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开心果是什么植物的果实?开心果的营养价值是什么?
...开心果富含优质蛋白质和脂肪,这些成分是人体所必需的营养素。蛋白质是构成人体细胞的基本物质,对于维持人体正常生理功能具有重要作用;而脂肪则是人体能量的重要来源,同时对于维持细胞膜的稳定性和神经系统的正常...……更多
52岁男子坚持晚饭只吃菜不吃饭,降血脂,2个月后健康状况如何?
...期的降血脂效果。 健康的饮食管理需要平衡摄入的各类营养素,尤其对于糖尿病或高血脂患者来说,合理控制脂肪、碳水化合物和蛋白质的比例,以及摄入丰富的膳食纤维,才能有效控制血脂水平。血脂管理与科学饮食:全面...……更多
我命由我不由天,因基因引起的肥胖也是可以“摆脱”的
...谷物粗粮的摄入,就会使脂肪燃烧的效率变慢,因为这些营养素是燃脂的原料,一旦缺乏,便会使人出现营养不良式的肥胖。吃饭狼吞虎咽现代人吃饭像完成任务一样,总是狼吞虎咽,日本的研究专家表示,吃饭速度过快,是诱...……更多
2022-12-20 21:41肥胖,基因
大妈每天早起吃一颗鸡蛋,一年后去体检,医生赞叹:可以一试
...人群在长期内心血管健康的整体表现更佳。鸡蛋中的多种营养素可以协同作用,帮助减少心脏病和中风的风险。鸡蛋的这种“保护效应”可能与其独特的营养组合有关:高质量的蛋白质、富含卵磷脂的脂质以及一系列对心血管有...……更多
稳定血糖,还要学会这3个方法
...血糖水平。 鲑鱼鲑鱼除了其肉质鲜美,鲑鱼还富含多种营养素,如蛋白质、Omega-3脂肪酸、维生素和矿物质,这些营养素对人们的健康有诸多好处,特别是对于糖尿病患者。鲑鱼的肉质富含蛋白质,有助于增强人们的肌肉和体力...……更多
一勺猪油等于五副药,可信吗?高血压患者吃猪油是好还是坏?
...营养丰富的食用油,也被用在许多方剂中。猪油富含各种营养素,如维生素A、D、E等。这些物质对人体健康有重要影响。此外,猪油中还含有一种叫做“亚油酸”的不饱和脂肪酸,对降低胆固醇和预防心血管疾病有很好的作用。...……更多
“生酮饮食”真有效?关于生酮减肥的利弊,请看这里!
...估;③在开始任何生酮饮食之前,应考虑预防性使用微量营养素补充剂;④目前的研究证据更多关注的是短期副作用,但生酮饮食对儿童生长和营养状况可能产生的长期影响尚未被完全了解。 目前并没有完整且权威的研究说生...……更多
南京人四季三餐“吃”瘦有门道
...生活方式、走出饮食误区过程。《指南》中建议三大宏量营养素的供能比分别为脂肪20%—30%,蛋白质15%—20%,碳水化合物50%—60%,更详细推荐早中晚三餐供能比为3:4:3。“这其实也就是说不吃碳水化合物是减肥的误区。”肖瑶解...……更多
少吃它,不仅有助于节后瘦身,还能保护心脏和代谢
...取物、且往往经过了化学改性,因此缺乏完整食物和必需营养素。饼干、预制饭菜(比如自嗨锅)、糖果、香肠、饮料、苏打水等,都是典型的超加工食品。超加工食品的出现,离不开人类营养史不断迭代的生存需求与实践发展...……更多
害人匪浅的七大健康谣言,直到今天依旧有人相信,你中招了几个?
...很多。因此纯素食者可能需要通过其他的方式来增加这些营养素的摄入,例如通过药物来摄入铁和锌。荤素合理搭配的饮食才是一个更健康的选择,不仅能够提供全面的营养素,同时也有助维持我们身体的正常运转功能以及健康...……更多
不吃辣椒的人,真是亏大了?它有4大营养
...萝卜素也很丰富,有助于维持眼睛和皮肤健康。3、其它营养素除此之外,小小的辣椒中还含有B族维生素、维生素E、钾、镁、铁、锌、硒等营养素。4、辣椒素辣椒不仅营养丰富,还含有一类独特的活性物质——辣椒素,也就是...……更多
六种常见的养生食材,让你保持健康身体,建议收藏
...含有丰富的维生素C、叶酸、胡萝卜素、膳食纤维等多种营养素。此外,西蓝花中还富含硒、铁、钙等矿物质,对于保护心血管健康、提高免疫力、预防贫血等有益。西蓝花中的维生素C和叶酸可以帮助提高免疫力,预防感冒和其...……更多
立冬后,常吃3种蔬菜,血脂血管都干净,养成婴儿血管
...有粘液蛋白、淀粉酶、氨基酸、维生素、纤维素等20余种营养素,有滋补健身、延缓衰老的功效。山药富含膳食纤维和多种维生素,能够促进肠道蠕动,帮助消化吸收,预防便秘和肠道疾病。山药还能够帮助降低胆固醇和血压,...……更多
想要锁住蔬菜营养素,牢记5个“一”
...菜其实就是我们日常常见的沙拉配菜。三、想要锁住蔬菜营养素,牢记5个“一”《Nutrient》上的一项研究详细指出了蔬菜内含有的一些营养素对心血管的保护作用,包括有维生素K、维生素C、有机硫化物、钾镁等,对于慢心病、...……更多
健康食肉新选择:羊肉的3大优势,为何推荐?
...肉相比较,羊肉在维持营养平衡方面表现出色。它提供的营养素更为全面,尤其在维生素B12和矿物质如铁和锌的含量上通常更高,这使得羊肉成为了那些寻求优化其膳食结构的人的理想选择。优势二:有益心血管健康羊肉常被误...……更多
辛辣食物对健康有什么好处?科普下涨知识
...消化,引起肠胃不适,使肠胃无法更好的吸收营养,一旦营养素摄入受到影响,胎儿的发育将不可避免的也受到影响。5、心脑血管疾病患者:辣椒等辛辣食物含有辣椒素会加快身体血液循环,使身体心跳加快,对心血管疾病患...……更多
国家卫健委出手教减肥:管住嘴迈开腿 没那么简单
...序进食。不仅能最大限度地满足人体对维生素、矿物质等营养素的需求,且在膳食纤维、蛋白质的作用下,胰岛素不会瞬间大量分泌,体内血糖波动较为平稳,机体会因为不断产生的饱腹感而控制适度摄入主食,不会造成吃撑吃...……更多
想长寿先学会“吃”!主食这样吃延寿又抗衰,现在还来得及!
...抗衰效果好2023年,中南大学湘雅公共卫生学院发表在《营养素》期刊上的一项研究发现,“吃对”碳水能长寿和抗衰老。①这项研究探讨了膳食碳水化合物摄入量与血清中长寿相关蛋白Klotho的关系。Klotho蛋白是一种已知的衰老...……更多
牛奶PK豆浆,究竟哪个营养价值更高?喝对了,这些好处都属于你
...不仅是植物蛋白的优质来源,而且富含多种对人体有益的营养素。其营养成分的多样性使其成为日常饮食中不可或缺的一部分,尤其适合那些寻求健康生活方式的中老年人。主要营养成分及益处植物蛋白:豆浆是植物蛋白的极佳...……更多
这4种食物是公认的“刮油高手”,清肠道排宿便,轻松赶走大肚腩
...吃木耳,不仅能帮助清肠排宿便,还能为身体提供必要的营养素,让身体更加健康。木耳的烹饪方式多样,无论是凉拌、炖汤还是搭配其他食材,都能让你享受到美味与健康并存的餐桌体验。在追求健康与美丽的道路上,我们经...……更多
钾含量是香蕉的7倍!这种蔬菜抗炎、抗氧化、保护心血管健康
...护皮肤和黏膜健康以及增强免疫功能都有显著效果。这些营养素的集合,使得冰菜成为了一种全面的健康食品。它们共同作用,不仅能够支持身体的防御系统,提高我们对疾病的抵抗力,还能帮助我们保持清晰的视力和健康的肌...……更多
女性过了45岁,是胖点好还是瘦点好?医生说出了实话
...体重的重要因素,要想健康变瘦,必须控制摄入的热量和营养素的平衡。建议选择低热量、低脂肪、高纤维、高蛋白质的食物,如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等,同时要避免高糖、高脂肪、高盐、高胆固醇的食物,如甜点、油炸食...……更多
秋燥时节多吃点藕
...胃,熟藕补心生血、健脾开胃等。4.滋阴强体 藕含有多种营养素,如蛋白质、维生素C等,生食能凉血散瘀,熟食能补心益胃,具有辅助滋阴养血的功效。5.通便止泻 藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐、食物中的...……更多
高粱具有独特的营养价值和药用功效,被古人誉为“五谷之首”
...蛋白质、脂肪等营养成分,能提供人体所需的能量和各种营养素,有益于身体健康。2.增强免疫力:高粱中含有多种维生素和矿物质,有助于增强人体免疫力,提高抵抗力。3.消化吸收:高粱中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,...……更多
健康吃油,需牢牢记住这3点
...可能导致某些脂溶性维生素的摄入不足,影响身体对这些营养素的吸收利用。实操建议: 通过多种油脂的搭配,可以更好地吸收各种脂溶性维生素,维持身体的健康状态。增加氧化应激和炎症风险长期高温加热同一种油脂,容...……更多
全脂牛奶与脱脂牛奶,哪个更健康?营养差距大,弄懂再买不吃亏!
...的脂肪。这种牛奶是最接近牛只原始乳的形式,富含多种营养素,包括但不限于蛋白质、钙、维生素D、维生素A以及一系列B族维生素。全脂牛奶的健康益处众多,它不仅提供丰富的能量,还帮助身体吸收脂溶性维生素,如维生素...……更多
“开水冲鸡蛋”滴香油,坚持喝会怎样?消化科医生给你分析
...蛋白质更容易被人体消化吸收。但这也可能导致某些微量营养素,在高温的作用下,部分丧失。例如,一些维生素可能在高温中稳定性下降。香油的加入:味道与健康的双重作用香油,特别是芝麻油,富含不饱和脂肪酸,这些成...……更多
吃肉会“三高”,这是真的吗?
...率可能会超过 20%,最高甚至能达到 50%。《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023年版)》肉类是很重要的蛋白质来源,老年人对蛋白质的需求其实并不比年轻人少,65 岁以后还会增加。如果不吃肉,又没有其它办法补充,就很容...……更多
镁有助于维护心血管健康,预防心血管疾病的发生
...。身体健康欠佳的中老年人,在进行任何饮食调整或补充营养素之前,应该先咨询医生或营养师的建议,以确保安全和有效性。 ……更多
安全吃鸡蛋,牢记6个要点
...的食物,其中含有大量的蛋白质、维生素和矿物质,这些营养素对于身体的健康都是非常重要的。然而,有些人担心鸡蛋中的胆固醇含量过高,会威胁到心血管健康。那么,吃鸡蛋真的会伤害心血管吗?最近的一项研究表明,每...……更多
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新疆和田为沙漠“锁边”
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“陈医生,做你的孩子应该很幸福”(退病录)
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2025-02-25 05:01:00
“让更多农产品顺畅走出大山”(改革再深化  奋进新征程·代表委员履职故事)
本文转自:人民日报陆弟敏代表——“让更多农产品顺畅走出大山”(改革再深化 奋进新征程·代表委员履职故事)本报记者 祝佳祺“这个时节芒果虽然开了花
2025-02-25 05:43:00
本文转自:人民日报本报记者  田豆豆近年来,我国超重和肥胖人群的患病率呈持续上升趋势。作为慢性疾病中的独立病种及多种慢性疾病的重要致病因素
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搜狐健康课·预告 | 流感不容小觑!警惕急性坏死性脑病
出品 | 搜狐健康作者 | 原野编辑 | 李冬梅冬去春来,气温变化剧烈,家长们不仅要注意流感带来的高发病率,更要警惕一种凶险的并发症——急性坏死性脑病
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狐大医 | 担心剖宫产术后不排气?从术前最后一餐开始做好四件事
出品 | 搜狐健康作者 | 顺义妇儿医院特需病房 毛静鑫编辑 | 刘家碧剖宫产术后不放屁是许多宝妈的“心病”。有些宝妈为了排气又是打针又是灌肠
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一上班就会痛 当心这个病找上你
开工两周了,你的状态如何?很多朋友表示,还没有从“休假模式”中恢复过来,一到工位上就感觉腰酸背痛。白领小张(化名)最近就深受“折磨”
2025-02-25 07:12:00
输卵管不完全梗阻好怀孕吗?输卵管不完全梗阻如何备孕?
对于备孕女性来说,输卵管是精卵相遇的“鹊桥”,更是受精卵回归子宫的“生命通道”。当检查报告提示输卵管不完全梗阻,许多女性陷入焦虑
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93岁老人肺部感染引起严重心衰,专家提醒:肺部感染可诱发或加重心衰,不可大意
大众网记者 刘慧慧 通讯员 赵洁 烟台报道93岁的李奶奶(化名)因突发憋闷、呼吸困难被紧急送到青岛市公共卫生临床中心内科(干部保健科)就诊
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一口尝尽江南味 中洋鱼天下打造系列春鲜季水产快手鲜食
春风拂过江南水乡,唤醒沉睡的万物,也唤醒了味蕾对鲜美的渴望。中洋鱼天下深谙“不时不食”的饮食智慧,携手头部生鲜平台,深入洞察消费者对春鲜的需求
2025-02-24 19:36:00
小小沙棘让荒漠“披绿生金”
本文转自:人民网欧阳易佳一颗“小沙棘”,背后能孕育出多大的产业?在辽宁阜新科尔沁沙地上,一片片沙棘林枝繁叶茂,一串串金黄色的沙棘果挂满枝头
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云岩区茶园路街道野鸭社区关工委开展未成年人健康知识讲座活动
近日,贵阳市云岩区茶园路街道野鸭社区关工委联合普天卫生服务中心在新时代文明实践站开展了一场主题为“护祖国之苗,养浩然之气”的知识讲座
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近日,贵阳市云岩区黔灵医院党支部书记杨永杰带队开展慰问走访退休老党员、老干部活动,为他们送去了慰问品,带去了院党支部的深切关怀和全院干部职工的真诚祝福
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