- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...能被人体吸收，会在大肠中发酵，产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸，这些脂肪酸能够抑制体内有害菌的生长，促进益生菌的繁殖，从而起到维持肠道菌群平衡、防止腹泻或便秘的作用。——维持新陈代谢燕麦所含的亚香油酸是人体...……更多
2024-01-14 20:57:00燕麦,血脂,而是,食物,燕麦,脂肪酸
...类中最高的，达到7%左右，但是这些脂肪大部分是不饱和脂肪酸，其中亚油酸占脂肪酸的1/3以上，这种脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防动脉硬化和心血管疾病。纤维素：燕麦中的纤维素含量也很高，达到10%左右...……更多
2024-03-16 14:03:00燕麦,降血糖,天一,阿姨,结果,燕麦
...种很好的降脂食品。燕麦中含有丰富的膳食纤维和不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇和甘油三酯的含量，从而有助于降低血脂。然而，近年来的研究发现，降脂冠军并非燕麦，而是红薯。红薯是一种营养丰富的食物，含有大量的膳...……更多
2024-01-19 13:15:00燕麦,冠军,建议,血脂,红薯,燕麦
...。三文鱼图片
2.深海鱼：如三文鱼、金枪鱼等富含Omega-3脂肪酸，有助于降低甘油三酯，维护心血管健康。杏仁图片3.坚果：杏仁、核桃等坚果含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于调节血脂，保持心脏健康。黄豆图片
4.豆类：黄豆...……更多
2024-01-19 10:17:00血脂,健康生活,效果,健康,生活,燕麦
...什么食物好？介绍4种食物降血脂1.大豆大豆中含有很多的脂肪酸以及维生素e，血脂高的朋友们可以适量的食用大豆，可以为人体补充蛋白质，还能够起到降脂作用，促进人体尽快的恢复。2.大蒜
大蒜具有降脂的效果，大蒜中是...……更多
2023-10-13 15:11:00药物,作用,药物,血脂,燕麦,肝脏
...择使用富含膳食纤维和低升糖指数的碳水化合物替代饱和脂肪酸， 每日饮食应包含25-40g膳食纤维，其中7-13g为水溶性膳食纤维。富含膳食纤维的食物：燕麦 燕麦作为一种高膳食纤维的谷物，膳食纤维含量可达5.3%，其中水溶性膳...……更多
2023-11-13 07:45:00血脂,血脂,膳食,大麦,纤维,胆固醇
...磷、铁、锌等多种营养成分。此外，黑芝麻还富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇、预防心血管疾病。但是，黑芝麻的好处远不止于此。它还能补肝益肾、润五脏、益气力、促进肌肉生长，甚至能填补脑髓。因此，黑芝麻也被...……更多
2023-12-04 11:42:00外貌,尝试,食物,身体,健康,羊肚菌
...上把薏米当作早餐食用，那么薏米中所含有的羟基不饱和脂肪酸，以及薏米仁等多种物质，在进入患者体内后，就能够帮助患者有效改善血脂代谢紊乱的情况，从而达到辅助降血脂的功效，并保持体内血脂水平的稳定。2.燕麦燕...……更多
2024-02-29 16:26:00血脂,早餐,黄金,薏米,降血脂,高血脂
...护血管健康。深海鱼深海鱼如三文鱼、鲑鱼等富含不饱和脂肪酸，能够降低血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇水平。同时，深海鱼还含有丰富的维生素D和钙质，有助于保持血管弹性和骨骼健康。 ……更多
2024-01-01 11:17:00降血脂,高血脂,克星,血管,垃圾,血脂
...丰富了燕麦的口感，还提供了额外的营养素，如欧米茄-3脂肪酸、抗氧化剂和矿物质，对痛风患者的整体健康大有裨益。4、其他注意事项在选择主食的同时，痛风患者还需要注意总体饮食的平衡。适量增加新鲜蔬菜和水果的摄入...……更多
2024-03-18 09:01:00痛风,主食,人群,烦恼,痛风,燕麦
...鱼，有助于为饮食补充一些其他营养，这些脂肪是不饱和脂肪酸，可以降低体内低密度胆固醇含量，提高好胆固醇水平。2.燕麦燕麦作为一种粗粮食物，受到了减肥人群的喜欢，因为燕麦的热量比较低，适当摄入体内之后可以增...……更多
2023-10-10 16:34:00心血管,正常人,心血,疾病,血管,黑豆
...水平升高。2. 高甘油三酯血症：指血液中甘油三酯（一种脂肪酸盐类）水平超过正常范围。高血脂可能增加心血管疾病、动脉粥样硬化、高血压等疾病的风险。1. 高脂饮食：摄入过多的高脂肪食物，尤其是饱和脂肪和反式脂肪，...……更多
2024-03-21 11:57:00高血脂,食物,脂肪,高血脂,胆固醇,水平
...制。其次，每100克咸鸭蛋中含有大约15克脂肪，其中饱和脂肪酸含量较高，摄入过多对血脂水平不利。尤其是对于高血脂患者来说，如果摄入过多脂肪，会导致血脂水平升高，增加动脉粥样硬化等心血管疾病的风险。05吃对4种食...……更多
2023-10-05 10:21:00素食,血脂,血脂,高血脂,面条,脂肪
...果增加口感。深海鱼类-如三文鱼、鲭鱼，它们富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血液中的甘油三酯水平，对心血管有益。李伟每周至少吃两次鱼，尝试不同的烹饪方法，如烤鱼或清蒸。坚果-坚果如核桃、杏仁富含不饱和脂肪酸，对...……更多
2024-01-23 13:11:00食物,真相,血液,垃圾,李伟,血液
...，高脂肪，高糖的食物，多吃低脂，高纤维，富含不饱和脂肪酸的食物。下面推荐3种食物，对于降低甘油三酯，预防脑梗都有很好的效果。鱼类：鱼类是富含不饱和脂肪酸的食物，特别是Omega-3脂肪酸，它可以降低血液中的甘油...……更多
2024-03-16 13:46:00甘油三酯,甘油,患者,食物,甘油三酯,甘油
...增加了额外的脂肪含量，还可能含有对心血管不利的反式脂肪酸。相反，蒸煮或烤制的红薯可以保留更多的营养成分，同时减少不健康脂肪的摄入。因此，红薯在高血脂患者的饮食中应适量食用。专家建议，每天红薯的摄入量应...……更多
2023-12-26 13:01:00红薯,高血脂,食物,医生,高血脂,红薯
...膳食纤维以及矿物质，适量的吃一些糙米可以调节不饱和脂肪酸，可以有助于促进胆固醇的排出，对于减肥有着很好的帮助。可以减肥的粗粮有哪些1、燕麦燕麦中含有的可溶性纤维是白米的10倍以上，可使人体吸收食物营养的时...……更多
2024-02-09 20:01:00粗粮,减肥,糙米,粗粮,燕麦,纤维
...能。小米小米是一种营养丰富的食物，其中含有氨基酸、脂肪酸、矿物质、碳水化合物、膳食纤维和维生素等营养成分，有助于快速补充能量、促进生长发育、维持生命活动、促进肠道蠕动、保持肝脏的正常运作等。此外，小米...……更多
2024-03-14 13:54:00养生,错过,肝脏,黑米,燕麦,脂肪
...久的能量。心血管健康花生中含有健康脂肪，如单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这些脂肪对心血管健康有益。它们可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）水平，减少...……更多
2023-10-06 13:00:00血管,清道夫,通畅,食物,疾病,花生
...液的粘稠度。4.玉米玉米胚芽中所含有的维生素E、不饱和脂肪酸、叶酸成分，有助提高血流循环速度，达到血氧稀释的目的，间接性去除人体血管表层所沉淀的低密度脂蛋白，达到胆固醇水平稳定、血脂水平稳定的食疗效果。5....……更多
2023-01-06 19:40:00一文,胆固醇,胆固醇,血液,血管,脂蛋白
...禁食猪蹄，在适量的情况下，猪蹄可以为人体提供必需的脂肪酸、蛋白质以及多种维生素和矿物质。建议每周食用猪蹄不超过两次，每次的摄入量应控制在50-100克之间，同时，应尽量选择瘦肉部分的猪蹄，避免过多的脂肪部分。...……更多
2023-10-05 10:57:00胆固醇,水平,医生,建议,胆固醇,脂蛋白
...当吃些1.糙米糙米中富含膳食纤维，可以调节体内不饱和脂肪酸含量，帮助排出胆固醇。还因其具有很强的饱腹感，可以减少对主食的摄入，从而起到减少热量，稳定血糖的作用。2.小米许多人喜欢喝小米粥，小米也被认为是养...……更多
2024-01-13 20:38:00糖尿,五谷杂粮,杂粮,五谷,糖尿病,患者
...结肠并被结肠中的微生物菌群发酵。这个过程会产生短链脂肪酸，降低肠道PH，减少了肠道内病原体的数量，增加肠道中益生菌的数量，有利于预防结肠疾病。抗性淀粉还具有降低血液胆固醇、降低肥胖风险以及利于控血糖等益...……更多
2024-02-06 02:01:00血糖,米饭,血脂,只需,血糖,米饭
...的成分叫卵磷脂，它可以加速脂肪还有胆固醇的分解。2.燕麦燕麦是深受减肥人士欢迎的替代主食。它是当之无愧的膳食纤维之王。充足的膳食纤维进入体内后，能够提供持久的饱腹感，能够吸附多余的脂质；阻止它们进入血液...……更多
2023-12-18 06:14:00甘油三酯,甘油,胆固醇,血脂,食物,高血脂
...脏功能，还可以减少心脏病的风险。2、核桃核桃富含ω-3脂肪酸，这是一种对心脏健康非常有益的物质，研究表明，摄入足够的ω-3脂肪酸可以降低中老年人心脏病、中风和其他心血管疾病的发生率。核桃还含有大量的纤维、维生...……更多
2023-10-29 11:22:00中老年,心脏,建议,帮助,心脏,健康
...蛋白质的坚果（不包括板栗、莲子等），大多数坚果中的脂肪酸以单不饱和脂肪酸为主，而核桃和松子中的多不饱和脂肪酸含量高，因此，坚果的选择也应多样化。由于坚果的脂肪含量高，容易引起能量过剩，大家应将坚果的摄...……更多
2024-01-26 14:49:00长寿,饮食,坚果,谷物,膳食,饮食
...和维生素E等营养素。比如核桃，它富含抗氧化物质和ω-3脂肪酸，可以帮助提高记忆力和注意力。想象一下，在冬日的暖阳下，你手捧一袋核桃，一颗颗品尝，那种满足感与思维的敏捷度是相辅相成的。2：深海鱼，也是不可多得...……更多
2024-02-14 21:07:00食物,越来,脑子,年纪,越来越,大脑
...缘：Ω-3富集的护肝宝深海鱼类如三文鱼、鲭鱼，富含Ω-3脂肪酸，这种健康脂肪能调节血脂，减少肝脏炎症和脂肪积累，是护肝餐桌上的佳选。坚果的力量：健康脂肪的优质来源坚果如核桃、杏仁富含单不饱和及多不饱和脂肪酸...……更多
2024-03-10 14:18:00脂肪,脂肪肝,肝脏,食物,帮助,健康
...了肠道发生癌变的机会。膳食纤维在小肠中被发酵成短链脂肪酸从而降低了肠道pH值，诱导产气菌繁殖，也加快粪便排泄，有利于缓解便秘困扰。
调血糖可溶性纤维(果胶等)可在消化道形成黏液，在胃中可延迟胃的排空，增加饱...……更多
2024-01-08 11:54:00膳食,纤维,膳食,纤维,可溶性,摄入量
...生所必需的营养物质。此外，鱼虾中含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，可以降低肝脏的炎症反应，保护肝脏免受伤害。我们可以利用这些食物制作鸡蛋羹、牛奶燕麦粥、清蒸鱼等美味佳肴，将健康与美味相结合，给肝脏带来全面的保...……更多
2023-12-04 11:53:00中老年人,稀饭,馒头,早餐,营养,建议
更多关于健康的资讯：
随着社会的发展，人们生活的快节奏，健康越来越是人们注重的话题。尤其是男人出现前列腺肥大增生的现象越来越多，这些疾病不仅会威胁到男人的身体健康
2024-08-06 14:00:00
患者咨询：我今年55岁，患上高血压三四年了，之前和老婆的生活一直很和谐，但自从患上高血压后就经常担心，生怕和老婆恩爱时血压升高导致中风
2024-08-06 14:00:00
寿命短的男人，睡觉前都爱做这四件事，若你也有，尽量改改吧！随着人们越来越富裕，已经不再需要为生活担忧了，所以人们开始关心健康
2024-08-06 14:00:00
肾是人体重要的器官，无时不刻在进行着净化血液、形成尿液、排泄废物毒素的工作，也是人们繁衍后代、维持人体正常生理功能的主要内脏
2024-08-06 14:01:00
有很多的夫妻在同房结束之后，经常会出现腰疼的情况，而且心理上也并没有获得想象中的满足感，这就让他们感觉非常的苦恼，夫妻生活本来是一件身心愉悦的事情
2024-08-06 14:01:00
随着社会的发展，人们的工作和生活压力越来越大，尤其是对于男性朋友来说，上有老下有小，都需要你来赚钱养家。所以相对于女性而言
2024-08-06 14:01:00
进入青春期后，作为一个女生来说，每个月总有肚子痛的几天，在此想告诫广大男性朋友，当你看到自己的女朋友或老婆皱眉喊疼时，请不要再说“多喝热水”这句话了
2024-08-06 14:01:00
报告显示：女性普遍比男性活得久，背后的原因原来和这些因素有关近年来，长寿话题处于热门状态，人们越来越注重养生，希望自己身体健康易长寿
2024-08-06 14:02:00
湿气不得不说是困扰女生健康的一大重要因素，排出体内湿气变得刻不容缓，而薏米就有着非常好的祛湿功效，红豆则有着非常好的补气血的作用哦
2024-08-06 14:03:00
很多人都知道高尿酸是近年来突起的“第四高”，但是高尿酸到底有多可怕？你们真的知道吗？首先，刚开始超标的尿酸，身体不会出现任何征兆
2024-08-06 14:03:00
有时候意外总是来得猝不及防，此前有一句话比较火：你永远也不知道，明天和意外哪个先来。如果告诉你，有人在拔牙后去世了，你是否会觉得不可思议
2024-08-06 14:04:00
随着生活条件的提高，越来越多的人开始注重自己的身体健康情况，每年都会进行一次体检。近年来检测出较多的一种疾病就是：糖尿病
2024-08-06 14:04:00
现代人普遍存在一个问题，那就是肠胃不好，其中的区别可能就是有的人已经很严重了，有的是很轻微的，不管是什么程度，这会严重影响到生活
2024-08-06 14:05:00
现在人们的物质生活越来越好，但是也有越来越多的人患上糖尿病。许多人经常吃暴饮暴食和大鱼大肉，这将导致营养过剩和肥胖，这些都是导致糖尿病的重要因素
2024-08-06 14:05:00
最近正是苋菜上市的季节，老话说“七月苋菜金不换”，在一些地区，苋菜还有“长寿菜”之称，很多人认为苋菜能“补血强身”，这些说法是真的吗
2024-08-06 14:05:00