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...临床实践中，我遇到了一位中年女士，她因为长期饱受“湿气重”困扰，对各种健康食品寄予厚望。她每天坚持食用南瓜，希望通过这种看似健康的食物改善自己的状况。然而，令人惊讶的是，她的症状并没有改善，反而出现了...……更多
2024-03-06 09:45:00湿气,血糖,南瓜,忠告,南瓜,湿气
...饮食来补充钾元素。以下三类食物是钾元素的良好来源：水果类：许多水果都是钾的优质来源，如香蕉、橙子、葡萄柚、草莓、樱桃等。这些水果不仅口感鲜美，而且富含钾元素，适量食用可以满足身体对钾的需求。蔬菜类：蔬...……更多
2024-03-07 12:06:00高血压,食物,元素,高血压,身体,饮食
...经“侵入”身体了。1、皮肤变差脸是我们的门户，那么湿气出现第一反应在的还是在我们的脸上。秋冬季节，你会明显的感觉到脸上会分泌大量的油脂，很多爱美的女性会随身携带吸油纸，可油脂也是非导顽固的，你吸得越多...……更多
2024-01-07 11:16:00身体,秋冬,季节,湿气,身体,红豆
...豆健脾祛湿，薏仁利水消肿，两者搭配，能有效改善体内湿气重、水肿等问题，让您轻盈体态，美丽加分。材料：红豆适量、薏仁适量（提前浸泡几小时）、冰糖或红糖适量。做法：将红豆和薏仁一同放入锅中，加入足够的水，...……更多
2024-08-12 14:14:00桃花,建议,女人,薏仁,红豆,银耳
...油脂保护，容易感冒或引发头皮问题。另外，白露时节，湿气增多，特别是早晚时分，容易出现潮湿的气候。长时间处于潮湿环境中容易导致风寒感冒、风湿痛等不适。虽然秋凉已至，但不宜因此忽视休息和锻炼身体。过度的疲...……更多
2023-10-25 06:39:00时节,饮食,选择,生抽,雪梨,芋头
在酷热的夏季，人体容易因为高温和湿气而感到乏力和不适。为了有效缓解夏乏并保持身体的活力，选择一些清热解毒、补充体力的食物尤为重要。红豆、苦瓜、莲藕和枸杞这几种食材，既能满足味蕾的需求，又具备优良的养...……更多
2024-08-09 06:21:00养生,食物,美食,红豆,维生素,莲藕
...脾土，我们知道脾喜燥而恶湿，所以我们的脾胃容易受到湿气的影响，导致中焦运化能力减弱，而雨水节气代表着降雨的开始，气候回温，湿热空气又容易加重外湿，所以首先我们要当心湿邪侵袭；其次，我们知道春季应肝，是...……更多
2024-04-09 11:07:00阳气,节气,雨水,食物,肝气,食物
...敏、长痘、湿胖、关节炎等问题，都容易出现了！所以有湿气，应该先办法去湿气才好，改变不好的习惯，同时还可以吃一些去湿气的食物！像多喝“红豆薏米茶”就是很好的，红豆和薏米都是常见的去湿气食物，是特别利水消...……更多
2024-06-06 09:35:00头发,大意,女人,头发,红豆,薏米
...胃，补血养颜，预防便秘，保护心脏等。推荐吃法：芋头红豆桂花汤
1、三四个小芋头处理干净，切成斜刀的块状，放在盘中。2、准备一些红小豆洗干净，放到破壁机里边，同时加水，然后煮成红豆沙。3、与此同时把芋头放到...……更多
2023-11-18 15:18:00糯米,小雪,羊肉,营养,蒜薹,菠菜
...食物，很多人喜爱用伏苓熬粥或是煮汤喝，听闻伏苓是去湿气的，伏苓去湿气吃多长时间才奏效？下边一起来瞧瞧吧！伏苓去湿气吃多长时间才奏效因人而异。伏苓性温，味甘、涩，入脾经、脾经，具备清热利湿健中的作用，服...……更多
2023-03-15 22:50:00湿气,时间,湿气,薏仁,薏仁米,芡实
...花食用。酸甜开胃，喝一碗很舒服。
五、莲藕——红枣红豆莲藕汤做法：红枣、红豆洗净，放进电饭锅中。莲藕去皮洗净，切成滚刀块，放进电饭锅中。接着倒入适量清水，盖好盖子，点煲汤按钮。还剩五分钟时，加入红糖或...……更多
2023-12-05 16:45:00安稳,养生,医生,切成,芋头,山药
...康和活力。1、祛湿高手——薏米虽说立秋了，可夏日的湿气还缠着咱不放，“秋老虎”真烦人！薏米可是健脾利湿的天然良药哟！体内湿气多会让人困倦没力气，还容易生病。薏米里的维生素和矿物质能健脾祛湿，丰富的膳食...……更多
2024-08-26 16:47:00三宝,建议,红枣,银耳,薏米,块儿
...薏苡仁红豆粥，将薏苡仁与红豆一起煮，能有效去除体内湿气。还可以将薏苡仁炒熟后泡水饮用，增强其健脾祛湿的作用。二、赤小豆 赤小豆性平，味甘、酸，归心、小肠经。有利水消肿、解毒排脓的作用。 常与薏苡仁搭配使...……更多
2024-10-10 09:44:00同源,利器,资源,薏苡,茯苓,山药
...强烈推荐了应该摄入的4种碳水化合物：全谷物、蔬菜、水果、豆类。1. 全谷物北京大学人民医院心血管内科主任医师刘健2023年在老年健康报刊文指出，全谷物指保留了胚乳、胚芽、糊粉层和谷皮等结构的谷物。它可以是完整的...……更多
2024-08-14 10:29:00延寿,长寿,主食,碳水化合物,主食,谷物
...会影响人体的气血运行及脏腑的功能状态。那么人体内的湿气到底从何而来？湿气会对人体造成哪些影响？夏季应如何健脾祛湿？近日，针对夏季健脾祛湿的话题，人民好医生客户端邀请首都医科大学附属北京中医医院首席专家...……更多
2024-07-31 16:20:00何健,专家解答,解答,专家,张声,藿香
...一棵树上果子结的比较多，营养成分会少一些。3、色调越重的枇杷果，质量指标越好，口味也更甜，口味浓厚;而颜色浅黄、发白、瓜瓤硬、外果皮不易剥掉的枇杷果，全是不成熟或异常完善的枇杷果。4.枇杷果有二种，一种是...……更多
2023-02-01 21:30:00枇杷,冰糖,功效,枇杷,冰糖,功效
进入炎热的三伏天，雨水比较多，湿气比较重，再加上日常生活中很多人喜欢洗冷水澡，长期吹空调或者吃冷饮等，养成了不良的行为习惯和饮食习惯，这样就会导致大量的湿寒之气，趁机侵入到身体内。如果湿气入侵，对身...……更多
2024-08-12 09:56:00湿气,妙招,湿气,生姜,身体,帮助
...奇，这些讨厌的小水泡从何而来？其实，这可能是你体内湿气过重的一个警示信号。在中医理论中，湿气被视为影响人体健康的重要因素之一。它像一个不请自来的客人，悄无声息地侵入我们的身体，给我们的健康带来各种问题...……更多
2024-03-04 11:15:00湿气,水泡,方法,湿气,身体,调整
去湿气，一个永恒不变的健康养生话题讨论。去湿气，早已跨越减肥瘦身，变成我们中国人首要健康养生话题讨论。并并不是每个人都需要减肥瘦身，但每个人都需要去湿气。去湿气是随着你一身的健康养生大事儿。湿浊的难...……更多
2023-05-10 10:11:00经典,湿气,桂枝,肠胃,药方,甘草
...米红豆粥的功效可真不少。它不仅能帮助我们祛除体内的湿气，还能调理脾胃。尤其是在炎热的天气里，喝上一碗热乎乎的薏米红豆粥，既能解暑又能养生，简直是一举两得。不过，再好的美食也有它的禁忌。如果你是孕妇，或...……更多
2024-10-04 16:20:00红豆,薏米,心窝,佳肴,秘籍,美味
...鼻涕，而且持续一个月都不消退。那么我们如何判断自己湿气过重呢？1. 排出的大便会粘在马桶上，很难冲下去。2. 舌苔发黄3. 经常拉肚子若你确认自己体内的湿气过重，学会“泡2脚、喝2粥”，一周后，除湿气，暖脾胃泡两脚1...……更多
2024-07-26 09:36:00湿气,湿气,薏米,白醋,生姜,腋窝
...潮湿。而长期生活在这样的环境中，人体内就会慢慢积攒湿气，造成皮肤出油，精神萎靡不振，好像整个人都黏腻不舒服。
碰到这种情况的时候，大家可以自己制作一点红豆薏米水，每天喝一点，坚持过了伏天，这样身体就会...……更多
2024-08-13 10:37:00红豆,薏米,红豆,薏米,赤小豆,开水
在生活中，我们常听人说湿气重，其实湿气重是指人体受气候环境和作息习惯的影响，身体的脾运输功能失调，导致水湿蓄积的情况，长此以往，容易导致伤脾。脾胃作为身体的重要一项器官，承担着主管食物的消化，吸收和...……更多
2024-08-26 16:58:00湿气,湿气,脾胃,食物,玉米须,身体
...寒易去,一湿难除，湿性黏浊，如油入面“”体内淤积的湿气多了，久而久之，就会导致湿气攻入脾脏， 体内湿气过重，会让人觉得困倦、身重而痛、食欲不振、肥胖、大便溏泻、舌苔厚腻、脸上起痘、头发、脸上经常油腻腻的...……更多
2024-07-15 09:46:00拔罐,湿气,克星,一身,湿气,脾胃
...散且不成形，并且会粘在马桶上，则很难冲洗.这是判断湿气最重要的指标，因为正常的粪便是一个香蕉缸，它还表明湿气已经侵入了你的脾胃肠道。第二，看看你的舌头。如果舌苔厚而油腻，舌体肥胖，舌头周围有锯齿状物。...……更多
2023-04-19 06:19:00湿气,建议,学习,白醋,消毒,湿气
...等。红小豆也叫赤小豆，很多人跟紅豆分不清楚，那麼去湿气，是应当用红小豆，還是用紅豆了?除湿气的是紅豆還是红小豆?除湿气的是紅豆還是红小豆?红小豆与紅豆同归属于豆类植物，但他们的外形不一样，紅豆的外形较为圆...……更多
2023-05-26 11:32:00红小豆,湿气,还是,红小豆,湿气,东瓜
...，对于脾胃虚弱、食欲不振、体倦乏力者尤为适宜。春季湿气渐重，芡实具有良好的利湿效果，能协助脾胃运化水湿，防止湿邪困脾，减轻因湿气过重导致的脘腹胀满、肢体沉重等不适。3.芡实的美味食谱推荐芡实粥：将芡实与...……更多
2024-10-08 18:24:00脾胃,美味,食物,脾胃,芡实,生冷
...头疼。如果说身上存在这些现象时，需要考虑自己身上的湿气比较重了。想要身体状态恢复，就需要祛除身体里的湿气，很多朋友就想知道一些祛湿气的方法，所以接下来我们就来为大家介绍一些简单的祛湿气的方法。一、淡竹...……更多
2024-06-28 11:40:00方法,湿气,方法,拔罐,薏米,薏米仁
...罐印。有些人认为罐印越深，代表身体内的血瘀、毒素、湿气越重；还有不少博主讲解“根据罐印颜色来判断健康状况”的帖子，如“淡粉色代表正常颜色、气血，循环良好；红而暗代表血脂高，且有热邪；表面有皮纹或微痒代...……更多
2024-08-22 13:42:00拔罐,说法,力量,拔罐,水泡,毛细血管
...卷正在缓缓展开。然而，对于一些人来说，春天却伴随着湿气重、犯恶心、睡不醒等不适症状。这些看似不起眼的小问题，实则可能影响到我们的生活质量。幸运的是，大自然早已为我们准备好了应对之策——那就是一些具有去...……更多
2024-04-29 11:59:00湿气,恶心,湿气,症状,维生素,功效
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