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...5、加入适量鸡精调味，出锅。三、玉米——推荐食谱：玉米粥所需材料：玉米一根、红米、糙米、燕麦。步骤做法：1、先准备需要的原材料，玉米一根，红米、糙米、燕麦各30g，食材的比例没有要求，食材也可以根据自己的喜...……更多
2024-03-28 11:35:00安康,阳气,脾胃,千金,家人,西兰
小时候，我目睹母亲辛苦操劳，生活艰辛。在一个重男轻女的家庭里，她付出了半辈子的辛劳，却没有得到丈夫的关爱，也无法依靠儿子养老。早餐时，我只能喝玉米糊，而哥哥享受小米粥；吃玉米饼，而哥哥品味白面馒头搭...……更多
2024-03-18 10:47:00养老,养老院,名下,侄子,女儿,母亲
...牛肉煮得更烂一些，以便宝宝更好地消化吸收。三、红薯玉米粥：红薯玉米粥是一道色香味俱佳的春季宝宝营养粥品，富含膳食纤维和多种维生素。红薯含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C，有助于增强免疫力和促进视力发育；玉...……更多
2024-07-26 06:52:00均衡,营养,宝宝,宝宝,燕麦,西兰
...想吃全麦面包，还是自己做的靠谱。黄馒头黄馒头指的是玉米面馒头，玉米本身是很好的粗粮，但是在把玉米加工成玉米面的时候，损失掉了玉米的谷胚、种皮、糊粉层,最后的营养成分跟普通面粉区别并不大，属于细粮了。本...……更多
2023-11-21 09:34:00粗粮,血糖,麦片,粗粮,全麦,小米
...。煎饼是一种非常简单且方便的早餐食物，只需要面粉、玉米粉、鸡蛋和适量的水即可。可以根据个人口味加入一些葱花、盐和黑胡椒粉来调味。煎饼制作简单，且口感香脆可口。
3.“五谷丰登”：这种健康的早餐食物由番薯...……更多
2023-11-02 06:55:00中老年人,早餐,早餐,食物,中老年人,西兰
...条、饼干等。
2.稻米我们常吃的米饭就是用稻米做的。3.玉米甜甜的玉米棒和爆米花都是用玉米做的。4.燕麦燕麦片是很多人早餐的选择。5.小米就像小豆豆早上喝的小米粥一样，小米也可以做成很多美味的食物。二、谷物的魔...……更多
2024-06-26 06:19:00谷物,食物,选择,谷物,小豆豆,小豆
...腊汁肉夹馍绝对是你的不二之选。肉香四溢，醇厚浓郁，一口下去满嘴留香，绝对让你的味蕾欲罢不能。不想动手做？那就来份贝果吧！切开的贝果上涂抹一层奶油芝士，再撒上几片香脆的墨西哥玉米片，简单又美味，绝对是懒...……更多
2024-10-03 15:05:00味蕾,大革命,早餐,早餐,香脆,芝士
...，以免粘锅。可以根据个人口味调整糖的用量。七、红薯玉米粥：红薯和玉米均富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进消化和增强免疫力。这款粥口感柔软，营养丰富，是春季保健养生的好选择。材料：红薯：适量；玉米：适...……更多
2024-03-22 06:21:00助消化,脾胃,营养,孩子,大米,清水
...常饮食中的一道亮丽风景，无论是直接煮着吃，还是做成玉米粥或玉米面食，都能让人感受到从内而外的满满活力。每一样食物都不仅仅是填饱肚子那么简单，它们背后承载着的是对我们身体的深刻养护，特别是对于“养脾排湿...……更多
2024-06-07 10:38:00湿气,睡眠,精力,关键,身体,湿气
...。油条油条搭配豆浆是非常好吃的，油条外酥里嫩，蘸上一口热热的豆浆，可以征服很多人的嘴巴。但是油条属于是食用油加精制面粉的组合，属于是高热量食品的一个代表，如果经常吃的话，绝对会容易让你长胖。另外在烹饪...……更多
2023-12-17 06:01:00主食,营养,减肥,热量,主食,米饭
...、包子等。面食口感丰富，营养丰富，深受人们喜爱。3.玉米：玉米含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，口感鲜美。玉米可煮成玉米棒、玉米面粥等，也可制作成玉米饼、玉米馒头等面食。4.高粱：高粱营养价值...……更多
2023-11-07 14:56:00主食,有利,营养,身体,选择,健康
...用，搭配小米更能增强脾胃功能，促进消化吸收。5.红枣+玉米+小米煮粥：助消化将红枣、玉米粒、小米一同煮粥。红枣滋补脾胃，玉米富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，搭配小米更能起到助消化的作用。6.花生+燕麦+小米煮...……更多
2024-07-31 18:06:00小米,小米粥,功效,营养,价值,医院
...食有瘦身的作用，所以对高血糖也是有防护作用的。
2.玉米玉米中含有丰盛的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量高达60%以上，它和玉米胚芽中维生素E协同作用，能有效下降血液胆固醇浓度，并防止其堆积于血管壁。老玉米中糖...……更多
2024-06-05 14:54:00小米粥,主食,血糖,小米,医生,高手
...的麦香。煮好后的粯子粥呈红色或浅褐色，香气弥漫，喝一口，清爽柔滑。那时冬天，我们经常吃山芋粥。粥汤清亮，却是微甜，里面有山芋的味道。山芋粥煮时，我喜欢听山芋块在粥中煮沸翻滚的声音，咕噜咕噜，锅盖边热气...……更多
2023-01-08 10:09:00周身,山芋,蚬子,疙瘩汤,丝瓜,青菜
...，加入适量盐调味，煮至粥浓稠即可。推荐食谱三：松仁玉米松仁玉米是一道营养丰富、口感鲜美的减肥佳品。玉米中富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，减少便秘问题，同时低热量的特性也适合减肥期间的食用。而松仁则富含...……更多
2024-06-06 06:39:00道菜,减肥,松仁,食用油,食用,小米
...阴润肺，美容又养颜，坚持喝对皮肤和肠胃都非常好。2.玉米
玉米属于粗粮，是低脂肪，高粗纤维的食物，是公认的“黄金食材”，其富含膳食纤维、维生素、钙铁锌等微量元素，能够补充体内所需的营养元素，虽然100克玉米...……更多
2024-06-27 08:50:00燕麦,燕麦片,主食,不用,燕麦,小米
...口感鲜美清爽，是中老年人餐桌上的一道健康菜品。4、玉米：粗粮中的养生明星玉米富含营养，是一种非常有益的保健食品，经常食用对消化系统有着良好的帮助，还能保护胃粘膜。松仁玉米是一款美味可口的菜肴，制作简单...……更多
2024-03-25 17:23:00中老年人,肠胃,食物,身体,健康,中老年人
...。(3)煮粥时要时常搅拌，防止粘锅和粥底糊焦。四、燕麦玉米粥食材：燕麦：适量；玉米：适量；大米：适量；冰糖：适量（可选）做法：1.将燕麦、玉米和大米淘洗干净，分别泡水浸泡30分钟至1小时备用。2.将浸泡好的燕麦、...……更多
2024-04-19 13:19:00越来,越好,气色,养生,越来越,女生
...方面，建议多吃这4种杂粮，祛湿解乏，舒坦过春天一、玉米——玉米菠菜汤编辑搜图来百度APP畅享高清图片1、准备一些甜玉米粒。菠菜，葱花、姜丝，胡萝卜丁。锅内烧水，把菠菜焯焯水，控干水分以后，切成小段。2、葱姜和...……更多
2024-04-26 11:57:00解乏,湿气,杂粮,建议,薏米,红豆
...伤心不已。我小的时候，家里很少吃炒菜，基本每顿都是玉米粥配饼子外加一盘萝卜干。我身上的衣服几乎没有新的，都是捡表哥表姐穿剩下的，或者用父母的旧衣服改的。我上小学的时候需要自己带午饭，别的同学都用铝饭盒...……更多
2024-04-25 13:22:00病房,对话,母亲,父母,弟弟,父母
...。【燕麦皮蛋粥】所准备的食材有：燕麦片、皮蛋一个、玉米粒、姜丝、瘦肉肠、胡萝卜、生菜叶
具体做法：1、将适量燕麦片放入水中浸泡5分钟，把它泡软，然后淘洗干净。接下来再准备一些配菜，可荤可素，根据自己的口...……更多
2024-02-07 19:28:00特强,燕麦,皮蛋,豆浆,包子,营养
...块，放入碗中，加入适量酸奶和蜂蜜拌匀即可食用。海鲜玉米粥材料：新鲜带壳海鲜（虾、蚌等）、玉米粒、大米、姜片。制作：大米提前洗净泡水，玉米粒剥洗干净。锅中加水煮沸，加入大米、玉米粒和姜片，小火熬煮至粥体...……更多
2024-03-18 08:46:00肝脏,问题,肝脏,西兰,健康,西兰花
...营养美味早餐粥的美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：玉米南瓜粥首先把玉米碴子放入大碗中，再放上几颗花生米，更加营养好喝。加入清水，用筷子搅拌淘洗一遍，洗干净以后把水倒掉备用。我们熬粥时可以放一点红薯或者...……更多
2023-10-25 13:15:00食物,饮食,还是,碴子,营养,切成
...浆配方，希望能为你的健康生活提供一些新的灵感。南瓜玉米汁南瓜玉米汁是一道健康营养的汤品，以南瓜和玉米为主要食材，口感绵密柔滑，富含维生素和纤维，适合全家食用。南瓜玉米汁的具体做法：食材：南瓜：500克，去...……更多
2024-08-08 20:15:00五谷杂粮,杂粮,五谷,豆浆,营养,豆浆
...能，提高免疫力，让我们在寒冷的冬天过得更加平稳。
玉米面窝窝-一种健康的粗杂粮食品
玉米面窝窝是一道非常好吃而且有益健康的粗杂粮食品。首先，取适量玉米面，用刚烧开的热水烫一下，搅匀后盖上盖子焖十分钟。然...……更多
2023-12-04 11:27:00大肚,肠道,芹菜,克星,香蕉,一身
...味加入适量红糖，搅拌均匀后即可食用。推荐食谱：山药玉米胡萝卜排骨汤所需食材：山药、玉米、胡萝卜、排骨、葱段、姜片、盐详细做法：1.排骨洗净，凉水下锅，加葱姜、料酒，焯水后捞出，另起锅，加入适量的清水，放...……更多
2023-10-24 21:15:00块茎,长寿,山药,营养,食品,山药
周一：奶香玉米汁+葱香鸡蛋饼奶香玉米汁：准备鲜玉米和牛奶，玉米煮熟后搭配牛奶制作浓郁香甜的玉米汁。葱香鸡蛋饼：简单快手的鸡蛋饼，加入葱花增添香气，营养丰富。周二：南瓜小米粥+懒人酱香饼南瓜小米粥：南瓜的...……更多
2024-05-18 10:55:00小朋友,早餐,营养,火腿,芝士,鸡蛋
...动力”。备孕的姐妹们，从现在开始用心调整饮食，让每一口食物都成为好孕的助力，迎接新生命的降临。昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑...……更多
2024-12-20 08:52:00自然,维生素,营养,蛋白质,蛋白,身体
...，食量大增，凭粮本供应的粮食哪能填饱娃儿的肚皮哟。母亲是一个贤惠持家的人，从市场上买回便宜的红苕，早上起床后生好煤炭灶，架上大铁锅，撮一筲箕红苕洗净，放在蒸笼里猛蒸。之后，在红苕堆抓一个大点的红苕，洗...……更多
2024-05-13 00:40:00母爱,早餐,早餐,红苕,母亲,娃儿
...体新陈代谢，及时排出身体毒素。食用玉米时，最好做成玉米粥，利于身体吸收。尿酸较高的人，身体吸收一般都不太好，所以尽量选择流质食品，玉米是谷物中嘌呤值较低的食物，100克的玉米中只有9.4毫克的嘌呤，适合高尿酸...……更多
2024-10-09 18:58:00二名,嘌呤,一名,清单,食物,最爱
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