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...对人体有哪些营养价值？一、稳定三高玉米当中所含有的不饱和脂肪酸占到了85%以上，而且主要是油酸和亚油酸，这种不饱和脂肪酸能够加速人体当中一些胆固醇的代谢，防止胆固醇在血管壁上沉积，有着降低血脂的作用。并且...……更多
2024-06-21 12:38:00玉米,好处,玉米,成分,不饱和,作用
...好处？促进心脑健康近年来，研究还发现玉米含有丰富的不饱和脂肪酸和亚油酸等成分，这些物质对心脑健康有着重要的保护作用。这是因为玉米中的不饱和脂肪酸具有降低血液胆固醇、改善血管功能、降低心血管疾病风险的作...……更多
2023-10-06 12:58:00玉米须,血糖,玉米,成分,多种,作用
...黄豆黄豆也是一种营养特别丰富的食物，其中包含丰富的不饱和脂肪酸，如果长期食用对改善粥样硬化有一定的帮助，经研究发现，连续食用三周以黄豆为主的食物，能够使血管壁上的胆固醇大幅度掉落，使硬化的血管慢慢软化...……更多
2023-02-17 15:55:00动脉,患者,好处,食物,动脉,血管
...弃物的功效。松子除开维生素E成分很高以外，也是含有不饱和脂肪，对小宝宝健康保健有巨大的好处，也是女性朋友们护肤美容护肤的理想化食材；此外，松子中的磷和锰等营养元素的成分很丰富多彩，对人的大脑和神经都是...……更多
2023-02-11 17:18:00松子,玉米,玉米,松子,苞米,松仁
...肤衰老，保持肌肤年轻有弹性。同时，玉米中的亚油酸等不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。此外，玉米还富含多种矿物质和微量元素，如镁、锌、硒等，对维持人体正常生理功能具有重要意义。然而，尽管玉米...……更多
2024-05-05 09:16:00大意,玉米,好处,身体,玉米,食用
...对身体还有以下3个好处。1.控制血糖玉米中含有一种名为不饱和脂肪酸的物质，这种物质能够起到预防动脉粥样硬化的作用，此外，玉米周围的玉米须还能够在一定程度上降低血糖值，对于血糖值较高的人来说，平时可多用玉米...……更多
2024-03-13 11:36:00玉米,好处,身体,玉米,食用,元素
...有利于人体吸收。2.食用好处：（1）健脑益智：鱼籽中的不饱和脂肪酸，如DHA和EPA，对脑部发育和视力有很好的促进作用。（2）补肾强壮：鱼籽具有补肾强壮的功效，对腰膝酸软、乏力等症状有一定的缓解作用。（3）延缓衰老...……更多
2023-11-02 16:45:00营养,口感,价值,生抽,鸡蛋,营养
...谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。4、防癌：玉米不但含有丰富的维生素，而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多，也有益于抑制...……更多
2024-02-20 06:01:00玉米,玉米,作用,功效,玉米渣,维生素
...鸡蛋中的营养成分，同时使蛋白质更易消化。香油则富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于保护心血管健康。二、易于消化吸收用开水冲鸡蛋可以使鸡蛋达到一种“流食”状态，这样不仅保留了鸡蛋的营养，而且让鸡蛋变得更加...……更多
2024-01-14 11:05:00香油,开水,食用,鸡蛋,活力,皮肤
...富的铁元素，对于预防贫血有着良好的效果；核桃则富含不饱和脂肪酸，对于保护心脏健康有着重要的作用。玉米面窝头的烹饪方式也非常独特。它采用的是蒸的方式，既能保留食材的营养成分，又能避免油炸等烹饪方式带来的...……更多
2023-12-14 06:19:00营养健康,秋冬,季节,营养,健康,玉米面
...家对猪油有误解。其实，猪油中含有的脂肪成分，大多是不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸属于好脂肪，并不会给血管添堵，反而是有益心血管健康，在适当摄入之下，并不会给健康带来问题。所以说，以前人虽然经常吃猪油，却...……更多
2023-03-03 22:34:00一文,植物油,植物,答案,健康,植物油
...人体需要通过摄入食用油获得脂肪酸，包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。脂肪酸参与构成身体细胞的细胞膜结构，也是合成一些激素的原料。脂肪细胞构成的脂肪组织对身体器官起到保温、缓冲、保护作用。此外，有些不饱和脂...……更多
2024-04-26 06:18:00美味,科学,健康,食用油,食用,脂肪
...于血糖值的稳定。而且在水煮玉米当中还含有比较丰富的不饱和脂肪酸、氨基酸、类胡萝卜素等成分，这些成分可以促使血管中的胆固醇物质排泄，有着预防一些心脑血管并发症的功效。但值得注意的是，糖尿病人群在吃煮玉米...……更多
2024-06-21 12:03:00血糖,食用,玉米,玉米,糖尿,糖尿病
...加快肠毒素累积的排出来。苞米胚榨成的食用油带有很多不饱和脂肪，在其中脂肪酸占60%，可消除血液中危害的胆固醇，避免动脉硬化。延缓衰老苞米以其成份多种多样而而出名。比如苞米带有维生素D和E及磷酸，临床实验证实...……更多
2023-02-21 21:35:00功效,玉米,作用,苞米,玉米,功效
...一定要适当的吃一些玉米，比如煮玉米。玉米中所含有的不饱和脂肪酸以及膳食纤维非常的丰富，可以促使体内的一些脂类物质快速排泄，既有着维护血管健康的功效，还可以促使肠道排毒，并达到减脂瘦身的作用。而且玉米有...……更多
2024-06-21 12:07:00营养师,食物,营养,减肥,健康,减肥
...豆）黄豆是公认的营养金库，富含高质量的植物蛋白质、不饱和脂肪酸、以及多种必需的氨基酸和维生素。黄豆中的异黄酮是一种天然植物雌激素，对于调节女性荷尔蒙平衡特别有帮助。此外，黄豆还含有抗氧化物质，可以有效...……更多
2024-06-06 06:25:00滋补,安稳,家人,食物,山药,黄豆
...细胞免受氧化应激的伤害。
4.降低胆固醇：玉米油中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸含量较高，这种脂肪酸有助于降低血液中胆固醇的水平，从而减少心血管疾病的风险。5.预防癌症：研究表明，玉米中的某些化合物具有抗癌作...……更多
2024-07-01 11:53:00玉米,玉米,人群,营养,食用,肠道
...、四季豆、大豆、豇豆、菜豆、扁豆等,富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素等,能起到健脾胃、增进食欲的作用;4、紫薯:如茄子、甜椒、番茄、辣椒、香瓜茄等,含有丰富的维生素E、维生素P和膳食纤维等营养成分,能帮助9岁小...……更多
2023-03-12 16:19:00小孩,小孩,维生素,营养,成分,膳食
...提炼出来的脂肪，其中有40%左右的饱和脂肪酸50%左右的单不饱和脂肪酸，10%左右的多不饱和脂肪酸。吃猪油可以给身体提供热量，有专家说不健康，因为其中还有饱和脂肪酸和胆固醇，使用后会容易引起血脂升高，还会增加低密...……更多
2023-03-18 21:03:00健康,脂肪,猪油,脂肪酸,不饱和,花生
...米的后代。玉米将大部分的营养都供给了这个后代，比如不饱和脂肪、维生素E、胡萝卜素、卵磷脂、抗氧化物谷胱甘肽等等。而玉米粒的其他部分，主要就是淀粉了。所以，下次可别傻傻把胚芽丢了~除了多吃护眼食物外，眼睛...……更多
2023-05-17 21:59:00人千,疲劳,黄色,错过,食物,眼睛
...固醇，进而减少患心血管疾病的几率;2.大豆人体脂肪含有不饱和脂肪和大豆磷脂，有维持血管延展性、益脑和避免脂肪肝产生的功效;3.大豆中含有皂角苷、胰蛋白酶缓聚剂、大豆异黄酮、钼、硒等防癌成份，对前列腺癌、皮肤癌...……更多
2023-03-15 23:43:00黄豆,豆浆,面粉,黄豆,面粉,大豆
...介绍。血糖高可以吃什么主食1.玉米玉米中有非常丰富的不饱和脂肪酸，其中60%的含量是亚油酸，它和里面的维生素E共同作用，进入人体之后能够很好处理胆固醇这样的垃圾，这样血管壁就不会有很多的垃圾沉积在血管壁，另外...……更多
2024-04-08 03:30:00主食,血糖,血糖,麦麸,荞麦,荞麦面
...清蒸鲈鱼，这是一道非常经典的蒸菜。鲈鱼富含蛋白质和不饱和脂肪酸，蒸制后口感鲜嫩，营养丰富。清蒸鲈鱼能够保持原汁原味，使得菜品更加鲜美。总之，入秋后为了预防燥热，我们应尽量少食用炒菜，而选择适合秋天的蒸...……更多
2023-12-20 06:27:00不饱和,鲈鱼,脂肪酸,口感,蛋白质,脂肪
...鱼肉正是这样的一种食材。鱼肉富含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D、铁、锌、钙等营养成分，是中老年人补充营养的好选择。尤其是富含维生素D的鱼肉，有助于提高免疫力、增强骨骼健康。此外，鱼肉中的不饱和...……更多
2023-11-01 10:38:00不饱和,脂肪酸,鱼肉,心血管,心血,脂肪
...力、促进消化和维持心血管健康的作用。尤其是玉米中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇和保护心脏健康。玉米还含有大量的抗氧化物质，对抵抗自由基损伤和预防慢性疾病有益。在寒冷的冬季，适量食用玉米可以为身体提供能...……更多
2024-01-12 09:53:00天寒,中老年,蒜黄,南瓜,玉米,蜜枣
...用，不仅口感香甜，而且养生效果倍增。核桃：核桃富含不饱和脂肪酸和多种维生素，与小米搭配可以益智健脑，增强记忆力。将核桃与小米一同煮粥或打浆食用，不仅营养丰富，而且易于消化吸收。山药：山药具有补脾养胃、...……更多
2024-06-13 17:50:00小米,养生,好处,食物,小米,食用
...进消化，而且可以在一定程度上控制血糖水平。松仁中的不饱和脂肪酸对心脏健康非常有益，能够帮助降低坏胆固醇水平。此外，这道菜也是一个提供能量的好选择，适合需要额外能量的人群。
三：麻婆豆腐麻婆豆腐是一道闻...……更多
2024-04-01 13:51:00保护伞,中老年人,免疫力,免疫,血管,心脏
...也不错的。玉米里面的玉米胚中含有丰富的亚油酸等多种不饱和脂肪酸，这样的营养成分具有保护脑血管和降低血脂的作用，对心脑血管健康有好处的。不仅如此，玉米当中谷氨酸含量比较高，这种营养物质能够帮助促进脑细胞...……更多
2024-05-29 10:53:00老年痴呆,食物,医生,痴呆症,老年痴呆症,老年痴呆
...不妨适当吃些1.糙米糙米中富含膳食纤维，可以调节体内不饱和脂肪酸含量，帮助排出胆固醇。还因其具有很强的饱腹感，可以减少对主食的摄入，从而起到减少热量，稳定血糖的作用。2.小米许多人喜欢喝小米粥，小米也被认...……更多
2024-01-13 20:38:00糖尿,五谷杂粮,杂粮,五谷,糖尿病,患者
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