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用对食用油 吃得更健康
...相关研究也指出,油酸在一定程度上具有降低血胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白的作用。高油酸食用油更健康吗从现有研究看,油酸作为一种单不饱和脂肪酸,确实具有一定的健康效应。但日常食用的油酸...……更多
有些食物不仅具有营养价值,还具有一些特殊的健康功效
...作用。研究表明,长期食用蒜可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,从而降低患高血脂的风险。同时,蒜中的化合物还可以增加高密度脂蛋白(HDL)的水平,这是一种对人体有益的胆固醇,可以降低患心血管疾病的风险。三...……更多
每天吃一个苹果,会对血脂有影响吗?血脂偏高的人不妨了解一下
...与胆汁酸相结合后,能够帮助吸收体内过多的胆固醇以及甘油三酯成分,这能在一定程度上加速脂肪的排泄,进而起到降血脂的作用。除此之外,苹果中所含有的钾元素以及维生素,能够很好地健脾养胃,进而加速身体对脂肪的...……更多
果蔬当主食 瘦人查出重度脂肪肝
...出,若长期只吃蔬果,蛋白质摄入不足,会导致肝脏中的甘油三酯无法运送出去,最终造成脂肪肝。针对李女士的病情,医护人员为她制定了个体化饮食和运动调整方案。一段时间后,李女士虽然体重变化不大,但体脂量减少、...……更多
橙子是高血脂的“催命符”吗?心血管医生:降血脂,忌口4果,多吃3菜
...血脂四项正常值最新标准通常为:总胆固醇2.83~5.20mmol/L;甘油三酯0.45~1.69mmol/L;高密度脂蛋白0.93~1.93mmol/L;低密度脂蛋白0~3.12mmol/L。如今已经进入冬季,很多人都感觉到了寒冷,此时也是心血管疾病高发的季节。水果是我们...……更多
黄连素片的功效有哪些
...的症状得到减轻。4、治疗高血脂黄连素片能降低体内的甘油三酯以及总胆固醇的含量,对于防治动脉粥样硬化、冠心病、脑血管病等疾病,都有明显的治疗作用。5、降血压黄连素片能降低血压,它能作用与血管平滑肌,使血管...……更多
血栓“溶解剂”或许找到了,平时换着吃,帮助清血脂,预防血栓
...鲭鱼和鲑鱼,富含Omega-3脂肪酸。Omega-3不仅能降低体内的甘油三酯水平,还能减少血液中的黏稠度,从而降低血栓的风险。建议每周至少摄入两次,以获得最佳效果。大蒜:自然界的抗血栓剂大蒜中含有的硫化合物,如大蒜素,...……更多
增肌肉、调血脂 给大家推荐这种高蛋白食物
...调血脂的作用。大豆调节血脂的能力是全方位的,无论是甘油三酯,胆固醇都能调节。大豆能使坏胆固醇(低密度胆固醇)降低,保护好胆固醇(高密度胆固醇)不降低。它对高血脂的人可以降血脂,对于血脂正常的人,不会让...……更多
放完心脏支架以为“高枕无忧”  男子血管再次完全堵死
...容乐观,空腹血糖高达9mmol/L(正常范围为3.9~6.19mmol/L),甘油三酯的数值是正常人的2倍多,低密度脂蛋白胆固醇(即通常说的“坏胆固醇”)更是长期在5mmol/L以上(正常范围为1.2-3.1mmol/L,放过支架的患者建议<1.4mmol/L)。“根...……更多
冬季如何预防心血管疾病发生?莫忘两个“120”,心梗时刻能救命
...物进补。谷新顺介绍,不合理的饮食会导致体内胆固醇、甘油三酯的升高,增加心血管疾病发病概率。冬季到来,如何预防心血管疾病的发生?谷新顺认为,防寒保暖、合理膳食、适当运动必不可少。“日常生活中,相关人群应...……更多
...、餐后血糖、糖化血红蛋白、低密度脂蛋白、总胆固醇、甘油三酯等指标,将指标控制在合理范围之内。 此外,还要控制自身腰围、养成良好饮食习惯、养成规律运动的习惯等。研究已经表明,天气变化和心梗是相关的,尤其...……更多
血脂高不高,头会告诉你,头部出现3种异常,血管或已经水泄不通
...前进人体代谢脂质的功率,很好地下降血清中的胆固醇和甘油三酯含量,下降血液的浓稠度。蛹虫草中含有的类黄酮物质,能够帮忙加强血管弹性,使血液流转更加顺利,比较血管中的脂类堆积。葛根、人参等物质的辅佐,能够...……更多
红薯,是高血脂的“发物”?劝告:这3种食物,尽早撤下餐桌
...入高糖食物可能导致血糖升高,从而促使肝脏合成更多的甘油三酯,使血脂水平上升。2、胆固醇高的食物:摄入过多的胆固醇食物可能导致血脂升高,尤其是饱和脂肪和反式脂肪,如动物内脏、蛋黄、油炸食品等。3、坚果:虽...……更多
“4信号”小心血脂升高,“5种”饮食小建议,有助预防血脂高
...酸可扩张末梢血管和降低血液中胆固醇、低密度脂蛋白及甘油三酯含量。食物来源如鸡肉、鲤鱼、玉米、茄子等食物矿物质锌锌是合成蛋白质的主要物质,它能指挥肌肉的收缩,帮助形成胰岛素,是稳定血液,维持体内酸碱平衡...……更多
三种常见的调味料,尽量少放它们,以预防脑梗的发生
...油中含有大量的脂肪,摄入过多会导致血液中的胆固醇和甘油三酯水平升高。高血脂会增加动脉粥样硬化的风险,进而导致脑血管阻塞。因此,我们应该减少食用高油食物,尽量选择低脂或无脂食品。总结起来,脑梗的发病率逐...……更多
安全吃鸡蛋,牢记6个要点
高血脂是指血液中胆固醇、甘油三酯等脂质物质含量过高,导致血液黏稠度增加,从而引发一系列心血管疾病的风险。这种疾病通常没有明显的症状,但是一旦发病,会对身体造成严重的损害。高血脂的原因有很多,包括饮食...……更多
28岁糖尿病、高血压、高血脂,4个可能的后果,年轻人要看
...血压180/100mmHg,血糖16.44mmol/L快翻3倍了,胆固醇8.2mmol/L,甘油三酯19.19mmol/L,比最高限1.69也翻了11倍多!他抽出来的血,上面一层厚厚的“奶油”!长期的高血脂、高血糖造成严重的脂肪肝,转氨酶都明显升高。才28岁,这就是年...……更多
医生忠告:若想稳定血脂,建议远离4种素食
...谢性疾病,它指的是血液中脂质含量过高,包括胆固醇、甘油三酯等。高血脂是心血管疾病的主要危险因素之一,可以导致动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等严重疾病。因此,高血脂的防治对于维护人体健康具有重要意义。高血...……更多
四种治疗脑梗的“万能药”
...托伐他汀是一种降脂药物,它可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平。高血脂是导致脑梗的重要因素之一,因此阿托伐他汀对于预防和治疗脑梗具有重要意义。二、正确用药以上四种药物都是治疗脑梗的常用药物,它们在不同...……更多
代谢性肥胖都有哪些表现?中医主任龙迪和医生解答
...肪和减少及时你看起来不肥胖,慢性.病的危险因素。9、甘油三酯、胆固醇、高血压,虽然看起来瘦,但其实有“三高”隐患。龙迪和医生,副主任医师,北京市昌平区中西医结合医院中医科医生,主攻方向是单纯性肥胖、产后...……更多
高血脂不知道吃什么?医生建议:常吃这4类食物,或能辅助降脂
...类物质进入到身体里以后,可以帮助平衡血清胆固醇以及甘油三酯,所以对于高血脂患者而言,平时适当多吃一些山楂,能够帮助稳定控制血脂。燕麦燕麦当中含有丰富的膳食纤维,可以延缓胃部的排空增强,饱腹感有助于身体...……更多
血脂偏高的人,每天吃鸡蛋会加速血管堵塞吗?鸡蛋能不能天天吃?
...:隐形的威胁血脂偏高,简而言之,是指血液中胆固醇、甘油三酯等脂质含量超出正常范围。这种情况往往是由不均衡的饮食习惯、缺乏运动、遗传因素以及某些健康问题如糖代谢异常(糖尿病)和体循环动脉血压增高(高血压...……更多
心梗患者数量激增,背后原因竟是它?掌握心梗的4个关键信号
...,吸烟和过量饮酒等不良习惯都会增加血液中的胆固醇和甘油三酯水平,加速冠状动脉粥样硬化的进程。2、压力过大:现代社会节奏快,工作压力大,长期处于高度紧张的状态下,容易导致血压升高、心率加快,增加心脏负担...……更多
鱼油不饱和脂肪酸新活性揭示
...有效成分。动物实验已经证实,Omega-3能有效降低血液中甘油三酯水平,但DHA和EPA调节细胞内脂解的分子机制,及其缓解动脉粥样硬化的细胞生物学过程尚不清楚。这一认知缺失,使得人们对鱼油配方改进一直缺乏有力的分子细...……更多
两个坏习惯让肚子很受罪 近期不少人消化系统亮“红灯”
...、积液,胰腺炎的情况已经累及到肺部,造成两肺炎症。甘油三酯指标更是爆表,超出正常值上限近12倍。抽出来的血液,半小时后析出大半管油脂。更惊险的是,他住院期间还因为并发急性呼吸窘迫综合征被送至重症监护室。...……更多
血脂高是否年轻人能否自愈,要取决于病情的严重程度
...里面的碳水化合物的含量却非常丰富,直接会影响着体内甘油三酯的升高,如果采用油炸或是煎烤,使本来热量就大的土豆热量就更高了。就营养价值来说,土豆也并不是那么有优势,其中的胡萝卜素含量就非常低,当人体如果...……更多
血脂高,别急着,除了合理饮食,这3点也很关键,建议参考
...汀类药物,这是比较安全的药物,降脂原理是胆固醇还有甘油三酯合成以及分泌。少喝酒长期饮酒不仅会容易损伤肝脏,也会容易升高血脂,还会容易带来酒精性脂肪肝问题。……更多
...降低血清胆固醇。海带里的海带多糖,可降低总胆固醇和甘油三酯。海带中的纤维素可与胆汁酸结合,排出体外,减少胆固醇的合成。另外,海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外,减少放射性物质在体内...……更多
一味不受重视的中药,补气健脾,滋补肺肾,还能抗衰老提高记忆力
...脑力劳动者不可多得的滋补佳品。黄精能疏通血管,降低甘油三酯和总胆固醇,还能抑制肝糖原的酶解,从而降糖。所以说,黄精对高血脂、高血糖都有一定的调理和预防作用。黄精如此多的好处,那么黄精是什么呢?中药黄精...……更多
真正升高血脂的是这4种食物,尽量少吃
...因素中,吃糖比肉类更危险,过量的糖,可引起血液中的甘油三酯升高,血液粘稠度增加,因此每日摄入的糖分,最好控制在25克以内。2、少吃盐盐是导致高血压、高血脂等发生的原因之一,根据膳食指南建议,每日摄入的盐不...……更多
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这4种食物,小孩子再贪吃也不能“放纵”他,会影响他的生长发育
糖果和甜食小孩子经常吃糖对牙齿也不好,而且糖类所含的脂肪是特别高的,脂肪不利于在小孩子生长发育期堆积,经常吃糖体内就会
2024-07-08 04:55:00
绿豆配4宝,少往医院跑!湿气,上火绕道走,可惜很多人都吃错!
炎炎夏日,和绿豆汤更搭!记得小时候,午觉睡醒了,我妈就会端一碗绿豆汤进空调房,伴随着冷气喝起来凉凉的,好喜欢喝汤。绵绵的口感
2024-07-08 06:02:00
维C是苹果21倍,补钾高手!夏天常吃,对肝和眼特好,要多吃
今天,我为你推荐的美食是豌豆苗。它味道鲜美,更是健康的守护神,对于肝脏和眼睛的健康有着特别的好处。特别是对于经常熬夜的人群来说
2024-07-08 06:03:00
天热,必吃的9种高钾蔬菜!抗疲劳,越吃元气越好!
天气开始变热了,肠胃功能相对减弱,古代医学家李时珍就提出过,食粥一大碗是夏季最佳饮食。白粥喝腻了,就来喝喝黑米粥,我都喜欢交替着喝
2024-07-08 06:05:00
6种嘌呤大户被揪出,不是豆制品!越吃越痛风,升尿酸比海鲜还高
我不是很喜欢吃荤菜的人,自己买菜也不怎么买肉。但是如果出去吃,随随便便都是高嘌呤,海带,火锅,肥肠,排骨,猪肝,螺蛳粉
2024-07-08 06:06:00
钾是黄瓜29倍香蕉16倍,夏季补钾第1名!睡眠好精神足
最近,越来越喜欢吃自己做的简单干净饭菜了。各种蔬菜简单地放点油盐炒一炒,就感觉很美味,很清爽。这样吃得多了,我发现大自然真的很神奇
2024-07-08 06:07:00
泡香菇,最佳时间到底是多久?大厨教您秘诀,5分钟香菇又亮又软
香菇控们在哪里?快来集合!我最喜欢吃香菇了,真的超级超级香!每次吃之前,我都会泡发好,让香菇充分吸收水分。然后烹饪出来的肉质紧实又厚实
2024-07-08 06:09:00
排湿第一米被发现,根本不是薏米!熟吃养胃,生吃肾好,湿气全无
伴随着连绵细雨,又到了一年一度拼内裤时间了。梅雨时节,糟心的不只衣服,身体也容易“发霉”。寒凉的食物,加上潮湿的天气,内湿+外湿=湿气plus升级版
2024-07-08 06:09:00
夏天喝绿豆汤,不如吃这菜!“清热解毒第一瓜”,多一步不发黑!
一到夏天,天气炎热,传统的绿豆汤,是许多人的首选。你可能不知道,还有一种食材在夏季具有独特的优势,它就是“清热解毒第一瓜”的丝瓜
2024-07-08 06:11:00
这菜,贵点也要舍得吃!通便解油腻,一周吃两次,腰细了
老家的夏天,草木茂盛,菜地里的菜咔咔长,吃不赢啦。这个季节,茄子、二荆条辣椒、苦瓜、薤菜都长得可好了。越长大到城市,越是怀念小时候在农村的日子
2024-07-08 06:13:00
烙饼时,切记“揉面”是大忌!面点师教你5个窍门,软糯又多层!
传统的中式面点制作中,烙饼以其独特的香味、软糯的口感和层次分明的结构而受到许多人的喜爱。但是对于初学者来说,想要做出一张完美的烙饼却并非易事
2024-07-08 06:14:00
煮饺子,为什么要点水?可以不点吗?弄懂后才知道,区别真大!
饮食文化的千变万化中,饺子以其独特的魅力和丰富的文化内涵,成为了人们餐桌上不可或缺的美食。但是在煮饺子的过程中,有一个看似简单却又充满技巧的步骤——点水
2024-07-08 06:15:00
黄瓜苦瓜靠边站,抓紧吃这菜!大便通,眼睛好,常熬夜尤其要吃
炎炎夏日的到来,要多吃一些既能清凉解暑又有益健康的食物。在众多夏季食材中,空心菜以其独特的营养价值,和清爽口感脱颖而出
2024-07-08 06:16:00
这5种蔬菜是“控糖高手”,建议常吃,碳水含量低,促消化调血糖
健康饮食,对于糖尿病患者或者关注血糖健康的人来说,选择低碳水化合物的食物,显得尤为重要。蔬菜作为饮食中的重要组成部分,不仅富含营养
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10种过期后,仍可安全食用的食物,鸡蛋排第十!第一名你猜不到
食物的保质期,是一个重要的参考指标,它代表着食物在多长时间内,可以保持最佳的风味和营养价值。不过,有些食物即使在过了保质期后
2024-07-08 06:17:00