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...睡得晚与睡得少比较，哪个危害大？睡的晚和睡的少，是现代人生活中常见的两种睡眠问题，这两种睡眠问题虽然都对人体健康有一定的影响，但是危害程度有所不同。睡的晚，通常是指晚上11点以后才入睡。这种睡眠习惯容易...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
...方面是生活压力导致疾病的发病率上升，另一方面，也是现代人越来越重视睡眠问题，愿意将其视为疾病并进行治疗。“之前，不少老年人失眠了二三十年，也不觉得是疾病。而随着科普的深入和对生活提出的新要求，很多人愿...……更多
2024-03-22 07:19:00门诊量,低龄,睡眠,障碍,医院,专家
...的很多人都睡不好。”睡不着、睡不够、睡不好，困扰着现代人。近日，中国睡眠研究会发布了《2023 年中国居民睡眠白皮书》。其中显示，我国居民整体睡眠质量欠佳，平均在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏短，平均睡眠时...……更多
2024-03-20 07:10:00睡眠,睡眠,障碍,影响,女性,门诊量
...障碍的人数高达5.1亿。睡不着、睡不够、睡不好正困扰着现代人。近期，清远市人民医院超声科副主任医师李俊臻介绍了实现治疗失眠的新疗法。睡眠不足会削弱免疫系统中国睡眠研究会等机构发布的《中国睡眠大数据报告》显...……更多
2024-03-29 07:00:00睡眠,李俊,治疗,障碍,超声,神经
...是努力就能成功的。睡眠是人类的基本需求。可如今随着现代人作息习惯改变、工作生活压力加大，有“睡眠焦虑”的人也不断增多。在专家看来，“失眠”只是一个表象信号，更应关注背后的健康问题。如果仅仅只是短时间“...……更多
2024-03-22 06:57:00睡眠,成功,睡眠,焦虑,情绪,时间
...于放松及入眠睡前看电视、使用笔记本电脑或智能手机是现代人常见的生活习惯。然而，上述电子产品会发出明亮的蓝光，而蓝光会使大脑更加兴奋，且易早醒。如果儿童和成人因家庭作业或夜间工作要求，无法在睡前2小时停...……更多
2024-04-10 00:34:00误区,睡眠,睡眠,时间,治疗,小时
...少或尽量不看手机。同时，让手机远离床头，这应该成为现代人的良好生活习惯之一。电子加热驱蚊器近年来，很多无色无味的电子加热驱蚊器已逐渐替代蚊香，成为人们居家灭蚊的首选。电子加热驱蚊器主要是通过加热释放出...……更多
2024-03-14 15:21:00小件,床头,香薰,睡眠,驱蚊器,绿色植物
现代人的生活中，手机已成为我们最亲密的伙伴。然而，许多人在睡觉时仍然将手机放在床头，这其实是有害健康的行为。虽然有人担心手机辐射会影响健康，但实际上，手机放床头的危害远不止于此。下面我们将详细介绍睡...……更多
2024-04-30 10:26:00坏处,床头,辐射,而是,影响,手机
...来辅助调养体质健康。3.脑血管病症心脑血管病可以说是现代人健康状况的“头号大敌”，当脑血管健康受损时，患者就可能表现出强烈的嗜睡感。这是因为脑血管堵塞后，脑供血量会下降，大脑的组织与细胞得不到足够的养料...……更多
2024-02-29 16:36:00天都,睡眠,原因,睡眠,脑血,贫血
...。如今，诸如睡眠不足、失眠等睡眠问题越来越成为困扰现代人生活的顽疾。“40岁之后，睡眠质量就变得越来越差了。”市民罗先生表示，半夜梦多、觉浅，凌晨5点后就再也睡不着了。在2024年世界睡眠日到来之际，新世纪百...……更多
2024-03-19 05:00:00大坪,商都,罗莱,新世纪,睡眠,百货
...方面是生活压力导致疾病的发病率上升，另一方面，也是现代人越来越重视睡眠问题，愿意将其视为疾病并进行治疗。考虑到睡眠障碍对生活、工作、学习的影响，睡眠障碍的年轻化甚至低龄化必须引起重视。“通过规范的治疗...……更多
2024-03-21 18:00:00睡眠,杭州市,杭州,年龄段,诊疗,障碍
...体文章中，直言高度发达的科技与商业社会是“剥夺”了现代人睡眠的“洪水猛兽”，让年轻人们“看表面不看本质，理解不了日出而作日落而息，感受不到身体发出的信号”。该文章在社交媒体上引发热议，也昭示着睡眠已然...……更多
2023-11-02 15:26:00脆皮,睡眠,年轻人,睡眠,年轻人,生活
...超过3亿人存在睡眠障碍。“睡不着”日益高发，被誉为现代人的新流行病。今天是世界睡眠日如何才能拥有优质睡眠近日，中国睡眠研究会发布《2024中国居民睡眠健康白皮书》，数据显示我国居民平均睡眠时长为6.75小时，28%的...……更多
2024-03-21 14:04:00癌症,医生,风险,我国,睡眠,时间
...理潜在的健康问题。小动作还是警报？识别睡眠中的健康隐患睡眠中的小动作，虽常被视为无害，但某些情况下，它们可能是身体发出的健康警报。识别这些信号，关键在于观察频率、强度和伴随症状。当夜间翻身变得频繁到影...……更多
2024-01-26 12:00:00小动,小动作,睡眠,医生,秘密,健康
...抵抗，最终导致糖尿病的发生。久坐不动，身体代谢缓慢现代人的生活节奏快，很多人长时间坐在电脑前，缺乏运动。然而，缺乏运动不仅会导致身体代谢缓慢，还会增加肥胖和糖尿病的风险。运动可以帮助提高身体的代谢率，...……更多
2024-03-11 06:47:00糖尿,生活方式,血糖,糖尿病,方式,生活
今天是世界睡眠日。失睡，已经成为深深困扰现代人的一个“噩梦”。多少个辗转难眠之夜，让人们深陷了眼窝，掉光了头发，疲惫了精神。与此相应的，褪黑素、功能枕头、助眠床垫等等网红助眠产品，短短几年火爆出圈。...……更多
2024-03-22 10:11:00睡眠,年轻人,经济,睡眠,产品,电商
...复体力和精力，还有助于提高记忆力和学习能力。然而，现代人的睡眠质量却普遍不佳。很多人因为工作压力、生活压力、手机等原因而难以入睡，或者睡眠质量不高。长期的睡眠不足会导致身体各个系统的紊乱，甚至引发疾病...……更多
2024-01-12 06:49:00健康生活,睡眠,健康,生活,睡眠,饮食
调查显示，中国成年人失眠发生率38.2%，超三亿中国人有睡眠障碍。入睡难是最困扰中国受访者的睡眠问题，占比高达54.6%。——中国睡眠研究会76.2%民众认为睡眠环境影响睡眠质量59.0%民众认为寝具因素影响睡眠质量良好的睡眠...……更多
2024-03-26 13:14:00凯里,亚德,高压,消费者,攻略,消费
...秒睡”警报当“秒睡”不再是优质睡眠的标志，而是健康隐患的信号，我们需要密切注意以下五个警示信号，它们可能揭示了需要医学关注的问题。1.日间极度困倦
日间过度的嗜睡不应被视为普通的疲劳。这可能是睡眠质量不...……更多
2024-01-28 11:33:00信号,好事,睡眠,健康,问题,质量
...已成为许多人晚上的常态。这不仅令人困扰，更是健康的隐患。当夜深人静时，您是否也经历过辗转反侧、心思万千，却怎样也无法进入梦乡的痛苦?如果这种情况持续存在，可能是身体发出的“虚劳”信号。虚劳，一个古老而...……更多
2024-04-04 06:20:00虚劳,求救,睡眠,信号,障碍,身体
...着生活节奏的加快和压力的增加，失眠问题逐渐成为困扰现代人的一大难题。为了解决这一问题，医院不公开地推出了一种新型药物——谷维素。据说，只需服用谷维素，倒下就能入睡，失眠问题将迎刃而解。这一消息引起了广...……更多
2024-01-19 13:35:00谷维素,开地,不公,医院,问题,谷维素
...呼噜，常被视为无害的睡眠小习惯，实则可能隐藏着健康隐患。想象一下，睡眠中的呼吸道像一条狭窄的隧道，空气流动受阻，发出的声音便是打呼噜。这种现象，特别在中老年群体中普遍，但其原因和影响各不相同。首先，打...……更多
2023-12-13 06:08:00真相,杀手,背后,睡眠,气道,风险
...预防感冒和抗氧化。首先，车前草具有消除疲劳的功效。现代人的生活节奏快，工作压力大，很容易出现疲劳和精神不振的情况。而车前草中富含的多种营养物质，如维生素C、维生素B、蛋白质等，可以提供能量，增强体力，帮...……更多
2024-01-13 11:06:00车前草,帮助,问题,车前草,睡眠,健康
睡眠问题一直是现代人面临的普遍困扰。夜晚辗转反侧，难以入眠，睡眠浅或容易醒来成为许多人的日常困扰。为了解决这一问题，许多人开始尝试使用中药泡水的方法。据说，这种方法可以清心、除烦、润肺，帮助人们安心...……更多
2023-10-14 06:38:00人们,帮助,方法,中药,睡眠,方法
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助眠产品昨天是世界睡眠日。失眠，已经成为深深困扰现代人的“噩梦”。多少个辗转难眠之夜，让人们深陷了眼窝，掉光了头发，疲惫了精神。与此相应的，褪黑素、功能枕头、助眠床垫等网红助眠产品，短短几年火爆出圈...……更多
2024-03-22 06:41:00神器,有用,睡眠,大脑,产品,香薰
...说每天中午睡午觉是保养身体的好方法。
二、过度医疗现代人的养生保健意识都特别强，很多人为了能够保证身体健康，出现小病小痛也会去医院打个针输个液，感觉身体会更好，但是对于腋下患有慢性疾病或者是中老年人来...……更多
2024-02-05 10:18:00长寿,行为,黄金,最好,身体,吸烟者
...笑你的无能为力。这不仅仅是一个失眠的夜晚，这是许多现代人面临的现实——睡眠不足。你可能会问，偶尔的熬夜有那么严重吗？答案是：比你想象的还要严重。睡眠不足已经成为一个全球性的健康问题，它悄悄侵蚀着我们的...……更多
2024-01-17 10:49:00睡眠,身体,睡眠,影响,活动,代谢
...要衰老来得更慢一些，就尽量把烟酒戒掉。2、压力过大现代人、现代男人，谁能没有点压力？工作绩效的KPI考核，为了美好生活而不得已为之的各类车贷、房贷、子女教育等问题，让每个男人都不敢丝毫松懈。这样，从身体到...……更多
2023-01-06 19:38:00衰老,男性,身体,建议,身体,男性
...精助眠可能陷入恶性循环，还有肝功能损害、酒精依赖等隐患。”部分深受失眠困扰的人群，还将目光投向更快见效的“网红助眠产品”，如褪黑素。邱恒峰表示，褪黑素是一种人体自然分泌的激素，临床上主要用来治疗昼夜节...……更多
2024-03-21 19:06:00广州,科普,睡眠,医生,世界,睡眠
...习惯是大家需要重点关注的：1、长期熬夜：熬夜已成为现代人的普遍问题，但长期熬夜对大脑健康极为不利。睡眠不足会导致大脑无法得到充分休息，影响大脑细胞的新陈代谢和修复。长此以往，大脑功能可能会受到损害，表...……更多
2024-03-08 09:12:00衰老,血型,大脑,速度,影响,大脑
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送医送药送健康，爱心贴心暖人心。5月17日，恰逢第20个“世界高血压日”与第十届“全民营养周”交汇之际，重庆医药高等专科学校附属第一医院（重庆市职业病防治院
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李飞 副主任医师 医学硕士，中国刺络与拔罐专业委员会委员，中国埋线专业委员会委员，世界脊诊整脊医学联盟委员会委员，中华针刀医学会常务委员
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陈敏剑 副主任医师 出生于中医世家，北京正中堂中医医院特聘专家擅长纯中医治疗心脑血管疾病、各类良恶性肿瘤、肠胃病、肝硬化
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