- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...胖，就只能通过吃素来达到减肥效果。但是素食并不代表热量就低了，像薯类的食物，热量就非常高了。而且身体需要补充蛋白质，而吃肉就是帮助我们补充蛋白质，长期不吃肉会导致缺铁性的贫血，所以在减肥期间还是要荤素...……更多
2023-11-19 13:07:00难上加难,误区,减肥,运动,减肥,热量
...过程中，控制饮食几乎是我们一定要做的事，因为只有在热量摄入得到控制的前提下，热量缺口的形成才有可能。但是，在控制饮食的过程中，我们也会不可避免地出现一些状况，比如外出聚餐、比如自己实在没忍住大吃了一顿...……更多
2023-01-21 22:33:00热量,体重,控制,饮食,脂肪,食物
...有氧运动的阶段，这样就可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。转多久才能达到瘦腰效果一般来说，每周转4-6次，每次2-3组，每组20-30分钟，中间休息20-30分钟，一般不超过45分钟。转呼啦圈是一种全身运动，能达到运动瘦身的效...……更多
2024-10-11 13:44:00呼啦圈,呼啦圈,运动,有氧运动,脂肪,热量
...如血糖，血压，还有强健心脏。在这个基础上还要控制住热量摄入，但是每天的热量差不能太多，不能大于1000千卡太极端也不好。动得太多吃的太少，会拉低基础代谢。
如果再不管住嘴的情况下，吃很多油，肉，饮料，主食，...……更多
2024-06-03 09:37:00运动,有氧运动,空腹,多一点,脂肪,脂肪
...做起，也就是从减脂做起，而想要有效减脂，需要的就是热量缺口，也就是让日常热量摄入＜消耗。但是，当我们在努力地为了减肚子而努力之时，就会发现，随着体脂率的慢慢下降，腹部脂肪就会变得越来越难减，对于一些本...……更多
2023-01-21 22:12:00高效率,腹部,脂肪,参考,腹部,脂肪
鸡爪美味，但热量不容忽视鸡爪，美味可口，是很多人心头的零食之选。但你知道吗？美味背后，也藏着热量的小秘密。鸡爪的油脂含量可不低，加上炸制或卤制过程中吸收的调料和油脂，一不小心就可能摄入过多热量。所以...……更多
2024-04-03 09:40:00分量,美味,控制,长胖,热量,美味
...疾病诱发的肥胖除外）。因此，减肥的基本原理就是减少热量摄入的同时增加热量消耗，让能量负平衡。“合理饮食和科学运动是健康减肥的唯一途径。”彭莉说，某些减肥产品广告宣传的所谓“捷径”，其实也是遵循了身体能...……更多
2024-02-18 19:24:00票房,热辣,冠军,减肥,热辣,票房
...种不可否认确实是可以减肥，毕竟减肥归根结底就是制造热量缺口。不过相对于来说，这种减肥方式其实和均衡膳食（每天总能量少吃 1/4～1/5）差不多。而且还有就是，很多人单纯算热量，不算食物的种类和营养。比如同是800kc...……更多
2024-05-21 16:39:00速度,减肥,方法,健康,减肥,热量
...素，分别是碳水化合物、蛋白质和脂肪。而运动需要消耗热量，这些热量由这三大营养素提供。在刚开始运动的30分钟内，主要是通过碳水化合物为运动提供热量供能。在30分钟以后，脂肪的消耗才慢慢增加，如果前面运动了30分...……更多
2023-10-16 06:05:00运动减肥,减肥,技巧,运动,运动,减肥
...可以运动，也可以不运动，虽然运动总是被建议，但是从热量平衡的角度来看，很显然运动并不是必要条件，因为运动只是帮你增加日常消耗的一种手段而已，从消耗的角度来看，运动并不是唯一途径。在减脂的过程中，我们想...……更多
2023-01-21 23:06:00饮食,健康,饮食,热量,方法,影响
...度来看，适当的运动可以增加一部分的消耗，从而让全天热量消耗保持稳定，进而提高减脂效率，并且可以降低反弹的风险，但是，我们并不能因此而忽视身体的承受能力，选择极端的运动方式，要知道，适量运动有助于减脂，...……更多
2023-01-21 22:05:00信号,运动,运动,消耗,身体,影响
...案实属困难，汗蒸疗法可通过高温汗蒸使肥胖者体内多余热量被“蒸发”而消耗。汗蒸时，当汗蒸房内环境温度高于皮肤温度时，此时皮肤散热唯一的方法是蒸发，身体表现水分由液态转变为气态，此时水的汽化热每克水蒸发可...……更多
2024-11-12 19:20:00减肥,减肥,脏腑,消耗,肥胖,能量
...走一些弯路，那么，腹部脂肪形成的原因都有哪些呢？1.热量过剩我们知道想要体重保持一个相对稳定的状态，需要做到的就是吃动平衡，也就是说热量的摄入与消耗之间达到一个平衡的状态，但是，如果我们热量摄入＞消耗，...……更多
2023-01-22 12:26:00腹部,脂肪,学习,脂肪,腹部,内脏
...脂肪的来源主要有两种：食物和身体自身。当我们摄入的热量超过身体所需时，多余的热量就会转化为脂肪储存在体内。因此，要减肥，就需要控制热量摄入，同时增加热量消耗。素食确实具有一定的减肥效果。因为素食中含有...……更多
2024-05-28 13:48:00减肥,热量,减肥,素食,脂肪,健康
...快速减脂？让身体更有型呢身体内的脂肪，跟平时摄入的热量有很大关系。说白了，就是平时吃的高热量、高脂肪食物太多，再加上没有没有完全消耗，才导致体内脂肪超标。身体，有自我代谢的能力，可以消耗少部分的热量。...……更多
2023-11-09 17:45:00身体,脂肪,热量,鸡胸,体重,代谢
...们维持营养均衡摄入的，不能只根据个人口味而不断摄入热量极高的食物，必须对蛋白质类，蔬菜类，碳水类均衡摄入。这样才能使身体更加健康，可以避免很多疾病。除了营养的均衡之外还要注意不能暴饮暴食，一日三餐不要...……更多
2024-11-20 10:12:00肥胖,体重,行为,影响,健康,运动
...，有利于人体的新陈代谢，早上跑步可以帮助消耗体内的热量，从而达到减肥的目的，早上跑步还可以提高人体的新陈代谢率，使人们在一天中的其他时间里消耗更多的热量。正确减肥方法：1、合理安排运动时间除了早上跑步...……更多
2024-04-29 17:01:00减肥,减肥,运动,时间,热量,身体
...觉走。「减脂塑形」就是一款能够量化各项指标，细化「热量缺口」的健康管理应用。参照身高、体重、年龄、性别，透过模型算法，华为可以演算出个人单日的静息热量消耗值，从每日零点开始随时间累计增加。为了提升静息...……更多
2024-06-06 09:31:00小方,华为,性价比,健康,华为,深圳湾
...能量消耗：综合角度减肥的核心在于能量赤字，即消耗的热量多于摄入的热量。不论是空腹还是饱腹，最终的减肥效果更多取决于总的能量消耗量。空腹运动可能导致能量水平下降，影响运动表现，从而减少总体热量消耗。3.空...……更多
2024-02-28 10:01:00空腹,更快,减肥,运动,更多,运动
夏天炎热的天气导致人们食欲不振，体内热量供给不足。随着秋天的到来，天气逐渐转凉，人们的饮食不知不觉地过量，导致热量摄入大大增加。再加上宜人的气候让人睡眠充足，汗液减少。此外，为了迎接寒冷的冬季，人体...……更多
2023-11-08 13:27:00健康,热量,饮食,活动量,体重,作息
...意义上来看，肌肉就是线条。2.肌肉可以稳定基础代谢从热量消耗的角度来看，我们知道基础代谢占据着总体消耗的60%以上，虽然说在减脂过程中，基础代谢的高低并不是主要因素，但是，如果我们能够保持基础代谢的相对稳定...……更多
2023-01-21 22:23:00饮食,过程,参考,建议,肌肉,热量
...的言论引起了人们的热议：一粽子可以抵消慢跑八公里的热量。那么，面对这个论断，我们到底该选择吃还是不吃？让我们深入探讨一下。粽子是传统佳节端午节的代表性食物，含有丰富的淀粉和蛋白质，同时也是高糖、高脂食...……更多
2024-06-23 15:13:00粽子,还是,粽子,热量,运动,健康
...慢，这就意味着，如果两个不同年龄阶段的人摄入相同的热量，年纪大的那个人更容易出现脂肪积累的情况。这就是代谢速度减慢引起的，机体摄入的热量会通过体内的正常代谢进行消耗，如果摄入的热量没有办法及时的进行代...……更多
2024-09-15 19:46:00人到中年,背后,因素,女性,肥胖,机体
...来不甜，但是一瓶饮料就足以让人发胖，喝多了提供丰富热量，除了血糖不稳定，还会加速肥胖到来，有不少人喝完饮料没有刷牙，还可能导致蛀牙。为了健康考虑，想要补充水分应该选择温开水，而不是大量喝饮料。3、一点...……更多
2024-11-13 08:46:00宵夜,饮料,肥胖,代谢,热量,活动量
...明确，酒精并非减脂的良伴。酒精饮料中往往含有较高的热量，且这些热量很难被身体有效利用，而是会转化为脂肪储存起来。酒精还会影响身体对营养物质的吸收和利用，导致营养失衡，进而影响减脂效果。具体来说，酒精会...……更多
2024-06-02 06:41:00酒精,影响,酒精,饮酒,运动,热量
...来做，因为我们会下意识地认为这类动却可以消耗更多的热量，从而让我们瘦得更快，但是事实上并不是如此，一来超出自己能力范围内的运动在完成效率上面无法保证，我们会因为做不到而无法坚持；二来超出自己能力范围的...……更多
2023-01-21 23:06:00一文,运动,运动,身体,消耗,情况
...增加，因此才要认真控制体重，通过良好习惯养成把多余热量消耗，才能保持健康。而高血脂症出现后血清胆固醇，甘油三酯水平超标，会影响正常循环。关于该疾病如何引起，应该去详细了解。瘦弱的人是否也会出现高血脂症...……更多
2024-08-23 13:06:00血脂,调节,方法,高血脂症,高血脂,疾病
...体重，本文将为您提供一份成人肥胖食养指南。一、控制热量摄入控制主食摄入量：减少米饭、面条等主食的摄入量，增加蔬菜、水果的摄入量。
少吃高热量食物：如油炸食品、甜食、饮料等。
避免零食和夜宵：尽量避免吃零...……更多
2024-05-24 11:29:00科学管理,肥胖,体重,成人,科学,指南
...一定要控制好饮食，不能暴饮暴食，不能经常喝酒，少吃热量高的食物，控制好饮食总量。2、坚持运动锻炼，做有痒运动，跑步、跳绳、游泳等，这样才能有效的燃烧脂肪，有利于减重。3、可以适当的配合喝一些减肥茶进行调...……更多
2024-02-08 06:31:00如何减肥,男生,减肥,运动,减肥,热量
...肥期间可以吃葵花籽吗？减肥不能碰“瓜子”？葵花籽的热量非常的高，大约100克葵花籽中还有600卡路里热量，尤其是减肥的朋友，一定要控制好瓜子的摄入量，以免摄入过多的瓜子，导致热量堆积，影响减肥计划。其次在减肥...……更多
2024-06-26 17:27:00主食,瓜子,减肥,最好,减肥,西红
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民网-安徽频道2024年，六安市积极推动红色资源、绿色生态、乡村振兴融入全域旅游发展，全年累计接待游客6870万人次
2025-01-03 11:21:00
最近一周，72岁的刘大爷因瘙痒苦不堪言，不抓难受，抓破了更难受，双腿已是红疹一片。44岁的周先生一到冬天也是如此，哪怕喝了不少水
2025-01-03 15:36:00
本文转自：人民网-四川频道近日，绵阳市骨科医院脊柱科在北京朝阳医院脊柱专家5G远程指导下，成功为一名72岁患者实施基于5G网络与骨科手术机器人辅助的经皮椎体后凸成形术（PKP）手术
2025-01-03 15:39:00
男性有时会出现排尿困难的情况，那么哪些因素会引发排尿困难呢？听听山东东方男科医院泌尿专家祁浩主任怎么说。一、尿道问题尿道发生炎症会有尿频
2025-01-03 15:45:00
多彩贵州网讯(通讯员 张磊)在织金县龙场镇，有一个有着美好寓意的村——美满村，位于龙场镇东部，距政府驻地9.8公里，地域面积4
2025-01-03 15:57:00
女性怀孕生子，不仅需要发育成熟、功能健全的卵泡，还需要厚度适中的子宫内膜。受精卵是种子，内膜就是土壤，种子想要生根发芽
2025-01-03 16:06:00
近段时间，浙江多地昼夜温差较大。气温剧烈变化容易引发血压大幅波动，冬季血压为何不易控制，老年人如何稳住血压？近日，“老年报健面”直播间内
2025-01-03 16:07:00
盆腔积液也是一种常见的妇科炎症，该疾病不仅危害女性的身体健康，甚至还会导致女性不孕、早产或流产等现象。关于引起盆腔积液的原因有哪些?妇科专家解释
2025-01-03 16:10:00
NTERACT5申办方PI、四川大学华西医院神经外科游潮教授：INTERACT3研究已经在世界脑出血领域里已经得到了大家的高度好评和一致的认可
2025-01-03 16:11:00
本文转自：人民网党支部领办黄牛养殖合作社、助力大榛子产业发展、修建道路、打抗旱基井、建设5G基站……2016年，长春市人大常委会开始包保帮扶长春市九台区波泥河街道茂林村
2025-01-03 11:56:00
本文转自：人民网冬季天气逐渐寒冷，肠胃也容易变得脆弱。哪些肠胃疾病在冬天容易多发？肠胃弱的人冬天应该如何保护肠胃健康？北京中医药大学东方医院综合内科副主任医师白桦表示
2025-01-03 12:31:00