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睡眠不足是否会导致体重增加?睡眠质量和体重之间是否存在联系?
...落时更可能诉诸高热量食物以寻求慰藉。睡眠质量对体内炎症的控制也有影响。持续的炎症状态与肥胖及其相关疾病有密切关联。良好的睡眠有助于减少身体的炎症水平,从而间接促进体重管理。睡眠的秘密:掌握黄金规则,拥...……更多
真正治愈妇科炎症的,从来不是靠药物,而是你自己!
妇科炎症如阴道炎、盆腔炎、子宫内膜炎、输卵管炎等,确实可能因为多种原因而反复发作,影响患者的生活质量。以下一些建议,旨在帮助减少炎症的复发,且不需要花费大量金钱。妇科炎症的反复发作可能与多种因素有关...……更多
睡眠不足可能增加患糖尿病风险,6个建议助你好眠
...物,特别是高热量的食物,从而增加糖尿病的风险。3、炎症反应除了激素的变化,睡眠不足还会引发身体的炎症反应。研究发现,睡眠不足会提高体内一些炎症标志物的水平,比如肿瘤坏死因子α(TNF-α)和白介素6(IL-6),这...……更多
医生告诫:肝脏有炎症的人,身上基本会有3个表现,一定多注意!
...都是肝脏疾病的风险因素。长期的睡眠不足还会增加体内炎症,加剧肝脏炎症或加快现有肝病的进展。由于长时间处于坐姿状态,这位司机缺乏进行规律体育锻炼的机会。缺乏体育锻炼会减缓身体的新陈代谢速率,促使体重上升...……更多
...且会加重或缓解。(二)恶心和呕吐。胰腺炎时,由于胰腺炎症引起的胃肠道不适,可能会出现恶心和呕吐。(三)腹部胀气和腹泻。由于胰腺炎导致消化功能受损,可能会引起腹部胀气和腹泻。(四)体重下降。由于消化功能紊乱和食...……更多
吃对了真养肝!吃3类食物,做3件事,坚持下去肝会感谢你
...蓝莓、草莓富含花青素等强效抗氧化剂,有助于抵抗肝脏炎症,维护肝功能。②绿叶蔬菜(如菠菜、羽衣甘蓝)富含维生素C、E以及β-胡萝卜素等,能增强肝脏的抗氧化防御能力。③坚果和种子(如核桃、亚麻籽) 富含维生素E...……更多
透析后为何会感到乏力?
...、乏力,影响患者的身体健康和生活质量。 (六)全身微炎症状态全身微炎症状态是透析患者常常面临的一种健康问题。在这一状态下,患者的能量消耗会显著增多,导致身体更容易感到疲惫。透析过程中,患者还会丢失更多的...……更多
身上伤口愈合主要分为止血、炎症增殖和重建4个阶段
...疫系统不健全的一个表现。身上伤口愈合主要分为止血、炎症增殖和重建4个阶段,此阶段有足够免疫细胞参与。凡是免疫力强的人伤口恢复速度快,免疫细胞能促进慢性伤口恢复和皮肤再生。反之,免疫力差的人,伤口易感染...……更多
如何缓解牙龈肿痛:日常护理与专业治疗的双重策略
...期未清除的牙菌斑会逐渐钙化形成牙石,刺激牙龈,诱发炎症。不良的生活习惯如吸烟、饮酒会破坏口腔的健康环境,增加牙龈肿痛的风险,牙刷过硬或矫正器不合适,都可能损伤牙龈,引发肿痛。要缓解牙龈肿痛,首先要从日...……更多
慢性炎症是“百病之源”,有办法检查吗?
对于炎症,大家应该都不陌生,生活中经常出现的一些小毛病,如上火、口腔溃疡等,都与炎症有有关。炎症是一种复杂的生理反应,通常表现为红肿、热、疼痛和功能障碍等症状,这些症状是机体在应对外界伤害或病原体侵...……更多
医生提醒:长期不吃晚餐,坏处也不少
...直肠癌、肾上腺癌等,肥胖可能通过影响激素水平和慢性炎症等机制促进癌症的发展。02不吃晚饭,为什么能变瘦?首先,我们需要了解肥胖的成因,人体体重的增加主要源于两个方面:脂肪的积累和肌肉的增加,脂肪的积累主...……更多
在秋冬季节,女性应该如何预防妇科炎症呢?
...下降,空气也变得干燥。对于女性来说,这个季节的妇科炎症问题也需要引起重视。妇科炎症不仅影响女性的身体健康,还会对日常生活造那成么不便。在秋冬季节,女性应该如何预防妇科炎症呢?下面就为大家介绍一些相关知...……更多
摆脱咽炎困扰,重获清爽咽喉
...让身体得到充分的休息和恢复,有助于增强免疫力,抵抗炎症的侵袭。饮食上要注意清淡,多吃蔬菜水果,多喝水,避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物,减少对咽喉的刺激。戒烟戒酒也是必不可少的,因为烟草和酒精都是咽炎...……更多
...染。妇科疾病,如子宫内膜炎、宫颈炎和盆腔炎等,常因炎症的侵袭,导致子宫内膜血管脆弱。这些受损的血管在炎症的刺激下,易引发不规则出血,给女性健康带来威胁。因此,及时发现并治疗这些妇科疾病至关重要。(二)妊...……更多
每晚保持7-8小时的睡眠,有助于提高抵抗力
...有益。抗炎作用:核桃中的抗氧化物质有助于减轻肺部的炎症。 增强免疫力:核桃中的维生素E和锌有助于增强免疫系统,帮助抵抗感染。2.如何食用您可以将核桃作为零食食用,也可以将其加入燕麦、酸奶或沙拉中增加风味和...……更多
远离心肌梗死,牢记这些“危险时刻”
...液中的红细胞聚集,增加血液黏稠度和血栓形成风险。 炎症反应加剧寒冷的环境可能会引发炎症反应,炎症反应会让动脉硬化进展更快。运动减少天寒地冻时,人们往往不愿意进行户外活动,运动减少可造成体重增加、血压升...……更多
吃不对就伤心脏?绿瘦:这四种“促炎”食物要少吃
...”食物,无形中会加剧对心脏的负担,对健康构成风险。炎症对心脏的影响国际癌症研究中心曾表示:世界上1/6的癌症由细菌、病毒感染引起,这些感染便是俗称的炎症。2020年,美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院营养系的研究...……更多
医生提醒:高血压的朋友,晚上牢记两不做两不吃!
...动是十分危险的。血管壁在忽高忽低的压力刺激下会出现炎症及氧化应激反应,使其表面失去弹性变得脆弱、僵硬,这会加速高血压性心脏病等心血管并发症的出现。同时,当晚上经常性的熬夜时,身体本身也会释放大量的炎症...……更多
女人40岁后,容易有“宫寒”,多做这3件事,温暖子宫远离炎症
...,她们又不知道,女人宫寒的时间久了还会引起一些妇科炎症,对身体特别不利。而且女人宫寒大多数还是因为体内积聚的湿寒之气没有办法正常排除导致的,所以宫寒与女人日常的饮食习惯以及生活作息习惯都是密切相连的,...……更多
身体这5个地方变“硬”,可能会疾病缠身!5招让身体软回来
...重要。富含Omega-3脂肪酸的食物,如鱼油和坚果,能减少炎症,保持关节柔软。同时,高抗氧化食物如蓝莓、菠菜,能抵御自由基,防止细胞损伤,减缓身体硬化。良好睡眠:休息的艺术充足的睡眠对身体软化有奇效。睡眠是身...……更多
睡不好,会影响心脏健康,睡好觉的8个方法,您都知道吗?
...则的心跳不仅感觉不适,更可能导致严重的心脏问题。3.炎症与应激反应:慢性压力下的心脏缺乏睡眠常伴随着体内炎症标志物的升高,这些标志物是心脏疾病的预警信号。长期炎症状态会损害血管,促进动脉粥样硬化,最终可...……更多
牙周健康与全身健康息息相关?如何呵护牙周健康?建议收藏
...周病的主因,但它的影响远不止于口腔。研究表明,牙周炎症可通过血液循环,将炎症细菌带入心脏,增加心脏疾病的风险。这些微生物在心脏内形成的菌斑,可能导致动脉硬化,增加心脏病发作的可能性。糖代谢异常的加速器...……更多
冬季该如何防范心血管疾病?专家解读
...增多,流感、支原体病毒近期非常流行,虽然呼吸道感染炎症在呼吸道,但炎症同时是全身反应,同样影响心血管,心血管疾病患者一定要防范呼吸道炎症诱发心血管疾病的发生。北京安贞医院心脏内科综合病区主任 吴小凡:...……更多
急性肾盂肾炎患者要注意的事项
...诊治,避免病情进一步恶化。(二)尿路或尿道口周围存在炎症的患者,也容易引发急性肾盂肾炎,尤其很多炎症未发展到一定程度时,在生活中并不易被发现,如轻度妇科炎症、细菌性前列腺炎等,这些炎症会容易引发尿路感染...……更多
药补不如食补!研究团队分析“抗衰老饮食”,跟着这5点吃更健康
...有帮助,尤其是omega-3脂肪酸,它们可以帮助减少身体的炎症反应。而炎症与老化息息相关,长期的慢性炎症会加速身体的衰老进程,影响心血管健康、关节灵活性和整体的代谢功能。通过食物摄入omega-3,身体能够更好地平衡炎...……更多
脖子的粗细和心血管健康有关?不管如何,脖子粗的人要减肥了
...题相关,尤其是心血管疾病。颈部脂肪堆积可能导致血管炎症、血压升高,甚至是糖代谢异常。因此,脖子粗的人群需要特别重视体重管理,以降低这些健康风险。实用减肥策略和建议减肥是一场持久战,而对于中老年人来说,...……更多
经常起痘,反复发作?可能是痤疮在作怪!日常改变这些生活方式!
...疮,俗称“粉刺”,是一种发生在皮肤毛囊和油腺的慢性炎症性疾病。它通常表现为面部、背部和胸部的黑头、白头、丘疹、脓包甚至囊肿。1. 油脂过多:我们的皮肤由许多油腺组成,它们负责分泌一个叫做皮脂的油状物质。当...……更多
...醛和蛋白质结合后产生的物质,会直接损伤肝细胞,引发炎症反应。时间一长,甚至引发肝癌。4 到点就困死有些人天生不擅长熬夜,到点就困得不行,这个习惯对肝脏也很友好。北京大学人民医院肝病科副主任医师武楠表示,...……更多
没有治疗脂肪肝的特效药,但是这4个方法却可以有效改善脂肪肝
...面影响心理压力与肝脏健康:长期的心理压力会导致慢性炎症反应,可能加重肝脏疾病。压力还会促使人们采取不健康的生活方式,如暴饮暴食,间接影响肝脏健康。有效减压方法:定期进行轻度体育活动(如散步、瑜伽)能有...……更多
“胆”小事大
...症状,需要紧急治疗。慢性胆囊炎是指胆囊长期受到轻度炎症的影响,虽然症状较轻,但慢性胆囊炎也会逐渐损害胆囊的功能,导致消化问题和不适感。大多数胆囊炎多合并有胆囊结石或息肉。出现下列症状可能是胆囊在向我们...……更多
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诗仙李白做梦都要去天台山
“龙楼凤阙不肯住,飞腾直欲天台去。”千年之前,诗仙李白遥想远在东海岸的天台山,用这样一句诗,圈出古代文人们不顾艰辛也想要前往的目的地
2025-01-26 08:32:00
身体会有这3个变化,提示你要排卵了!
卵子是怀孕不可缺少的,排卵,自女性青春期之后,伴随着月经的来临周期性的发生,所以每个月的这个时候女性更容易怀孕。错过了要等下个月
2025-01-26 08:51:00
什么时候生二胎最好?想不到是这个时间!
二胎、高龄备孕在时间上讲究多,备孕妈妈如果谨慎对待,顺利孕育健康宝宝并不难。随着二胎政策的全面放开,很多符合条件的夫妻遭遇了“催生”
2025-01-26 08:59:00
儿医科普|孩子身上出现青紫色肿块?警惕“静脉畸形”!
日常生活中,家长发现孩子身上出现了青紫色肿块,有些出生的时候就有,有些是后期出现的,有时候抬高肢体的时候肿块会缩小,下垂时又会增大
2025-01-26 09:08:00
济南市皮肤病防治院:“荨麻疹”中医、西医的综合治疗策略
荨麻疹俗称“风疙瘩”“皮片”“风疹块”等,是由于皮肤、黏膜小血管反应性扩张及渗透性增加而产生的一种局限性水肿反应。它的特点是皮肤出现红色或白色风团
2025-01-26 09:10:00
皮防科普|指甲盖上起竖纹、白斑,真是“死亡信号”?
近日,网上流传着这样一种说法,指甲盖上出现竖纹或者白斑,是“死亡信号”,很多人为此感到十分焦虑。那么,指甲盖上起竖纹、白斑真有这么可怕吗
2025-01-26 09:10:00
儿医科普|中医如何治疗小儿的多汗遗尿呢?
多汗是中医科门诊常见的来诊症状,其实不是所有的出汗多都需要治疗,有些出汗是生理性的,无需特殊处理。那么哪些多汗的情况需要治疗呢
2025-01-26 09:11:00
做年|儋州红鱼:鸿运当头 年年有余
南海网记者 韩星 梁振文年关又至,海南儋州大街小巷年味愈浓,一派红红火火的喜庆氛围。回娘家看望父母的陈子钰,挑出一条上好的红鱼干
2025-01-26 09:49:00
春节出行小药箱该如何准备?专家来教您
在春节期间,由于日常生活规律被打乱,加之饮食无节制(比如暴饮暴食、过量饮酒)以及熬夜等不良习惯,一些人会患上所谓的“春节病”
2025-01-26 09:52:00
本文转自:人民网-湖南频道《傲椒的湘菜》第三季“省级卫视黄金档自办节目TOP1”“微博综艺影响力榜纪录片榜TOP1”“《傲椒的湘菜》相关话题阅读总量近9亿次”
2025-01-26 10:24:00
山东桓台:花馍馍里年味浓
本文转自:人民网-山东频道“新鲜的花馍馍出锅咯!” 魏金莲脸上满是欢喜,她掀开苇编的盖子,一团热气充满了整间屋子,这是今天第16锅花馍馍
2025-01-26 10:11:00
西苑医院济宁医院专家提醒:冬天泡脚有讲究
齐鲁晚报·齐鲁壹点 郭纪轩 通讯员 王碧辉“因为冬天脚冰凉,就想着泡脚能暖脚,也没感觉水热,怎么就泡破皮了呢?”70岁的张大爷有糖尿病
2025-01-25 23:07:00
黄葛树丨向永蓉:乡村杀猪饭
乡村杀猪饭文/向永蓉“喂,蓉妹儿啊,下周六到我们家来吃杀猪饭……”前几天,乡下的大哥约我吃杀猪饭啦。时进腊月,天气骤寒
2025-01-26 06:51:00
【筑城年味浓】@贵州人,你家的年夜饭都有啥?
春节临近,许多家庭已经开始筹备年夜饭了,这是一年中最为重要的一顿团圆饭。那么,贵州人的年夜饭桌上又藏着哪些必不可少的佳肴呢
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大师笔下的江南年味
年的脚步,越来越近了。不少文学大师都写过江南的年味,似乎一写到过年,他们就兴致盎然。像鲁迅在日记中记录了20余顿年夜饭
2025-01-25 20:17:00