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避免“好心办坏事” 家长需多些平常心
本文转自：健康报□ 王红峰（公职人员）
高考临近，很多考生或多或少会出现考前焦虑的症状。高考不仅是考学生，对考生家长来说也是一次特殊的经历，高考前出现焦虑症状的家长也不在少数。如何进行心理调适，是家长和孩子共同面临的考题。为了帮孩子缓解考前焦虑，家长首先得自我减压，避免“好心办坏事”。
家长的过度关心、过度管理，会增加孩子的心理负担。虽然很多家长嘴上说“不给孩子压力”，但难免有意无意表现出紧张的情绪。如过度关心孩子身体饮食，言语中出现“还看电视，没几天了一点都不着急”等类似话语，热衷给孩子张罗报名参加提高班、补习班等。家长的这些做法显然给孩子带来了无形的压力。
在孩子考前压力大的时候，家长应调整好角色位置，客观分析孩子的现状和高考的形势，合理设定对孩子的期望值，多对孩子说些鼓励、肯定的话。如果家长发现孩子有失眠、情绪低落、沮丧自责等情况，应予以重视，如有必要应尽快带孩子就医。
此外，家长要努力当好孩子的“减压器”，帮助孩子排除外界干扰。高考确实是人生的一个大考，但如果刻意渲染，反倒对考生不利。对高考，家长应当以平常心看待，切莫自己乱了阵脚，从而加大孩子的压力。
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快照生成时间：2024-06-03 08:45:20
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