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月经走后7天是身体“易瘦期”，这3种“食物”，有助于降低体重
相信生活中每个人都希望自己能够保持苗条的身材，即使是一些身材特别匀称的女人，也希望自己能够变得更瘦一些，所以生活中很多女人每天都在嚷嚷着要进行减肥。但是女人过了35岁之后，新陈代谢速度会逐渐的变慢，造成体内的脂肪代谢速度逐渐下降，而且还会使得女人容易发胖。但是月经走后的7天是身体的易瘦期，如果女人在此时调整饮食，常吃以下这3种食物的话，也可以有效降低体重！
月经走后7天是身体“易瘦期”，这3种“食物”，有助于降低体重
1、土豆
说起土豆，相信大部分人都觉得土豆中的淀粉特别的多，如果长时间食用的话，可能容易使人发胖。但是土豆具有极强的饱腹感，如果在减肥期间常吃的话，可以使正餐的饮食量逐渐的减少，而且还可以减少脂肪的摄入量，所以在一定程度上起到减肥的效果。但是在月经走后的七天吃土豆的时候，尽量不要吃油炸的土豆。
2、玉米
很多女人都特别喜欢吃煮的玉米，而现在即使到了冬天，人们也能够吃到煮玉米。在月经走后的七天，女人也可以适当的吃一些玉米，因为玉米中脂肪和热量的含量特别的低，而且还具有极强的饱腹感，进而可以减少热量的摄入。此外，玉米属于粗粮当中的一种，含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动速度，进而起到减肥瘦身的效果。
3、燕麦
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快照生成时间：2024-01-25 08:45:33
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