- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...会，越来越多“营养食品”被大家关注，如极易受欢迎的燕麦，深受不同年龄群体的喜爱，特别是被人追捧的β-葡聚糖，该成分是一种水溶性膳食纤维。大量研究发现，β-葡聚糖有辅助稳定血脂、血糖、增强饱腹感的功效，越是...……更多
2023-01-28 22:21:00燕麦,天都,黑米,营养,价值,燕麦
...枣的滋补作用，有助于消食化积，改善胃口不佳。2.紫薯+燕麦+小米煮粥：通肠便将紫薯去皮切块，与燕麦、小米一同煮粥。紫薯富含膳食纤维，燕麦则有“肠道清道夫”之称，搭配小米更能起到润肠通便的作用。3.莲子+绿豆+小...……更多
2024-07-31 18:06:00小米,小米粥,功效,营养,价值,医院
...融化；也可以在食用时根据个人口味加入适量蜂蜜。四、燕麦紫薯小米粥材料：燕麦：50克；紫薯：200克；小米：50克；水：适量步骤：1.准备食材：将小米和燕麦分别用清水冲洗干净。紫薯去皮，切成小块。2.煮沸水：在锅中加...……更多
2024-07-25 11:42:00小米粥,小米,营养,医院,小米,红豆
...慢烙制，直至两面金黄，外皮微酥，内馅柔软细腻。三、燕麦——全面营养的理想选择燕麦作为一种全谷物食品，富含蛋白质、纤维素及多种维生素和矿物质。
它的低糖特性使得燕麦成为维持血糖平衡的理想食品，尤其适合糖...……更多
2024-05-15 10:43:00中老年人,包子,馒头,早餐,营养,建议
...。具体来说，白米饭的GI值高达82-90，而糙米的GI值为55，燕麦饭的GI值为42，黑米的GI值为55。这些数据表明，白米饭比大多数全谷物和杂豆类食物引起的血糖波动更大。
长期摄入高GI食物会导致胰岛素的大量分泌，而这种胰岛素...……更多
2024-07-01 11:55:00白米饭,白米,主食,时候,白米,白米饭
...，而一些被称为孕期“冠军”主食更是备受推崇。黑米、燕麦米、紫薯、紫米、荞麦、玉米等食材不仅能满足孕妇的口腹之需，还能保持身材优雅，长胎不长肉。让我们一起了解这些美味又有营养的食材吧！黑米黑米被誉为“黑...……更多
2024-04-20 10:46:00主食,冠军,燕麦,荞麦,玉米,玉米粒
...，吃这种粗粮馒头会增加血糖，不利于血糖控制。2.速溶燕麦片燕麦片成了养生的代名词，尤其是很多减肥的人，就喜欢把燕麦当作减肥餐，但是市面上所售卖的燕麦分为很多种，大家可不要选错了。真正能够起到养生效果的燕...……更多
2024-01-13 20:38:00糖尿,五谷杂粮,杂粮,五谷,糖尿病,患者
...原料熬制而成的一种营养丰富的食物，包括小米、玉米、燕麦、黑米等，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增加饱腹感、调节血糖水平，是春季早餐的理想选择。食材：大米：适量、小米：适量、糙米：适量、红...……更多
2024-04-19 13:44:00碱性,早餐,食物,孩子,黑米,燕麦
...和黑米的微涩口感，使得整道菜品更加美味可口。黑米与燕麦的搭配同样值得推荐燕麦富含膳食纤维和多种矿物质，具有降低胆固醇、预防心血管疾病的作用。将黑米与燕麦一同熬煮成粥或蒸成饭，既能提供丰富的营养，又能促...……更多
2024-08-14 17:50:00黑米,医生,最好,黑米,色素,维生素
...加入可以在最后阶段，防止皮蛋过分煮熟失去口感。五、燕麦玉米粥：燕麦玉米粥是一款富含膳食纤维的养胃粥品。燕麦含有大量的可溶性纤维，有助于降低胆固醇和维持胃肠健康。搭配玉米，不仅增加了粥的风味，还提供了丰...……更多
2024-04-21 06:48:00七分,助消化,不好,推荐,小火,燕麦
...用。但最好在3天内食用完毕，以确保口感和营养。红豆燕麦粥红豆燕麦粥是一道简单又营养的早餐食谱！燕麦和红豆的搭配，不仅口感丰富，还能提供丰富的蛋白质和纤维素，让你一整天都有饱腹感和能量。快来一起学做吧！...……更多
2024-04-20 11:36:00养生,身体,红豆,口感,燕麦,红枣
...食用冬瓜可以帮助人们保持健康的体型和良好的肌肤。
燕麦燕麦被认为是一种有效的减肥食物，燕麦富含膳食纤维，特别是可溶性纤维，这种纤维可以吸水膨胀，增加饱腹感，并延缓胃排空，从而减少进食量，帮助控制食欲。...……更多
2023-10-07 16:10:00机能,营养,身体,减肥,健康,热量
...保护肝脏细胞膜的完整性，减少氧化应激对肝脏的损伤。燕麦燕麦是一种很好的粗粮。燕麦中含有一种其他粗粮中没有的特殊成分：β-葡聚糖。它是一种可溶性膳食纤维，能促进肠道益生菌增殖、缓解便秘，还能帮助人体代谢坏...……更多
2024-03-14 13:54:00养生,错过,肝脏,黑米,燕麦,脂肪
...有可能会危及生命，这也让人们感觉到非常担忧和痛苦。燕麦是营养价值高的食物吗？一些关注饮食健康的人认为燕麦是一种营养价值比较高的食物，燕麦较为一种粗粮，其中所含有的营养物质的确是相对非常丰富的日常饮食，...……更多
2023-01-15 21:25:00燕麦,注意事项,事项,建议,学习,燕麦
...常小零食再合适不过了，好吃解馋，营养足！
第三种：燕麦片随着年龄的的增长，代谢减缓，适量地补充一些粗粮来代餐是好选择，就如西麦奇亚籽混合谷物燕麦片。遛弯忘记了时间，回家晚了肚子咕咕叫，或者早上睡过了头...……更多
2023-11-17 15:43:00中老年人,体魄,零食,建议,燕麦,零食
常言道：“五谷杂粮，燕麦称王”，燕麦曾被美国《时代》杂志评为“全球十大健康食物”，也是其中唯一的谷类食物。足以证明，燕麦富含多种营养物质，经常食用可以促进人体健康。近年来，燕麦被一些人称为“降压佳品...……更多
2023-10-13 15:05:00燕麦,人体,营养,燕麦,身体,营养
...择变得更加多元。就拿现代人离不开的健康早餐伴侣——燕麦来说，就有关于哪个品牌好的争论。其实，关于麦片的选择适合自己的才是最好的。人类的健康离不开多种营养元素的支撑，而营养元素是否能够摄入得全面均衡，关...……更多
2023-12-07 13:50:00燕麦,燕麦片,牌子,营养,燕麦,营养
...，可以将窝窝头作为主食食用，或许能让你越吃越瘦。2.燕麦燕麦是一种低GI（血糖指数）食物，它能够稳定血糖水平，延缓能量释放，从而帮助控制食欲。
此外，燕麦富含纤维和蛋白质，这两种营养素有助于增加饱腹感，延缓...……更多
2024-06-05 09:37:00食物,热量,燕麦,食物,纤维,牛油果
...一些哦！说起粗粮，很多人都会想到玉米、小米、糙米、燕麦、荞麦、高粱、黑米、紫米、黄豆和红薯这些。特别是红薯，那可是大家眼里的“粗粮大王”呢！燕麦，其实才是真正的“粗粮大佬”。你们知道吗？美国《时代》杂...……更多
2024-05-16 14:10:00粗粮,中老年,血管,燕麦,粗粮,美味
...着不可忽视的作用。1、杂粮食品的好处杂粮，如小米、燕麦、藜麦、黑米等，不仅丰富多样，还各具特色。它们是优质的膳食纤维来源，能有效促进肠道健康，预防便秘；同时，杂粮中的维生素B族、矿物质如铁、镁等，对于保...……更多
2024-03-18 08:55:00杂粮,功效,养生,杂粮,燕麦,健康
...汤增添了一份清新，仿佛生活中进了一缕清风。红豆黑米燕麦粥
红豆黑米在清水中激荡，仿佛童年时光的回忆涌上心头。电饭锅轻轻工作着，悄悄将这份爱心悄悄酝酿。早晨醒来，散发着丝丝谷物香气，让人忍不住垂涎三尺。...……更多
2024-03-24 14:17:00早餐,快手,照着,营养,推荐,燕麦
...首先，将黑米和糯米浸泡四小时后煮熟，然后加入红糖、燕麦片和蜜红豆搅拌均匀，揉成团状。接着，裹上玉米面后放入蒸屉中蒸12分钟，即可享用。这款黑米饭团口感微甜，香气浓郁，十分适合作为早餐或下午茶的小食。
扩...……更多
2023-10-08 15:53:00时节,食物,黑色,帮助,女性,健康
...，让健康和美味伴随你度过每一个美好的春日时光。三、燕麦核桃粥在春天的早晨，一碗热腾腾的燕麦核桃粥，就像是给忙碌生活带来的一份宁静与温馨。燕麦，这种富含膳食纤维的谷物，在锅中慢慢释放出它的营养，有助于降...……更多
2024-05-08 12:49:00食用,疲劳,燕麦,红枣,糯米,山药
...，可以有效预防心脑血管疾病，对身体有保健作用。4、燕麦
燕麦属于粗粮食物，因燕麦的消化过程复杂，有较多的纤维，如果食用较多燕麦，会变成碳水化合物，变成糖吸收到体内，但燕麦会让糖吸收的速度比普通碳水化合物...……更多
2024-08-02 11:10:00主食,榜首,玉米,减肥,建议,燕麦
...色暗黄的姐妹可以多喝，养出润泽透亮的肌肤。紫薯红豆燕麦羹准备食材:紫薯60g、红豆20g、黑米20g、燕麦20g做法:1、紫薯去皮洗净后切成块。红豆、黑米、燕麦分别清洗干净备用。2、将所有的食材放入破壁机中，加入750ml清水，...……更多
2024-10-14 09:35:00美容养颜,秋冬,养生,美容,健康,红豆
...养丰富的食物，其种类繁多，包括但不限于小米、藜麦、燕麦、黑米等。每种杂粮都拥有其独特的营养成分，如膳食纤维、维生素、矿物质等，它们在维持人体健康方面发挥着不可或缺的作用。选择杂粮时，重点在于识别个人健...……更多
2024-02-23 17:12:00加分,健康,杂粮,杂粮,营养,健康
...以控制热量的摄入，从而达到减肥瘦身的效果。第2名：燕麦燕麦的热量较低，相比于其他主食，燕麦的热量要低很多，这意味着在相同的饱腹感下，燕麦所提供的热量更少，有助于减少热量摄入，从而达到减肥的目的。其次，...……更多
2024-01-15 06:53:00减肥,减肥,主食,体重,热量,身体
...,吃点容易消化的食物比较好。推荐大家试试粗粮粥,比如燕麦片,它里面的钾比小米多出好几倍,对身体有好处。还有些方法可以帮助我们降火、清肠胃、减肥,吃了之后整个人都会感觉很舒服。红小豆和银耳粥就是其中之一:-需要...……更多
2024-08-20 06:55:00小米,早餐,浑身,建议,燕麦,燕麦片
...好后，加入枸杞和红糖，继续熬煮十分钟即可出锅。二、燕麦——猴头菇燕麦粥燕麦粥富含膳食纤维和植物蛋白，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。春季气温逐渐升高，人们容易上火，燕麦粥还具有清热降火的作用，有助于...……更多
2024-04-26 11:18:00助消化,营养,黄金,燕麦,红豆,小米
...性化的定制服务，让您的健康饮食变得更加轻松和方便。燕麦图片1.燕麦：富含纤维的杂粮，有助于增加饱腹感，改善消化，并有助于降低胆固醇。我们采用来自北方的有机燕麦，经过精心烘焙，口感香脆可口。小米图片
2.小米...……更多
2024-01-19 10:54:00杂粮,健康饮食,饮食,效果,健康,杂粮
更多关于健康的资讯：
本文经授权转载自三联生活实验室（id：LIFELAB2020）原标题 | 喝不起奶茶的打工人，猛炫3元一杯的香飘飘过去几年里
2024-11-10 06:53:00
本文转自：人民日报河北滦平县五道营子满族乡发挥区位优势打开发展新空间（帮扶县驻村手记）李浩燃 沈 晟《 人民日报 》（ 2024年11月10日 第 03 版）“这儿山清水秀
2024-11-10 05:16:00
本文转自：人民日报江西黎川发展生态农业黎米稻草的绿色循环（记录中国）本报记者 周 欢收割机正在收割黎米。在稻草上种完稻草菇留下来的菇筒废渣
2024-11-10 05:30:00
出品 | 搜狐健康作者 | 吴施楠编辑 | 袁月 11月6日，佳沛中国在上海第七届中国国际进口博览会（以下简称，进博会）开展了“营养可持续
2024-11-10 07:27:00
刘大妈今年65岁，在1年前因反复胸痛、心绞痛被家人紧急送医就诊，确诊为冠心病。心脏造影下发现血管有重度及轻度狭窄，需要及时植入心脏支架
2024-11-09 22:59:00
11月9日上午，山西省第十八届职业院校中职组烹饪技能大赛在山西省经贸学校开赛，来自全省30所中职学校63支参赛队的189名师生同台竞技
2024-11-09 20:14:00
本文转自：人民网-湖南频道患者打印检验结果。单位供图看同一种病，换一家医院，就要重新做检查检验，这是不少患者都曾遇到过的烦心事
2024-11-09 20:56:00
11月9日，“食黑姜家 美味之约”产品发布会在重庆市巴南区姜家镇龙舞广场举行，姜家黑鸡“鸡王”现场拍出上千元高价。当天
2024-11-09 21:33:00
本文转自：人民网-江西频道11月4日，在江西省南丰县的国礼园，一场全国非遗摄影展正在精心布置展出，主题为“非遗里的美好生活”
2024-11-09 21:24:00
乙肝病毒携带者，通常分为两类：乙肝病毒携带者和非活动性乙肝病毒表面抗原携带者。两类都有传染，由HBV-DNA定量检测结果大小来确定
2024-11-09 18:23:00
导语：我国已步入老龄化社会，这一趋势益发显着，且不容忽视。科技的日新月异与医疗技能的飞速提升，让人们的健康水平得以显着增强
2024-11-09 18:23:00
酱油和味精真的会影响高血压吗？医生的回答可能让你意外！老高是一位60多岁的退休老工人，平时最喜欢的就是在家煮上一碗面条
2024-11-09 18:27:00
“人老了，头发白得快，命是不是也短了？”——这句话，你是不是也听过？不少人都有类似的疑问：白头发多了，是不是意味着身体健康出了问题
2024-11-09 18:27:00
你有没有发现，最近身边得脑梗的人越来越多了？以前觉得这病是老年人专属，结果现在很多四五十岁的人也中招了。这病来得快，走得急
2024-11-09 18:28:00
脸色发灰或苍白当脸色发灰或苍白时，这或许暗示着肺部供氧缺乏。肺功用受损会影响体内氧气的吸收和供给，导致皮肤失去健康的光润颜色
2024-11-09 18:28:00