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...，对改善肩膀的血液循环和松弛肌肉都有好处。2.热敷与保暖：中医认为“寒从肩起”，肩膀受寒易引起血液循环不畅，从而导致肌肉及关节的不适。因此，在冬季或寒冷地区，要做好肩膀的保暖工作，可以使用热敷贴或热水袋...……更多
2024-01-18 10:37:00先知,肩膀,癌症,若是,信号,肩膀
...与肾脏关系密切。足部容易受到寒气的侵袭，不良的足部保暖会导致肾脏受损，从而影响身体健康。因此，我们应注意保暖足部，尤其是怕冷的人，睡觉时要注意足部的保暖，避免将双脚正对冷气或电风扇。本文将围绕护足“保...……更多
2023-11-05 16:56:00养生,方法,肾脏,保暖,血液,循环
...)预防为主、扶正避邪中医强调预防和调养，通过饮食、起居、情志等方面的调节，预防疾病的发生。同时注意避免过度疲劳和保持心情舒畅，从而避免损伤正气、引发疾病。(二)动静互涵、形神合一中医认为，身体活动和静养互...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
本文转自：张家界日报贴士一：早睡晚起，注意保暖“大寒大寒，防风御寒。”大寒应该早睡晚起，劳逸结合，养精蓄锐，要记得增添衣物防寒防风。在“大寒”节气应尽量避免在早晨和傍晚出门，因为一般昼夜温差较大，人...……更多
2023-01-21 10:29:00贴士,保暖,时节,养生,三个,保暖
...习惯，毛德西表示，“正气存内，邪不可干”，做到饮食起居、有节有制，适度锻炼身体，增强抗寒、抗病能力，能够预防各类呼吸道疾病，健康过冬。此外，“在《神农本草经》中，阿胶被列为上品，李时珍在《本草纲目》中...……更多
2023-11-13 17:35:00流感,秋冬,中医,毛德,感冒,流感
本文转自：玉林日报不寐病，即失眠症，是一种常见的睡眠障碍，给患者的身心健康带来不少的困扰。中医学认为，失眠是由多种因素导致的阴阳失调，脏腑功能紊乱。除了寻求专业医生的帮助外，患者还可以尝试一些中医居...……更多
2023-12-07 18:34:00起居,养生,防治,睡眠,脚心,中医
...慢慢睁开眼睛；按揉脚背上的太冲穴可泻肝火、疏肝郁。起居上：宜早起，应保持每天有充足睡眠，睡眠时间，一般成年人每天8个小时左右，中学生8～9小时左右，小学生9～10小时左右。早晨多晒太阳，宜开窗通风，及时打扫房...……更多
2024-03-17 14:59:00中医科,南阳市,南阳,中医,办法,医院
...温补食物，如羊肉、鸡肉等，同时避免过于油腻和辛辣；起居有常：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠；情志调养：保持平和的心态，避免情绪波动过大，这对心血管健康尤为重要；适度运动：在室内进行适量的...……更多
2024-05-02 08:33:00病患,暴雪,心血管,心血,季节,道路
首先，冬季养生的关键是保暖。寒冷的天气容易导致气血循环不畅，容易引发各种疾病。因此，我们要注意穿着合适的衣物，尤其是保护腰部、脚踝和颈部等易受寒风侵袭的部位。可以选择穿羊毛衣或棉衣，搭配保暖的鞋袜。...……更多
2024-01-19 06:06:00养生,秘诀,养生,皮肤,保暖,身体
...关心关注老人的身体情况，一如既往地照顾好老人的生活起居。昌江民政局还走访了七叉镇乙劳村、金炳村等地的困难群众。每到一户，工作人员都认真了解困难群众的居住、饮食起居、身体状况及防寒保暖等情况，鼓励他们积...……更多
2024-01-25 00:47:00昌江,民政局,防寒,保暖,民政,慈善
...云家中，大家亲切地与老人拉家常，详细了解老人的生活起居和身体情况，并叮嘱家属要悉心照料老人生活。看到这么多人来为自己庆祝生日，老人格外开心，脸上洋溢着幸福的笑容：“我现在身体很好，感谢社区的关心，这是...……更多
2023-12-27 01:06:00老人,社区,老人,社区,生日,生活
...，是此时养生的基础。周博驰提醒大家，首先要注意御寒保暖，尤其是头和脚不能受凉。正所谓“寒从脚起”，腿脚的保暖尤为重要，体寒者如果每天坚持用热水泡脚，长期下来有助于改善体质。患有胃肠疾病的人，要特别注意...……更多
2023-11-13 07:46:00防寒,温差,昼夜,养生,保暖,温差
...关键节气。此时养生，不仅要护阴还需养阳。>>冬至起居·宜赖床“冬气之应，养藏之道也。”冬季是闭藏的季节，自然界万事万物都处于闭藏状态，人体也不例外，要“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”。保证充足的睡眠...……更多
2023-12-22 09:06:00如年,羊汤,承德,河北,来源,牛肉
本文转自：海南特区报健康慢性乙型肝炎及中医治疗1.什么是慢性乙型病毒性肝炎？慢性乙型病毒性肝炎是人体持续感染慢性乙型肝炎病毒（HBV）后，病毒在宿主肝细胞内进行DNA复制，通过抗原抗体反应，从而激活宿主自身免疫...……更多
2023-10-25 01:07:00乙型肝炎,乙型,肝炎,中医,治疗,乙型
...干扰，从而影响睡眠。那么，夜间是否需要开窗通风？在起居保健方面，我们应该如何把握呢？让我们一起来深入探讨。一、夜间开窗通风的益处夜间开窗通风有助于更新空气，排除房间中的异味和细菌，提供清新的睡眠环境。...……更多
2024-05-11 09:43:00起居,建议,保健,起居,睡眠,保健
...经络调理、中药调理、运动调理、情志调摄、饮食调理和起居调理等内容。经络调理具体包括推拿、刮痧、拔罐、针灸、埋线等经络调治法。中药调理就是根据药物的四性五味，通过内服、外用等方式达到调理身体阴阳寒热虚实...……更多
2023-12-26 10:01:00脑血,脑血管病,中医,脑血,脑血管病,调治
...夜温差加大，此时早晚应及时添加衣物，特别要注意做好保暖。那么，寒露时节，哪些部位做好保暖，才能预防寒邪趁虚而入？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·寒露篇）》为您带来保暖养生方法，从而减少疾病的发生...……更多
2023-10-07 16:30:00节气,保暖,部位,保暖,脚踝,膝关节
...。孙思邈《千金要方》主张春天衣着宜“下厚上薄”。三起居：春天在起居方面，人体气血亦如自然界一样，需舒展畅达，这就要求我们夜卧早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体，多参加室外活动，克服倦懒思眠状态，使自己...……更多
2024-02-01 11:31:00养生,细节,情志,阳气,孙思邈,起居
...最直接的方法就是早睡晚起，每天多睡一小时。二、合理保暖避寒邪小寒时节，保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。中医认为“寒性凝滞，主收引”，若不能应时增添衣被，就可能使抵抗力下降...……更多
2024-01-06 10:44:00阳气,防寒,保暖,养生,涌泉,时节
...寒养生在于“藏”，养生保健宜“一防二补三早”：防寒保暖 古人云：“冷气积久而为寒，小者，未至极也。”在古人眼里，寒冷是个不断发展和积累的过程。隆冬“三九”基本上处于小寒时节内，俗话说“冷在三九”“小寒...……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
...阳气，凡事不要过度操劳，这样才有利于安度冬季。防寒保暖 强身健体大寒时节，气温走低，自然界进入了收藏的季节。此时，人体也需顺应自然规律，调整养生方法。节气养生，旨在保养精气、强身健体、延年益寿。日常注...……更多
2024-01-20 01:20:00养生,阳气,督脉,节气,羊肉,保暖
本文转自：福州日报小雪至寒意起养生保暖有诀窍专家：呼吸道、心脑血管疾病进入高发期，提前预防是关键今天，我们迎来冬天第二个节气——小雪。此时节，伴随着冷空气入侵，我国多地呈现“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有...……更多
2023-11-22 08:04:00寒意,保暖,小雪,诀窍,养生,长时
...除掉，烹饪过程勤洗手，保持清洁要做到。生熟分开：生熟食品必分开，刀板容器不例外，切莫混杂一块存，避免污染惹病来。烧熟煮透：海鲜水产肉禽蛋，贪吃生鲜疾病伴，虫卵病菌需杀尽，烧熟煮透保平安。安全存放：剩菜...……更多
2024-05-02 00:35:00海南省,海南,食品安全,提示,食品,安全
...拿一科主治医师郭亚婷昨日给出建议。首先，要注意防寒保暖。“以5个部位为主。”郭亚婷说。第一是鼻子，特别是有上呼吸道问题的市民，要注意口鼻防寒，适当佩戴口罩可以防止流感等病毒侵袭；第二，要护肺气，对于厦...……更多
2023-11-08 09:24:00防寒,保暖,时节,养生,艾灸,排骨
...促进血液循环，增强身体的抵抗力；六、中药泡脚，驱寒保暖中药泡脚是另一种很好的养生方法；可以选择艾叶、桂枝、当归等药材，将它们煎煮后用来泡脚；这样不仅可以驱寒保暖，还能促进睡眠；七、注意保暖，避免寒邪随...……更多
2024-04-23 12:27:00二十四节气,养生,中医,养生,时节,身体
...患者选择散步、太极等温和的运动方式，避免剧烈运动；保暖防寒寒冷的天气会使血管收缩，增加心脏负担；因此，保暖是冬至养生的关键；出门时要穿戴保暖衣物，尤其注意脚部和头部的保暖；规律作息保持规律的作息时间，...……更多
2024-05-02 08:49:00平安,心脑血管,心脑,血管,养生,患者
...为百越之地，是百越族居住的地方，范围包括了今广东、海南、广西全境，属于热带、亚热带季风气候。南岭阻挡南北气流的运行，导致这里冬季少有霜雪，仲春强势的湿暖南风登陆，形成特有的“回南天”，室内非常潮湿，导...……更多
2024-03-22 09:24:00药膳,养生,木棉花,生抽,木棉,功效
...一个健康的冬季，本文将介绍冬季养生的八大原则。一、保暖为先冬季的气温较低，容易导致人体免疫力下降，引发感冒、咳嗽等疾病。因此，保暖是冬季养生的首要原则。在出门时，要注意穿戴足够的衣物，尤其是保护好头部...……更多
2023-12-14 16:31:00养生,原则,帮助,健康,保暖,运动
...邪侵袭，损伤人体阳气。所以在大寒时节，养生重在防寒保暖，温固阳气。
一到冬天脚部就感到冰凉“一到冬天，尤其到了大、小寒节气的时候，脚就始终感觉到很冷，别人穿个普通鞋子就行了，我穿带厚实填充物的棉鞋都不...……更多
2024-01-23 06:40:00阳气,防寒,重在,保暖,养生,海霞
...遵循早睡晚起，多晒太阳冬季是万物潜伏的时令，我们在起居调理上有规律，尤其是备孕的人，需要保证充足的睡眠，早睡晚起，避免过度劳累，注意背部保暖，利于阳气收藏。而且建议无论是备孕的还是养生的，冬天多去晒晒...……更多
2023-12-23 08:59:00姐妹,阳气,姐妹,食物,身体,治疗
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