湿气危害大，如何正确祛除湿气？建议学习下

如果你想保护家人的健康，你必须做好室内消毒工作，尤其是在流感和肺炎频繁发生的时候。事实上，室内消毒的方法有很多。许多人喜欢在市场上购买消毒剂，但在我们的日常生活中，有一种非常常见的物品可以用于室内消毒。

一、米醋可以用于室内消毒吗？

可以使用米醋。当然，长期使用米醋消毒会导致室内酸味加重，腐蚀室内物品。因此，室内消毒最好采用紫外线灯照射、臭氧消毒、阴离子消毒等方法。当然，自然通风是保持室内空气新鲜和降低细菌浓度最经济、简单和有效的方法，它可以在有人或没有人的情况下使用。

如何消毒房间呢？

1、用白醋消毒房间最简单的方法是将白醋挥发，将白醋倒入电饭煲，将白醋电饭煲放入需要消毒的房间，然后插入电饭煲的电源，使电饭煲开始加热。白醋煮沸后，白醋会有蒸汽挥发。

2、由于白醋本身具有消毒功能，随着白醋的挥发，蒸汽四处流动。只要它是蒸汽流动的地方，也就是白醋到达的地方，它就会给我们的房间进行全面消毒。

3、将白醋和水混合，摇匀，使白醋和水均匀。然后用瓶子装满水和白醋的混合液，均匀地洒在我们需要消毒的房间里。

4、用白醋消毒房间后，不要立即打开窗户或门。在这种情况下，白醋会流出房间。如果白醋停留时间短，消毒效果也不好。因此，白醋消毒时或消毒后，尽量不要打开门窗，尽量让白醋的味道在室内多停留一段时间，这样白醋的消毒才能更彻底。

三、如何在生活中巧妙地使用醋呢？

1、预防晕车外出时容易晕车的人，如果你喝不太酸的醋水，这样可以提神，减少晕车症状。

2、失眠时将一汤匙醋倒入冷开水中，搅拌均匀后饮用，即可迅速入睡。如果加入相同量的蜂蜜，效果更好。

3、如果有人晕倒在晕倒者的鼻子上用醋盖住手帕，以刺激患者醒来。

4、对新餐具进行消毒在新餐具中放入少量醋和铝制瓷器两到三个小时，以避免对身体造成伤害。

5、烹调水产品例如烹调螃蟹等水产品时，可以将其浸泡在1%的醋中一小时，以防止吸食细菌引起食物中毒。

6、降低血脂和血压

醋煮花生或大豆是高脂血症、肥胖、高血压和冠心病患者的美味佳肴。

7、胸闷腹胀时在宴会上吃饭时，如果感到胸闷腹胀，可以用50毫升醋和100毫升水稀释，以增加胃酸，促进消化。

8、醉酒的人喝得太多而醉酒的人可以服用100至200毫升50%的醋，以解毒酒精

中医有句俗话说“无阳难除湿”！养阳最好的方法是多吃健脾食物，养成良好的生活习惯，适当锻炼，晒太阳，从而激活身体的气血，逐渐增强身体的能量。

早上起床后，你是否有这样的感觉：

我感到困倦、头晕、虚弱，胸闷、气短，脸上油腻，腿酸痛。当我照镜子时，我面容憔悴，肤色黝黑。此外，随着体重增加，多吃一点会扭曲我的胃，使我的大便变干，使我的胃膨胀。休息一整晚后，起床时应该神清气爽，面红耳赤。如果你的感觉正好相反，很可能是这样你的身体太重了！

您只需比较以下两个指标即可了解：

首先，看看你的大便。如果你的大便松散且不成形，并且会粘在马桶上，则很难冲洗.这是判断湿气最重要的指标，因为正常的粪便是一个香蕉缸，它还表明湿气已经侵入了你的脾胃肠道。第二，看看你的舌头。如果舌苔厚而油腻，舌体肥胖，舌头周围有锯齿状物。这表明湿气已经渗透到你的内脏、四肢和皮肤。你也可能伴有肥胖和水肿

如果你有上述两种表现之一，这意味着你的身体非常沉重。你应该注意，因为湿气可能比你想象的要严重得多，而且你的身体正在遭受多方面的痛苦。例如：

这会给你的外表造成巨大的损失。健康白皙的皮肤会变黄油腻，布满黑头、毛孔粗大，甚至长痘痘。你的头发油腻且布满头皮屑。当你早上醒来时，你会有更多的眼睛排泄物，红鼻子，黄牙齿，口腔异味和沉重的呼吸。

很难想象这一系列的外观问题正在制造麻烦。但这是真的！此外，更严重的是，它将对健康造成难以想象的伤害：

最明显的是：你的精神状态也会有问题持续一整天：困倦、虚弱、无精打采、打哈欠、总想打瞌睡、身体负重、注意力不集中、头发灰白、脸色灰白。通常来说，它伤人之深，以至于我们应该非常注意祛湿，但实际上很少有人能成功地祛湿。有些人会用拔罐、刮痧、喝红豆和大麦粉来祛湿（你可能用过），但效果很小。随着时间的延长，你身体的湿气可能会变得越来越严重，出现越来越多的症状。

这到底是为什么？为什么包括你在内的许多人都不能成功地祛湿？

真正的原因是：当你的舌头和大便显示湿气时，事实上，你的内脏、经络和皮肤都受到了湿气侵犯。

中医专业名为三焦。你用来祛湿的方法不适合这种三焦湿气

什么是三重聚焦？

三焦是上、中、下三焦的统称。上部的能量包括心脏和肺。中焦包括：脾、胃、肝和胆囊。下焦包括肾、大肠、小肠和膀胱。

湿气如果从口腔和鼻子的皮肤进入，它将被传送到心脏和肺（上部焦炭），然后捕获脾脏、胃、肝脏和胆囊（中部焦炭），并向下流到肾脏、大肠和小肠以及膀胱（下部焦炭）。最终湿气将覆盖整个身体，形成三重聚焦湿气。

然而，今天我想给大家带来令人兴奋的好消息：我找到了一种非常健康且简单的祛湿方法。它可以：

药胜于食。一点粗粮“双管齐下”是有效的

1、城山穴是祛湿的大穴每天早上起床时，将双腿从床上伸出来，将承山穴放在床边，左右摆动双腿按摩承山穴。

根据承山穴，会有明显的酸胀和疼痛，这是由于体内潮湿所致；揉成山一段时间后，你会感到身体有点发烧。这是因为膀胱经络上的阳气起作用。身体上的湿邪随着体温的升高而消失。

2、在家里经常可以买到的粗粮，可以补充脾脏，祛湿要祛湿，首先要健脾益气。几乎所有健脾益气的草药都能间接祛湿。

1.小米

小米益肾益胃，清热补虚，安神健胃。小米富含色氨酸，很容易被人吸收。色氨酸会促进五羟色氨酸的分泌，促进5-羟色胺的睡眠。这是一种良好的睡眠和胃食。

2.高粱

高粱具有温肠敛肠、止霍乱、利尿、健脾益中、益气清胃等功效。高粱对儿童消化不良和成人脾胃气虚有显著疗效。

3.荞麦

荞麦能益气开胃、通肠、清热解毒。荞麦在临床上用于预防和治疗高血压、中风

滋养肝肾。

9、擦皮鞋时在人们擦皮鞋的时候，一滴醋可以使皮鞋光亮持久。也可以用醋清洗，恢复光泽