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...于增强身体免疫力，防治感冒和咳嗽。它还能清理体内的湿气，对于冬季容易患湿气重引发的咳嗽和痰多现象特别有效。推荐食谱：凉拌藕片材料：莲藕、蒜末、红辣椒、白芝麻、醋、酱油、盐、香油制作方法：1.莲藕去皮，切...……更多
2024-11-23 14:02:00蔬菜,人人,银耳,黑木,冬瓜,鸡精
...解毒除湿：土茯苓有很好的解毒作用，可以帮助人体排出湿气，对于湿热型疾病如湿疹、黄疸等有良好的辅助效果。2，强筋健骨：土茯苓含有丰富的营养成分，如多种氨基酸、微量元素等，有助于强壮筋骨，对于风湿性关节炎...……更多
2024-08-29 20:57:00土茯苓,好处,身体,土茯苓,姜片,解毒
...水分的食物，具有利尿消肿、清热解毒的作用，对于体内湿气过重、容易上火的人来说，冬瓜是理想的健康食品。1、选择新鲜的前腿肉，绞成细腻的肉馅。然后，逐步加入葱姜汁，食盐、鸡精和胡椒粉，一颗鸡蛋清，抓拌均匀...……更多
2024-04-26 10:44:00解毒,绿豆,食物,苦瓜,鱼腥草,鸡蛋
...老年人的日常饮食中，选择对身体有益的食物至关重要。湿气是中老年人常见的身体不适问题之一，如果不及时调理，容易引发各种慢性疾病。因此，建议选择一些祛湿健脾、养脾胃又营养的食物，以维持身体的健康和平衡。以...……更多
2024-03-21 13:15:00湿气,脾胃,中老年人,营养,建议,蒜苔
枸杞，这一被誉为“东方神草”的食材，一直以来备受人们的青睐。在中医的理论中，枸杞具有滋补肝肾、益精明目等多种功效，对于提高人体免疫力、延缓衰老也有着显著的效果。然而，单一的枸杞泡水喝，效果可能较为有...……更多
2024-05-08 12:54:00枸杞,枸杞,和黄,作用,免疫,功效
...薏仁则能利水消肿、健脾祛湿。这款羹可以帮助排出体内湿气，减少水肿，让肌肤更加紧致。三、桃胶雪燕皂角米羹材料：桃胶、雪燕、皂角米、冰糖、红枣、枸杞。做法：1.桃胶、雪燕、皂角米分别提前泡发，去除杂质。2.红...……更多
2024-12-07 08:31:00光彩,肌肤,状态,女性,经典,冰糖
...不知，在这闷热的伏天里，西瓜的高糖分可能会加重体内湿气哦！所以，今天就来聊聊如何调整饮食，用3道清爽菜肴，助你清热又祛湿！红豆薏米粥——清晨的一抹温柔红豆与薏米，简直是夏日里的“祛湿CP”！红豆补血养心，...……更多
2024-08-09 06:41:00西瓜,建议,红豆,薏米,苦瓜,冬瓜
...煮出生姜里面的营养物质。2、平时也要多喝此汤，对于湿气、暖胃都有好处。3、红糖也可以不放，放的话越少越好，因为红糖含有一定量的糖分，对于一些中老年人来讲糖分高了没有好处。大家喜欢吃姜吗？煮姜糖红枣水有哪...……更多
2024-02-07 19:11:00血管,加一,生姜,中老年,全身,红枣
平常门诊中，经常会遇到一些便秘、胃肠功能不好、湿气重、体型肥胖、想减肥的病人，很多人也都用了各种办法，花了不少钱去调理，但效果却是有好有坏。其实关于这些便秘、湿气重的情况，除了大家尝试的方法外，一些...……更多
2024-04-09 06:05:00脾胃,大米,错过,减肥,大米,脾胃
...性味比较滋腻，食用后会加重脾虚。3、重湿体质。身体湿气重,会出现四肢乏力、舌苔厚等症状，而阿胶糕有助湿作用，所以身体本就湿气重的人不宜食用，否则会加重病情。4、女性经期。阿胶有一定的活血作用，在经期服用可...……更多
2023-03-08 14:00:00阿胶,阿胶,脾虚,经期,食用,阳气
...安神、健脾利湿的作用，经常熬夜、吹空调、脸色不好、湿气重的姐妹可以用。畏寒怕冷、食欲不振、脾胃虚寒的女性不宜饮用。刮油降脂：山楂苹果茶 食材需要山楂、茯苓、陈皮、苹果适合人群：这茶有健胃消食、补血养气...……更多
2024-05-31 05:56:00气色,养生,脾胃,人群,作用,虚寒
...、消暑利水的功效。它能帮助我们排出体内多余的毒素和湿气，让身体更加清爽。
推荐菜谱：绿豆汤材料：绿豆100克、冰糖适量、清水适量。步骤：01.绿豆提前浸泡2-3小时，以便更快煮烂。02.将绿豆与适量清水一同放入锅中，...……更多
2024-07-25 06:41:00头发,清洁工,阴阳,人体,黑木,冰糖
...”找到了，经常泡水喝，肝变干净，睡眠也好了西洋参+枸杞子西洋参有滋阴补气的功效，枸杞子有养肝肾，补血明目的作用，将西洋参和枸杞子搭配起来服用，能起到很好的养生效果。西洋参+三七将西洋参和三七搭配在一起服...……更多
2023-02-16 15:36:00西洋,西洋参,搭档,功效,黄金,西洋
...补血安神，增强体力。薏仁：有利于排水消肿，改善体内湿气。红枣：富含维生素C，能提升免疫力并美化肌肤。详细的制作步骤：准备材料：将红豆、莲子、花生和薏仁提前浸泡四至六小时，确保它们完全软化，更容易煮熟。...……更多
2024-11-18 10:10:00脾胃,气色,胃病,养生,红豆,枸杞
...制一晚上，越久口感越丰富，效果也越明显。若是追求去湿气的效果，坚持吃一个月以上会收获更明显的体验。与此同时，还可以根据个人喜好加入枸杞等食材，让醋泡花生米更具风味。功效：醋泡花生米不仅是一种美味的小吃...……更多
2024-04-16 11:11:00花生米,奥秘,花生,功效,养生,做法
...干燥，用再好的保养品也感觉无济于事，其实这都是体内湿气造成的。今天就来给大家分享一道冬天女士要经常喝的汤，常喝这道汤，有滋阴养颜，健脾益气的作用，而且也不用担心长肉肉，可以说是爱美的女性必喝的一道汤，...……更多
2023-12-27 14:15:00心长,益气,不用,女人,鸭汤,鸭肉
...助。8、艾蒿茶艾蒿茶具有独特的香气，能够驱散体内的湿气和毒素。它对于改善水肿、促进排尿有很好的效果。艾蒿茶还能帮助缓解肌肉疼痛和关节炎症，适合在潮湿季节饮用。9、美肤茶美肤茶是一种专为改善皮肤状况而配制...……更多
2024-04-19 16:31:00帮助,普洱,果茶,花茶,艾蒿,柚子
...以，面对这样炎热又雨水多的季节，男女老少容易多汗、湿气缠身脾胃差，不但影响自己的食欲胃口，而且还会失眠多梦、提不起精神来工作和生活。因此，夏天雨热同期，推荐大家多喝八道炖汤，调养脾胃排湿气，清热又解毒...……更多
2024-06-15 11:36:00八道,湿气,脾胃,解毒,推荐,炖锅
秋天，是金风送爽、气候适宜的季节，但也是湿气逐渐增多的季节。随着气温的下降，湿气容易滞留在人体内，导致身体不适。为了保持健康，我们可以通过合理的饮食来祛湿排毒、健脾养胃。在本文中，我将介绍几种适合入...……更多
2023-10-24 21:31:00天亮,建议,猪蹄,芡实,薏米,莲子
...提醒，根据此气候的特点，市民既要清热防热，又要防止湿气侵袭，重点防范皮肤病、肠胃病、热病等。图片来源图库。饮食清淡为主 适度运动养生黄红珍介绍，小满时节，气温逐渐升高，人体的新陈代谢加快，因此饮食应以...……更多
2024-05-22 09:50:00防热,重在,养生,姜片,小火,老鸭
...，对身体有好处。早上泡一杯营养全面，药食同源，祛除湿气，远离湿胖，瘦身塑形就是这么简单！来自日本的新的减肥理念。大麦若叶青汁具有组织糖分转化和吸收的功能。在根本上限制体重增长。同时他丰富的膳食纤维能够...……更多
2024-01-04 10:25:00美容养颜,气色,碱性,衰老,食物,美容
...黄金搭档”已找到，一起搭配泡水喝，帮助软化肝脏
1.枸杞本身枸杞是一个滋阴补血的药物，现代医学研究认为，枸杞还有降血糖，降低血液中胆固醇，防止动脉硬化，预防冠心病等作用。和菊花一起搭配，不仅没有配伍禁忌...……更多
2023-11-12 10:53:00肝脏,搭档,菊花,黄金,帮助,菊花
...失运化，孩子比其他季节容易积食。积食阻碍脾的运转，湿气无法代谢排泄，停滞在体内就会变成“内湿”，没有及时处理，日子久了，就会变成“湿滞”。孩子湿重的情况在春天是比较常见的，且往往伴随着积食的表现。当家...……更多
2024-04-19 01:55:00家长,知识,孩子,家长,阳气,气机
枸杞，一种被广阔人群以为具有补养作用的中药材，近年来逐步受到大众的喜爱。许多男性朋友或许会挑选每天食用必定量的枸杞，期望借此改进自己的健康状况。那么，如果一个男人每天坚持吃6粒枸杞，过不了多久，或许会...……更多
2024-06-06 09:17:00自来,枸杞,好处,时间,男人,枸杞
...健效果。红豆薏仁豆浆：可以祛湿利尿，有助于排出体内湿气做法：准备30克薏米（提前浸泡4-8个小时）、30克红豆、50克山药、3克红枣（去核）。将所有的食材放入豆浆机或破壁机，加入600毫升的水，开启豆浆模式，等机器工...……更多
2024-10-14 09:31:00豆浆,做法,营养,家庭,健康,豆浆
...来使用，或许能有效的预防肠胃疾病，补充身体营养。4.枸杞蒲公英、枸杞可以养肝明目，可以抑制肝细胞内的脂肪沉积。还可以修复肝损伤，促进肝细胞的再生。枸杞中含有多糖，可以降低转氨酶。还含有丰富的维生素，胡萝...……更多
2024-01-01 06:47:00蒲公,蒲公英,搭档,黄金,蒲公,蒲公英
...分钟后饮用，喝完水后，也可以把枸杞嚼着吃掉。注意：湿气比较重，容易上火的人不宜服用此方。阴虚：百合石斛银耳羹取百合、石斛、干银耳各10克，加水煮制后食用。阳虚：姜枣茶取3片生姜、3颗大枣，直接冲泡或煮制后...……更多
2024-07-22 10:50:00正气,多年,动作,正气,血虚,气虚
...环境中，水分会侵入我们的身体，水分进入身体就会产生湿气。想要祛湿，我们可以吃下面这四种食物：1.冬瓜冬瓜可以帮助我们的身体进行新陈代谢，抑制糖转化为脂肪。这也是冬瓜的减肥和降脂功能之一，冬瓜本身的热量不...……更多
2023-10-09 18:27:00湿气,食物,黄金,冬瓜,荷叶,身体
...高到30摄氏度以上，天气特别闷热，空气里很潮湿，许多湿气就容易入侵身体，影响我们身体的健康。很多人到了夏季，每天只知道吃大鱼大肉，吃多了容易上火，不如给家里人多喝一些靓汤，比如说这款五指毛桃鸽子汤，祛湿...……更多
2024-06-14 10:58:00益气,免疫,鸽子,毛桃,五指,瘦肉
...风味。在夏季如果能够多喝生姜柠檬水，能够帮我们排出湿气，利汗排毒，给身体带来很大的改善。2.柠檬+蒲公英柠檬作为天然的水果，富含丰富的维生素C。维生素C具有抗氧化性，同样在蒲公英中含有抗氧化成分，可清除体内...……更多
2023-04-17 15:56:00里加,柠檬水,柠檬,食物,疾病,参考
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