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冬季如何预防心血管疾病发生？莫忘两个“120”，心梗时刻能救命
冬季如何预防心血管疾病发生？记者探访医院心血管内科
莫忘两个“120”，心梗时刻能救命
11月23日上午，记者来到河北医科大学第二医院，看到心血管内科候诊室内坐满了人。“相比前几天，今天来就诊的患者确实有所增加，很多医生的号已经约满。”分诊台护士告诉记者。
为什么此时心血管疾病患者会增多？河北医科大学第二医院心血管内五科主任医师谷新顺介绍，秋冬季节本就是心血管疾病的高发期，愈加寒冷的天气更增加了心血管疾病发生的概率。
“冷空气的到来，会导致气温骤降，气压迅速升高。这时，我们的身体会分泌更多神经内分泌激素来进行自我调节，主要表现为血压增高、心率增快、血管收缩。在这种状态下，容易发生心脑血管疾病，高血压患者容易发生脑卒中。此外，心脏负荷的加重会诱发冠状动脉痉挛，进而导致急性冠状动脉供血不足，出现心绞痛、心肌梗死，甚至猝死的现象。”谷新顺介绍。
除了冷空气直接对人的“刺激”外，因其引发的一系列外部环境变化，也会导致心血管疾病的发生。
当天前来就诊的张大爷表示，这两天胸口有些不舒服，怀疑是心脏病复发。仔细询问病情、查看化验单后，谷新顺认为他的症状是呼吸道感染所致。
“如果把心脏比作一台发动机，那么氧气就是它的燃料。感冒、咳嗽等呼吸道感染会导致人体氧气摄入不足，加重心脏负担，引发心肌缺氧，诱发心绞痛。”谷新顺介绍。
冬季饮食习惯的改变，也是心血管疾病多发的重要因素。
天冷之后，很多人喜欢吃一些高油、高脂、高盐的食物进补。谷新顺介绍，不合理的饮食会导致体内胆固醇、甘油三酯的升高，增加心血管疾病发病概率。
冬季到来，如何预防心血管疾病的发生？谷新顺认为，防寒保暖、合理膳食、适当运动必不可少。
“日常生活中，相关人群应该适当增减衣物，尽量减少低温时外出，防止在短时间内从一个过热的环境过渡到一个过冷的环境，并时刻注意清淡饮食，摄入足够的水果蔬菜，保证每天的饮水量。在气温适宜时，可根据自身情况进行适量的户外活动，避免久坐久卧。”谷新顺建议。
采访当天，有部分患者因血压、血脂、血糖等身体指标出现波动，前来就诊。谷新顺认为，气温骤降时身体指标出现波动是正常现象，不必过分恐慌。
“这段时间，心血管疾病患者要按时按量规律服药，切忌随意增减药量。外出时，可随身携带急救药物，以备不时之需。如果遇到胸闷、胸痛或呼吸困难等不适症状，要牢记胸痛救治的两个‘120’，一旦出现心梗症状，应及时拨打120急救电话，争取心梗救治的黄金120分钟。等待救护人员时，患者应就地平卧静止，保持呼吸道通畅，含服硝酸甘油需慎重。”谷新顺说。（河北日报记者 霍相博）
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