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...多个肌肉群，包括胸肌、三角肌、背阔肌等，通过肌肉的训练可以矫正身体姿态，使体态更加挺拔、优美。同时，俯卧撑还能够增强腹部核心肌群的力量和耐力，有助于减少腹部脂肪堆积，使腹部线条更加优美。4、增强信心和...……更多
2024-04-27 13:40:00俯卧撑,好处,半年,男人,俯卧撑,身体
...队铜川支队科学运用数据组训施教“智慧教练”精准评估训练质效本报讯 许学丰、卢然报道：日前，武警陕西总队铜川支队军事体育训练考核成绩揭晓，各课目总体优良率明显提升。该支队领导介绍，他们引进智能训练系统量...……更多
2023-11-08 05:25:00教练,评估,智慧,训练,训练,官兵
...率为每周3-5天，每天运动15-30分钟。运动强度为中低强度训练，中青年人建议心率控制在120-130次/分，血氧控制在95%以上。”专家告诉记者，有一个小方法可以用来判断运动强度是否合适：试试自己在运动过程中能不能说出完整...……更多
2023-01-06 16:37:00南京,照着,医院,体育,运动,动作
...问题！”龙登奎根据潘逸锐的身体特点，为他量身打造了训练方案，在保持一定强度跑量的同时，增加一些针对性更强、难度更小的循环变速跑、爬楼梯心肺功能训练，并定期测试成绩，动态调整训练内容。经过近三个月训练，...……更多
2023-11-01 09:48:00义务兵,一名,一方,义务,训练,受训者
...续10分钟。每周进行两次或更多次中等强度或高强度力量训练活动，涉及所有主要的肌肉群。（注：根据医嘱及自身情况进行）残疾人如何选择适合的运动方式残疾人体育健身活动形式的选择应以无重力活动（如游泳、骑自行车...……更多
2023-10-26 21:42:00之美,生命,运动,运动,残疾,残疾人
...在复杂环境下连续组织大场次、多机型高强度跨昼夜飞行训练锤炼飞行人员和保障人员的技战术水平全面检验训练质效提高部队实战能力训练展开后各要素保障人员迅速就位架架战鹰整齐列阵只待一声令下翱翔蓝天
“可以起飞...……更多
2024-04-25 10:57:00战鹰,星夜,强度,飞行,训练,飞行
...关节承受压力小，是一种很好的运动方式，但是对于没有训练基础的人，需要专业人员指导掌握正确的肌肉力量训练方法和训练强度。对于爬楼、爬山，不推荐中老年人经常参与，这是因为这类运动膝关节承受压力相对较大，同...……更多
2024-04-25 06:53:00膝关节,中老年人,运动,膝关节,运动,中老年人
...：北京青年报国足明日启程前往新加坡世预赛前首次对抗训练和蔼伊万终露“恐怖”一面伊万在深圳组织赛前合练在刘洋、李可相继到队后，总共有29名球员参加了前日晚国足的合练。而在当晚训练中，主教练伊万科维奇首次安...……更多
2024-03-17 00:44:00国足,新加坡,伊万,训练,科维奇,国足
...喜好和身体状况选择适合自己的有氧运动方式。3、力量训练，增强肌肉力量。力量训练可以增强肌肉力量，提高身体稳定性，对于预防脑血管疾病复发有积极作用。患者可以选择适当的重量和次数进行练习，如举重、俯卧撑等...……更多
2024-01-27 10:20:00脑血,脑血管,疾病预防,疾病,脑血,脑血管
...院运动医学科主任王广积提醒，作为一项高强度的对抗性训练，拳击对训练者各方面的身体素质有着不低的要求，减肥人士要慎重选择这项运动。王广积表示，拳击是一项高强度的有氧运动，可以有效地燃烧体内脂肪，提高心肺...……更多
2024-02-29 07:04:00拳击,减肥,拳击,运动,减肥,王广
...强心肺耐力的有氧运动、增加肌肉力量的抗阻运动或力量训练，以及提高关节活动能力的牵伸运动三大类。研究表明，有氧运动有助于提高帕金森病患者的心肺耐力，改善帕金森病患者的身体状况。与娱乐、体育和休闲有关的有...……更多
2024-04-17 03:21:00帕金,帕金森,病患,质量,运动,科学
“为什么会得霉菌性阴部炎?”，“患霉菌阴部炎会不会影响生育?”，霉菌性阴部炎是女性高发疾病，患者多表现为白带增多呈豆腐渣样，外阴、阴部瘙痒，确诊霉菌性阴部炎后，不少患者会有一肚子困惑待解。我很讲究卫生，...……更多
2023-01-12 11:35:00私生活,烦恼,女性,阴部,霉菌,酵母菌
...，国足将于当地时间12月25日下午在位于阿布扎比驻地内训练场地，与阿联酋二级联赛俱乐部队区域体育队进行本期海外拉练的首场热身赛。比赛即将打响，国足在前一天的室外训练仍保持着大运动量、高强度。据了解，效力于...……更多
2023-12-25 02:05:00国足,将于,国足,热身赛,热身,训练
...还在于它能够激发运动员内在的潜力和力量。通过锻炼和训练，运动员的肌肉逐渐变得更强大，能够储存和释放更多的能量。这为他们在比赛中创造更好的表现提供了保证。技术的精湛和掌握能量时机的准确性是弓鱼术的关键要...……更多
2023-11-02 16:37:00研究,身体,运动员,缺氧,运动,环境
...运动中还需要将视线和注意力高度集中于球体，可以忘却烦恼、改善情绪，提升视力和专注力。而且，运动量和运动强度可以随意调节，老少皆宜，趣味性强。同时，室内场馆不受天气、季节等环境的影响，运动者容易坚持。游...……更多
2023-10-11 17:55:00脂肪肝,脂肪,方法,运动,强度,脂肪肝
...训者，得天下”。冬训，顾名思义就是在冬季进行的强化训练，一般指从当年12月到次年3月期间开展的训练。除了基础体能训练之外，冬训中也会安排打磨专项技术以及培养意志品质等方面的训练内容。冬训肯吃苦，来年猛如虎...……更多
2023-12-13 07:06:00训练,体能,水平,官兵,基础,军体
...人才 提升教练员执教能力2023年田径后备人才中长跑项目训练营暨挑战赛在我市开营本报讯 （记者 刘廷成 实习生 熊玉）10月17日，由遵义市体育运动学校主办，遵义教育发展集团文体服务有限公司承办，中国田径协会协办的“20...……更多
2023-10-19 10:15:00教练员,教练,能力,人才,教练员,训练
...运动指拮抗自身或外界阻力进行的运动，如哑铃、弹力带训练、非内瘘侧上肢或双上肢举哑铃、髋关节屈曲、进行性脚踝负重等。灵活性运动训练主要增强颈椎关节、上肢和下肢关节，骶髂关节的灵活性，便于步行、弯腰、下蹲...……更多
2023-11-02 16:43:00患者,运动,运动,患者,强度,有氧运动
...因此一度消沉。热爱跑步的他，只有在跑步的时候能忘却烦恼。为了安全健康地跑，他每天凌晨4点开始训练，并摸索出一套训练方式。一有机会，他就去拜访专业运动员、教练员，到专业的运动队参加训练。“是跑步让我走出...……更多
2023-10-23 19:39:00一座,天津,花毽,马拉松,体操队,健身
...我的惯性认知里，留守人员大都是被任务淘汰的，肯定在训练上存在短板。而我是作训参谋出身，正好抓抓留守人员训练，以此树立威信。所以，上任第二天，在初步完成各项交接工作后，我就走上训练场，按照以往经验划设了...……更多
2023-10-13 05:09:00弯路,训练,连队,干部,任务,单位
1月4日讯《南德意志报》报道，阿莱将在本周重返训练场，不过目前还无法估计他什么时候能回归赛场。阿莱此前被诊断出睾丸癌，经过化疗后，现在他已经回归训练。《南德意志报》透露，在圣诞节前，阿莱就在多特蒙德完成...……更多
2023-01-04 18:35:00阿莱,训练场,赛场,训练,时间,阿莱
...非常重要。初始阶段，可以从简单的腹肌收缩和盆底肌肉训练开始，逐渐过渡到有氧运动和力量训练。选择适合自己的锻炼方式，如瑜伽、散步、游泳等，不过度剧烈运动是关键。3.盆底肌肉训练：分娩会对盆底肌肉造成一定影...……更多
2023-11-23 00:05:00产后,康复,建议,产后,妈妈,盆底
...身体情况，一个经验丰富的跑者，自己既是运动员，又是训练师、营养师、恢复师。这个运动可以把你一个人迅速变成一个团队。然而在比赛中，很多人并不像我们想象得那么强。那本期笔者就带大家了解一下在马拉松比赛中常...……更多
2023-10-11 02:37:00阔筋膜,肌肉,运动,疼痛,小腿,训练
...发灵感来源于律动疗法，律动疗法最初是用于对宇航员的训练，帮助宇航员预防和减轻在失重情况下造成的骨质疏松和肌肉萎缩。随后慢慢扩大到用于专业体育运动员的训练，主要功能为锻炼平衡能力、反应能力和肌肉爆发力以...……更多
2024-01-17 17:33:00床垫,睡眠,律动,床垫,北京,腿部
...打球太虎了，伤病不断导致个人荣誉积累少。还记得美国训练营乔治腿断了是在训练赛中想要追帽哈登失败踩篮架了，其实这条10年的新闻已经可见端倪，那就是乔治打球很上头。你一个训练赛打的这么拼命干什么，直接报废一...……更多
2024-04-20 09:05:00快船,哈登,顾忌,合同,卡子,身体
...个较快的提升，可以一周跑3到4次，再配合2到3次的健身训练。
如果仅仅是这样说，也只能解决新手在跑步初期的疑惑，当小白不再是小白，对于怎么跑可能又有了新的疑惑。还不如授人以渔。跑步训练计划的制定要按照训练频...……更多
2023-12-06 14:12:00答案,还是,训练,交叉,运动,频率
...想方法。根据吉兰德斯博士的研究，耐力运动员在长距离训练结束后一段时间（待体温有所下降，脉搏平稳），泡进冷水浴中片刻再出来后，底层组织就会升温，从而让血液循环加快，这有助于将细胞分解的副产品转移到淋巴系...……更多
2023-11-30 11:55:00马拉松赛,马拉松,肌肉,知识,德斯,冷水浴
...少市民趁着午休来到健身房操练，有的在器械区进行杠铃训练，有的在跑步机上挥汗如雨，还有的在动感单车上快速蹬踩，消耗着身上的热量。记者注意到，前来健身的男士多以练习器械、增肌为主，女士则多以上单车、健身操...……更多
2024-03-01 10:22:00健身热,健身,运动,科学,健身,运动
近日，武警贵州总队训练基地创新军事体育训练模式，探索开展竞技式趣味体能训练，充分调动官兵的训练积极性。在开放式的教学课上，军体教员马召云围绕“运动人体科学基础知识”和“军事体育训练伤病预防”两个专题...……更多
2023-11-15 03:26:00武警贵州总队,组训,精兵,贵州,总队,武警
...队进行一天两练，上午分组对抗、下午在健身房进行力量训练。在接受采访时，张玉宁谈到了球队的情况。据悉，国安教练组单独给前锋“开小灶”，张玉宁表示：“教练安排了一些对前锋的特定射门训练，增加了一些门前的感...……更多
2024-02-17 21:45:00张玉宁,赛季,强度,训练,张玉宁,训练
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2024外滩大会现场，一款AI烹饪机器人吸引不少观众，号称“天下没有难做的菜”“厨房小白也能做出大厨味道”。据工作人员介绍
2024-09-05 18:35:00
参考资料：[1]Lewina O. Lee el al.， "Optimism is associated with exceptional longevity in
2024-09-05 19:36:00
“尊敬的乘客您好，现在我们有一个紧急情况需要您的帮助。5号车厢有一名乘客突发身体不适，急需医生诊治，请列车上的医务人员速到5号车厢帮忙
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本文转自：人民网-江西频道伴随着轰隆的机器工作声音，走进江西省抚州市广昌县水南圩乡张杨村制种车间，村民穿梭于各个机器，车间内分为入料控制区
2024-09-05 20:12:00
本文转自：人民网-江西频道在第40个教师节来临之际，南昌工学院举办庆祝2024年教师节“健康进校园”义诊活动，为教职工送上一份“健康”大礼包
2024-09-05 20:12:00
本文转自：人民网-江西频道村民们正忙着晾晒丝瓜络。近日，在抚州市东乡区黎圩镇潭江村横岭下村小组的丝瓜络种植基地，一根根个头饱满的丝瓜缀满藤蔓
2024-09-05 20:12:00
本文转自：人民网-四川频道在秋高气爽的季节里，四川省凉山州会东县的软籽石榴迎来了丰收。会东县以得天独厚的地理环境和气候条件
2024-09-05 20:30:00
本文转自：人民网-四川频道农机手驾驶收割机在试验田收割水稻。李达供图九月的资阳市安岳县合义乡大安村，稻谷飘香，一片丰收的景象
2024-09-05 20:30:00
本文转自：人民网-河北频道为进一步巩固脱贫攻坚成果，全面助力乡村振兴，培育一批本土互联网直播青年人才，不断提升网络营销技能
2024-09-05 21:11:00
秋天不只有莲藕、萝卜、山药、红薯这些食材可吃，别忘了还有像芋头这种食材也该品尝一番了，而且听说有些地方将芋头列为中秋节必吃美食
2024-09-05 22:04:00
秋天不要一味的秋补，清淡饮食也很重要，一些清淡爽口又应季的蔬菜可以多吃，比如前几天分享的“鸡毛菜”，高钙又鲜嫩。还有即将退市的红薯叶也值得品尝
2024-09-05 22:04:00
在秋季上市的众多食材中，玉米是一个你无论如何也绕不过的好东西。其维生素含量是大米小麦的5—10倍，还有一些高营养物质核黄素
2024-09-05 22:05:00