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...转自：北京青年报在我们日常生活中，有很多人会通过喝牛奶来助眠，也有许多人会选择喝咖啡来提神。然而，牛奶和咖啡的功效真的如我们所想吗？今天，就让营养师为大家揭晓这个疑问。牛奶对睡眠的帮助很有限牛奶中含有...……更多
2023-12-23 00:06:00牛奶,咖啡,咖啡,牛奶,睡眠,羟色胺
导语：在我们日常的琐碎生活中，关于牛奶的争论宛如一部永无休止的交响乐，不仅在国内此起彼伏，全球范围内亦是如此。在我国，关于牛奶的辩论尤为激烈，有人对其推崇备至，有人则对其持怀疑态度，各自的理由都言之...……更多
2024-05-30 11:13:00牛奶,好不,答案,牛奶,食物,身体
...氧化剂，能够提升免疫力和视力。
食材：燕麦、蓝莓、牛奶、蜂蜜。做法：将燕麦和牛奶放入锅中，小火煮至燕麦软化。加入蓝莓和蜂蜜，煮至蓝莓软化即可。牛油果鸡蛋三明治牛油果鸡蛋三明治是一种高蛋白、高纤维的早餐...……更多
2024-01-08 10:29:00滋补,元气,早餐,美味,营养,建议
...《自然·代谢》期刊上的一项研究显示，乳糖不耐的人喝牛奶有助降低2型糖尿病风险。不少乳糖不耐的人因此犹豫是否要为了预防糖尿病多喝点牛奶。对于一喝牛奶就拉肚子的人来说，不应直接喝。因为腹泻不仅妨碍人体营养吸...……更多
2024-03-26 06:42:00乳糖,酸奶,牛奶,混合,牛奶,乳糖
...的喜好自由选择，别忘了吃水果前后监测血糖。第八组：牛奶VS酸奶牛奶和酸奶都是优质蛋白质来源，由于纯牛奶中含脂肪，因此热量可能比想象中的高，但它升糖指数并不高，对血糖影响不大。如果乳糖不耐受，可以选择乳糖...……更多
2024-03-14 09:41:00双胞,双胞胎,食物,常见,热量,南瓜
...鱼和小河虾，还有许多其他富含钙质的食物供我们选择。牛奶和酸奶是最常见的钙质来源之一。牛奶中富含丰富的钙元素，而且易于吸收。小朋友每天喝一杯牛奶，可以为他们提供充足的钙质。酸奶不仅含有钙，还富含了益生菌...……更多
2023-12-01 14:12:00小河,骨骼,发育,食物,意义,阶段
“牛奶片”到底是什么做的？网友得知真相后：恨不得给自己一巴掌牛奶大家都知道，它是一款非常健康而且营养的饮品了在古时候也是一种天然的饮料，被我们称为一种白色血液。然后我们在日常生活中经常会喝一点牛奶，...……更多
2023-11-17 15:23:00牛奶,真相,网友,牛奶,奶制品,小孩
...、奶制品众所周知，最好的补钙食品就是奶制品，包括纯牛奶、酸奶和奶酪，都含有大量的钙质，而且都是小分子的钙，能够很好地被人体吸收利用。比如，每100毫升的牛奶就含有104毫克的钙，每天喝一瓶盒装牛奶，就能够给身...……更多
2024-04-10 10:45:00补钙,软骨,营养师,骨头,食物,营养
...悉的时刻，张阿姨如往常一样，为自己倒了一杯热腾腾的牛奶。她坚信，这杯牛奶是她甜美睡眠的秘诀。但是，真的是这样吗？在众多家庭中，睡前喝牛奶几乎成了一个不容置疑的习惯，被认为是睡眠的催化剂。然而，这背后真...……更多
2023-12-26 12:50:00饮品,误区,牛奶,医生,建议,健康
补钙的食物有牛奶、豆浆、豆腐、酸奶、奶粉、芥菜、西蓝花、无花果、芹菜、黑豆、绿豆、虾皮、海带、紫菜、沙丁鱼、海参、核桃、瓜子等等，含钙的食物较多，主要存在奶制品、豆制品和海产品中，日常除了多食用含钙...……更多
2024-02-10 21:02:00补钙,食物,豆制,豆制品,蛋白,蛋白质
...物质，是益智的“补脑冠军”。将核桃捣成粉末状，搭配牛奶或酸奶，简单易做，营养丰富。所需材料：核桃仁适量、牛奶或酸奶适量。制作方法：1.将核桃仁清洗干净。2.在锅中加入适量的清水，煮开后加入核桃仁煮5-10分钟。3...……更多
2024-06-17 06:08:00头脑,食物,冠军,孩子,核桃,红枣
...进行选择。以下是一些常见且美味的玉米片吃法：1.经典牛奶玉米片将玉米片放入碗中，倒入适量的牛奶，搅拌均匀即可享用。这种吃法简单快捷，是很多人早餐的首选。牛奶与玉米片的结合不仅增加了口感的层次，还补充了丰...……更多
2024-07-07 13:05:00玉米片,吃法,热量,玉米,玉米片,玉米
最近，一股“水牛奶”的风不仅席卷了各大超市货架，也悄然卷到了奶茶和咖啡的赛道上。从率先使用水牛乳作为基底的“阿嬷手作”，再到喜茶、奈雪、Tims等头部品牌的跟进，向大众传递了这种“另类牛奶”的美味和营养概...……更多
2023-12-09 11:25:00牛奶,门道,背后,价格,牛奶,水牛
...，那么KK肯定是站在最前面的。
第一种搭配：咖啡+脱脂牛奶+裸面包，鸡蛋，低脂奶酪+水果坚果第二种搭配：鸡蛋+水果，燕麦无糖，酸奶+低脂火腿+鸡蛋第三种搭配：红枣银耳羹+全麦面包+秋葵厚蛋烧+水果，坚果
第四种搭配：...……更多
2023-12-18 15:20:00瘦身食谱,食谱,早餐,坚果,水果,酸奶
...，而不仅仅是空卡路里。三、不妨试试这3种养生零食1、牛奶及其制品牛奶被誉为“自然界的白色血液”，含有丰富的钙、磷、维生素D等，对骨骼健康极为有益。它也含有色氨酸，一种天然的安眠助眠成分，有助于改善睡眠质量...……更多
2024-05-25 06:02:00零食,养生,零食,健康,养生,坚果
...表里面有没有全麦粉。如果没有全麦粉的就不要选择。3.牛奶牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、银。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。并且，牛奶中含有丰富的...……更多
2023-10-11 06:28:00早餐,健康,早餐,营养,食物,全麦
...优质蛋白，是居民喜爱的营养食品。豆浆、豆腐、腐竹、牛奶等奶豆制品也是居民膳食中常用的食材。本周我们将推荐豆奶、牛奶烹饪的靓汤，大家不妨一试。推荐汤水豆浆煮鱼汤主要功效：补充DHA、益智材料：大黄花鱼1条，...……更多
2024-05-14 04:04:00滋味,营养,乳糖,花鱼,牛奶,芫荽
牛奶是一种营养丰厚的饮品，含有大量的蛋白质、钙、维生素等营养成分，是人们日常饮食中不可或缺的一局部。牛奶不只口感醇厚、滋味香甜，还具有很多安康好处。它能够提供人体所需的能量和营养，促进骨骼发育，加强...……更多
2024-02-29 10:33:00牛奶,差别,实话,老人,医生,牛奶
...易于消化、营养均衡的食物，如烘焙面包、牛肉干零食、牛奶、酸奶等，这些食物有助于抵抗疲劳，提供稳定的能量。外出旅行时，携带合适的食物和饮料是非常重要的，它们可以为你提供能量，也可以应对旅行中可能遇到的餐...……更多
2024-09-30 17:53:00京东,健康饮食,黄金周,饮食,超市,黄金
...传统煮沸法这是最基础的自制酸奶方法，简单易行。1.将牛奶加热至82℃，保持15分钟，杀灭有害菌。2.冷却至43-46℃，这个温度是乳酸菌的最佳发酵温度。3.加入适量的市售酸奶作为\"引子\"，搅拌均匀。4.将混合物放入保温容器中...……更多
2024-07-31 20:05:00贴士,酸奶,美味,方法,专家,酸奶
导语：牛奶是日常生活中很常见的一种饮品，很多人在早上起来的时候，喜欢喝一杯牛奶，来帮助身体补充营养元素，牛奶里含有丰富的蛋白质和钙元素，能够促进人体骨骼发育和生长。但是有的人在平时就非常不喜欢喝牛奶...……更多
2023-11-11 19:57:00真假,牛奶,技巧,牛奶,蛋白质,蛋白
牛奶，常被誉为“自然界的白色黄金”，为许多人日常饮食中不可或缺的一部分。蕴含丰富的蛋白质、钙质和维生素，牛奶在补充营养、增强骨骼健康方面发挥着重要作用。然而，就像任何食物一样，牛奶的饮用也有其科学性...……更多
2024-01-26 11:38:00安康,牛奶,禁忌,牛奶,钙质,乳糖
36氪获悉，「认养一头牛」第 4 亿瓶A2β-酪蛋白牛奶昨日正式走下生产线。位于故城县，该生产线所属的河北制造基地，也于近期正式投产。据悉，此次投产的河北制造基地，占地112亩，总投资6.3亿元，一期生产线4条，日处理鲜...……更多
2023-10-23 12:35:00河北,头牛,下线,牛奶,基地,制造
...，到处搜集各种健康信息。她听邻居说，糖尿病人不能喝牛奶，这让她不禁皱起了眉头，心想：“我这骨头脆得跟饼干似的，不喝牛奶补钙怎么行？”这个问题像个结，牵动着她的心，也让她在公园里坐立不安。糖尿病与骨质疏...……更多
2024-05-09 09:53:00糖尿,血糖,糖尿病,牛奶,糖尿,糖尿病
... 同济大学附属上海市第四人民医院临床营养科主任 王莹牛奶，是乳制品的重要成员之一，因其含有丰富的钙、维生素D和优质蛋白，已经成为人们早餐的必备食品。有许多的研究和流行病学的调查表明，牛奶可以带来诸多的健康...……更多
2024-04-18 07:58:00乳制品,致癌,牛奶,科学,乳制品,摄入量
\"常吃大豆、喝牛奶，雌激素会不会飙升？\"这个问题，在养生圈里经常被提起。传言称，大豆和牛奶含有高水平的雌激素，可能导致人体内分泌失衡。但事实真是如此吗？科学研究显示，大豆中含有的是植物雌激素，其结构与...……更多
2023-12-18 12:49:00雌激素,正轨,内分泌,大豆,牛奶,方法
患有胆结石的人是否可以每天喝牛奶粉？这是一个备受关注的问题，因为胆结石是一种常见的胆道疾病，而牛奶粉是许多人日常饮食中的重要组成部分。为了解答这个问题，我们需要听听医生的意见。首先，让我们了解一下胆...……更多
2024-01-14 10:01:00胆结石,牛奶,身体,饮食,医生,建议
...？双能X线吸收检测是金标准。
可以。比如每天喝250毫升牛奶、130毫升无糖酸奶、北豆腐100克(麻将大小5块)、绿叶菜如油菜200克(做熟2拳头)，大概能摄入734毫克钙，再加上谷物、坚果等食物中的钙，普通成人的钙就补够了，如果...……更多
2023-10-21 17:12:00补钙,虾皮,骨头,常识,补钙,豆腐
...力中国经济高质量发展。伊刻活泉与金典呼伦贝尔有机纯牛奶亮相“读懂中国”国际会议
科技创新满足多元消费需求当前，消费者的健康需求正不断演变并呈现多元化趋势，企业需要持续深化科技创新，才能更好地满足市场需...……更多
2023-12-04 15:27:00伊利,奶业,国际会议,生产力,中国,会议
...在此次展会上隆重展出了明星产品——光明优倍高品质鲜牛奶。这款产品凭借其卓越的品质和口感，赢得了广大消费者的喜爱与认可，采用了75°C巴氏杀菌技术，确保了牛奶的纯净与安全，同时保留了高达220mg/L的免疫球蛋白。内...……更多
2024-06-17 16:39:00光明,乳制品,乳业,中国,协会,工业
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钟继红 浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）消化内科副主任、主任中医师春节聚会应酬增多，医院消化内科、急诊科接诊的消化道出血患者会有所增加
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