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...脚步临近，正在全力备考的考生和家长，难免会有迷茫、焦虑与压力。家长和考生应如何调整心理状态，应对考前各种紧张情绪？家长应如何做好陪伴，帮助考生树立信心？张家口家庭教育讲师团团长白薇老师给出家长和考生一...……更多
2024-05-14 08:45:00考生,家长,孩子,家长,考试,白薇
...临近中高考，考生的心理状态往往会发生较明显的变化，焦虑、紧张等情绪在所难免。事实上，并不是所有的紧张、焦虑情绪都是不好的，其实适度的焦虑等情绪，有助于提高学习、考试效率，过高或过低的焦虑水平不仅会影响...……更多
2024-06-04 09:14:00焦虑,考生,建议,焦虑,考生,情绪
...地改变作息方式，但要保持充足的睡眠。体育锻炼对降低焦虑水平具有很好的作用，孩子学习累了，可以到操场转转，慢跑、快走、慢走、做做伸展运动都是很好的放松方式。
教会孩子自我放松的方法1情绪释放疗法当感到紧张...……更多
2024-06-05 13:49:00考生,家长,高考,艺术,孩子,家长
...将走上人生道路的分岔口。些许迷茫，些许期待，夹杂着焦虑，高考志愿填报期间，考生家庭总会被各种各样的情绪左右，“信息差”“时间差”以及“情绪价值”催生出付费高考志愿填报这一行业。值得一提的是，6月17日，教...……更多
2024-06-19 11:30:00信息,服务系统,程度,高考,专家,系统
...峰（公职人员）高考临近，很多考生或多或少会出现考前焦虑的症状。高考不仅是考学生，对考生家长来说也是一次特殊的经历，高考前出现焦虑症状的家长也不在少数。如何进行心理调适，是家长和孩子共同面临的考题。为了...……更多
2024-06-03 07:16:00平常心,坏事,好心,家长,孩子,家长
...，也会给孩子传递一份稳定从容的正能量。如果家长感觉焦虑，不要在孩子面前唠叨，你可以去找朋友、爱人倾诉，也可以去做一些自己感兴趣的、有益身心健康的活动来转移注意力。别老盯着孩子学习的事，越关注，自己和孩...……更多
2024-05-17 04:13:00家长,高考,孩子,家长,老师,情绪
本文转自：科技日报孩子在开学这段时间出现焦虑和抑郁情绪是很正常的，不用过度紧张，担心他们患了焦虑症或抑郁症。大部分孩子的返校焦虑、抑郁情绪都比较轻，但性格较内向或处于青春期，特别是13—14岁年龄段的孩子...……更多
2023-02-15 01:26:00焦虑,孩子,孩子,焦虑,忧郁症,情绪
...：淄博日报□本报记者 魏敬敬高考临近，很多学子出现焦虑、失眠甚至是恐惧等异常心理，也就是所谓的考前心理综合征。该怎么应对与克服呢？来听听专家的几点建议。“首先，我们要树立正确的考试观。”淄博市妇幼保健...……更多
2024-05-28 05:50:00综合征,心理,综合,庞吉,考试,心理
本文转自：闽南日报如何调节春节后焦虑？⊙伊羽雪假期总是短暂的，春节不知不觉就在吃吃喝喝中结束了。一想到上班、上学，不少人就觉得头昏脑胀，做什么都提不起心思，心慌、紧张、担忧……“节后综合征”不请自来...……更多
2023-02-03 02:58:00焦虑,调节,焦虑,焦虑症,观念,心理
...活？中医专家建议从起居、情志和饮食等方面调节，缓解焦虑、预防疾病。中国中医科学院西苑医院主任医师李跃华说，在夏季炎热多雨的天气里，湿热之邪容易侵袭人体，使人感到困倦、肢体沉重、思维缓慢、容易出汗和烦躁...……更多
2024-06-01 00:14:00家教,身心,中医,高考,李跃华,考生
本文转自：长江日报家有中考生四招帮孩子缓解考试焦虑初夏将至，近几日，气温持续高升，阳光炙烤大地，青草的香气夹杂着路面发出的焦糊味，一如初三学生家长王女士焦急的心情。上周学校心理老师收到了王女士发来的...……更多
2024-04-19 04:39:00焦虑,孩子,考试,孩子,家长,情绪
...也即将到来。面对大考，考生们难免紧张，出现种种考前焦虑。家长们看在眼里疼在心上，但关心归关心，有三个字，千万别对紧张的考生说。出现这些情况 说明考生焦虑如何判断考生是否有考前焦虑？如果考生有以下表现，...……更多
2024-06-01 00:37:00别用,三个字,三个,孩子,考生,焦虑
...地帮助学生及家长科学面对中考所带来的心理压力，舒缓焦虑的情绪状态，营造宽松和谐的家庭氛围，近日，临猗县妇联在临猗二中开展“科学陪伴－激发孩子的自控力”家庭教育讲座，180余名家长参加了此次讲座。本次活动，...……更多
2023-10-28 13:38:00临猗县,临猗,讲座,孩子,家庭,科学
...2月9日—10日。一开学就要考试，让不少中学生出现紧张焦虑情绪。陶老师热线心理专家认为，开学在即，从自由到有序，从线上转为线下学习，此时学生要调整心态，跟随学习节奏，若不及时调整，可能会产生畏难厌学的心理...……更多
2023-02-03 07:28:00中小学,学期,变化,中小,学期,孩子
...大多是初二、初三的学生，病症多是因为学业压力等引起焦虑、失眠等。“我国一项流行病学调查报告指出，中国约有17.5%的青少年存在精神心理问题，其中包括焦虑、抑郁、强迫、失眠、注意力缺陷等。”张永华提到，青少年...……更多
2023-02-04 06:05:00青少年,情绪,心理,专家,孩子,永华
...中、高考学生的教职工开展考前心理辅导，帮助缓解紧张焦虑情绪，为其子女营造宽松舒适的学习氛围。在询问4位职工其子女的迎考准备后，学校邀请有丰富经验的高云老师为他们送上考前指导。高云结合中高考特点，引导他...……更多
2024-05-22 08:09:00教职工,考生,工会,心理,学校,子女
...可以避免这种状况出现。暗示减压法转移注意鼓励自我在焦虑、紧张和烦躁时，不妨自我鼓励一下，对自己说：“该复习的我都认真复习了，还怕什么呢？”“和别的同学相比，我花的功夫一点也不少，既然如此，我又何必紧张...……更多
2024-06-06 09:50:00备考,高考,指南,考生,睡眠,高考
本文转自：福州晚报临近高考焦虑“学霸”半夜喊叫考前如何减压？明天有相关公益讲座，中高考心理援助热线也开通了福州晚报讯 每年中高考前，都会有一些学生出现身体不适的情况。这种不适随着考试的临近，越发明显。...……更多
2024-05-24 03:14:00喊叫,焦虑,高考,小张,心理,焦虑
...现场互动和沟通交流。高考即将来临，学生们内心充满了焦虑与迷茫，为缓解高三学生的心理压力，特举办了本次讲座。聆听讲座的学生们表示，讲座条理清晰、逻辑严密，让内心激情燃烧，对高考前的心理调节有了新的认识。...……更多
2024-05-24 16:37:00心理健康,考生,讲座,压力,高考,心理
...期望带来过大的压力。针对在考前阶段，学生可能会出现焦虑、紧张、失眠等情绪问题，教授学生有效的放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助他们缓解紧张情绪，保持平静的心态，增强信心，以最佳状态迎接考试。通过近一个小...……更多
2024-06-14 13:39:00十堰市,十堰,考生,十堰,学生,考生
...端倪，联合儿童保健科会诊，诊断出孩子的这些不适源于焦虑等不良情绪，并通过心理咨询帮助孩子缓解“开学综合征”。专家接诊患儿患儿在家长的陪伴下做干预治疗小西是小学四年级学生，开学前一周，他出现了胃胀、反酸...……更多
2024-03-13 13:05:00胃肠,器官,情绪,男孩,人体,专家
...大，同时还要应对升学压力。因此，许多初三学生会出现焦虑情绪，这也使家长的压力倍增。大黄蜂老师了解孩子的情况在帮助孩子应对焦虑问题之前，家长首先需要了解孩子的具体情况。具体来说，需要关注孩子睡眠、饮食、...……更多
2023-12-02 09:27:00焦虑,家长,孩子,方法,专家,孩子
...张到考后的尘埃落定，很容易出现情绪波动、过度放松、焦虑成绩、无聊迷茫等现象。家长也难以适应孩子的学习空窗期，为填报志愿、暑假学习规划和亲子沟通困难等情况而苦恼。山西中医药大学附属医院副主任医师南志勇认...……更多
2024-06-22 18:37:00孩子,孩子,志勇,家长,考生,范进
...张欣的高考分数超出一本线不多。“那时候我爸妈比我还焦虑，不知道怎么填志愿，还很担心填不好影响我以后就业。”张欣告诉记者，在高考前，她从没想过以后要从事什么职业，因此打算做些功课自己填志愿，但父母却不同...……更多
2024-06-21 11:12:00考生,规划,高考,咨询,志愿填报,高考
...极心理暗示和放松训练调节考前情绪，并给出了几个缓解焦虑的心理调适建议。通过讲座，学生们学习到如何正视自己的焦虑情绪，学会稳定情绪，提高学习效率，以积极的心态迎接中考。 ……更多
2024-05-29 07:33:00六中,萍乡,考生,讲座,心理,萍乡
本文转自：连云港日报考试季临近 孩子焦虑家长忧心市家庭教育研究会专家来支招□ 张灿 郑欣华“我最近的一次月考成绩很不理想，退步了很多。我不知道该怎么和父母交代，而且我成绩不好，老师会不会不喜欢我了？期末...……更多
2024-01-03 09:44:00忧心,焦虑,家长,孩子,考试,考试
本文转自：内蒙古日报 对于考生来说，考前焦虑是一个普遍性问题。考前焦虑通常指考试前夕由于紧张所产生的生理或心理上的不适。生理上的不适通常表现在：心跳加快、头晕头痛、失眠多梦、注意力分散等。心理上的不适...……更多
2024-04-12 04:39:00焦虑,焦虑,考试,内蒙,不适,内蒙古
...，正是这样的重要性，使得许多考生在考前陷入了深深的焦虑之中。那么，如何在临近高考的关键时刻，有效地缓解这种考前焦虑呢？首先，调整作息时间至关重要。高考前的作息时间，可以说是考生能否在考试中发挥出最佳状...……更多
2024-05-28 09:40:00秘籍,焦虑,考生,家长,高考,考生
...市第四人民医院获悉，为了帮助考生更好缓解考前压力、焦虑等情绪，市四医院特别开设了“中高考心理服务门诊”。据了解，“中高考心理服务门诊”会聚了经验丰富的心理治疗师，他们将在此门诊为考生及家长提供温暖的心...……更多
2024-06-03 02:16:00心理,服务,心理,成都,服务,考生
...相互作用导致的，伴有消极的认知预期十分正常。但如果焦虑的情绪引起一些过度反应，比如很难集中注意力去做一些事、出现失眠或茶饭不思、反复查询公布成绩的网站等，就需要考生主动做一些情绪调适，告诉自己“我的焦...……更多
2024-06-12 05:49:00时光,高考,考生,成绩,高考,安全
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