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秋季是“养肺黄金期”!常吃这6种样,不仅清心润燥,还滋养身体
...几下,让调料都均匀地裹在食材上。就可以出锅了。四、白萝卜推荐食谱:白萝卜炒虾皮最近特别燥热,吃点简单清淡的。用白萝卜炒虾皮,简单易做又营养丰富,味道特别鲜美!食材:白萝卜、虾皮、香葱白、蒜末做法:1、...……更多
“秋吃白,病不来”!秋季养肺黄金期,这 4 白不能少,安稳度秋
...肠,两者搭配营养丰富,是秋季养肺的一道佳肴。 三、白萝卜鲫鱼汤食材准备:白萝卜 1 根、鲫鱼 1 条、葱姜适量、盐、料酒、白胡椒粉适量做法步骤:1. 鲫鱼处理干净,在鱼身上划几刀,用盐、料酒腌制 15 分钟;白萝卜去皮...……更多
“小寒不排寒,一切都白谈”,小寒后,别忘多吃6样,排寒养身体
...有一定帮助。推荐菜谱:红烧羊肉炖萝卜 食材:羊肉、白萝卜、葱、姜、料酒、盐、生抽、冰糖、老抽、香菜、干红辣椒、食用油。具体做法:1.羊肉洗净,切块,凉水下锅,加葱姜和料酒,大火煮开后,焯水去腥,撇除浮沫...……更多
“秋养肺,要吃白”,中老年吃5种白色食物,润燥清肺,赶跑肺火
...;撒入百合,再次蒸3分钟,最后放少许生抽调味完成。4.白萝卜白萝卜味甘辛,性凉,具有清热生津、凉血止血的功效。常食白萝卜能够清肺化痰、润燥解毒。食用价值:白萝卜含有丰富的维生素C和膳食纤维,对预防感冒、提...……更多
常吃这些食物,可以帮助清理肺部,润燥养肺,对抗干燥的环境
...调味。炒至木耳软熟,肉片熟透即可出锅。推荐食谱三:白萝卜排骨汤白萝卜排骨汤是一道简单又养生的汤品。白萝卜有助于润肺化痰,排骨则能补充身体所需的营养。这道汤清甜可口,适合全家老少,特别是对于肺部健康大有...……更多
肺好皮肤自然好,这些白色食物,皮肤差、肺不好的人要多吃!
...物:肺部的护卫者白色食物,常见于大自然,包含大蒜、白萝卜、银耳等,它们不仅颜色纯净,更蕴含丰富的营养。科学研究表明,这些食物中的特定营养成分对肺部健康有显著益处。例如,大蒜中的硫化物能有效清除呼吸道中...……更多
“白萝卜配一宝,少往医院跑”,一周吃3次,滋养润肺,安稳度冬
白萝卜,素有“小人参”的美誉,是一种营养丰富的蔬菜。其富含维生素C、维生素B6、膳食纤维、硫化物等多种营养成分,被誉为“冬日一宝”。白萝卜的药用价值早在古代就为人们所熟知,如今,在现代营养学的视角下,更...……更多
秋梨膏不仅润肺,还有清热解毒的功效,适合秋天气温多变时食用
...道炖汤不仅可以润肺,有助于补充蛋白质和维生素,同时白萝卜和胡萝卜的纤维有助于肠道健康。准备食材:白萝卜、胡萝卜、牛肉、盐、生姜、葱、香叶、桂皮、食用油做法步骤:1.将牛肉清洗干净,切块,锅内加水,凉水放...……更多
秋天养肺,建议多吃4种润肺食物,别心疼钱把肺养好,健康度秋天
...彰,形成了一种难以言表的美味,让人回味无穷!【四、白萝卜】白萝卜,这一广泛种植的蔬菜,不仅美味可口,更因其多种独特功效而备受青睐。其中之一便是其出色的润肺效果,能够有效减轻咳嗽症状,为人们的健康保驾护...……更多
秋冬季节应多吃这一些“白色食物”,滋润脾肺让你拥有好气色~
...可以将山药清蒸、煲汤或者炒食,做法多样,美味可口。白萝卜白萝卜素有“小人参”之称。它含有丰富的维生素C、芥子油、淀粉酶等成分,具有消食化积、下气宽中、润肺止咳的作用。秋季食用白萝卜,能够促进胃肠蠕动,...……更多
肺强百病消!肺部最爱的4种食物,老少要多吃,清肺热,补水润燥
...钟,最后放入黄冰糖,搅拌至全部溶解后即可关火。四、白萝卜:萝卜丸子汤准备猪肉、白萝卜、粉丝、香菜、淀粉、香葱、生抽、蚝油、五香粉、胡椒粉、食盐、香油、虾皮。1、猪肉用前腿肉,洗干净后去皮,剁成肉馅;白...……更多
这三种食物,能够清热润肺、润肝脏,特别适合中老年人
...、萝卜。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。白萝卜口感清甜,水分含量高,对于清热润肺、祛痰化咳有着良好的作用。下面是一道推荐的白萝卜煎蛋汤的做法:将白萝卜洗净后切成细丝,白玉菇切成小段,鸡蛋可以...……更多
这些滋补养生汤,让你在家也能轻松享受营养
...取,做法也简单,轻松便捷的同时还能给身体带来很好的滋养,今天就来为大家分享几款非常值得推荐的汤品,它们不仅美味,而且在日常生活中还具备不少的保健功效。银耳枸杞红枣汤这款汤可以说是经典的滋补组合之一,银...……更多
介绍4种高钙食物,为孩子的身高增长提供帮助
...易做且味道美味的萝卜牛肉汤: 材料:-新鲜牛肉一块-白萝卜一个-清水适量-葱段、姜片适量-食盐、鸡粉、胡椒粉适量-香菜和葱花适量(装饰)做法:1.将牛肉切成大块,白萝卜削去外皮切成滚刀块,用清水浸泡洗净。2.准备一...……更多
补冬不如补霜降 怎么补法看过来
...养脾补血、滋养容颜。2、银杏萝卜粥【材料】银杏20克,白萝卜75克,糯米75克,白糖适量。【做法】白萝卜洗净切丝,用开水焯熟后捞起备用。银杏剥壳,沸水稍煮去衣后,与糯米一同入锅,大火煮开转成小火慢煮约45分钟,加...……更多
鸡蛋是肺病的“催化剂”吗?医生:若想养肺,3白不妨常端上饭桌
...区的人群来说,经常食用银耳更是一种有效的保健方法。白萝卜白萝卜,这种平凡而又常见的蔬菜,不仅色泽洁白,口感甜美,更蕴含着丰富的营养价值。作为蔬菜界的“宝藏”,白萝卜因其独特的营养特性和健康益处,赢得了...……更多
养阴藏阳不仅仅是一种身体的调节,更是一种健康的生活方式
...拌均匀,煮成糊状。4.加冰糖调味,煮至冰糖融化即可。白萝卜炖牛肉食材准备:白萝卜、牛肉、姜片、葱段、料酒、盐、胡椒粉适量。做法步骤:1.牛肉切块,白萝卜切厚片,姜片、葱段备用。2.牛肉块冷水下锅,煮沸焯水,捞...……更多
入秋后,多摄入养肺润肺的食物,不仅能够增强免疫力,还能清肺热
...雪梨银耳羹,口感清爽,营养丰富,能够有效润肺养护。白萝卜 白萝卜也是一种常见的养肺食材,对肺部有一定的保护作用。白萝卜含有丰富的维生素C和纤维素,能够促进肺部的新陈代谢,排除体内的废物和毒素。制作一道萝...……更多
从现在到立冬前,多吃这“三宝”,少吃“三样”,身体棒不怕冷!
...粉粉糯糯的,是秋季不可缺少的美食之一。 第三宝就是白萝卜了民谚有云:“萝卜响,咯嘣脆,吃了能活百来岁”。正值秋季和冬季交替之时,是个吃白萝卜的好时节。白萝卜此时正当季,吃起来格外甜,且入锅易烂。在霜降...……更多
秋季养生秘籍:五色口诀,滋养五脏,焕发健康光彩
...温柔呵护。秋季干燥,最易伤肺,此时多吃百合、银耳、白萝卜等白色食物,能起到很好的润肺止咳、安神除烦作用。这些食物中富含的黏液质和多种维生素,能滋养肺部,缓解秋燥带来的不适。一碗热腾腾的银耳莲子羹,不仅...……更多
藏在身边的“止咳猛将”,不是雪梨,而是它,润肺止咳,消食利咽
...,为大家呈现三道美味的养生菜谱。一、油甘果青橄榄炖白萝卜材料:白萝卜、油甘果、青橄榄、清水营养介绍:白萝卜富含维生素C和膳食纤维,有助于提高免疫力和促进消化。油甘果含有丰富的植物油脂,有助于润肺止咳。...……更多
这5种美食,既能提供所需的营养,又能温暖身体
...能减轻羊肉的油腻感,更适合冬季食用。 主料:羊肉,白萝卜辅料:姜片、葱段、料酒、盐、八角、桂皮做法:羊肉切块,焯水。白萝卜切块。锅中放油,加姜片和葱段炒香。加羊肉翻炒,加料酒、八角、桂皮。加水没过羊肉...……更多
想要养肺,建议多吃这3种白色食物,不妨参考下
...入肺经,对于肺的修复和滋养有很重要的效果。1、白萝卜白萝卜的口感清脆干爽吃起来能够生津止渴,是滋阴润肺的不二选择。另外,白萝卜中含有类似于乙酰胆碱的化学物质,能够减少人们对于尼古丁的依赖性,对...……更多
2022-12-13 12:32白色,食物,参考,建议
春天干燥,常喝“止咳汤”,清热润燥,止咳润肺,安稳过春天
...清热去火排毒。四、雪梨萝卜汤1、一颗新鲜的梨和一根白萝卜,将梨和萝卜洗净,切成薄薄的片。放入炖锅中,倒入清水。锅中的水开始缓缓升温,加入了一大把冰糖,冰糖在水中慢慢融化,调整火候至中小火,炖煮了35分钟后...……更多
这些矿物质对于保持骨骼健康、促进免疫功能都具有重要作用
...匀,即可关火。推荐食谱:【萝卜虾皮饼】 准备食材:白萝卜、胡萝卜、虾皮、香菇、葱花、面粉、盐步骤做法:1.将白萝卜和胡萝卜洗净,刮去外皮,用刨刀刨成细丝,香菇去根部后,洗净,切丝备用,锅中加水烧开,将刨...……更多
建议常喝这6种汤,清肺润肺,降噪止咳
一、说到白萝卜雪梨水,我得给你讲讲这个好东西。它啊,就是将白萝卜和雪梨放在一起煮的水,特别实用。白萝卜呀,真的是个好东西,能清热化痰,特别适合咱们身体不舒服的时候。再说说雪梨吧,它润肺止咳的效果也是...……更多
立秋后,“少吃二瓜,多吃六白”,补气润肺升免疫,一年身体棒
...好进行调整。3. 喜欢茶味浓一些的可以多放一个红茶包。白萝卜:具有下气、消食、润肺、解毒生津等作用。可凉拌、炖汤或炒食。 白萝卜鸡蛋粉丝汤所需食材:- 白萝卜 1 根- 鸡蛋 2 个- 粉丝 1 把- 小葱 1 根- 生姜 1 小块- 盐 适...……更多
秋季养肺,建议常吃这十种白色食物,养肺润肺
...用价值,可以帮助缓解燥热引起的咳嗽和呼吸道不适。7.白萝卜白萝卜是一种常见的蔬菜,含有丰富的维生素C和膳食纤维,具有良好的清热解毒作用。白萝卜性凉,能够有效润肺,适合在干燥的秋季食用。它有助于促进消化,缓...……更多
中医药食疗,冬季护肺必备方案
...这道汤有助于润肺养阴、滋润喉咙。萝卜白果汤。食材:白萝卜1根,白果适量,冰糖适量。做法:将白萝卜切片,将白果去壳,将这些食材一同放入锅中,加足够的水,炖煮1小时。这道汤具有清热润肺、化痰止咳的功效。四、...……更多
以下这些食物,对改善肺部健康、保持肺部功能具有重要作用
...饮食也是影响肺部健康的重要因素。百合、银耳、梨子、白萝卜、马蹄、蜂蜜、燕窝、胖大海、杏仁、白果等食物被认为是养肺佳品,它们对改善肺部健康、保持肺部功能具有重要作用。一、百合百合含有丰富的黏液质、维生素...……更多
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冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方,立冬后应季而食,提高免疫力
立冬将至,日照时间将逐渐缩短,天气渐寒,此时正是养生的关键时期。在这个季节里,我们的身体需要更多的营养来增强免疫力,抵御寒冷和疾病
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红豆薏米水的正确做法,让你轻松祛湿
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