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...供营养同时又不增加体重的食物。在这样的食物清单上，玉米无疑占据了一席之地。但是，面对市场上琳琅满目的玉米品种，您是否曾困惑哪种玉米更有助于减肥？是那金黄诱人的甜玉米，还是颜色独特的紫玉米？玉米，这个我...……更多
2024-03-12 12:44:00玉米,品种,颜色,减肥,玉米,减肥
...，坚持一星期，美白排宿便，小肚腩没有了！刮油晚餐：玉米南瓜浓汤所需食材：新鲜玉米、老南瓜、山药一截、冰糖或是盐少量；每份食物多少，根据用餐人数来定，无需把每份食材规定在多少克！
1、剥玉米玉米是我们生活...……更多
2023-12-06 14:41:00小肚,美白,晚餐,星期,南瓜,玉米
中国消费者报报道（记者李建）速冻玉米煮熟后软糯可口。不过，玉米家族成员众多，有糯玉米、甜玉米、彩色玉米和杂色玉米等。面对不同类型的速冻玉米，不少人要么不知如何区分选择，要么就是对新面孔玉米的安全性心...……更多
2023-12-06 11:08:00安全,食品安全,玉米,提示,消费,食品
...1盒：250毫升水煮蛋1颗：50克小圣女果：100克杂蔬丁(豌豆/玉米粒/胡萝卜各25克)油：2克盐：2克1、全麦面包一片约50克，选全麦粉在配料表里排名第一的，且全麦含量最好高于50%。2、蒸紫薯也可替换成蒸地瓜、土豆、南瓜，如果...……更多
2023-11-18 15:23:00早餐,快手,食谱,减肥,早餐,西红
...常低，因此有助于胃肠蠕动，防止便秘并有助于减肥。2.玉米我们平时吃玉米，比如煮玉米、蒸玉米等，但是你知道它的作用吗？玉米其实有很多功效。玉米含有多种维生素。我们吃后，里面的物质可以帮助我们促进胃肠道的消...……更多
2023-11-03 06:14:00减肥,食物,时候,帮助,健康,减肥
...感香甜，营养丰富，是一道适合全家人享用的健康小吃。玉米：玉米是一种低脂肪、高纤维的食物，有助于增加饱腹感，减少进食量。它还含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进消化和维持身体健康。推荐做法：椒盐玉米粒椒...……更多
2024-04-19 18:15:00主食,错过,减肥,芝士,芋头,口感
玉米作为粗粮担当，很多减肥朋友都喜欢吃，不过听说糯玉米能量接近甜玉米2倍，减肥最好别吃，还听说它升血糖更快，血糖高的朋友最好别吃，这到底是真是假？这篇文章就把你啃玉米最关心的8个问题，一次性说清楚，要放...……更多
2023-10-31 15:44:00糯玉米,玉米,能量,减肥,玉米,糯玉米
本文转自：扬子晚报甜玉米糯玉米打响“热量之争”专家：热量更低，水分更大！减肥期建议选择甜玉米炖菜、煮汤、当作主食……一年四季都能轻易买到的玉米，频频出现在市民餐桌。不过近日，有关甜玉米和糯玉米究竟哪...……更多
2024-03-28 06:01:00糯玉米,热量,玉米,玉米,糯玉米,热量
玉米须茶的功效玉米须茶的做法1、把玉米须清洗干净，用开水冲泡即可。2、用玉米须煮水后服用。3、玉米保留玉米须，放进锅里一同煮熟，然后吃玉米、喝汤水。4、把玉米须和冬瓜一起煮汤食用，这两种都是有利于消肿的食...……更多
2024-06-06 09:54:00老中,小肚,老中医,小肚子,偏方,减肥
...起到分解脂肪的功效，对女性减肥能够起到很好的帮助。玉米里面含有丰富的营养物质，同样玉米须也有很好的营养价值。如果经常用玉米须泡水喝，可以对人体起到消肿、瘦身的作用。同时经常喝玉米须茶，还可以促进人的肠...……更多
2024-06-04 09:36:00吸脂,天然,减肥,减肥,玉米须,女性
...将虾放入碗中，加入适量的盐，搅拌至光滑，加入适量的玉米粉。玉米面可以吸收多余的水分，帮助里面的蔬菜更好地粘在一起。将玉米淀粉和蔬菜混合直至光滑，然后将所有蔬菜揉在一起并形成球状。此时菜团还比较湿，我们...……更多
2023-11-03 06:40:00肥胖,方法,减肥,菠菜,玉米面,玉米
...成小块，加入搅拌机中打成汁，加入1~2块冰糖即可。2、玉米须茶玉米须茶能起到去水肿、减肥作用，同时能利尿和降血压，也能辅助治疗慢性肾炎。把50克洗干净的玉米须，放在锅中加入适量水，小火煮20分钟左右。3、藤黄茶市...……更多
2023-01-28 20:38:00大肉,大鱼,建议,蒲公,脂肪,柚子
糙米、地瓜、红薯、玉米、燕麦、土豆这些都是可以减肥的粗粮。玉米当中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，促进排便，从而有效地让体重变轻。糙米是粗粮的一种，当中含有丰富的维生素，膳食纤维以及矿物质，适...……更多
2024-02-09 20:01:00粗粮,减肥,糙米,粗粮,燕麦,纤维
...物才是关键。脂肪最怕的8种食物，吃的越多，瘦的越快1.玉米，玉米，富含卵磷脂和纤维素，可以帮助促进肠胃蠕动，有助于排除身体中的多余脂肪，同时降低胆固醇，对身体很有益处。推荐食谱：水煮玉米玉米选择玉米粒比较...……更多
2023-10-25 11:39:00越多,脂肪,食物,玉米,生菜,切成
...，加入适量盐调味，煮至粥浓稠即可。推荐食谱三：松仁玉米松仁玉米是一道营养丰富、口感鲜美的减肥佳品。玉米中富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，减少便秘问题，同时低热量的特性也适合减肥期间的食用。而松仁则富含...……更多
2024-06-06 06:39:00道菜,减肥,松仁,食用油,食用,小米
...果180克（2个小苹果），白糖30克，清水20克，黄油18克，玉米淀粉5克，淀粉用凉水少许，肉桂粉3克，葡萄干12克烘烤：180度上下火，20分钟制作过程：1.面包材料准备好；2.除黄油外的材料全部入东菱6D面包桶中，启动一个揉面程...……更多
2024-02-23 20:29:00面包,水果,记忆,减肥,智能,女人
...囤积，实现减肥塑形的效果。清爽可口，低脂低热量松仁玉米松仁玉米是一道清爽可口的低脂低热量减肥美食。将鲜玉米粒与胡萝卜丁、松仁一起翻炒，口感爽脆，营养丰富。玉米含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于降低胆固...……更多
2024-03-25 17:12:00虾仁,清爽,豆腐,一道,娃娃,减肥
...，吃这几种主食来代替米饭，或许能帮助你减掉赘肉。1.玉米玉米是作为一种名副其实的粗粮，具有较高的养生价值。首先，玉米中含有丰富的膳食纤维，这种物质不仅可以增强人体饱腹感，还有利于促进胃肠道蠕动，所以将其...……更多
2024-02-29 13:51:00主食,米饭,晚餐,体重,减肥,女性
...入，还能够帮助大家成功减肥。03减肥适合吃的5种主食，玉米排在第4，第一个建议常吃，不妨了解下第5名：黑米黑米作为一种营养丰富的主食，不仅有助于控制体重，还能为身体提供所需的能量和营养，黑米含有丰富的膳食纤...……更多
2024-01-15 06:53:00减肥,减肥,主食,体重,热量,身体
...不吃肥肉和不好消化的食物。多吃低热量的食物，比如鲜玉米，吃了可以增加饱腹感，能减少其它食物的摄入。鲜玉米的热量很低，适合减肥吃，鲜玉米可以代替主食。芹菜、菜花、酸奶、小米粥减肥期间都可以吃。减肥期间食...……更多
2024-02-07 10:38:00瘦身食谱,食谱,减肥,减肥,食物,热量
...米、燕麦、红豆等。蔬菜有西红柿、生菜、苦瓜、芹菜、玉米、西兰花、冬瓜等。肉类有海鲜、鱼等优质蛋白质食物食物。水果含糖量低的有苹果、香蕉、梨、橙子、火龙果等。减肥不吃猪肉、牛肉、羊肉等红肉，油腻、煎炸等...……更多
2024-02-16 14:33:00食物,减肥,燕麦,西兰,减肥,西兰花
...肪，比如跑步、跳绳、打篮球等。减肥适合吃的食物1、玉米玉米不仅富含膳食纤维，而且玉米胚芽中还含有相当数量的不饱和脂肪酸，能有效促进胃肠蠕动，维护胃肠健康。同时，可以快速排出体内的毒素和废物，对人们的减...……更多
2024-04-19 16:31:00鱿鱼,减肥,减肥,鱿鱼,人体,魔芋
...能不吃主食，而是要会吃主食。03减肥适合吃的7种主食，玉米排在第6，第一个建议常吃，不妨了解紫薯紫薯这一艳丽的紫色果实，在众多饮食选择中独具特色，它不仅色泽独特，更以其低脂肪、高纤维的特点，成为减肥人士的...……更多
2023-10-07 16:10:00机能,营养,身体,减肥,健康,热量
...质，会导致免疫力降低。减肥期间，主食吃什么好？
1.玉米玉米是一种非常好的粗粮食物，不仅营养丰富，同时含有的热量也非常少，玉米带给我们的饱腹感也很强，可以当做主食来使用。最重要的是玉米还可以起到吸脂的作...……更多
2023-01-05 21:36:00一文,主食,减肥,效果,主食,减肥
...肥胖，还可能引起龋齿和糖尿病等疾病。
三、爆米花和玉米片爆米花和玉米片也是很多人喜欢的零食之一，尤其是在看电影或者看球赛时，更是必不可少的食品之一。然而，这些零食的热量也非常高，每100克爆米花和玉米片中...……更多
2024-01-15 06:32:00热量,零食,减肥,控制,成功,零食
...还有内分泌失调、严重脱发等。日常需要增加主食，比如玉米、红薯、土豆等，这些食物中含热量比较低，适当的食用通常不会导致身体长胖。7种超刮油的食物，狂吃1个月，狂瘦12斤，瘦到你不敢想象1.木耳木耳中含有丰富的纤...……更多
2023-10-11 12:44:00食用,食物,作用,减肥,帮助,减肥
...走后的七天吃土豆的时候，尽量不要吃油炸的土豆。2、玉米很多女人都特别喜欢吃煮的玉米，而现在即使到了冬天，人们也能够吃到煮玉米。在月经走后的七天，女人也可以适当的吃一些玉米，因为玉米中脂肪和热量的含量特...……更多
2024-01-25 06:12:00月经,体重,食物,身体,玉米,土豆
...量，对人体健康的作用不容小觑。谷类包括稻米、小麦、玉米、大麦、小米、高粱、燕麦、荞麦等，所含的营养有：1、淀粉淀粉是谷类食物的主要成分，约占 40%～70%，是最经济的膳食能量来源。2、蛋白质谷类蛋白质含量约 8%～...……更多
2024-05-24 09:41:00别为,主食,营养,减肥,谷类,主食
...截至10月15日，我市秋粮已收获96.4%，其中中稻已收92.5%，玉米、花生、芝麻已全部收完。开展粮食单产提升行动是今年“三秋”工作的一大亮点。我市在襄州区、枣阳市、宜城市、南漳县实施水稻绿色高质高效行动，全市合计建...……更多
2023-10-17 07:13:00秋粮,尾声,玉米,枣阳市,枣阳,襄州
...少量水果这些主食不仅吃得有滋味，还能更健康营养
【玉米】玉米种类很多，鲜食玉米一般可以分2种：甜玉米和糯玉米。甜玉米的热量比同重量的米饭低、水分多；而糯玉米碳水多，热量高，几乎可以和米饭等量替换；而作为...……更多
2023-01-24 13:06:00一文,主食,米饭,答案,健康,主食
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夏季炎热，高温和湿气往往使人感到不适，特别是肛门周围瘙痒的问题更是让人烦恼不已。这不仅仅是一个尴尬的问题，还可能影响到我们的日常生活和心理健康
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