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...众多粗粮中，有两种被誉为天然他汀，能够轮着食用，将甘油三酯降到1.7。这两种粗粮分别是糙米和燕麦。下面我们将详细介绍这两种粗粮的特点和功效。首先，糙米是一种常见的粗粮，它是大米去壳后的产物。相比于白米，糙...……更多
2024-01-04 10:41:00甘油三酯,甘油,食用,天然,燕麦,糙米
...燕麦含有不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维可以降低血液中甘油三酯的含量红薯红薯粗纤维含量比较高可以刺激肠道蠕动、加速排泄对于那些经常吃肉、有慢性便秘的人可以适当增加摄入比例荞麦荞麦含有可溶性膳食纤维和芦丁同...……更多
2023-12-27 11:22:00能越,粗粮,粗粮,燕麦,主食,食物
...物，但是这样很容易引发甘油三脂高的情况出现，因此，甘油三酯高可以吃一些，帮助身体恢复的食物，那么，甘油三酯高吃什么才能降脂呢？接下来就一起来了解一下吧。甘油三酯高吃什么才能降脂1、鱼油虽然鱼油也是油脂...……更多
2023-01-07 12:00:00甘油三酯,甘油,甘油,甘油三酯,食物,甘油三脂
...胆固醇为0.96~1.15毫摩尔/升，女性为0.90~1.55毫摩尔/升。3.甘油三酯最易受饮食影响的指标，正常人的甘油三酯为0.56~1.7毫摩尔/升。4.总胆固醇正常范围为3.6~5.2毫摩尔/升，含量若在5.2~6.2毫摩尔/升表示有中度患病风险，超过6.2毫摩...……更多
2023-12-20 09:44:00血脂,指标,血脂,摩尔,胆固醇,甘油三酯
...液中脂质成分含量异常升高，这些脂质成分包括胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等。血脂异常是导致动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的重要危险因素。因此，对于血脂异常的患者，控制血脂是非常重要的...……更多
2024-01-19 13:15:00燕麦,冠军,建议,血脂,红薯,燕麦
甘油三酯是我们日常摄入的脂肪酸的一种，它的含量过高会导致动脉粥样硬化，而入冬后，身体需要更多的能量来抵御严寒，这个时候如果我们饮食中摄入过多的高糖、高脂肪和高盐食物，就容易导致甘油三酯升高，给身体带...……更多
2024-01-19 11:47:00甘油三酯,甘油,饮食,调整,甘油三酯,甘油
...维，还有独特的葡聚糖，可以有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，对心血管健康大有裨益。同时，燕麦还能延缓糖类的吸收，对稳定血糖也有着积极的作用，无论是泡燕麦片，还是熬燕麦粥，都是简单又营养的粗粮吃法，...……更多
2024-07-26 13:38:00粗粮,身体,常见,医生,建议,粗粮
...：米饭、馒头等精制主食，升血糖速度较快，更容易促进甘油三酯的形成，因此更容易造成脂肪堆积）2、燕麦燕麦的热量为350大卡/100克，单从热量上看燕麦似乎并不适合减脂，但事实上并非如此，因为燕麦中含有丰富的膳食纤...……更多
2024-06-16 08:26:00米面,主食,关键,健康,燕麦,主食
...麦含有不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维，可以降低血液中甘油三酯的含量。4.红薯红薯粗纤维含量比较高，可以刺激肠道蠕动、加速排泄，对于那些经常吃肉、有慢性便秘的人，可以适当增加摄入比例。
5.荞麦荞麦含有可溶性膳...……更多
2024-07-17 10:43:00粗粮,身体,正在,粗粮,血糖,配料表
...的状况。脂质是人体的一种重要营养物质，包括胆固醇和甘油三酯等多种类型。当人体摄入的脂质过多或脂质代谢出现异常时，就可能导致血液中的脂质水平升高，形成高血脂。常见的高血脂类型包括：1. 高胆固醇血症：指血液...……更多
2024-03-21 11:57:00高血脂,食物,脂肪,高血脂,胆固醇,水平
...替精制谷物不仅能降低血液中总胆固醇、低密度胆固醇和甘油三酯水平，还能降低冠心病风险。全谷物含有丰富的可发酵膳食纤维，例如，燕麦和青稞中的β-葡聚糖，这些成分不仅有利于降低心血管病风险，还可以改善便秘，调...……更多
2024-06-25 15:31:00白米,白面,心血管,心血,谷物,中国
甘油三酯，这一血脂中的关键要素，其水平一旦攀升至高位，便如同潜藏的暗礁，时刻威胁着我们的健康之舟。过高的甘油三酯不仅会在体内埋下诸多隐患，更是将心血管问题的风险推向了风口浪尖。据全国范围内的统计数据...……更多
2024-11-26 09:53:00甘油三酯,心梗,甘油,饮食,风险,甘油三酯
...病风险全谷物可以降低血液中总胆固醇、低密度胆固醇和甘油三酯的水平，从而更好地控制血压、血糖。·降低2型糖尿病患病风险全谷物的消化和吸收相对于精制谷物来说会比较慢，这样可以延缓葡萄糖的吸收，有助于控制血糖...……更多
2024-05-21 17:11:00粗粮,血糖,辨别,真假,粗粮,谷物
...物是燕麦。燕麦富含可溶性膳食纤维，能够降低胆固醇和甘油三酯的水平，有助于改善血脂异常。此外，燕麦还含有丰富的B族维生素和矿物质，有助于维持心血管健康。建议每天早餐食用一碗燕麦粥，既美味又健康。第二种食...……更多
2024-06-13 12:04:00降血脂,食物,建议,血脂,降血脂,燕麦
...某一样物体，总是时不时模糊几秒，之后又恢复。血液中甘油三酯增多、流速减慢，脂蛋白从毛细血管漏出且侵犯到黄斑，就会影响视力。建议发现上述症状后尽早就诊，进行血脂检查、颈动脉超声、下肢动脉超声、眼底动脉检...……更多
2023-12-18 06:14:00甘油三酯,甘油,胆固醇,血脂,食物,高血脂
...接受了全面的身体检查。检查结果显示，王叔的胆固醇和甘油三酯水平都超标，甘油三酯高达6.3mmol/L。血管内皮功能检测也发现，王叔的血管弹性下降，内皮细胞大量脱落。经过分析，王叔的血栓形成主要是由于甘油三酯过高引...……更多
2024-03-16 13:46:00甘油三酯,甘油,患者,食物,甘油三酯,甘油
...脂是怎么来的呢？高血脂通常是指血清中胆固醇和（或）甘油三酯水平升高，临床上有4种情况可以被诊断为高血脂。图：《成人高脂血症食养指南（2023 年版）》前面说了，高血脂不能简单归咎于胆固醇吃多了，主要是不合理的...……更多
2024-01-19 10:09:00高血脂,成年人,成年,因素,胆固醇,高血脂
...丰富的膳食纤维和β-葡聚糖，这些成分能够吸附胆固醇和甘油三酯，有助于降低血脂和血压。同时，燕麦还能够减缓血糖上升速度，有助于控制血糖和预防糖尿病。茄子茄子是一种低热量、高纤维和高维生素的食物，其中富含的...……更多
2023-10-06 13:00:00血管,清道夫,通畅,食物,疾病,花生
...通食用油最大的不同，其实是二酯油中甘油二酯的含量比甘油三酯的含量高，二酯油中甘油二酯的含量在40%以上。而人们常吃的普通食用油中，甘油三酯占比约98%，甘油二酯仅为2%左右。日常饮食中脂肪摄入过多可能会导致血液...……更多
2024-10-30 15:28:00甘油三酯,甘油,食品安全,含量,提示,消费
很多人甘油三酯偏高就会想到高血脂，其实这并不是没有道理可言的。甘油三酯属于血脂的一种，在进食后，身体将“多余”的能量转化为甘油三酯储存于脂肪细胞中。人体甘油三酯有两大来源，一是肝脏自身合成，另一种也...……更多
2024-11-02 09:20:00甘油三酯,甘油,大户,食物,甘油三酯,甘油
...omega-3脂肪酸和蛋白质，这些物质可以帮助降低血液中的甘油三酯水平，维持心血管健康。芹菜芹菜富含纤维、维生素和矿物质，可以促进消化系统健康，减少体内的炎症反应，同时，芹菜中的硝酸盐可以扩张血管，有助于降低...……更多
2023-10-05 10:28:00有利,晚餐,医生,健康,晚餐,身体
...指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。当前,中国青少年肥胖率呈逐年上升趋势。根据2020年发布的《中国儿童青少年体质健康调研报告》,中国青少年肥胖率为16.8%,超重肥胖...……更多
2023-11-09 14:55:00减肥方法,医学专家,减肥,权威,医学,方法
...是一种十分古老的农作物。燕麦可以单独作为一种食物，食用起来非常方便，且燕麦的营养、保健价值很好 ，还有一定的医疗价值。燕麦中的亚油酸，对于胆固醇疾病、高血压疾病、糖尿病都有一定的裨益。再就是燕麦的口感...……更多
2024-08-08 11:59:00长寿,血糖,滋养,肠胃,大米,天然
...年纪检查血脂，会有血脂升高，有朋友咨询，血脂检查，甘油三酯高，有没有不吃药就能够降低甘油三酯的方法？甘油三酯是血脂检查中的一项，甘油三酯超标，同样会引起多种疾病，同样需要我们重视。但只要讲究方法，早期...……更多
2024-05-24 11:49:00甘油三酯,不吃药,甘油,方法,甘油三酯,甘油
...改变，心血管疾病的发病率也呈现出逐年上升的趋势。而甘油三酯作为一种常见的血脂异常指标，已经成为了心血管疾病的重要风险因素之一。为了降低甘油三酯的水平，许多人开始寻找各种方法。近日，一种名为甘油三酯稀释...……更多
2024-02-06 22:31:00甘油三酯,甘油,木耳,食物,水平,帮助
...血脂症，通常是指血液中的脂肪含量（主要包括胆固醇和甘油三酯）超过正常值。它可以分为几种类型，包括：1. 高总胆固醇：血液中的总胆固醇水平过高。2. 高低密度脂蛋白（LDL）胆固醇：被称为“坏”胆固醇，因为它可以在...……更多
2024-03-29 11:50:00降血脂,高血脂,血脂,身体,胆固醇,血脂
...、糙米和小米等食品，虽然含有丰富的营养，但在选择和食用时却可能导致肥胖。因此，了解这些粗粮的真实面貌，对我们制定合理的饮食计划至关重要。一、加工燕麦加工燕麦通常是经过精细处理的，即便它们富含纤维和营养...……更多
2024-10-12 14:34:00粗粮,健康饮食,真相,饮食,健康,燕麦
...低心血管疾病的风险。它可以减少心脏炎症，降低血压和甘油三酯水平，从而保护心脏健康。建议中老年朋友每周至少吃两次深海鱼，如三文鱼、鲑鱼等。2.坚果坚果是心脏健康的好帮手，它们富含不饱和脂肪酸、纤维和抗氧化...……更多
2024-03-09 15:28:00心脏,寿命,活力,食物,青春,健康
...、糙米和小米等食品，虽然含有丰富的营养，但在选择和食用时却可能导致肥胖。因此，了解这些粗粮的真实面貌，对我们制定合理的饮食计划至关重要。一、加工燕麦加工燕麦通常是经过精细处理的，即便它们富含纤维和营养...……更多
2024-10-08 17:35:00粗粮,减肥,建议,燕麦,粗粮,热量
...是深海鱼富含DHA和EPA两种不饱和脂肪酸，能够有效的调节甘油三酯。油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，糖尿病人经常进食易导致高脂血症和冠心病。另外，食品在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质，必须远离。...……更多
2023-11-29 09:25:00血糖,食疗,血脂,糖尿,糖尿病人,病人
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