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春天,吃它胜过吃10斤牛肉,一周3次,健脾利湿,还能增强记忆
春天,这个让人心情愉悦的季节,总让人想吃点什么来迎接万物生长的气息。说到吃,你可能会想到昂贵的海鲜、肥美的牛羊肉,但其实,在这个季节,有一个既经济又营养的选择——蚕豆。是的,你没听错,就是那个在菜市...……更多
夏天出汗多,建议多吃6种高钾菜,身体棒精神足,健健康康过夏天
...下面分享给大家6种高钾菜,一起看看吧。一、菠菜推荐食谱:凉拌菠菜食材:菠菜、 鸡蛋 、木耳、 粉丝 、胡萝卜丝、盐、生抽、醋、白糖、芝麻做法:1、鸡蛋打散,加入少许盐和香油,搅拌均匀。在锅中刷一层薄油,倒入鸡...……更多
用脑过度!这8种食物要常吃,保持头脑清晰,提高学习和工作效率
... 喜欢吃生蛋黄可以放入。七、西兰花推荐食谱:西兰花牛肉粒食材:西兰花、牛肉粒、黑胡椒、蒜、红辣椒做法:1、将切好的牛肉粒放入碗中,加入生抽、料酒、红糖、鸡精(或鸡汤粉)、胡椒粉,搅拌均匀,腌制大约15-20分...……更多
这些炖菜不仅能够驱散寒意,还可以提供丰富的营养和能量
...麻碎,增加菜肴的味道。 推荐食谱五:温暖的西红柿炖牛肉西红柿和牛肉是冬季常见的食材,有助于温暖身体。这道炖菜以牛肉和西红柿为主要材料,搭配适量的调味料和蔬菜炖煮而成,口感酸甜,营养丰富,是小寒季节的暖...……更多
惊蛰过后,要常吃这肉,比牛肉便宜,比猪肉滋补,一年到头不咳嗽
...身体显得尤为重要。在众多滋补食材中,有一种被称为比牛肉便宜、比猪肉更滋补的肉——鸽子肉。它不仅肉质细腻、味道鲜美,更重要的是,具有极高的营养价值和药用价值,被许多人视为春季养生的上佳选择。鸽子肉含有丰...……更多
这道菜的蛋白质和纤维素的完美结合,不仅美味可口,还有助于健康
...熟透,虾仁完全煮熟,即可出锅装盘。推荐食谱二:芹菜牛肉芹菜牛肉是一道营养均衡的家常菜。牛肉含有丰富的蛋白质和铁质,有助于增强体力和改善贫血。芹菜的纤维素可以帮助消化,同时降低胆固醇。这道菜的蛋白质和纤...……更多
分享新鲜的蚕豆的5种美味做法,软糯鲜香,下酒下饭都美味
一、咱们来聊聊清炒蚕豆这道菜啊。蚕豆啊,就是那种绿油油的、口感糯糯的豆子,清炒起来,味道简直了!做法也简单,就是放锅里一炒,加点调料,炒到豆子都熟透,香气四溢,咬一口,满满的豆香在嘴里散开,太好吃啦...……更多
“夏补钾,体不乏”,三伏天多吃6种高钾食物,浑身有劲,精神足
...且美味可口,是夏日饮食中的理想之选。一、红苋菜推荐食谱:清炒红米苋菜苋菜有2种,一种是无颜色,一种就是红红哒!不知道大家小时候有没有用这个苋菜汁浇饭吃,饭的颜色可好看了,吃的也很欢乐!食材:红米苋菜、大...……更多
建议中老年人多吃8种高蛋白菜,升白控糖营养高
...提到高蛋白,很多人的第一反应是各类肉产品,如猪肉、牛肉和鸡肉等。红肉(如牛肉、羊肉)和白肉(如鸡肉、鱼肉)都是优质的蛋白质来源。红肉中不仅蛋白质含量高,还包含丰富的铁质,可以有效预防贫血。白肉则含有较...……更多
“补钾”飞快的4种春菜,鲜美应季,每天吃一种,身强体壮精神足
...,有助于保护肝脏,增强抵抗力等。推荐菜谱:蘑菇蚝油牛肉准备食材:牛肉(牛柳)200克,白菌(蘑菇)100克,姜片15克,蒜头15克,盐、糖、花生油、头抽、蚝油、生粉各适量。制作步骤:1、白菌洗净一开二备用;牛肉洗净...……更多
春天,建议少吃大鱼大肉,多吃5种“冠军菜”,补足营养增强体质
...,蘑菇热量低、脂肪低,容易消化。推荐食谱:蘑菇蚝油牛肉食材:牛肉(牛柳)200克、白菌(蘑菇)100克、姜片15克、蒜头15克、盐、糖、花生油、头抽、蚝油、生粉各适量。 做法步骤:1、白菌洗净一开二备用;牛肉洗净切...……更多
夏季儿童补钙食谱,简单好做,孩子爱吃
...天推荐几道简单好做且孩子爱吃的补钙食谱,包括芹菜炒牛肉、菠萝咕噜肉、香菇西蓝花、鲜蔬芙蓉汤和茄汁拌豆腐。这些菜品不仅营养丰富,能够帮助孩子健康成长,同时色香味俱佳,定能满足孩子们挑剔的味蕾。一、芹菜炒...……更多
女人冬天手脚易冰凉,建议常吃这4样,身体不虚,浑身都暖和
...寒保暖,让你在寒冷的冬季也能保持浑身暖和。一、口蘑牛肉材料:牛肉(最好选用里脊或牛肩肉)200克;口蘑(或其他蘑菇)150克;青椒1个;红椒1个;姜蒜各适量;料酒1大勺;生抽1大勺;老抽1小勺;白胡椒粉适量;盐适量...……更多
小寒季节寒冷,5道暖乎乎炖菜吃起来,驱寒又暖胃,暖心暖身体
...使得整道菜肴更加美味可口。美食食谱五:醇香西红柿炖牛肉1.食材准备:西红柿、牛肉块、洋葱、葱、姜、大蒜、盐、糖、料酒、生抽、老抽。 2、烹饪步骤:(1)西红柿剁碎备用,牛肉切块备用,洋葱切丝备用,葱姜蒜切末...……更多
挑战一个月竹笋搭配食谱,各种做法吃出不一样的鲜嫩!
...蘑菇,金针菇,草菇等)清洗干净后,切块;鸡腿肉或瘦牛肉150克,切块;姜1小片去皮;大蒜两片切成小块。葱花少许作装饰。盐适量。水适量。步骤: 1.准备工作:竹笋去皮、切片;将新鲜的蘑菇切去根,洗净,然后切成小...……更多
干蚕豆的七种诱人做法,让你的餐桌不再单调
干蚕豆,这颗看似平凡的小豆子,其实蕴含着无限的烹饪可能。它不仅可以提供丰富的蛋白质和纤维,还有助于心脏健康,是厨房里不可或缺的好食材。今天,就让我们一起探索干蚕豆的美味之旅,分享七道简单易做的干蚕豆...……更多
8种 “清肝菜”,都是肝脏的最爱,美肤又排毒,一起来看看吧
...菇的品种多样,口蘑、香菇、杏鲍菇等。推荐食谱:香菇牛肉西洋菜制作步骤:1、将牛肉切片腌制后备用,炒香香菇后加入牛肉一起炒熟。2、另起锅炒香大蒜后加入西洋菜煮熟,最后倒入炒好的香菇牛肉稍煮即可出锅。五、南...……更多
秋吃豆,胜吃肉!入秋后多吃4种豆,营养高,易消化
...喜爱,它最大的特点是具有很高的含量的磷和钾,对人的记忆力有增强的作用,同时蚕豆中含有大量的钙,促进人体骨骼生长发育的好帮手。推荐食谱:葱油拌蚕豆虾仁食材:蚕豆、虾仁、一把香葱、小米辣做法:1、先把蚕豆...……更多
自带“青霉素”的9种菜,建议:三天吃一次,提高免疫力温暖过冬
...推荐食谱:豆芽炒鸡蛋 第六种蔬菜是芥蓝。推荐食谱:牛肉芥兰盖沙茶面 第七种蔬菜是蘑菇。推荐食谱:炒蘑菇 第八种蔬菜是芦笋。推荐食谱:芦笋炒鸡胸肉 第九种蔬菜是红薯叶。推荐食谱:炒红薯叶 ……更多
铁板上的东北味,寻味那份浓浓的乡愁
...,光想想就流口水。要说起铁板烧,那可就厉害了。什么牛肉、鸡肉、大虾,通通往铁板上一放,顿时香气四溢。再加上蘑菇、青椒、洋葱之类的蔬菜,简直就是一场视觉和味觉的盛宴。铁板烧的魅力就在于食材的新鲜和原汁原...……更多
立夏时节,正是蚕豆大量上市的季节,很多地方有立夏烹食嫩蚕豆的习俗,还有吃“立夏饭”的,在米饭里加上蚕豆、笋、豌豆、苋菜等作料,含有“五谷丰登”的意思。◎推荐食谱一、剁椒蚕豆炒鸡蛋原料:蚕豆300克,鸡蛋3...……更多
2022-12-23 20:52:00蚕豆,节气,食谱,推荐
春生万物,春季养生很重要,分享6款营养餐食谱,补蛋白增免疫
...的碳水化合物和维生素,是一种优质的主食。 材料:肥牛肉300克;土豆2-3个;番茄2个;洋葱1个;大蒜3瓣;生姜1小块;料酒2汤匙;生抽2汤匙;番茄酱2汤匙;白糖1茶匙;盐适量;食用油适量;葱花(可选)适量制作步骤:1.肥...……更多
这些有益物质能够促进肠道运动,帮助消化系统更好地运作
...和肉类的食谱。准备好土豆、胡萝卜、洋葱、西兰花和酱牛肉,将它们切块备用。先炒洋葱、土豆和胡萝卜,然后加入适量水和日式咖喱块,加热炖煮。最后加入西兰花再炖煮一段时间,配米饭即可享用。蒜蓉西兰花蒜蓉西兰花...……更多
5种豆子,高钙、高蛋白,老少皆宜,春天吃刚刚好!
...色香味俱佳,更能为家人带来满满的健康与活力。第二、蚕豆蚕豆,则是春季餐桌上的另一道亮丽风景。它的形状饱满,色泽鲜亮,营养价值较高。蚕豆中的钙质对于维护老年人的骨骼健康尤为重要,能够有效预防骨质疏松。同...……更多
它是“水中参”,碰到别手软,通便、降压、强免疫!
...入生抽是为了有一点点颜色,不要放太多。 五、茭白炒牛肉食材:葱段、牛肉丝、蒜末、红椒末、茭白、盐、鸡精、十三香、生抽、蚝油做法:1、牛肉加生抽、蚝油、黑胡椒、淀粉、几滴老抽抓拌均匀、喷少许食用油锁住水分...……更多
有了这本《我的世界》食谱,就再也不用担心饥饿值归零了
...没见过蜘蛛的大眼珠子也不必担心,用最常见的鸡、猪、牛肉凑合一下吧,反正史蒂夫平时也爱吃这些。照着这份菜谱学习,那些看上去华丽的美食也能以很简单的方式轻松出炉,除了部分点心需要用到烤箱以外,基本上一口电...……更多
生菜牛肉拌饭的做法:鲜嫩的牛肉与清脆的生菜,营养丰富
...评论区发布:你想学做的美食菜名,我们来分享攻略生菜牛肉拌饭是一道健康美味的韩国风味料理,它结合了鲜嫩的牛肉与清脆的生菜,再加上各种蔬菜和特制的酱料,搭配米饭一起食用,非常适合作为一顿营养丰富的餐点。下...……更多
秋天易困乏,多吃这5种“高镁”食物,营养解乏,精神十足状态好
...营养碱性食物,它以许多健康益处而闻名,蛋白质含量与牛肉相当,钙、镁、铁等含量都大大高于禾谷类作物,其中藜麦含有118毫克的镁,而且GI值很低,特别适合健身减肥人士代餐。推荐食谱 —— 藜麦饭团【食材】:三色藜...……更多
大虾的脂肪含量较低,味道鲜美,非常适合孩子食用
...提供所需的营养,助其在骨骼生长期内实现身高的增长。牛肉:丰富的蛋白质和钙质的来源牛肉是饮食中常见的食物之一,对于孩子的骨骼生长非常有益。在选择牛肉的时候,应该尽量选择脂肪含量较低的部位,如牛里脊肉或牛...……更多
香气四溢,腊味萝卜糕美食之旅
...寻找,有人得知了制作“水淹七军”的秘诀:使用猪肉、牛肉、羊肉、鸭肉、鸡肉等七种肉搭配萝卜一起炖制而成。虽然制作过程复杂,堪比红楼梦中的茄鳖,但这并没有阻挡人们对于炖菜的热爱。实际上,除了炒和炖,萝卜还...……更多
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亳州市谯城区:第一书记“赶大集” 帮扶助农“促振兴”
本文转自:人民网-安徽频道为促进消费帮扶,精准助农,安徽供销年货大集于1月17日至1月23日在合肥滨湖国际会展中心举办
2025-01-23 14:36:00
怀远:推进六大慢病一体化管理 提升居民健康水平
本文转自:人民网-安徽频道近年来,怀远县积极探索集预防、治疗、康复、健康教育和跟踪监测于一体的综合服务模式,实施规范化的筛查诊疗和个体化的行为干预指导相融合的慢病一体化管理
2025-01-23 14:37:00
新年研发“开门红”,新华制药取得4个新产品批件
2025年伊始,新华制药取得恩格列净片、盐酸沙丁胺醇雾化吸入溶液、瑞舒伐他汀钙片(两个规格:10mg&20mg)
2025-01-23 14:37:00
塔斯汀中国汉堡:深挖中华美食 创新推出宵夜档新品
近日,塔斯汀中国汉堡以“宵夜江湖没有‘饿’梦”为主题,推出了新品“脆烧鸡虾双排中国汉堡”及三款宵夜档小食:蜜辣脆骨鸡、热辣酥香炸鸡架
2025-01-23 14:38:00
部分地区旱情露头 主产区合力抗干旱防寒潮夯实夏粮丰收基础
本文转自:人民网人民网记者 李栋入冬以来,全国大部降水偏少、气温偏高,土壤失墒加快,部分地区旱情露头。气象部门预计,近日
2025-01-23 14:46:00
北京正中堂中医医院杨林如医师:颈椎病的预防与治疗
在现代生活中,许多人因为长时间低头使用手机、电脑,或者不正确的坐姿、睡姿,导致颈椎承受着巨大的压力。今天,就从中医骨伤科的角度
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北京正中堂中医医院武晓冬主任:月经不调导致育龄女人面临的生育困难
每位女性都有终其一生的月经史。月经不调,是妇科疾病最常见的症状之一。“月经不调”的危害从青春期到成熟期再到衰老期,女人的一生都在内分泌激素的掌控中
2025-01-23 14:47:00
【新春走基层】贵州望谟:甜蜜的年味——米花糖和粑果
1月21日,贵州省黔西南布依族苗族自治州望谟县县城,布依族非遗美食技艺传承人韦丽芬和亲友正忙着制作布依族传统年味小吃——米花糖和粑果
2025-01-23 15:20:00
守护呼吸健康 赶走“隐形入侵者”—— 肺炎支原体
本文转自:人民网
2025-01-23 10:19:00
最新研究:过去一个世纪,全球男性身高和体重增速是女性两倍
本文转自:环球时报【环球时报综合报道】据英国《卫报》22日报道,最新研究显示,过去一个世纪里,全球男性的身高和体重增长速度是女性的两倍
2025-01-23 10:35:00
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2025开年“幸运”红,深圳联合丽格终于迎来了M22Stellar第八代聚星超光子,皮肤科的医生们在等,求美者们在问,可以用翘首以盼来形容
2025-01-23 11:23:00
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本文转自:人民网-辽宁频道眼科医疗技术的每一次革新都意味着患者将获得更安全、更精准的手术体验。何氏眼科,始终站在屈光手术技术前沿
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寒冷冬季,科学防治胃肠道疾病
本文转自:人民网冬季是胃肠道疾病的高发期,人体受到寒冷刺激,易出现腹泻、胃痛等肠胃不适、感冒、咳嗽等情况。为了助力公众科学过冬
2025-01-23 11:26:00