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...候的焦虑是需要处理的。那么，面临这样的焦虑，考生该怎么办呢？01调整自己的想法思维是情绪的产物，当思维改变时，情绪也可能随之发生改变。第一种需要调整的想法是因焦虑而自责。考生要认识到高考前体验到焦虑是一...……更多
2023-06-06 10:09:00焦虑,怎么办,高考,焦虑,深呼吸,学习
...九大快问快答，锦囊助力迎考——问：如果孩子问考砸了怎么办？答：我看到了你的努力，也知道你很焦虑。只要尽力了就好。我们可以一起查一下资料，一起讨论一下考到什么分数段，可以怎么应对。人生是有无限可能的，我...……更多
2023-06-06 10:54:00高考,孩子,焦虑,考试,家长,情绪
...害怕自己紧张发挥失常；再比如自己遇到不会的题目，该怎么办？考得太差了，不是自己所期待的预期，到不到自己的目标怎么办？我想这样的担心和害怕，存在于每一个学子身上。但是不管怎么样，路已经走到了这一步，拥有...……更多
2023-10-16 17:31:00心态,情绪,帮助,还是,方法,焦虑
...高考将于6月7日至9日进行。考场上手抖心颤、遇到难题，怎么办？答案在嘴边，但就是想不起来，怎么办？……高考临考前，上海市南洋中学心理专职教师李霞与大家分享临考技巧。有的同学感到离高考时间越来越近，自己最近...……更多
2023-06-06 10:06:00考场,答案,怎么办,老师,高考,心理
...心理环境。青年报记者 刘昕璐Q：如果孩子说“考砸了”怎么办？A：我看到了你的努力，也知道你很焦虑。只要尽力了就好。我们可以一起查一下资料，一起讨论一下考到什么分数段，可以怎么应对。人生是有无限可能的，我会...……更多
2023-06-06 09:14:00家长学校,锦囊,上海,家长,学校,孩子
...发挥。如果在考场上遇到一些突发状况，学生首先可采取深呼吸稳定情绪、积极心理暗示等方法让自己冷静下来，然后及时求助相关人员；同时，在认知上要客观合理地进行解释，这只是考生都可能会碰到的小插曲，并不会影响...……更多
2023-05-31 00:03:00调节,压力,高考,心理,心理,考试
你家的孩子十二岁了，或许你注意到他们最近变得更加焦虑了。这个年龄段的孩子很可能会经历一些挑战和困难，这可能会让他们感到不安和担忧。但是，你可以帮助他们缓解这种情况，让他们重新获得信心和快乐。大黄蜂教...……更多
2023-12-21 13:58:00焦虑,怎么办,孩子,方法,专家,孩子
...高三学生的复习迎考“心理锦囊”。1.考试中会紧张无助怎么办？蒋佳乐老师：这是现在同学们考试中会遇到的情况，可以深呼吸进行调整，集中注意力，专注当下，浏览试卷后有策略地先从简单和熟悉题开始做起，降低期待，...……更多
2023-04-20 11:29:00心理指南,复习,心理,指南,学习,老师
...灯很晚才会关……随后，王女士向医生提出了一连串的“怎么办”：“医生，如果孩子焦虑，发挥不好，考不上好的高中怎么办？”“考不上好的高中就考不上好的大学，怎么办？”“上不了好的大学就找不到好的工作，怎么办...……更多
2023-06-05 20:17:00焦虑,孩子,怎么办,行为,孩子,焦虑
...如果遇到一些突发状况，可以采取以下几点措施。首先，深呼吸稳定情绪，运用积极心理暗示等方法让自己快速冷静下来。其次，在认知上要客观合理地进行解释：这只是考试过程碰到的小插曲，并不会影响自己的应考与发挥。...……更多
2023-06-01 10:47:00包袱,高考,心理,考生,情绪,考试
...？怎么才能缓解焦虑、紧张的情绪？开学后“不在状态”怎么办？开学前夕，很多学校都为学生送上了心理调适“锦囊”。青年报记者刘春霞要给自己一个“心理缓冲期”开学意味着愉快的寒假时光结束了，日前，上海市教委已...……更多
2024-02-19 07:22:00锦囊,焦虑,情绪,老师,心理,心理
...同的你》。乘着这篇文章，我穿越到了6月9日的18∶15 ，深呼吸，看见了那个考完之后全然不同的自己和更加广阔的世界，顿觉肩上的重压莫名减轻了些许，再望向窗外深沉的夜空，我的心也平静了下来。高考前，我们很难真地...……更多
2023-05-30 06:17:00光明,焦虑,高考,焦虑,就是,漏洞
工作中焦虑是许多人都经历过的情绪，它可能源自工作压力、时间紧迫、任务繁重等各种原因。如果你发现自己经常陷入焦虑状态，不要担心，以下四个方法将帮助你有效对抗焦虑，保持冷静和专注。一、制定合理的工作计划...……更多
2024-01-18 11:38:00焦虑,对抗,状态,怎么办,方法,工作
本文转自：人民日报客户端高考、中考、入职考，每年的六月份进入考试季，考生们都进入了紧张的备战状态。最近，江苏省中医院神经内科门诊，陆续接诊了多例因考前压力大、焦虑失眠的患者。那么，如何缓解考前压力，...……更多
2023-06-05 18:03:00力大,焦虑,怎么办,老师,专家,江苏省中医院
来源：极目新闻出现“假期戒断反应”怎么办？如何尽快投入到专注的学习状态中？老师为学生开启春季新学期开学第一课。深圳晚报记者严文婷摄深圳新闻网2024年2月24日讯（深圳晚报记者王宇实习生单倩）近日，深圳各中小...……更多
2024-02-24 15:22:00反应,怎么办,指南,学生,徐静,学习
...要急着找同学对答案，要学会转移情绪。多听听音乐、做深呼吸，与家人或者同学讲笑话等，将自己的情绪调整到最佳的状态，迎接接下来的考试。家长不要过度关心孩子高考，有的家长也跟着焦虑，“考前焦虑”在有些家长身...……更多
2023-05-30 03:43:00考生,高三,高考,教师,家长,高考
...态迎接考试。考试入场前，如仍处于紧张状态，可做几次深呼吸，做两节广播体操，哼几句流行歌曲，想点与考试无关却能使自己高兴的事，积极参与到同学间的谈笑中，通过交谈来转移注意力，冲淡紧张情绪。进入考场后，不...……更多
2023-05-31 08:59:00焦虑,心理,考试,情绪,状态,焦虑
来源 / unsplash出品 | 搜狐健康作者 | 北京儿童医院精神科 刘静然编辑 | 刘家碧青少年处于成长的关键时期，身体和心理都在快速发展；但他们常常会遇到一个难题：失眠。据北京儿童医院精神科刘静然介绍，失眠问题主要表现...……更多
2023-12-26 14:16:00青少年,怎么办,问题,睡眠,青少年,刘静
对于许多人来说，晚上睡觉时不开灯可能会感到不安和不安全。这种情况可能会导致失眠、焦虑和其他睡眠问题。但是，有一些方法可以帮助你在黑暗中感到更加安全和放松。以下是一些可能有用的技巧：1、使用夜灯。在房间...……更多
2023-12-01 00:48:00安全感,怎么办,安全,帮助,房间,冥想
...果孩子过度考虑考试后果,满脑子都是“如果我考不上,该怎么办?如果考不上,父母是不是会很失望?我对不起父母,同学看不起我”,他就很难在学习上集中精力,反而会影响复习和考试。家长仅仅嘴上唠叨“别紧张,要放松”是没有用...……更多
2023-06-01 00:47:00家长,高考,孩子,焦虑,考试,家长
...习策略,以提高效率。问题二:过度紧张、失眠、缺乏自信,怎么办?对策:对于过度紧张的同学,想提醒的是,紧张并不能解决问题,反而会影响正常的发挥。你可以尝试通过深呼吸、冥想等方式来放松自己,保持一个平和的心态。同时,...……更多
2024-03-29 00:07:00妙招,调节,心理,崂山区,问题,同学
（原标题：高考前焦虑失眠怎么办？这份考前心态调整攻略请收好）1天后就是高考的日子，1291万名学子即将踏上考场。临近大考，睡不好觉怎么办？冲刺高考，怎么吃才营养又健康？收好这份考前心态调整攻略↓↓祝福每一位...……更多
2023-06-05 14:58:00焦虑,心态,怎么办,调整,高考,攻略
...放松技巧考生可以通过一些放松技巧来缓解紧张情绪，如深呼吸、冥想、瑜伽等。在考试前，可以听一些轻松的音乐，或者进行短暂的散步，以舒缓紧张情绪。5、积极与他人沟通分享与他人沟通分享考生可以与家人、朋友或老...……更多
2024-04-29 17:35:00惠州,考生,心态,高中,调整,高考
...填报政策。“距离考试越近就越着急，不能静下心来学习怎么办？”“要是我今年考不好，还能复读吗？复读的话，新高考我不适应怎么办？”“看着孩子着急，作为家长我又不知道怎么帮孩子，怎么办？”距离2023年高考已不...……更多
2023-02-28 06:35:00答疑解惑,名师,考生,答疑,专家,高考
...适应，尤其高中的学习压力较大，同学们出现焦虑情绪该怎么办？为帮市民解惑，记者采访了医院心理中心医生梁钧松，为学生分享一些调控情绪的小方法。梁钧松建议，首先学生应规律生活作息。无论节假日还是工作日，都尽...……更多
2023-02-13 22:53:00焦虑,情绪,怎么办,心理,教学,专家
...坐在一张软椅上，脚撑着地，两臂自然下垂，双眼微合，深呼吸10次。吸气时收小腹，绷紧身体。呼气时要慢慢放松下来，心中默念：我的左手变得很沉重，我的右手变得很沉重……就这样把左右手、臂，眼、脚都缓慢地默念几...……更多
2023-04-23 16:30:00台江,福州,压力,高考,心理,台江
...一点心安。考完试之后也会担心自己的成绩，要是考不好怎么办。但凡事虽好，也要有个度，这种意识过于强烈，就会影响心理健康还有日常的生活行为习惯，也就是焦虑症。对于患有焦虑症的人，考试成绩不理想，不仅会联想...……更多
2023-01-25 19:00:00焦虑症,不适,焦虑,得了,方面,身体
...学习产生负面影响。以下是一些可以缓解焦虑的方法：1.深呼吸和冥想：深呼吸和冥想可以帮助放松身体和缓解紧张情绪。尝试慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，同时放松身体，专注于呼吸的感觉。也可以尝试简单的冥想，如专注...……更多
2023-10-18 00:18:00焦虑,时候,方法,焦虑,情绪,帮助
...自习结束后我就感觉特别困，可是躺在床上又睡不着，要怎么办啊？”最近，仁皇山滨湖街道社区医院仁皇山社区卫生服务站副主任中医师卢永明告诉记者，有不少高三学子因为睡眠不好前来咨询。“高中生出现失眠症状，一般...……更多
2024-04-11 07:16:00焦虑,调节,学生,焦虑,永明,仁皇
...个永无止境的迷宫。那么您知道高中作业太多写不完，该怎么办吗?下面博罗县榕城中学小编为您介绍：高中生高效完成作业的方法：1、制定合理作业计划。高中生要制定一个合理的作业计划，根据作业量跟作业难度，分配不同...……更多
2024-04-18 10:44:00高中,惠州,作业,怎么办,作业,高中
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本文转自：人民日报客户端范昊天5月1日上午7时，雨后初晴，武汉高铁站人潮涌动，超百万人次的乘客从此站出发赶赴全国各地。距离武汉高铁站110公里的孝感市孝昌县笔架山
2024-05-02 21:07:00
近日，新疆维吾尔自治区昌吉回族自治州阜康市天山天池风景区湖面完全解冻，迎来开湖日。山水环翠，湖光山色，吸引不少游客前来游览。来源 人民网-图片频道编辑 何涛二审 李劼三审 庞博
2024-05-02 20:47:00
新海南客户端、南海网5月2日消息（记者 余育桑）近日，五指山的医疗领域又有突破，海南省第二人民医院心脏中心成功为一名患有升主动脉瘤的患者实施Bentall手术（主动脉瓣置换+升主动脉置换+冠状动脉开口移植术）
2024-05-02 19:52:00
5月2日晚7时许，西安市公安局发布平安旅游出行提示，截至晚7时，大雁塔景区、大唐不夜城景区、小寨商圈周边、宜家荟聚商场周边人流量
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本文转自：中国新闻网中新社广西龙州5月2日电 题：游客难过酸嘢摊 广西街头小吃火爆“出圈”作者 杨陈 黄华江 黄星雄俗话说
2024-05-02 20:16:00
5月1日中午，重庆潼南区莲花市场附近的创亿海鲜店的门前站满了环卫工人。原来，为了庆祝“五一”劳动节，该店宴请环卫工人们吃午餐
2024-05-02 20:03:00
本文转自：央视网央视网消息（新闻联播）：湖北省五峰土家族自治县地处鄂西山区，在那里有一位名叫邓兰舟的客运司机，16年来
2024-05-02 20:11:00
社会主义是干出来的，新时代是奋斗出来的。党的十八大以来，习近平总书记多次强调，要大力弘扬劳模精神、劳动精神、工匠精神，发挥好劳模工匠示范引领作用
2024-05-02 20:18:00
全国各地的旅游市场都火了，这两天，不少网友吐槽景点现场“人人人人我人人人人……”，多个知名景区也发布了门票售罄、人数已达上限的通告并采取限流等措施
2024-05-02 20:50:00
本文转自：中国新闻网中新网拉萨5月2日电 (刘瑜)近日，布达拉宫消防救援大队迎来一项特殊而光荣的任务——为“有爱无碍·推动无障碍”活动保驾护航
2024-05-02 20:54:00
奋斗正当时，劳动最光荣，为全面加强“三支队伍”建设，大力弘扬劳模精神、劳动精神、工匠精神。今天起，中国蓝新闻推出《致敬劳动者》专栏
2024-05-02 21:20:00
杭州00后志愿者盛泽韬连续八年参与“最美人墙”值守30米长的斑马线，他走过上万遍延安路和平海路交叉口，大概是杭州城里最热闹的十字路口了
2024-05-02 21:20:00
本文转自：人民日报客户端郑洋洋5月2日晚，山西恒山景区管理中心发布通报：2024年5月2日15时05分许，位于山西省大同市浑源县的恒山景区虎风口处发生落石
2024-05-02 21:21:00
近日，在潍坊昌乐街头发生惊险一幕。执勤交警突然接到市民求助信息，一位急症患者突发脑溢血，需要立即赶往潍坊第二人民医院救治
2024-05-02 21:22:00