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秋天，是金风送爽、气候适宜的季节，但也是湿气逐渐增多的季节。随着气温的下降，湿气容易滞留在人体内，导致身体不适。为了保持健康，我们可以通过合理的饮食来祛湿排毒、健脾养胃。在本文中，我将介绍几种适合入...……更多
2023-10-24 21:31:00天亮,建议,猪蹄,芡实,薏米,莲子
...痰湿过重。脾虚的人身体内水利不通，这样就导致身体内湿气加重，进而出现舌苔厚重发黄的问题。湿气重会对脾胃产生不良影响，而脾虚又会导致湿气重，这样就容易出现恶性循环，身体状态越来越差。二、想要调理脾胃，不...……更多
2023-10-12 10:46:00虚寒,大葱,尝试,老人,身体,感觉
...出现头昏、耳鸣、气色不佳等症状。这些症状往往与体内湿气过重有关，因此，祛湿成为了冬季保健的重要一环。而今天，我要为大家介绍一款能够有效祛湿、提升气色的汤品，让女性在冬日里也能容光焕发。一、湿气重的危害...……更多
2024-03-10 14:05:00皮肤,女性,红豆,薏米,湿气,食用
...旺则胃强，因此在饮食上要注意促进脾胃健康，排除体内湿气。从饮食角度来看，可以适当增加食用凤梨、苹果等新鲜时令水果，同时摄入对脾胃有益、有助于祛湿的食物，比如山药、薏米等。特别是凤梨，被誉为“岭南四大名...……更多
2024-04-24 10:08:00湿气,电饭煲,只需,凤梨,排骨,食用
...替出现，此时也是一年中温差最大的时期，时冷时热，且湿气较重，易发疾病。“谷雨时节，雨水增多，早晚温差较大，湿气较重，此时五种疾病易发生。”周洁强调。如易感冒，此时天气多变，易出现感冒；复发风湿病，此时...……更多
2024-04-20 02:20:00脾胃,时节,关键,神经痛,脾胃,湿气
...许多人常常会感到腿部沉重、浮肿、乏力，这往往是体内湿气过重的表现。同时，随着年龄的增加和生活压力的增大，肾虚、阴虚等亚健康状态也越来越普遍。其实，我们可以通过简单的穴位按摩，利用人体自身的经络系统，达...……更多
2024-04-29 06:23:00自来,个位,好处,足三里,穴位,湿气
...、瑜伽、慢跑等适量出汗的健身方式，有助于排出体内的湿气。此外，可运用穴位按摩或艾灸等以助祛除湿邪，养肝健脾。谷雨提醒，谷雨节气结束后即将进入夏季，春夏交替，平素体质偏阳亢或阴虚的人群，可能出现“上火”...……更多
2024-04-17 05:19:00重在,养生,节气,阳气,山药,春夏
引言：每逢春季，湿气弥漫，人们往往感受到身体沉重和不适。如何祛除体内湿气，让身体重获轻盈？今日，我将向大家介绍一道滋补兼祛湿的美味汤品——茯苓乌鸡汤。这款汤汤味鲜美，营养丰富，饮后不仅让身心舒畅，更...……更多
2024-03-25 17:09:00汤汤,舒畅,身心,身体,帮助,茯苓
...荐3道营养早餐的美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：山药早餐饼山药给他刮去外皮，再给它切成片。上锅蒸15分钟。蒸好的山药倒到大碗里面，连汤汁也不要放过。然后准备一个小碗，里面打入两颗土鸡蛋，给它搅散，把蛋液...……更多
2023-10-24 16:23:00马虎,早餐,营养,西红,鸡蛋,面糊
...日常生活中，怎样才能解决好“湿热”这个难题呢？毕竟湿气重是万病之源，一家人身体健康才是大家所追求的幸福生活。在这里，今天我就给大家分享一道家常靓汤老方子，解毒消肿、清热祛湿、清肝火、助消化很管用，食材...……更多
2024-04-13 11:26:00助消化,方子,湿气,闷热,家常,鸡骨草
...来，脾阳才能振奋，一身之气才能运转起来。尤其是春季湿气重，湿在体内，湿性黏滞，不动则湿气难去，体内的湿气淤积多了，脾阳易被困住，无法正常升清降浊，所以春困也被称为“湿困”。第二类就是喜食生冷食物人群。...……更多
2024-04-24 15:00:00阳气,湿气,刮痧,肝火,脾胃,清阳
...即停止食用并就医。红薯和此物一起煮，不贫血了，体内湿气没了，还能提高免疫力红薯+红枣红薯含有丰富的胡萝卜素和维生素C，而红枣则富含铁质和维生素，两者一起煮可以起到补血、排湿、提高免疫力的作用。红薯+生姜生...……更多
2024-02-05 06:50:00湿气,红薯,贫血,免疫力,免疫,红薯
...调和作用。
【唇色发黑】唇色发黑或唇线发黑都是体内湿气过重的表现，常见病因是由于经常吃甜腻食物、生冷食物或者有吸烟饮酒的习惯。这些食物都容易伤及脾胃，使得体内毒素无法正常排出，滞留在体内。而常见症状分...……更多
2024-01-30 13:54:00嘴唇,颜色,身体,状态,健康,肝火
...一起听听专家怎么说。雨水过后，冰雪消融、雨量增多，湿气逐渐加重，浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽认为，此时养生应注重调理脾胃、保暖防寒、适度运动和心情调适等。雨水时节，湿气渐重，脾胃易受影响，因此...……更多
2024-02-20 07:42:00脾胃,节气,雨水,家教,养生,中医
...成特有的“回南天”，室内非常潮湿，导致人体容易聚积湿气。春季五行属木，其气温，通于肝，主发泄，风邪当令，“风”邪为百病之长，容易与寒邪、湿邪裹挟，形成风寒、风湿侵袭人体。人们经历冬季的厚衣温食，体内往...……更多
2024-03-22 09:24:00药膳,养生,木棉花,生抽,木棉,功效
...起到积极的作用。马上清明，艾草常食可温经驱寒、祛除湿气清明时节，正值春季气候多变，人体容易受寒湿之邪侵袭，容易导致身体不适。而艾草作为一种常见的中草药，具有温经散寒、祛湿驱寒的功效，适宜在清明时节食用...……更多
2024-04-20 06:32:00温经,湿气,红豆,冰糖,面团,清水
...两个明显特点，即雨渐多，风渐大。雨水增多易加重人体湿气，使人出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状，甚至引发消化系统疾病。大风天气易使人出现口舌干燥、嘴唇干裂等“上火”表现。因此，雨水节气既要健脾祛湿，又...……更多
2024-02-18 05:41:00脾胃,节气,养护,雨水,雨水,脾胃
...着，是通病，还有肥胖、便秘等问题。而这些问题大多是湿气重导致的。特别是冬天了，天气寒冷很容易导致湿气入侵，同时秋冬的过度进补也会使湿气加重。这时候我们就需要多吃些祛湿健脾的食物，今天就跟大家分享一种“...……更多
2023-12-23 06:52:00红豆,水肿,红豆,芋头,赤小豆,湿气
...煮，可以渗湿利水，有助于排除体内多余的水分，适用于湿气重引起的水肿、尿频等问题。5.芡实炖猪蹄：将芡实和猪蹄一起炖煮，可以滋补肾脏，有助于改善肾虚引起的腰膝酸软、遗尿等症状。
6.芡实炖山药：将芡实和山药一...……更多
2024-01-11 11:37:00益气,芡实,芡实,益气,脾胃,症状
...良版的四君子汤——参苓白术煲脊骨，比较适合雨水时节湿气重的人群。另外注意不要进食生冷食物，如冷饮、凉菜等，寒凉食物如螃蟹、田螺、苦瓜、绿豆最好也要减少摄入量。如果时常不明原因拉肚子，也建议到医院营养科...……更多
2024-02-20 04:03:00肠胃,白术,脊骨,赤小豆,扁豆,茯苓
...关键在于恢复肠胃的正常功能，首要任务便是调整饮食。湿气重的环境里，应选择易消化、温和且能增强脾胃运化功能的食物。例如，山药、扁豆、薏米，能够健脾利湿，帮助改善消化不良。三餐尤其是晚餐，应避免食用油腻、...……更多
2024-03-27 16:31:00四磨汤,南天,口服液,口服,肠胃,健康
...先，芡实具有祛湿的作用。在潮湿的秋季，人体容易受到湿气的侵袭，导致一些身体不适，比如关节疼痛、腹泻等。而芡实富含淀粉、蛋白质等营养物质，具有温中祛湿、健脾开胃的作用，可以有效地帮助身体排除湿气，缓解湿...……更多
2023-11-01 10:36:00食谱,秋冬,美味,一道,季节,营养
...连续下了好几天，虽然没有淋到雨，但在潮湿的天气里，湿气很容易就会入侵体内，湿困脾胃，令人身体疲乏，喜欢睡觉觉。古人说：“千寒易除，一湿难去；湿性黏浊，如油入面。”所言极是，现在要养生还要养脾，祛湿健脾...……更多
2024-04-14 16:58:00健康,湿气,雨天,养生,身体,黄花
...感觉到无精打采，乏力不堪。这并非偶然，春天正是人体湿气重的季节，湿邪入侵体内，多愁善感、神情恍惚成为常态。在这样的气候环境下，除湿变得尤为重要，而多喝汤就成为健脾祛湿的有效途径。人们或许以为春天是万物...……更多
2024-03-26 11:24:00一身,活力,黄金,薏仁,红豆,薏米
...些实用的养生建议。谷雨时节，由于人体容易出现上火和湿气重的情况，饮食应以清淡为主，同时选择具有利湿作用的食物。白扁豆、赤小豆、薏苡仁、山药等食材，不仅口感清新，还能帮助身体驱除湿气，维持健康平衡。此外...……更多
2024-04-19 10:44:00防湿,百谷,春光,秘诀,中医,身体
...性寒，孕妇饮用狗尾巴草水，很容易导致人体寒气过重，湿气堆积，使得孕妇身体的压力偏高，严重威胁腹中胎儿的身心健康。3.湿寒体质的人
狗尾巴草性寒，虽然有很好的养生效果。但湿气，寒气重的人群尽量少食用狗尾草...……更多
2023-11-12 11:55:00狗尾巴草,人群,建议,狗尾巴草,长时,脾胃
...也是吃点东西就不消化，胀气，浑身难受。第三个化湿：湿气重已经成为困扰现代人的一个大问题了，总是感觉昏沉、浑身困重、容易拉肚子、口舌黏腻、浮肿等情况第四个止咳：长期慢性的咳嗽，咳嗽声也不大，但是容易在劳...……更多
2024-01-15 09:31:00白术,问题,益气,白术,薏苡,情况
...平时缺乏运动，气血不通，可能是更常见的原因。有的人湿气很重，阻碍身体气血流通；或者生活压力大，情绪不稳定，肝气郁结，气血运行不畅，这些都有可能导致手脚冰凉。如果出现不容易缓解的手脚冰凉，不建议自己随便...……更多
2023-12-26 08:09:00养生保健,养生,保健,手脚,脾胃,干燥
...脾阴虚就很适合用山药。补阴的药有一个缺点，容易滋生湿气。白术温燥，能够把湿气燥化。不过，白术最擅长的是补气，白术是益气健脾的最佳选择。脾胃的作用不外乎运化二字，可以说运化是脾胃最主要的功能活动，在这个...……更多
2024-02-29 12:15:00方子,脾胃,秋冬,中医,烦恼,脾胃
湿气重是指人体内湿气过多，常常表现为食欲不振、乏力、肢体酸痛等症状。饮食调理是改善湿气重的重要方法，那么湿气重患者应该如何调整饮食呢？一、湿气重的饮食原则1.适量摄入利湿食物利湿食物是指具有消除体内湿气...……更多
2023-11-07 14:08:00湿气,患者,饮食,调整,湿气,食物
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