• 我的订阅
  • 头条热搜
减肥的人,记住“3个时间”,坚持“3不做”,体重“悄悄”降
...、中餐和晚餐之间的临界点,这个时候,也是多数人饥饿状态最严重的时候,很容易导致脂肪加重。 虽然多数的人会说自己明明在中餐吃的非常的多,但是不到15点还是出现饥饿的状态,追究其因素的话,因工作效率高,从而...……更多
减肥减出了重度脂肪肝?吓得我赶紧吃了一口小蛋糕
...中积聚。糖尿病病人因为胰岛素抵抗和长期处于高血糖的状态也非常容易患有脂肪肝。还有一些患者因为先天性遗传,同时受到环境的影响,患有脂肪肝的可能也大大增加。如果任其发展,脂肪肝最终可能发展为肝炎、肝硬化甚...……更多
四招调节代谢助你高效减肥
...个关键概念:基础代谢和新陈代谢。基础代谢是指在静息状态下,人体为了维持正常生命活动所需的最低能量消耗。这个能量消耗主要用于维持呼吸、心跳、细胞修复和器官功能等基本生理活动。每个人的基础代谢水平都不同,...……更多
减重的基础是科学的生活方式管理
...的“肥”,实际上只是身体上的肉比较散,并不是肥胖的状态;也有的女性是因为生孩子后或者年龄因素,局部脂肪堆积在腹部、大腿。一般来说,这只是体内的激素变化导致的。“大部分女性讲的减肥应该是塑形的一种,也就...……更多
减肥40斤,男子住进了医院
...饿”或“节食”。通过“节食”,让自己处于一个饥饿的状态,就能燃烧多余的脂肪,实现减肥目的。真的这么简单吗?答案是否定的。前不久,仙居的应先生减了40斤,却住进了医院。应先生今年30岁,身高1.68米,之前体重154...……更多
“双巨头”时代来临!礼来减肥药Zepbound获批,公司股价创新高
...德凭借其减肥药Wegovy独占市场,Wegovy也一直处于供应紧张状态。此次礼来的减肥药获批,将释放了巨大的销售潜力,并引发了一场减肥药市场份额的争夺战,高盛预计该市场到2030年将达到1000亿美元。礼来的CFO Anat Ashkenazi 上周表...……更多
多人“戒晚饭”减肥导致住院
...食情况进行自动调控,到了晚餐时间,身体长期处于空腹状态,会加强胃肠对早餐和中餐食物的吸收率,降低基础代谢率,使更多的能量转化为脂肪。那么晚饭到底应该怎么吃?韩霜说,儿童群体处于生长阶段,因生长发育需要...……更多
空腹爬楼减肥?注意用对姿势
...葡萄糖浓度降低,而身体储备的糖原处于“入不敷出”的状态,难以提供有氧运动所需的热量。此时,人体主要靠分解脂肪来供应能量,可以说空腹爬楼梯确实有利于燃脂减肥。但也有人爬完楼梯后膝盖疼,比如本身膝关节就有...……更多
何超盈公开近照,与丈夫依偎小鸟依人,减肥成功
...前的几天,她还精心打扮地出席了一场慈善活动,被形容状态很好。这就令人不解为何出席了别人家的慈善晚宴,却缺席了自家的活动?何超盈在自家活动结束后亲自解释了缺席的原因,原来她也有为出席这次的家族活动做好准...……更多
杜海涛携妈走机场,生图曝光体重反弹到减肥前,复胖到近180斤
...妈现身机场,曾因减重30斤受到极大关注的他,此次现身状态引发不小热议,有网友就表示:“杜海涛这是减肥失败了吗?”从网友曝光的机场视频来看,现身机场的海涛头戴浅色针织帽,身穿黑色卫衣搭配灰色长裤,装扮的有...……更多
...原则,使大脑思维、体脂肪、肌肉和各个器官适应新能量状态,逐步达到新平衡。减重速度并非越快越好,过快的减重速度易对机体器官组织造成损伤,甚至危及生命。较为理想的减重目标应该是6个月内减少当前体重的5%~10%,...……更多
大多减肥一开始就注定会失败!这10个细节注意了,才能健康减肥不反弹 
...你监督你所有入口食物,其他生活细节,睡眠质量和心理状态。你会不断的收到正反馈,当你得知你前进的道路没有问题,胜利必然在前方的时候,你只需要继续前进即可。而不用反复的反思自己到底哪一个细节没有做对。1、...……更多
杭州女子减肥三年越减越肥!医生说,不是不努力,而是得了病
...些事不是努力就会有回报,对她来说,减肥就是这样一种状态,越努力减肥,体重越增加。“我明明每天都在运动,明明吃的都是清汤寡水的东西,明明连甜品、饮料都不碰,真想不通瘦不下来的原因。”当她看完电影《热辣滚...……更多
为什么要减肥?除了变帅变美外,你不得不减肥的理由还有这个
...会导致器官衰老,但健身却可以帮助我们恢复器官的健康状态。能掌控自己体重的人才可以掌握自己的人生,减肥前后的差距相信大家都看到过很多,也相信大部分人都会对减肥前后的变化心动,但却只有一小部分真正下定决心...……更多
想减肥,先“减胃”,吃饭前牢记3句话,或许想不瘦都难!
...。在日常生活中多喝水能促进全身的血液循环、改善皮肤状态,还可能促进肠胃蠕动,排出体内的黑臭宿便,预防便秘。但是喝水也不是直接大口往下灌就行,也是有一定讲究的,若是平时一直喜欢大口大口往下吞,可能一不小...……更多
一天中,哪个“时间段”减肥效果最好?看完这2点,或许会知道!
...果可以在八点左右进行运动,这时候身体机能都处于兴奋状态,有效的促进燃脂,而且对于塑形也有一定的帮助,有利于肠胃的蠕动,帮助消化,要晚上吃的食物,而且还可以促进早上排便等,如果减肥者在晚上进行跑步减肥,...……更多
女性经期并不是绝对的减肥“黄金周”
...目跟风或采取极端措施。如果想要减肥或保持健康的身体状态,最好是在专业人士的指导下制定合理的计划并坚持执行。 ……更多
女人肚子比胸高?每天晨起一杯淡盐水,解便秘消肚腩,瘦出小蛮腰
...,所谓的淡盐水减肥法,也就是说早晨起床之后在空腹的状态下喝一杯淡盐水,这样的话能够起到一定的润肠通便,帮助排出身体当中黑臭宿便的效果,这样的话就可以帮助你更快的减肥了,事实上真的是这样吗?因为早晨起床...……更多
快7年了,好想为《爱乐之城》再哭一次
...和《不羁夜》。7 由于导演采用长镜头拍摄弹钢琴画面,瑞恩·高斯林以一周六天、每天两小时的代价,学会了这门技术。很多镜头中都是他亲自弹,没用替身或CG特效。 男配角专业钢琴手约翰·传奇称“嫉妒”高斯林的速成能...……更多
节食导致“厌食症”这些健康减肥方法,赶紧学起来
...因复杂。除了社会和文化对瘦身美的推崇外,个人的心理状态、家庭环境、基因等因素都可能促成这种疾病的发生。例如,有些患者可能有完美主义的倾向,对自我要求过高,这使得他们更容易陷入对体重和饮食的强迫性控制中...……更多
“碳循环减肥法”10天减12斤?
...贫血的人不要轻易尝试,姐姐因为工作需要快速呈现良好状态,在这个过程里还会吃营养补助品。”专家也特别提醒,因为“碳循环减肥法”摄入的热量较少,这个过程中不建议再去做剧烈运动,很可能导致低血糖的情况。“四...……更多
长期不吃晚餐的人,可能面临的四种后果
...长期不吃晚餐会引起饥饿感,导致睡眠质量下降。在饥饿状态下睡觉容易出现失眠的情况,长期睡眠不足会影响身体各个器官的正常运行,也会让人的精神状态变差。因此,对于那些追求良好睡眠质量的人来说,不吃晚餐可能并...……更多
我的减肥小记
...嘛。减肥药在一个月之后被我果断弃用,减肥陷入了迷茫状态。那条穿不上的长裤从衣柜上撤了下来,塞进了大号黑色垃圾袋。我在减或不减中左右摇摆,减肥的决心有几日如高涨的火焰,有几日如霜打的茄子。我试着不吃晚饭...……更多
吵着吃素减肥的,咋都没成功?GI值了解一下
...煮得过烂的面条GI值会比较高,所以宜选择煮到“硬挺”状态的面条。另外,加入蛋白质和健康脂肪,比如鸡肉、鱼肉或橄榄油,可以降低整个餐点的GI值。最后,控制餐量同样重要。过量摄入即使是低GI食物,也可能导致热量过...……更多
坚持不吃晚餐,为什么会变瘦呢?对身体是好是坏呢?
...慢衰老的步伐。提高免疫力吞噬细胞的活性在人体饥饿的状态下是最强的,尤其是蛋白质和维生素充足的条件下,吞噬细胞的数量最多。所以不吃晚饭的话,吞噬细胞会吃掉变异的坏死组织和有害物质,提升人体的抗病毒能力,...……更多
为了减肥一天只吃一顿?哪些长期不吃晚餐的人,怎么样了?
...基础代谢率:身体能量的基石基础代谢率是指我们在安静状态下(比如睡眠或休息时)身体维持基本生命活动(如呼吸、心跳、体温维持)所消耗的最低能量。这个数字因人而异,受到年龄、性别、身体组成等因素的影响。了解...……更多
第二个贾玲!马思纯官宣瘦50斤,对比照差距大,因肥胖患高血压
...,还附文“请在自己的目光里永远鲜活”,正如她现在的状态一样,丝毫没有为自己的过往感到自卑,反而是为自己破茧成功感到骄傲。除此之外她还毫无保留的分享了自己的减肥过程,提及自己为什么要减肥,她坦然面对自己...……更多
男子在减肥训练营身亡,场馆停业老板失联,“一走了之”绝非上策
...终还是要靠自己养成健康的生活习惯,让身体保持健康的状态,不能为了减肥而减肥。不少人就称,参加减肥训练营短时间看起来效果很好,但是回家后如果不改变生活作息,体重同样会反弹。机构要对学员的身体健康负责,不...……更多
如何健康减肥?5个小建议,不妨听一听
...提高还能降低死亡风险,使我们的身体更好地维持在健康状态。#中秋国庆健康行#然而,进入21世纪以来,由于快节奏的生活和高压力的工作,加上不健康的生活习惯和不良的饮食结构,我们的免疫功能逐渐下降,导致很多人的...……更多
减重百斤,热辣滚烫也有“青岛版”
...。 36岁小伙刘先生身高175cm,体重高达400斤,处于严重肥胖状态,并伴有严重的脂肪肝、双膝关节损伤及睡眠呼吸暂停综合征,生活质量受到严重影响,生命健康也遭到严重损害。刘先生决定选择外科手术治疗,咨询多家医院后,他在青...……更多
更多关于健康的资讯:
喝奶不适就不喝?近期健康专业人士调研结果:先别放弃,试试这种
“每天一杯奶,营养又补钙”“牛奶天天喝,壮骨还长个”……牛奶是公认的健康饮品,不仅富含优质蛋白质,钙含量也很优秀,还是B族维生素的好来源
2024-10-27 20:04:00
皇家美素佳儿凭什么火爆宝妈圈?这几点是关键!
宝宝出生后,喝奶当然成了首要问题。一般说来,三岁之前的宝宝是不建议喝纯牛奶的,而大部分妈妈的母乳又无法持续喂养宝宝到三岁
2024-10-27 20:05:00
食材现买现做,口味“私人订制”,杭州菜市场推出的“代炒”服务很圈粉
潮新闻 在菜市场刚买好的生鲜蔬菜,直接到厨房现场制作,是一种怎样的体验?近日,有网友发现,杭州文二菜市推出了“代炒”服务
2024-10-27 20:59:00
六盘水中寨乡大箐村:谋“棋”有招 落“子”有力
本文转自:人民网-贵州频道山连着山,弯连着弯。去往大箐村的路,着实有些难行。六盘水市六枝特区中寨乡大箐村,是一个典型的边远高寒山区村
2024-10-27 21:06:00
转呼啦圈的好处了解一下
转呼啦圈的好处了解一下摇呼啦圈是一种全身性运动,可以达到运动瘦身的效果,不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强
2024-10-27 13:43:00
了解一下转呼啦圈的坏处
大家都知道转呼啦圈是一种很不错的运动减肥方式,而转呼啦圈的好处也有不是。但是你知道吗?转呼啦圈的坏处也是有的。对此,下面就来看看那些是转呼啦圈的坏处
2024-10-27 13:48:00
卵泡质量决定“孕”途,如何养出又大又圆的好卵泡?
怀孕是一段神奇的生命旅程,它的起点与卵子质量息息相关。卵子由卵泡排出,卵泡与卵子共同成熟,因此,卵泡发育的质量直接影响了卵子的优劣
2024-10-27 14:17:00
最低只要几元!“代炒”全国爆火!不少杭州年轻人赶着尝鲜
代运营、代办、代购……付费找别人代替自己完成某件事,已经十分常见了。近日,又一种代工服务在全国火出了圈——“代炒”。不少杭州年轻人也在做饭和外卖之间选择了“代炒”
2024-10-27 14:51:00
郑州民生耳鼻喉携手河南广播电视台开展义诊活动,健康服务零距离
为积极响应“健康中国2030”的号召,提升社区居民对耳鼻喉健康的重视程度,10月26日、27日,郑州民生耳鼻喉医院携手河南广播电视台
2024-10-27 15:26:00
鱼油真的能抗炎吗?什么是慢性炎症?抗炎究竟该怎么做?看这篇就
你是否有过即使充分休息仍感疲倦的经历?记忆力与专注力是否逐渐变得模糊不清?体重上升,即使控制饮食和锻炼也难见成效?皮肤状况频出
2024-10-27 17:19:00
云南元谋将进京推介“21°C 的冬天”
本文转自:人民网-云南频道工人在云南元谋现代种业科技园内进行育苗工作。王冠森摄人民网北京10月27日电 (虎遵会 曾智慧)10月28日下午
2024-10-27 17:34:00
江苏灌南首届硕项湖大闸蟹“蟹王”争霸赛落幕
本文转自:人民网-江苏频道获奖选手展示参赛大闸蟹。灌南县委宣传部供图10月26日到27日,江苏省灌南县首届硕项湖大闸蟹“蟹王”争霸赛举行
2024-10-27 19:23:00
“葡萄大王”杜世海:串起乡村振兴路
本文转自:人民网-安徽频道人民网记者汪瑞华 张俊俯瞰杜世海的葡萄种植基地。人民网记者 张俊摄寒露一过,忙碌了两个多月的葡萄采摘季
2024-10-27 14:56:00
这些睡前“坏习惯”,毁睡眠偷寿命!很多人中招,赶紧改
如今想要睡得好、睡得香,似乎成了很多朋友可望而不可即的事情了。对于我们大多数人来说,不管白天多么忙碌劳累,只要晚上能够睡个好觉
2024-10-27 08:45:00
它是天然“血管清道夫”,坚持每天吃点,通血管、稳血压、防血栓
在繁忙的现代生活中,我们的血管常常承受着巨大的压力。不良的饮食习惯、缺乏运动、环境污染……这些因素都在无形中损害着我们的血管健康
2024-10-27 08:53:00