• 我的订阅
  • 头条热搜
拒绝这类的食物,平时多吃一些瓜果蔬菜,有助于身体健康
...肿块破裂,所以说一定要拒绝这类的食物,平时多吃一些瓜果蔬菜,有助于身体健康。第二点就是一定要记得少吃多餐,那么大多数的病人呢都有吞咽困难的情况,所以在饮食上一定要多加注意,大多都是吃流食来维持,那么在...……更多
合理的食物搭配可以帮助我们摄取足够的营养,保持身体健康
...蔬菜时,我们要尽量多样化选择,包括根茎类、叶菜类、瓜果类等多种蔬菜。同时,要注意蔬菜的颜色搭配,不同颜色的蔬菜含有不同的营养成分,如绿色蔬菜富含叶绿素和维生素C,红色蔬菜富含番茄红素,紫色蔬菜富含花青...……更多
人老之后,九种生活习惯要趁早戒掉,身体更健康
...或者鱼类(不超过200克);再就是要吃些是新鲜的蔬菜或瓜果,比如橙子1——2个。体力劳动或体育运动量大的人,早餐可以吃饱些;早餐要吃容易消化的食物,尽量不要吃煎、炸、烧烤、生冷或冰冻的食物。2、多吃肉才有营养...……更多
“隔夜菜”不能吃,会致癌吗?提醒:这5种“隔夜食物”可以放心
...夜水可以喝,而且在两三天之内都可以放心的饮用。2、瓜果类的隔夜菜隔夜菜分为两种,分别是隔夜的蔬菜和隔夜的肉菜。隔夜的蔬菜包括隔夜的绿叶蔬菜和隔夜的瓜果蔬菜。通常隔夜的绿叶蔬菜不可以食用,因为这种蔬菜当...……更多
春季养生,记得“少吃酸多吃甘”,这几种菜,养脾胃、补阳气
...这些食物性甘,还有健脾的效果。还可以多吃应季的蔬菜瓜果,如芹菜、菠菜、黄豆芽、胡萝卜等,应季的新鲜蔬菜瓜果有助于补充人体内的维生素和矿物质,保证机体内环境稳定。推荐:山药茯苓炖瘦肉03晚春:宜清淡,多温...……更多
夏季宜养胃,这些食物不可缺少!配合4件事,胃一天比一天好
...,它富含维生素B1和矿物质,有助于修复胃黏膜。2、应季瓜果夏季是瓜果丰收的季节,西瓜、黄瓜、冬瓜等水分含量高的瓜果,不仅可以补充因出汗流失的水分,还能清热解暑,促进消化。但需注意,西瓜性寒,不宜空腹或过量...……更多
夏日炎炎 这份健康饮食指南请收好
...工凉拌菜的蔬果一定要洗净消毒,现做现吃。不私自采食瓜果蔬菜和野生食物。严防细菌滋生1.夏季蔬菜、水果大量上市,但气温的升高和湿度的增加也为细菌的繁殖提供了条件,且高温会加快食物腐败。2.夏季蚊蝇、蟑螂滋生...……更多
蔬菜没吃对,伤心又伤肝?医生:这几类蔬菜老年人少吃,了解不亏
...爱生活的退休老人,每天的乐趣就是去菜市场挑选新鲜的瓜果蔬菜,在他的观念里,蔬菜是清洁体内“杂质”的天然剂,越绿越好,越多越好。可是,一次偶然的聚会中,一个朋友却向他提出了不同的看法:“蔬菜没吃对,伤心...……更多
红萝卜还含有丰富的膳食纤维,有助于促进消化道蠕动,预防便秘
...食纤维,有助于改善肠道环境,预防便秘和肠道疾病。 瓜果类蔬菜:1、南瓜:南瓜是秋季的代表性蔬菜之一,它不仅具有香甜的口感,还富含多种营养成分。南瓜中富含的β-胡萝卜素可以转化为维生素A,对于保护视力和皮肤健...……更多
帕金森病健康小知识
...森病人每日应该食用多种食物,包含豆类、肉类、奶类、瓜果蔬菜和谷物等。食物的多样化能够满足身体对各种营养的需求,同时增加患者食欲,促进多巴胺分泌,延缓身体衰老。 (二)摄入适量瓜果蔬菜和谷物建议帕金森病人...……更多
维生素 ABC 怎么区分?学生补充有何技巧?
...生素C主要存在于柑橘类水果(如橙子、柠檬、柚子)、瓜果类(如草莓、猕猴桃、芒果)、蔬菜(如西红柿、菠菜、红椒)和一些绿叶蔬菜中。因此,学生可以通过多食用这些富含维生素C的食物来补充维生素C。在补充维生素时...……更多
早晨是养肝黄金期,若坚持吃3类早餐,肝脏可能对你说“谢谢”
...在吃饭的过程中可以多吃一些绿色的食物,比如说绿色的瓜果蔬菜,这些都能够帮助我们,活自己的肝脏,而且还能够增强免疫力和抵抗力,还能够清除我们身体中的垃圾和毒素,这样能够减轻肝脏的负担,肝脏的工作量越来越...……更多
大考在即,“吃对”加分
...己家里做的,做到烧熟煮透;自制冷菜要注意卫生,生食瓜果时要洗干净后用沸水烫一下再食用。“平稳”膳食稳定血糖对保持脑力很重要,因此要特别注意保证早餐质量。贺建华表示,主食可以选择米饭或面食,肉类选择瘦肉...……更多
糖尿病患者应该尽可能牢记饮食要点,通过日常饮食帮助恢复身体健
...尿病人每日摄入充足的蛋白质、碳水化合物如主食、蔬菜瓜果及动物脂肪。其中碳水化合物的摄入中可以通过增加非淀粉类蔬菜、低GI水果及粗粮食物的摄入,减少精加工谷类如大米的摄入;而在蛋白质的摄入上,我们推荐糖尿...……更多
春夏之交:多吃“降火菜”,清淡爽口营养高,精神饱满过夏天
...淋入到食材中,然后充分的搅拌均匀即可。二、适量食用瓜果瓜果类食物如西瓜、黄瓜、草莓等,含有丰富的水分和维生素,具有生津止渴、清热解暑的功效。在春夏之交,适量食用瓜果,补充身体所需的水分和营养,缓解口渴...……更多
警惕胃癌!这几个身体信号或预示胃癌来临
...肠胃在夜间也舒舒服服的正常休息和代谢。6、多吃蔬菜瓜果,平常多关注自己的胃肠健康,早晨喝一杯温水唤醒肠胃,对肠胃健康很有益。7、做菜失败出现有糊锅等情况,最好将糊掉的食材扔掉,特别是蛋白类的食物,此类食...……更多
西瓜是糖尿病的“催化剂”?医生:不想血糖飙升,这几物少碰最好
...的饮食。在管理血糖时,除了西瓜之外,还有一些其他的瓜果蔬菜需要特别注意。尽管我们常常认为蔬菜和水果是健康饮食的代名词,但并不是所有的蔬果都适合血糖管理不佳的人群。我们来谈谈甜菜根。甜菜根是一种营养丰富...……更多
夏季养生秘籍:三种碱性菜,让你健康度夏!
...的睡眠,避免过度疲劳。8.夏季饮食的“三多三少”多食瓜果:如西瓜、黄瓜,补充水分和维生素。多食豆类:如绿豆、红豆,清热解毒。多食苦味食物:如苦瓜,增进食欲,促进消化。9.夏季养生的“三宜三忌”宜清淡:避免...……更多
高温与感染:感染科专家揭示夏季健康防范策略!
...顺应自然,早睡早起,避免熬夜伤身; 饮食清淡,多食瓜果:夏季饮食应以清淡为主,多吃瓜果蔬菜,既能补充水分,又能提供必要的营养; 适度运动,增强体质:适当的运动可以增强体内气血流通,提高身体的抗病能力; 避...……更多
节后肠胃不舒服?这种情况不建议大量喝粥
...类可以做成肉末、汆丸子等;尽量选择膳食纤维比较少的瓜果类蔬菜,如西葫芦、冬瓜、西红柿等,尽量切细、煮软。注意:尽量不选择韭菜、豆角、芹菜等不可溶性膳食纤维含量比较多的蔬菜,不容易消化,如果有胃疼症状,...……更多
重视食品安全 远离食物中毒
...后被人食用而引发的中毒,如未清洗干净而有农药残留的瓜果、蔬菜等。3.动植物性食物中毒。一些动植物本身就存在某些有毒成分,如发芽的土豆、不新鲜的河豚、未烧熟的扁豆等。4.真菌性食物中毒。某些食物存放时发生霉...……更多
...糊掉的残渣,下一次加热又会继续生成有害物质。 四、瓜果蔬菜切开后再用清水泡洗瓜果蔬菜切开后再清洗,会增大食物与水源的接触面积,一方面,如果瓜果蔬菜上残留农药,农药就更容易进入菜叶及瓜肉内部,引起人们中...……更多
想身体变好,常吃以下食物,软化血管,降血糖排血毒,肌肤细腻
...一定要加强自身饮食。年轻人少吃外卖,多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,健康的身体需要源源不断的能量补充,所以即使是在炎热的夏天,大家也不要偷懒哦!很多朋友都非常的喜爱吃梨,它含有的水分大,有润肺止咳的作用,其实...……更多
女人要常吃这些食物,美白养颜,紧致皮肤,让你一直是少女脸!
...再就是在饮食上一定要注意,合理饮食,多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。女人要常吃这些食物,滋阴润燥不长斑,四十岁还是少女脸,别错过!1、黑糖黑糖可是女人的“好闺蜜”,在经期的时候喝黑糖水,可以很好的缓解痛经,在...……更多
方便面都是防腐剂,吃一包32天才能解毒?真正的垃圾食品是5种
...定要注意他们的选择,避免带来健康问题。实际上,除了瓜果蔬菜和一些天然的食物,很多食品都有一定的健康问题,生活中可以尽量避免食用这些食品。多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,大米、白面、小米、黑米等等,这些天然的材...……更多
如何在“多病之春”防患于未然,听听中医怎么说
...、山药等。肥胖者宜相应减少甜食,限制热量摄入,多食瓜果蔬菜。疏肝理气,调畅情志春天五行属木,主升发,肝属木,人体活动加强,肝脏所藏之血流向四肢,新陈代谢也开始旺盛。春季与肝相应,如果肝气升发太过或是肝...……更多
日常做好5事可有效降血脂!
...对人体特别是老年人身体非常有益。2、多食新鲜蔬菜和瓜果随着年龄的增加,机体能量代谢的速率降低,应控制好肉类食物及脂肪的摄入量。在肉类食物上,应以鱼类及虾类等高蛋白含量、低脂肪的食物为主,减少猪肉等脂肪...……更多
蔬菜中的“膳食纤维大户”,这3种蔬菜,帮助消化,越吃越瘦
...分。它主要存在于植物细胞壁中,包括植物种子、粗粮、瓜果蔬菜等食物中。膳食纤维具有不溶性和溶解性两种类型。人们对于膳食纤维的主观感受受到了“纤维”两个字的影响,但并不是带“筋”的就是膳食纤维。以芹菜为例...……更多
真正升高血脂的是这4种食物,尽量少吃
...吡脲、赤霉素都属于低毒农药,当前并没有科学证据表明瓜果表面这些残留物质会对人体产生危害。且我国明确将“膨大剂”纳入农药管理范围,在用药时间、剂量、方法方面都有明确规定。在美国、日本等发达国家,甚至把其...……更多
男性弱精症该如何调理,吃什么好?
...吃芹菜、可乐,戒烟酒;注意补锌补硒,常吃新鲜蔬菜、瓜果,坚果、动物肝脏等。7.保持良好生活习惯:男性需要保持充足的睡眠,避免过度劳累和熬夜,每天晚上11点前入睡;适当运动,以每周有氧运动2-3次为标准,放松身...……更多
更多关于健康的资讯:
妙手回春 悬壶济世——王传友
全国两会重点推荐妙手回春悬壶济世——王传友走进新时代,踏上新征程,砥砺奋进,扬帆起航。一年一度的全国两会伴着春天的气息
2025-02-28 10:32:00
国家药监局批准中药创新药复方比那甫西颗粒上市
本文转自:人民网人民网北京2月28日电 (记者孙红丽)据国家药品监督管理局网站消息,近日,国家药品监督管理局批准了新疆银朵兰药业股份有限公司申报的中药1
2025-02-28 10:53:00
桐梓:吹响“春耕春管”号角
本文转自:人民网-贵州频道时令催人耕种忙,不误田间一季春。桐梓县各地抢抓农时,早安排早部署,全力以赴抓好春耕春管工作,呈现一幅“人勤春来早”的生动图景
2025-02-28 10:53:00
解决鹅肿头肿脸的方法    鹅如何解决肿头肿脸
某养鹅场饲养了一批刚满20日龄的小鹅,数量约1000只。养殖场的环境较为潮湿,通风条件一般,鹅群密度相对较大。近期,养殖户发现部分小鹅出现了精神萎靡
2025-02-28 10:54:00
在养鹅的过程中,小鹅肿头肿脸可不是一个小问题。这看似不起眼的症状,背后却隐藏着诸
在养鹅的过程中,小鹅肿头肿脸可不是一个小问题。这看似不起眼的症状,背后却隐藏着诸多危害。达龙独立健(5联抗体)特异性针对新流行病副粘
2025-02-28 10:54:00
怎样养好鹅避免肿头肿脸的发生   影响鹅肿头肿脸的常见因素
要养好鹅并避免肿头肿脸的发生,需要从多个方面入手。首先,提供适宜的生活环境至关重要。鹅舍要保持清洁、干燥和通风良好。减少细菌和病毒的滋生
2025-02-28 10:55:00
备孕时这几类女性要格外警惕宫外孕!
我们都知道,胎儿需要在子宫中汲取营养发育成长。若是受精卵跑错了地方,在输卵管等其他地方落脚了,这生育就失败了,也就是我们说的宫外孕
2025-02-28 10:55:00
北京石景山八大处中西医结合医院针灸科任加峰医生:“头皮皮下静脉丛炎”的壮医经筋治疗方法
任加峰副主任医师,非物质文化遗产“壮医经筋疗法”第五代传承人,师承经筋泰斗黄敬伟之嫡传人黄艺教授,从医30余年,擅长运用“非遗壮医经筋疗法”手势手法
2025-02-28 11:04:00
糖友注意!这些日常行为,会加速糖尿病并发症的出现!
糖尿病,作为一种慢性代谢性疾病,其并发症是许多糖友最为担忧的问题。血糖的波动、血管的损伤、器官功能的下降,都可能与日常生活中的一些不良行为息息相关
2025-02-28 11:08:00
一线探春耕:黄河水这样精准解冬小麦之“渴”
本文转自:人民网-山西频道人民网记者 焦搏文当前,山西省运城市芮城县冬小麦正值返青期,田间地头绿意萌动。“一冬过去,土发虚
2025-02-28 11:10:00
“60秒话健康”:静脉曲张袜真的有效么?怎么选择?如何穿戴?
本文转自:人民网静脉曲张是静脉系统最常见的疾病,多发生在下肢,腿部皮肤冒出红色或蓝色、像是蜘蛛网或蚯蚓状的扭曲血管,静脉发生异常的扩大肿胀和曲张
2025-02-28 11:11:00
武汉民生耳鼻喉医院爱耳日送公益健康大礼包开启健康新“声”活
第二十六届全国爱耳日今年3月3日是第二十六届全国爱耳日。为加强听力健康宣传教育,增强全社会听力健康意识,推动《国家残疾预防行动计划(2021-2025年)》贯彻实施
2025-02-28 11:16:00
比较试验| 个别奶茶含甜蜜素及咖啡因需注意
中国消费者报杭州讯(记者施本允)时下,现售奶茶店如雨后春笋般出现在大街小巷,奶茶安全问题也逐渐成为了消费者关心的话题。针对消费者关于奶茶产品是否安全以及奶茶所使用纸杯中是否有荧光增白剂的疑问
2025-02-28 11:28:00
东城中医医院特聘妇科专家滕秀香:中医辨证施治,抑制崩漏,保护子宫健康
滕秀香,东城中医医院特聘妇科专家,主任医师。首都医科大学、北京中医药大学教授、硕士研究生导师。原首都医科大学附属北京中医医院妇科主任
2025-02-28 11:34:00
北京石景山八大处中西医结合医院针灸科任加峰医生:「法令纹」重的人,可能需要调理脾胃了
任加峰副主任医师,非物质文化遗产“壮医经筋疗法”第五代传承人,师承经筋泰斗黄敬伟之嫡传人黄艺教授,从医30余年,擅长运用“非遗壮医经筋疗法”手势手法
2025-02-28 11:34:00