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...、孜然粉、十三香粉、生抽、香油、蒜末、食盐、鸡精、食用油适量。【凉拌豆油皮的做法】：第一步：首先将买回来的新鲜豆油皮切成大小均匀的块状，然后再将豆油皮放入到清水中浸泡10分钟，时间到后，再把豆油皮捞出备...……更多
2023-11-15 06:35:00腿脚,中老年人,豆油,口蘑,牛肉,食物
...鸡蛋炒熟盛出来装入碗中备用。锅中的水烧开，加入一勺食用油，然后把木耳放入锅中给它焯水。焯水一分钟左右，再把芹菜放到锅里面给它焯一下水。芹菜焯水一分钟之后，控水捞出来放到凉水里面将它过凉一下。接着起锅，...……更多
2023-10-25 10:44:00一口,大户,备用,切成,芹菜,木耳
...清洗干净，切成厚度相同的片。3.烹饪步骤：在锅中加入食用油和猪油，放入姜丝炒出香味，倒入泡发好的虾米，快速煸炒一会儿。接着，放入一些白萝卜片，迅速翻炒几下。
4.加入水和调料：倒入适量冷水，盖上锅盖焖煮10分...……更多
2023-11-01 10:59:00免疫力,口感,代谢,免疫,白萝卜,萝卜
...椒。再准备一小把白芝麻，然后往小碗中淋入两到三勺的食用油，搅拌均匀，我们利用锅中的热水将青红椒也焯一下水，青红椒煮至成熟以后，控水备用，再用六成热的热油浇进小碗当中，炝出料头的香味，炝出香味以后再用勺...……更多
2023-10-24 16:53:00加速器,大意,痛风,食物,盆中,切成
...脉硬化及心脑血管疾病的化学预防剂，是中老年人理想的食用油脂之一。优质花生油中含多种抗衰老成分，有延缓脑功能衰老的功效。食用注意：花生油耐高温，除炒菜外适合于煎炸食物。毕竟热量很高，并含有大量脂肪，食用...……更多
2024-02-04 09:27:00常见,饮食,价值,食用,色拉油,花生油
...材料：白菜：1颗；番茄：2个；大蒜：3瓣；生姜：适量；食用油：适量；盐：适量；白糖：适量；鸡精：适量；清水：适量步骤：1.准备食材：白菜洗净切块，番茄洗净切块，大蒜切末，生姜切片备用。2.热锅热油：热锅中倒入...……更多
2024-03-21 14:05:00肝火,中老年人,睡眠,建议,虾仁,甜椒
...一大勺红薯淀粉、新鲜的小葱若干根、若干冷水、适量的食用油、少许胡椒粉、半勺料酒、若干片生姜、半勺味极鲜、适量食盐以及其他调味品。2、制作步骤
第一步：选购好山药、胡萝卜和瘦肉，将胡萝卜去皮并切成厚度相同...……更多
2023-11-01 09:42:00长寿,山药,中药材,中药,常见,食品
...香干准备五花肉、绿豆芽、豆干、青蒜苗、香葱、生姜、食用油、食盐、酱油、蚝油、剁椒。1、带皮五花肉洗干净，切成细丝，绿豆芽洗干净，沥干水分。豆腐干洗干净，切成2毫米厚的薄片。青蒜苗剥洗干净，切成小段。葱切...……更多
2023-12-30 06:06:00滋补,营养,半年,切成,生抽,小火
...来，将芹菜焯水一分钟，控水捞出备用。然后，热锅倒入食用油，将五花肉放入炒至变色，再加入葱、姜、蒜和辣椒，炒出香味。最后，将芹菜放进去翻炒均匀，加入适量的调味料如食盐、生抽、鸡精等，再炒入味即可。
这道...……更多
2023-12-07 16:15:00肝火,中老年人,食用,效果,茼蒿,肝火
...肉100克、小米椒3个、姜蒜末各5克、葱花、生抽、食盐、食用油适量。
【油焖水芋的做法】：第一步：首先将水芋冲洗干净，然后用削皮刀将水芋外面的表皮削掉，接着再把水芋洗净，最后再把水芋切成0.3厘米厚的片状备用。...……更多
2023-11-14 21:45:00有利,食物,身体,就是,五花,五花肉
...泡好的黑木耳洗净，三种食材都下水焯烫一遍。热锅加入食用油后加入所有食材，翻炒均匀，加入盐，鸡精，少量水，不盖锅盖再煮两三分钟即可装盘。山药去皮切块，排骨焯水后放入汤锅中，加入适量水，香菇，枣，枸杞开大...……更多
2023-12-04 16:09:00山药,吃法,美味,健康,山药,食用
...量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；鸡精：适量；食用油：适量做法：1.准备工作：将莲藕去皮，切成薄片备用。毛豆焯水煮熟备用。瘦肉切成薄片，加入少许料酒、生抽和葱姜末腌制片刻。2.炒莲藕：锅中烧热适量的食...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...片，放入碗中，加入适量生抽、蚝油、淀粉、料酒、少许食用油抓拌均匀，腌制10分钟。
4、提前将木耳泡发，清洗干净，撕成小朵备用。5.热锅倒入适量的食用油，油热后放入腌制好的牛肉翻炒，炒至变色后盛出。6.锅中留底油...……更多
2023-11-26 11:57:00木耳,滋补,功效,常见,胡萝卜,山药
...好以后防止一旁备用。接下来起锅烧油，锅中加入适量的食用油，先开大火把油烧热，油热以后再倒入鸡蛋液，鸡蛋液下锅，先不要着急翻动，等定型以后再给它炒成大一点的鸡蛋块，盛出备用。锅不用洗，先下入一块猪油，把...……更多
2023-10-25 13:10:00肥胖,餐桌,发育,早餐,孩子,影响
...姜蒜：适量；盐：适量；生抽：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量步骤：
1.将山药去皮，洗净后切成片状或丝状备用。可以根据个人口味选择切法。2.葱姜蒜分别切成末备用。3.热锅加入适量食用油，待油温升至中火时，放...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
...温水：适量；荠菜：200克；肉末：适量；姜蒜末：适量；食用油：适量；盐：适量；鸡精：适量；胡椒粉：适量制作步骤：1.将中筋面粉放入大碗中，加入酵母和温水，揉成光滑的面团，盖上湿布静置发酵，至面团变两倍大。2....……更多
2024-03-21 14:00:00保肝护肝,肝火,中老年人,建议,山药,豆芽
...的清水，给它淘洗干净。锅中水开后，加一勺盐，淋一点食用油，放入洗好的红薯叶焯烫一下，这样能保持红薯叶的颜色更加翠绿，营养还不易流失。烫软后控水捞出来，再倒进盆里，过一下凉水，放面板上，再给它切碎，收入...……更多
2023-10-25 11:16:00红薯,柔软,营养,红薯,盆中,营养
...糯米粉中拌匀，揉成一个偏软的粉团备用。2，锅中加入食用油，加入白糖炒出糖色后，放入豆沙炒匀，再加入红糖调味后盛出备用。取一团糯米粉，放在手心捏成碗口状，加入豆沙馅，户口收拢，一个青团就做好了。3，全部做...……更多
2024-03-22 13:04:00营养,这是,鸡蛋,调味料,食用油,备用
...干，放在提前准备好的碗中。接下来另起锅，加入少许的食用油，然后把切好的猪肉放在锅中，炒至猪肉微微发黄，把切好的葱姜蒜、小米椒也倒在锅中，小火煸炒，炒出香味，接着把炒好的油麦菜倒在锅中，再次开大火翻炒，...……更多
2023-10-25 11:27:00肝脏,正在,肝脏,油麦,切成,生抽
...汤
所需食材：小白菜、鲜虾、鸡蛋、姜片、盐、香油、食用油具体做法：1.首先，将小白菜洗净切段，鲜虾去壳去虾线备用。2.锅中加入适量食用油，加入姜片煸炒出香味，然后加入清水烧开，将小白菜和鲜虾放入锅中，煮至小...……更多
2023-10-24 20:06:00季节性,价格便宜,蔬菜,季节,营养,价格
...推荐做法：茼蒿炒鸡蛋材料：适量茼蒿；2个鸡蛋；适量食用油；适量盐；适量生抽（可选）；适量葱姜蒜（可选）步骤：
1.将茼蒿洗净，去除杂质，切成段或切碎备用。2.打入鸡蛋，加入适量盐，搅拌均匀。3.在锅中加入适量食...……更多
2024-03-21 14:07:00肝火,调节,建议,茼蒿,荠菜,菠菜
...姜1小块；大蒜2瓣；香醋1汤匙；生抽1汤匙；白糖1茶匙；食用油适量；盐适量做法：
1.将苦菊洗净，去掉根部，切成段，放入沸水中焯烫1分钟，捞出后放入冷水中过凉，沥干备用。2.花生用开水煮熟，捞出后剥去外壳，略微拍碎...……更多
2024-03-21 13:30:00肠道,中老年,道菜,最爱,建议,红薯
...可以制作出嫩滑可口的美食。建议在烹饪之前先用蛋清或食用油腌制，这样可以锁住瘦肉的水分，从而使肉质更加嫩滑。扩展内容：瘦肉是一种富含优质蛋白质的食物，它是人体所需的重要营养物质之一。瘦肉不仅蛋白质的含量...……更多
2023-10-08 16:06:00乳制品,蛋白质,食用,蛋白,人们,食物
...切成小段备用。将鸡蛋打散，搅拌均匀备用。加热适量的食用油，将鸡蛋倒入锅中，搅拌均匀，翻炒至鸡蛋成形后盛出备用。重新起锅，再加入适量的食用油，放入切好的韭黄，用大火快速翻炒，至韭黄变软糯后，加入适量的食...……更多
2023-12-01 14:25:00色香味,家常菜,道菜,口感,家常,一道
...5克、食盐、蚝油、生抽、鸡精、蒜末、干辣椒、陈醋、食用油适量。【花菜拌木耳的做法】：第一步：首先将花菜掰成如下图的小块，然后将花菜放入到淡盐水中浸泡10分钟，时间到后，将花菜捞出，接着再用流水将花菜冲洗干...……更多
2023-11-15 06:32:00花菜,维生素,纤维,多种,花菜,木耳
...；生抽：适量；白糖：适量；盐：适量；水淀粉：适量；食用油：适量做法：1.豆腐切成块状备用。青葱切段，姜片切成薄片，蒜瓣切末备用。2.锅中放入适量的食用油，烧热后放入姜片和蒜末爆香。3.爆香后，加入适量的红烧酱...……更多
2024-03-21 13:19:00食物,营养,精神,建议,生抽,海带
...骤：
材料：4根中等大小的红薯、适量的白砂糖、适量的食用油步骤：将红薯洗净，去皮，切成均匀的长条。然后将它们放在冷水中，以去除多余的淀粉。将适量的食用油烧热，将红薯均匀放入热油中，小火慢炸，直到它们呈现...……更多
2023-12-23 19:30:00红薯,季节,营养,身体,红薯,食物
...2瓣；姜：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；食用油：适量步骤：1.准备食材：花生用清水浸泡30分钟，苦菊洗净备用。瘦肉片用料酒、生抽、盐腌制片刻。大蒜切末，姜切片备用。2.炒花生：热锅凉油，将泡好的花生...……更多
2024-03-21 14:04:00中老年人,肠道,最爱,建议,肠道,红薯
...感相互融合。事先将瘦肉丝腌制一段时间，然后用适量的食用油炒制，再加入适量的调味料翻炒均匀。这样炒制出的绿豆芽炒肉丝鲜嫩爽口，营养丰富，并且能够帮助我们调节血糖。2、豆芽炒蛋
豆芽炒蛋是一道简单易做的菜品...……更多
2023-11-02 06:54:00血糖,洋葱,帮手,味道,血糖,洋葱
...分开，加入食用盐腌制20分钟，让包菜变脆。然后，加入食用油，将五花肉、姜蒜末、干辣椒和花椒翻炒，再加入包菜继续翻炒，倒入料汁，加入水淀粉勾芡，最后将炒制好的包菜倒入盘中即可享用。2.包菜炒粉条：将包菜对半...……更多
2023-12-05 06:31:00蔬菜,叶酸,含量,苹果,就是,叶酸
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