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...养阳，入夏后要注重养心保健。立夏之际，虽然白昼日渐炎热，但早晚依旧凉爽，稍不留神还是容易受凉，特别是对温差感知较弱的老人与孩子。清晨和夜晚，一件薄外套足以抵御轻寒；夜间，一床薄被便是最佳的睡眠伴侣。即...……更多
2024-05-07 15:00:00炎热,养生,季节,智敏,克山,粳米
本文转自：今晚报今日冬至 注意保暖养生重点：躲寒躲冷 温肾健脾 预防流感本报讯（记者庄媛）今日是冬至节气，冬至这天也是“入九”的第一天。民间有“冬至大如年”的说法，在这一天北方有吃饺子的习俗，南方有吃汤...……更多
2023-12-22 02:48:00保暖,流感,足三里,王金贵,羊肉,阳气
...补气的不二之选。一、黄芪的功效：补气益气夏天是一个炎热的季节，人们往往会感到疲劳和无力。黄芪富含多种氨基酸、脂肪酸、黄酮类物质以及多种维生素和微量元素，这些成分能够提高人体的能量代谢，增加人体对氧气的...……更多
2024-05-30 17:37:00黄芪,养生,保健,黄芪,益气,食用
...惯，使精神保持轻松、愉快的状态。因为此时节气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，午休可助祛除疲劳，有利于健康。且“暑易入心”，要有意识地保持神清气和、心情愉快的状态，忌大悲大喜、恼怒忧郁，以免伤身伤神。...……更多
2023-01-10 21:13:00养生,人体,孙思邈,通畅,精神,可下
...软清淡，容易消化的饭菜来养养胃。今天给大家推荐四种养生粥，让您的胃，过完节，舒舒服服回归到正常。1、健脾养胃粥【主料】粳米100克薏米30克小米30克淮山30克红枣15克【辅料】百合10克红糖10克【步骤】①薏仁在准备下...……更多
2024-05-09 11:02:00不适,养生,红枣,脾胃,益气,糯米
...转，而能够紧密契合自然阴阳消长的规律，则是最健康的养生方式。春季药膳：山药羊肉羹材料：羊肉100克，生姜5克，生山药片50克，牛奶100毫升，葱5克。制法：将羊肉洗净切块，山药去皮洗净切片，生姜切丝，待用。放入羊...……更多
2023-01-06 22:02:00膳食,养生,四季,生姜,鸭梨,粳米
...异，不能冻得打寒战，老人和孩子则要注意保暖。秋膘。炎热的夏季，人们普遍胃口较差，立秋以后，天气虽热，但人们身上再无黏腻不适的感觉，于是想要吃点好的，以补偿入夏以来的亏空，因此民间有“贴秋膘”一说。贴秋...……更多
2023-01-08 22:35:00要诀,养生,收敛,酸味,春生,饮食
...然交蒸，容易导致脾胃内虚，抵抗力下降。因此，在秋天养生，我们应该注重温食的摄入，以滋养脾胃，提高抵抗力。一、温食的重要性在秋天，尤其是初秋时节，湿热仍然较重，人体脾胃功能容易受到影响。脾胃为后天之本，...……更多
2023-11-08 13:30:00脾胃,抵抗力,滋养,抵抗,养生,脾胃
经过一个漫长炎热的夏季，人们的脾胃多有损伤，消化功能尚处于脆弱状态。因此，刚入秋不宜大补，应以调理脾胃功能为主，为秋冬寒冷季节进补打下良好基础。食物宜选润燥生津类中医专家表示，立秋虽然标志着秋季的开...……更多
2023-01-09 21:11:00养生,扁豆,脾胃,山药,银耳,八角
在炎热的大暑季节人们容易出现全身乏力、食欲不振、出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至被中暑、腹泻等疾病所困扰。而大暑养生也就成了人们十分关注的话题，那么大暑季节如何做到科学养生呢？一、养生要因人因...……更多
2023-01-09 21:49:00养生,季节,科学,养生,神清,饮食
...热，春季阳气萌动，体内积热难以发散，故岭南春季药膳养生，以升发阳气、养肝护肝、健脾运湿为主。一、岭南春季药膳养生原则（一）饮食有节，生发阳气按时就餐，吃七、八分饱即可。过饱，胃肠负担加重，“肠胃乃伤”...……更多
2024-03-22 09:24:00药膳,养生,木棉花,生抽,木棉,功效
...的佳谚。桑葚为桑科植物桑的果穗，又名桑果、桑实，是养生之佳果，属药食两用之品。古人就已经认识到桑葚既是养生佳品，又是祛病良药。桑葚的主要功效有：补益肝肾，改善肝肾亏虚引起的头晕眼花、耳鸣耳聋、腰膝酸软...……更多
2024-06-03 03:17:00桑葚,桑葚,食用,粳米,功效,鲜果
...舒适的莫过于温暖的饮食。今天，就为大家推荐几款冬季养生食谱，不仅能让你的身体暖和起来，还能为你的健康保驾护航。一、山药羊肉汤材料：羊肉500克，山药150克，姜、葱、胡椒、绍酒、盐适量。做法：羊肉洗净切块，入...……更多
2023-11-17 12:54:00食谱,养生,推荐,冬菇,西红,兔肉
金秋时节，干燥的气候，早晚温差大，市民应该如何养生？秋季养生多喝粥，下面给大家推荐6款适合秋季保健的养生粥，大家可以参考。猪肝粥材料：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健...……更多
2023-01-08 21:15:00养生,保健,推荐,粳米,食用,患者
...以免忽冷忽热而致病。特别是身体虚弱的老人，如果天气炎热难耐，尽量通过其他方式，如风扇、清洗等方式降温。值得注意的是，本周后半段随着降雨量逐渐增多，湿热之气弥漫，人体易受湿气入侵，产生沉重、困乏、疲惫、...……更多
2024-06-03 07:11:00养生,中医医院,气温,节气,秀洲区,秀洲
本文转自：衡水日报春困时节却被失眠烦扰三道养生菜有助调和“不寐”之症在万物复苏的季节，身体也在调整阴阳平衡，良好睡眠成为恢复活力、维持健康关键。但近期，浙江省中医院神经内科主任中医师裘涛接诊不少出现...……更多
2024-03-24 10:05:00调和,养生,春笋,睡眠,无花,影响
...分绿与窗纱。转眼间，又到了绿荫繁茂的夏季。此时天气炎热，中医认为人与自然界相通应，受夏天季节特点的影响，夏季人们的情绪易于亢奋，生活中容易熬夜、饮食生冷之品等，如不注意防护，很易损伤身体阳气。那么夏季...……更多
2024-05-27 19:14:00科普,养生,中医,健康,阳气,运动
窗外的风吹动叶子，带来炎热又清新的味道。在夏天，有的是冰淇淋和冰镇西瓜。西瓜的清甜在于第一口，心里的悸动在于第一眼。在各种意义上都漫长且愉快，日子发出声响。不知名的果子啪嗒一声，落入车窗，一面是日光...……更多
2023-05-06 14:54:00五色,五彩,春生,漫山,炎热,梅子
...罐里，挑拣各种干花，用它们来煲粥,是一道简便有益的养生保健饮食。讲起梅花的保健功效，有一首小打油诗可表：“梅花是个宝，保健作用好，茶粥日常喝，身体健康保。”中医认为：梅花性平，有疏肝理气、健脾和胃，增...……更多
2023-01-05 21:41:00养生保健,养生,一道,保健,梅花,粳米
...微物质上输于心，奉心气而化赤，从而生成血液。而夏季炎热，小儿难免贪凉，因此，应少食用生冷苦寒及肥甘厚味之品，增加脾胃负担，损伤脾胃阳气。夏季饮食可多食水分充足的瓜果蔬菜，如莲子、苦瓜等。同时，夏季天气...……更多
2024-05-22 09:53:00妙招,体质,养生,娃娃,阳气,孩子
...白昼时间最长的日子就要到了。芒种节气到来，天气更加炎热，雨水愈发丰沛。所以对于江苏来说，芒种节气往往也预示着即将迎来历时近一个月之久的“梅雨”季节。江苏平均入梅时间在6月19日。江南、长江中下游地区以及江...……更多
2024-06-05 16:45:00节气,养生,节气,阳气,天气,梅雨
...气旺，宜食苦味以降火，滋水清心。”传统中医强调，在炎热的夏季应多饮用绿豆汤、薄荷茶等，既能清热解毒，又可生津止渴。现代营养学亦倡导多食用富含水分的水果和蔬菜，例如西瓜、黄瓜和番茄等，这些食物不仅补充水...……更多
2024-06-11 05:15:00养生,传统,科学,养生,健康,水分
...好处可真不少；它不仅能够清热解毒，还能舒缓情绪；在炎热的夏天，一杯冰镇的茉莉花茶，能让你瞬间感到清凉，仿佛置身于茉莉花丛中，心旷神怡；清热解毒夏天天气炎热，人体容易积聚热气，这时候，一杯茉莉花茶就能帮...……更多
2024-04-23 13:01:00茉莉花茶,一杯,花茶,茉莉,香气,茉莉花茶
...夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，天气逐渐炎热，万物繁茂，夏季正是肾脏病等慢性疾病和缓之时。市中医医院治未病中心主任中医师叶灵兰提醒市民，如果能重视如下生活上的小细节，更有利于夏季养生。饮食养...……更多
2023-05-09 08:06:00阳气,养生,炎热,饮食,起居,人体
...人群。因此，将桂圆与其他食材搭配，制作成美味可口的养生食品，不仅可以满足味蕾的享受，还能够为身体提供全面的营养。
推荐食谱一：桂圆红枣莲子八宝粥材料：粳米、桂圆肉、红枣、莲子、薏米、百合、红豆、枸杞、...……更多
2023-11-24 15:07:00阿胶,脾胃,桂圆,红枣,枸杞,莲子
...“食用”、“药用”高度融合，进入了带有人文色彩的“养生”层次。食疗药粥更是我国食粥的特色，集传统营养科学与烹饪科学于一体，对增进国民的健康发挥着更为重要的作用。它从医食同源、药食同用的观念出发，根据传...……更多
2023-05-15 08:31:00高血压,患者,营养,粳米,高血压,芹菜
...气，立夏过后，天气将越来越热。在中医看来，夏季气候炎热，是阳气最旺盛的季节，炎热使机体腠理开放，阴津易随汗液外泄，容易伤阴，因此夏季养生要注意清热养阴。此外暑多挟湿，除了气温高之外，湿度也大，湿邪容易...……更多
2023-05-08 14:40:00茶饮,养生,医生,推荐,茶饮,冰糖
...为我们带来夏季养生小提示。立夏一过，天气晴暖并逐渐炎热起来，许多人会有身体疲惫、食欲减退的感觉，称之为“疰夏”。“如果过食肥甘油腻、大补之物，则困胃伤脾，影响消化吸收，包括少吃生冷食物、少饮冷饮，特别...……更多
2023-05-06 03:35:00养生,智慧,自然,阳气,光明,食物
...热值的重要来自。梗米味甘淡，其性宁静，每日服食，是养生食疗的东西。梗米也是有早、中、晚之分，北梗凉，南粳温；赤粳热，白粳凉；新粳热，陈粳凉。煮粥最以养，男女老少两相宜。梗米根据采摘期，又可以分为早梗米...……更多
2023-04-22 19:50:00粳米,粳米,化合物,化合,碳水化合物,功效
...谨慎起居、调养饮食、调摄情志、注意运动和保健。起居养生勤搓手，防感冒冬至时节，天气寒冷，经常搓手对保持身体健康非常有好处。搓手时双手紧握成拳状，从虎口接合，两手捏紧，再移动双手转动，使其在转动过程中各...……更多
2023-12-20 09:59:00全攻略,养生,阳气,运动,养生,杜仲
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