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导语：对于我们而言，睡眠可以算得上是一剂良药，不仅可以增强免疫力，还可以缓解身心疲惫，有助于提高精神气，帮助改善个人的亚健康状态。而且睡眠时间也几乎占用了人们一生当中的众多实践，根据相关数据统计，显...……更多
2023-10-08 06:16:00卒中,概率,血压,好不,睡眠,身体
本文转自：长春日报把“丢失”的睡眠找回来——一份来自长春临床睡眠治疗的调查本报记者 王菁菁 于 慧通过精确监测进行睡眠疾病诊断，找到“病根”，从而更好地治疗。 于慧 摄利用仪器可发现睡眠中的问题。 于慧 摄睡...……更多
2024-03-29 07:06:00睡眠,睡眠,障碍,张宇,疾病,治疗
...入已经成为现代社会中不可忽视的健康问题。尤其是我们中老年朋友，面对这种潜在的“美味陷阱”，更需格外警惕。为什么我们会对这些食物上瘾？过多摄入这些物质又会对我们的身体造成哪些影响？更重要的是，我们如何识...……更多
2024-01-28 11:53:00脂肪,食物,食物,健康,脂肪,饮食
...远的词汇，实际上正悄悄影响着我们中的许多人，尤其是中老年朋友。它像一个不声不响的盗贼，慢慢地从骨骼中偷走了坚硬的矿物质，使骨骼变得脆弱，易于折断。那些我们日常享用的一些饮品和食物，可能正是这个盗贼的帮...……更多
2024-01-27 17:18:00坚如,磐石,骨质疏松,骨质,骨头,可乐
...们的生活中，饮食健康总是一个永恒的话题，尤其是对于中老年朋友们来说，合理的饮食更是关乎着身体健康和生活质量。你知道吗？随着年龄的增长，我们的身体机能会逐渐下降，这时候，选择合适的食物就显得尤为重要了。...……更多
2024-04-11 10:24:00中老年人,食物,建议,健康,健康,帮助
...学会老年心血管病学会委员中国医疗保健国际交流促进会中老年医疗保健分会委员现代社会生活节奏快，频繁的外卖点餐，长期食用深加工食品，长时间使用手机、电脑处理工作，常熬夜等等不好的“小习惯”，势必会影响我们...……更多
2023-12-29 06:17:00健康,小伙伴,小伙,中国,颈椎,颈椎病
...的账那些年轻时经常熬夜的人，到了老年时期更容易遭到睡眠障碍的搅扰。而这种睡眠障碍，又与年轻时不注重睡眠、肆意透支身体有关。年轻时长期吸烟和饮酒会大大增加患肺癌和肝癌的风险，吸烟是招致肺癌的主要缘由，而...……更多
2024-02-12 09:50:00下半身,衰老,男性,变化,安康,男性
...些，“春困”使人身体疲惫、精神不振，可以适当多吃些碱性食物，能很好的缓解春困。下面跟大家分享5种碱性食物和做法，帮助身体健康过春季。一、番茄——番茄炖牛腩准备食材：番茄4个，牛腩一块，姜、洋葱、香叶、桂...……更多
2024-03-28 11:50:00碱性,饱满,食物,营养,精神,西红
...醒，醒来后闭上眼睛躺一两个小时也很难再次睡着。晚上睡眠不足，林阿姨白天干什么都是无精打采的。林阿姨的老伴张大叔看她这样，说：“你这是老了的表现，老年人都睡得早起得早的，你提前进入老年生活了。”林阿姨本...……更多
2023-10-09 09:06:00就医,症状,及其他,人群,疾病,睡眠
...，人体无法自行合成叶酸，只能通过食物摄入。对于很多中老年人来说，随着年龄的不断增长，身体中的植物激素水平会出现降低，因此会影响到睡眠使其出现失眠的情况。而适当的补充叶酸能够缓解失眠，改善睡眠的情况，因...……更多
2024-01-17 11:03:00叶酸,腿脚,中老年,天然,精神,叶酸
...，如蔬菜水果、天然菌菇、海产品、奶制品等。
2.充足睡眠：成人每天需要7-8小时的睡眠。睡眠不足会损害免疫细胞的功能。保证睡眠质量也很重要。3.规律运动：适度的有氧运动和力量训练，可以提高免疫细胞活性,增强免疫...……更多
2024-03-19 12:52:00老年人,疲劳,细节,免疫,免疫力,细胞
...不良、胃酸过多等症状。对于经常感到饱胀或消化不良的中老年人来说，鸡内金不仅能提高生活质量，还能帮助吸收更多的营养。2.免疫力的天然助手随着年龄的增长，免疫力的下降成为了许多中老年人关注的焦点。鸡内金中的...……更多
2024-04-04 06:19:00内膜,养生,秘密,鸡内金,健康,帮助
...在这持久疲劳背后的秘密。李阿姨的故事并非孤例。许多中老年人常常忽视持续的疲劳感，认为这只是衰老的自然表现。然而，事实可能并非如此简单。长期的疲劳不仅会影响日常生活的质量，还可能是身体在向我们发出的警报...……更多
2023-12-26 12:58:00疲倦,症状,疾病,专家,健康,疲劳
...，那就是不知不觉的流口水。有些人认为睡觉流口水代表睡眠很好，处于深度睡眠状态，是不需要进行干预的。还有些人则认为这种情况是身体出现了问题，需要及时进行检查和治疗。那么睡觉流口水，到底是怎样一回事呢？其...……更多
2023-10-11 06:21:00流口,因素,有关,建议,流口,口腔
...态。不论是从保持代谢水平，还是三高的预防控制，还是睡眠的调理方面，都需要我们凡事想得开。看得开，活在当下，不纠结过去，不忧虑未来。只有这样，才能够更好的保证好身体健康，也更有助于保持好我们的好身材。4....……更多
2023-10-12 06:24:00体重,控制,女性,体重,女性,身体
...脂肪含量低，而且肌纤维短、细、软，更易消化吸收，对牙口不好的老年人很友好。有条件的可以多选择一些海鱼和虾，比如每周吃 2～3 次海鲜水产。少吃肥肉，少吃腌制肉像五花肉之类的肥肉，还有油炸、烧烤的肉，不光脂...……更多
2023-12-23 23:05:00这是,甘油三酯,甘油,致癌,营养,蛋白
...：厦门日报自身免疫病作祟 肝功能反复异常医生提醒：中老年女性出现谷氨酰转肽酶、碱性磷酸酶这两个指标升高，要高度怀疑原发性胆汁性胆管炎本报讯（记者 楚燕 通讯员 石青青）王阿姨肝功能反复异常十余年，始终找不...……更多
2024-03-19 07:26:00免疫病,肝功,肝功能,免疫,阿姨,肝功
...过以上提供的食疗方案和季节性健康建议，可以有效帮助中老年人群在秋冬季节保持心肺健康，减轻呼吸系统不适。这些建议旨在提供简洁而丰富的健康信息，以实用性和可操作性为核心。 ……更多
2024-02-27 13:50:00止咳,心肺,秋冬,信号,食物,心肺
...养物质。洋槐蜜是果糖量比较高的蜜种，水白蜜受到许多中老年蜜友的钟爱。
老年人的各项身体机能处于缓慢下降的趋势，同样消化系统的功能也变得缓慢，容易造成老年人便秘。蜂蜜中的营养物质能够滋润肠胃，加快肠胃的...……更多
2024-02-17 18:48:00蜂蜜,老年人,老年人,蜂蜜,果糖,营养
...的加工食品和高糖食品，多食用新鲜的水果和蔬菜。充足睡眠睡眠不足会导致身体疲劳、代谢紊乱和免疫力下降等问题，加速身体的衰老过程，所以要坚持每天充足的睡眠时间，保持睡眠质量。此外，要避免长时间坐着或使用电...……更多
2023-10-07 06:41:00越多,神器,衰老,任性,食物,衰老
...发出的重要信号。夜间频繁醒来：不仅仅是失眠那么简单睡眠是身体修复和恢复的关键时刻，但随着年龄的增长，很多人会发现夜间睡眠被频繁打断。这种情况并非单纯的失眠，背后可能隐藏着多种因素。首先，环境因素是影响...……更多
2023-12-13 06:13:00预兆,醒来,回事,疾病,睡眠,醒来
...量。5、促进食欲男性吃生姜可以增加食欲，缓解衰老的中老年男性胃寒、食欲不振、身体虚弱等不适病症。经常吃生姜可以刺激胃液分泌，促进消化，关于一些消化不良的男性群体来说，吃生姜可以改善。生姜单调性强，滋养...……更多
2024-02-19 10:24:00生姜,晨起,好处,男性,生姜,男性
...干舌燥，甚至影响睡眠。举个例子，一位常年食用韭菜的中老年人，虽然体会到了其对消化的帮助，但同时也出现了睡眠质量下降的问题。这就提醒我们，食用韭菜需注意量的把控。羊肉的营养成分及其对人体的影响羊肉，常被...……更多
2024-01-26 11:11:00韭菜,羊肉,真相,韭菜,羊肉,健康
...要多加关注，多给予女性一些关心与爱护。不妨常吃五种碱性食物，或有助补气养血，延缓衰老1.百合要想实现逆生长，首先要注意卵巢的保养。子宫卵巢有利于代谢雌性激素。伴随着女性年纪的提高，四十岁之后卵巢会骤降，...……更多
2023-10-11 12:34:00碱性,延缓衰老,衰老,食物,女性,卵巢
...名资深的健康科普医生，我经常遇到忽视身体细微变化的中老年患者。特别是肾虚，一种在我们中间悄然蔓延的健康隐患，常常被误解和忽视。肾脏，这个被誉为人体的“生命之源”的器官，其健康状况直接影响着我们的整体福...……更多
2024-03-12 12:53:00警示,信号,身体,治疗,肾脏,治疗
...管健康方面，异黄酮有助于降低血压和胆固醇水平，这对中老年人群尤为关键。此外，大豆还是优质的蛋白质来源。在保持肌肉健康和促进新陈代谢方面，大豆蛋白对中老年人尤为有益。它提供了一种健康、低脂肪的蛋白质选择...……更多
2023-12-18 12:49:00雌激素,正轨,内分泌,大豆,牛奶,方法
...物质，适量吃一些魔芋可以降脂降糖、排毒通便，尤其是中老年朋友要常吃，因为它是一种碱性食物，能够调节人体得酸碱平衡。很多人可能不知道魔芋豆腐也能晒成干，既方便存储，味道也是翻倍好吃，下面小编就和大家分享...……更多
2024-02-07 20:04:00魔芋,中老年,朋友,魔芋,豆腐,豆腐干
...。这不仅影响外观，也可能影响心理健康。脱发，尤其在中老年群体中，常被视为不可避免的衰老过程。但是，真的无法避免或改善吗？通过简单有效的方法，能够显著改善头发的健康状况。不仅如此，这些方法还能帮助预防脱...……更多
2024-01-26 13:01:00长头,妙招,秀发,脱发,呵护,三个
...负担，从而对人体的睡眠质量产生一定影响。而且，对于中老年朋友来说，若是在晚饭后吃苹果，还有可能会对体内的血糖产生影响，导致血糖波动，尤其是对于高血糖甚至是糖尿病患者来说，并不建议在饭后立刻吃苹果。二、...……更多
2024-02-29 16:22:00食物,苹果,医生,苹果,食物,肠胃
...的真相便秘，作为一种常见的消化系统症状，影响着众多中老年人的生活质量。流行的观念中，有这样一种说法：晚上不吃饭，即空腹入睡，可以帮助缓解便秘。但这一做法的实际效果如何呢？首先，了解便秘的基础知识是必要...……更多
2024-03-06 09:10:00空腹,早饭,有利,医生,肠道,早餐
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）随着夏日高温的持续，空调成为了人们的避暑神器。然而，长时间依赖空调享受清凉的同时，也潜藏着“空调病”的风险
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为庆祝中国共产党成立103周年，回顾党的奋斗历史、讴歌党的光辉历程、弘扬党的光荣传统，进一步丰富第二课堂，展现教师的教学成果和学员的学习成果
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近日，贵州老年大学组织开展了以“银发生辉·舞动风采”为主题的校园舞蹈大赛，共64个舞蹈节目600余名老同志参加本次舞蹈大赛
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近日，贵阳市花溪区财政局退休党支部开展“建党103周年 迎党庆 感党恩”主题党日活动，采取“规定动作+”的模式，喜迎建党103周年
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近日，修文县大石乡关工委联合乡应急服务中心到大石幼儿园开展食品安全和消防安全检查。工作人员在戴好一次性头套、口罩后，来到大石幼儿园食堂
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近日，修文县文旅局文化和旅游非公企业联合党支部向党龄达到50周年的退休老党员颁发纪念章，并进行慰问。进一步增强党员的荣誉感
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近日，贵阳市花溪区纪委监委组织委机关全体党员干部到贵阳市党风廉政警示教育基地参观学习。在讲解员的带领下，通过深刻剖析近年查处的典型腐败案例
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