷物富含纤维、维生素和矿物质,有助于降低胆固醇、稳定血糖和减少心血管疾病的风险。与精...……更多
顺产后坐月子吃什么好
...蛋黄、鱼、豆类、肉、奶、海带、坚果,其中菠菜、羽衣甘蓝、甜菜、椰菜以及玉米、豆角、芽苗、小麦等富含叶酸,可以帮助新妈妈有效改善睡眠情况。2、富含色氨酸的食物:色氨酸是血清素的一种初期形式,这种神经传递素...……更多
养生专家教你寒冬如何“病从口防”
...的情况下,尽可能提高深色蔬菜的比例,例如西红柿、紫甘蓝、胡萝卜、彩椒、绿叶菜等。建议每天保证蔬菜摄入量达到300-500克,水果以200-350克为宜,这样不仅能保证维生素、微量元素的摄入,还能促进排便,防治冬季便秘。...……更多
贵阳市蔬菜良种繁育中心:改善农作物品种及种养管理措施
...补。目前,贵阳市蔬菜良种繁育中心已开展辣椒、番茄、甘蓝、西兰花、茄子等10余个大品类的种苗繁育,都是从国内外科研单位和种业企业收集到的名特优新蔬菜品种。技术研发队伍“精心照料”的种子,经过脱毒等提高生存...……更多
减肥的时候多吃沙拉,它又脆又新鲜,是减肥的好帮手
...保证减肥效果。配料:苦菊花、鸡蛋、圣女果、大蒜、紫甘蓝、黄瓜、香肠、盐、柠檬汁、糖、沙拉汁准备:先将黄瓜洗净切成片,放入碗中备用。苦菊花洗净切块,紫甘蓝洗净切成片,小西红柿洗净切成两半,香肠切成片。将...……更多
正月初十雨水,5种食物不适合吃
...体内的阳气生发,加强新陈代谢。温性果蔬:如胡萝卜、甘蓝等温性蔬菜,以及适量的苹果、橘子等果品,能够帮助调和身体的气血,增强免疫力。适量的薑黄、大蒜等调料:这些调料不仅能增加食物的风味,还有助于驱寒增温...……更多
消化科医生:马上停止吃4种水果,吃得越多,“癌细胞”越高兴
...见的抗癌食品之首。4.卷心菜卷心菜(cabbage),又名结球甘蓝,为十字花科植物甘蓝的茎叶。别名:大头菜。日本科学家认为,卷心菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。它还能提高人体免疫力,预防感...……更多
河北省疾控中心专家提醒:符合疫苗接种条件的人群应积极接种
...总量不少于300克,且要注意吃蔬菜要“好色”,番茄、紫甘蓝、绿菜花、胡萝卜、彩椒等都是很好的选择,做到深色蔬菜至少占一半。天天吃水果,保证每日摄入200-350克的新鲜水果,优先选择一些糖分相对偏低或者中等糖量的...……更多
这些蔬菜不仅富含维生素K,还含有丰富的抗氧化剂和纤维
...于骨骼的健康和再生极为重要。绿叶蔬菜,如菠菜、羽衣甘蓝和西兰花,是维生素K的极佳来源。这些蔬菜不仅富含维生素K,还含有丰富的抗氧化剂和纤维。富含镁的食物:矿物质的力量镁是维持骨质密度的另一个关键矿物质。...……更多
...顾“荤”失“素”喜庆的红椒、剔透的莴笋片、梦幻的紫甘蓝......各色蔬菜赏心悦目,是餐桌的颜值担当。蔬菜既可以配在荤菜里,也可以单独成菜;可煮、可炖、可炒、可凉拌,烹调方式多种多样。它们含有丰富的维生素、矿...……更多
河北:打好开春第一仗
...首次尝试在25个大棚里种植糯玉米,他说:“过去一直种甘蓝、西葫芦、茄子、西红柿等蔬菜,感觉地力明显不足。今年,我们改种两茬糯玉米改善一下土壤环境。”在衡水市武邑县圈头乡,种植户史海涛的8000亩油菜播种已经接...……更多
南瓜配赤豆 吃进ICU!这些食物是肾病\\\
...水果。蔬菜:菠菜、豌豆、油菜、芹菜、花椰菜、香菜、甘蓝、苋菜、竹笋、空心菜、大葱、莴笋、番茄、香菇、毛豆、青蒜、海带、紫菜、土豆、山药等。坚果:所有坚果中都含有一些钾,但开心果、花生、杏仁、腰果、核桃...……更多
本文转自:毕节日报威宁:“外引内育”厚植人才沃土□ 赵庆能 赵 伟功以才成,业由才广。人才是第一资源,创新驱动实质是人才驱动,发展新质生产力,归根结底要靠创新人才,让高水平的“第一资源”春潮涌动,才能厚...……更多
徐冬冬晒出瘦身食谱,誓将体重降至110斤!
...个鸡蛋,晚上一个香蕉,全天喝自己榨的绿汁,绿汁是由甘蓝、芹菜、姜、菠菜、苹果和柠檬,混在一起榨的汁此外,她还透露了自己坚持规律运动的习惯,通过有氧运动和力量训练来塑造身材。徐冬冬的瘦身计划一经公布,就...……更多
想要锁住蔬菜营养素,牢记5个“一”
...的蔬菜有大白菜、黄瓜、胡萝卜、西红柿、白萝卜以及紫甘蓝等,这些蔬菜其实就是我们日常常见的沙拉配菜。三、想要锁住蔬菜营养素,牢记5个“一”《Nutrient》上的一项研究详细指出了蔬菜内含有的一些营养素对心血管的保...……更多
迎新春  高陵年味正浓
...金针菇等蔬菜,其中不少蔬菜产自高陵当地,如芹菜、紫甘蓝、圣女果等。”李妮介绍,每年蔬菜种植和收获季节,农产品专业合作社能吸纳不少周边村民到蔬菜基地从事采摘、收运等工作,50余位村民实现了就近就业。正在包...……更多
这3类食物是公认 刮油高手
...红柿、胡萝卜、南瓜、红辣椒;紫红色蔬菜:红苋菜、紫甘蓝。此外,菌类(鲜香菇、金针菇、木耳)、鲜豆类蔬菜(如豌豆、毛豆、四季豆等)的膳食纤维含量也高。③水果水果里头也有不少膳食纤维“好手”,如石榴、桑葚...……更多
冬天,吃山药吃土豆,不如吃它!5块钱做一大盘,营养解馋比肉香
...肉切成细丝,加少许生抽、盐、淀粉,搅拌均匀。准备紫甘蓝丝、胡萝卜丝和黄瓜丝,热锅加油,油热后,放入肉丝,炒至变色,然后加入拉皮、黄瓜丝、胡萝卜丝和紫甘蓝菜丝,加入生抽、盐,翻炒至青菜入味,再滴入香油,...……更多
广元朝天:“东西”携手促振兴特色产业结硕果
...斤,年产值近50万元。今年,园区还在青脆李树下套种了甘蓝、辣椒等高山露地蔬菜100余亩,收入10万余元。秋菜采收结束后,九月份又栽种下了100余亩越冬莴笋,明年三月份采收,预计收入5万余元。检查越冬莴笋生长情况以共...……更多
董军:从“新农人”成长为“兴农人”
...年,皮肤黝黑,穿着下地鞋、拿着笔记本,正专注地查看甘蓝长势,他就是董军。对董军来说,从学校毕业后回到农村,是最勇敢又最满意的决定。“通海蔬菜产业起步早、发展好,很小的时候,我就对农业及蔬菜种植产生了浓...……更多
预防骨质疏松,饮食运动来支招
...制品、鱼、虾、贝类等,蔬菜中的白菜、花椰菜、芹菜、甘蓝、油菜、韭菜、紫菜等,水果中的柠檬、枇杷等。补钙要补维生素D:鱼、牛奶、鸡蛋富含维生素D,也可以加上适量的鱼肝油、但不能过量摄入。多晒太阳也是获得维...……更多
疼起来真要命的“尿路结石”,如何预防看这里
...。推荐橙汁、柠檬水。少食草酸高的食物如菠菜、花生、甘蓝、红茶等。4、 尿酸结石的预防:多饮水,每日保持尿量在2000ml以上,提高尿液pH值,减少尿酸形成。少食嘌呤高的食物,如动物内脏、豆制品、啤酒、牛羊肉等。5、 ...……更多
河北乐亭:寒冬时节育苗忙
...扩大规模做好准备,苗农们在寒冬时节抓紧培育优质蔬菜幼苗。 据介绍,乐亭县已发展大中型育苗基地16家,全年蔬菜育苗能力达2亿株。12月5日,河北省乐亭县一家育苗基地的工人在育苗棚内进行播种作业。 河北省乐亭县是设...……更多
大地上的劳动“交响曲”
...县锦屏镇中坝社区蔬菜种植基地,村民在田地里进行萝卜幼苗“破膜露苗”作业(无人机照片)。近日,在位于嘉陵江畔的四川省蓬安县锦屏镇中坝社区蔬菜种植基地,当地村民开始萝卜幼苗的秋播秋种,在成垄成行的大地上“...……更多
800个品种“睡帐篷” 壁蜂授粉助育种
...见的小白菜、大白菜、菜心、卷心菜等,此外,西蓝花、甘蓝菜、荠菜等也属于十字花科蔬菜。杨阳钻进“棚中篷”,放入三四十只壁蜂蛹后,再将“帐篷”及时封闭,壁蜂辅助授粉的准备工作宣告完成。这些白菜为何要“睡帐...……更多
做好关节护理别让冬天痛着过
...生素C,如橙子、草莓和柠檬,可以帮助缓解关节炎的症状。甘蓝、芥菜等深绿色蔬菜中含有丰富的叶酸、维生素K等,对降低骨质疏松的危险有很大帮助。全谷类食物中的糙米和燕麦含有丰富的纤维、维生素及矿物质,对缓解炎症、保...……更多
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12月2日,安徽省委老干部局副局长王曙生率调研组一行5人赴贵州老年大学考察交流。调研组参观考察了贵州老年大学教学楼、教学成果展馆
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本文转自:人民网-广西频道学用“千万工程”绘就芒乡新图景系列报道(一)用好“三策略”开创乡村建设新局面——田东县印茶镇学用“千万工程”经验建设宜居宜业和美乡村工作纪实发展产业
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2024年12月4日,是第十一个国家宪法日。12月1日至7日,是第七个“宪法宣传周”。连日来,都匀市关工委、都匀市老年大学采取“线上+线下”一体式开展形式多样的学习宣传活动
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重返健康之路:脑出血术后护理指南
熊秋兰 南宁市第九人民医院脑出血作为一种严重的脑血管疾病,犹如一股汹涌的暗流,会瞬间冲击人们美好的生活,给患者和家庭带来巨大的改变
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肾脏病筛查:肾功能检查不可少
冉晓丹 河南省中医院(河南中医药大学第二附属医院)检验中心肾脏病是指影响肾脏结构和功能的各种疾病,包括肾炎、肾病综合征
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你了解性激素六项吗?
周荣龙 泸州市龙马潭区中医医院性激素六项是女性进行激素水平检查的重要项目,能够为患者评估内分泌功能以及诊断疾病提供参考依据
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周银 广西贺州市八步区贺街中心卫生院阴道炎是女性常见的妇科问题之一,很多女性朋友在生活中可能都遇到过类似症状,但并不清楚该如何正确应对
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李杰 广西壮族自治区工人医院摘要:煤工尘肺是一种由于长期吸入煤矿尘埃而导致的慢性肺部疾病,主要表现为肺部纤维化、呼吸困难和咳嗽等症状
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神经内科患者的家庭护理要点
张宪珍 容县人民医院随着我国老龄化社会的加速到来,神经内科疾病的发病率呈现逐年上升的趋势。脑卒中、帕金森病、癫痫病等疾病已经成为威胁中老年人健康的主要疾病之一
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刘乔勋 天等县人民医院中医科中医认为,人体是以五脏为中心的有机统一的系统整体,气血是人体生命活动的物质基础,脏腑功能协调平衡
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画好最大同心圆——从“三个跨度”看贵黔医院技术攀登之路
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2024年11月29日~12月1日,秉承着办好海峡论坛等两岸交流活动,不断促进海峡两岸消化病学学术繁荣,增进世界华人消化专业医师的彼此了解
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