给孩子喝水，特别容易好心办坏事，导致脾虚！

水，是人体不可或缺的重要组成部分。所以“多喝水”自然成了我们日常的口头语。加上有的孩子喝水少，家长就会经常追着孩子说：“多喝点水吧！”

但很多家长不知道，喝水不当可是会伤了孩子的“脾”，让脾变得更虚！

这是怎么回事？

这是因为，孩子喝进去的水，需要脾胃运化，喝水太多，超过了孩子自身的运化能力，那多余出的水液，就会变成湿气困扰着脾，长期如此就会导致脾虚湿盛。

加上每个孩子的体质不同，喝水需求也是有差异的。比如阴虚的孩子爱喝水的同时，还喜欢喝凉一些的水；而阳虚痰湿体质的孩子，不爱喝水，喜欢喝温热水。

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所以，家长们需要了解自己孩子的体质，然后根据他们的生活状态、身体状态、气候环境等多方面因素衡量之后，让孩子喝适量的水。

那如何判断孩子是不是要多喝水？

我们家长可以观察孩子的身体变化，比如通过观察孩子的小便来判断，小便黄且量少，那就是身体缺水了，需要及时补充水分；如果小便颜色和量都正常，那就说明身体内的水分正常，这时孩子不想喝也没有关系。

另外，有的家长看孩子的大便特别干，排便像羊粪蛋，就觉得是孩子喝水少了，其实这种情况，多数是孩子体内有内热，热则伤阴，导致阴液不足才会出现的情况。所以这时需要家长们帮助孩子去内热，而不是让孩子多喝水！

不良的喝水习惯，也会伤脾

此外，还有日常的一些喝水习惯，也会伤了孩子的脾！

比如，喜欢喝有味道的水！

很多孩子不喜欢喝白开水，那家长为了让孩子喝水，就给孩子的水里加点甜味，让孩子爱喝水。长期以往，孩子是爱喝水了，但是也养成了孩子不喜食甘淡之味，那久而久之，口味也会变得越来越重。

要知道，甘淡之味入脾，是养脾胃的，那重口味则会伤脾，过度甜也会伤脾，所以家长们要尽量让孩子多食甘淡之味，而不是用甜水来代替。

用果汁、水果熬汤来代替水。

对于不爱喝水的孩子，家长们真是用尽了方法，有的就把水果煮成了汤，让孩子喝，这样孩子也爱喝，还能补充维生素。但其实，这种方法也是不建议的。

中医认为，水果不同，它的性味归经不同，功效自然是不同的。所以要根据孩子的体质以及当下的身体状态，来选择适合孩子喝的水。加上水果助湿，水果的糖分又高，多喝就会让孩子身体糖分很高，助于湿气产生。

所以，对于喝水，家长们最好的选择就是喝白开水！且要适度适量，这样孩子才能拥有健康的脾！毕竟脾胃是生命之本，孩子只有脾胃好了，身体才能强健！

如果孩子脾胃不好，不爱吃饭、容易消化不良，有内热的，阴虚或者阳虚痰湿体质的，可以找医生看看。