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这食材不起眼又便宜,猪肉涨价后2块钱一条,健脾祛湿又抑肝火!
...湿多雨水的季节,天气逐渐回暖,湿度增大,稍不注意,湿气就入侵体内肌肉和关节,所以,我们饮食调理的首要任务就强调一定要祛除湿气,湿气不仅会让人觉得困倦、疲乏,我们称之为“春困”,长此以往下去,还很不利于...……更多
脾虚比肾虚还可怕?脾虚湿重、阳弱,坚持3事,健脾祛湿,补阳气
...、过食生冷食物、对脾的伤害首当其冲,脾虚运化障碍、湿气聚集无法排出,经脉、气血瘀滞,最终阳气耗损,伤害健康!所以健脾养胃祛湿就是补阳气,阳气足,身体健、寿命长! 脾脏虚弱的危害?1、变胖脾虚后会导致人体...……更多
防潮除湿通风 科学应对回南天
...的现象,也就是天气返潮。在冷空气过后,来自海洋的暖湿气流往往迅速反扑,短时间内气温回升、空气湿度加大。冰冷的物体表面遭遇暖湿气流疾速围攻,水珠由此产生。回南天出现时,空气湿度接近饱和,墙壁、地面都会冒...……更多
夏至已至,防暑避湿是关键
...空气湿度增加,若过度贪凉,汗液不能顺利排出,就会使湿气积聚在体内。脾喜燥恶湿。如果体内湿气过重,会影响脾脏健康,出现全身乏力、肢体困重、胸闷腹胀、食欲减退、腹泻、舌苔厚腻等表现。进食过于生冷的食物,会...……更多
80%的人都在健脾祛湿,却不知这3大简单又便捷的祛湿方法!
...头疼。如果说身上存在这些现象时,需要考虑自己身上的湿气比较重了。想要身体状态恢复,就需要祛除身体里的湿气,很多朋友就想知道一些祛湿气的方法,所以接下来我们就来为大家介绍一些简单的祛湿气的方法。一、淡竹...……更多
二十四节气话养生:谷雨时节,健脾胃 防湿邪
...弱的人群,这个时候可以多吃一些偏燥的食物,排除体内湿气,可以通过吃炒薏仁,赤小豆、芡实等进行食补。运动对脾胃强健有较大好处。“中医讲,脾主四肢,四肢强健,脾胃功能也会变好。所以我们建议市民多参加户外运...……更多
专家解答:夏季应如何健脾祛湿?
...会影响人体的气血运行及脏腑的功能状态。那么人体内的湿气到底从何而来?湿气会对人体造成哪些影响?夏季应如何健脾祛湿?近日,针对夏季健脾祛湿的话题,人民好医生客户端邀请首都医科大学附属北京中医医院首席专家...……更多
东城中医医院特聘专家王其芳分享去除体内湿气过重的小知识
...佳、精神不振、四肢沉重、雀斑加重等等,这些都是体内湿气过重的最典型表现。方法一:敲打膝窝,祛湿毒用力敲打5-10分钟,直到瘀斑、痧点等病理反应物显出。1-2周敲打一次,身体就会经过自我排毒的方法来消除这些毒素...……更多
春天雨水多湿气重,不要慌!多给家人喝这道,赶跑湿气,全身轻松
...身体养护之道春季排湿宜喝此“祛湿汤”春天潮湿多雨,湿气容易侵袭,在广东等南方城市尤为明显。湿气重会导致脸部水肿等不适,影响身体健康。为了祛湿排毒,家人们要多尝试冬瓜眉豆薏米骨头汤,这道汤利用了猪骨、眉...……更多
要想有效的去除湿气,必须要分清自己体内的湿气是内湿还是外湿
...期久坐,坐在空调屋里边,以车代步,这难免会造成体内湿气过重。必须进行及时的调理,对身体健康才是有利的。要想有效的去除湿气,必须要分清自己体内的湿气是内湿还是外湿?如何辨别呢?一、体内湿气重是什么原因?...……更多
“五月吃3瓜”!这“3瓜”指啥?应季而食健康过夏天
...芽,夏吃瓜”,炎炎夏日,随着五月的脚步渐近,高温与湿气一起来临,很多人开始感受到身体的不适。而在这个5月,瓜类成为了餐桌上的主角,瓜类食物大多数具有清热解暑、利尿除湿的功效,非常适合在夏天食用。常言道...……更多
湿气重患者应该如何调整饮食呢?
湿气重是指人体内湿气过多,常常表现为食欲不振、乏力、肢体酸痛等症状。饮食调理是改善湿气重的重要方法,那么湿气重患者应该如何调整饮食呢?一、湿气重的饮食原则1.适量摄入利湿食物利湿食物是指具有消除体内湿气...……更多
又寒又湿的春季,这碗汤水让孩子脾胃强健养正气,不惧“倒春寒”
...春砂仁味道芳香,有特殊的醒脾和胃的作用,特别是脾胃湿气阻滞、脾胃虚寒、寒湿气导致的脘腹胀痛、消化不良等等,都有很好的化湿开胃、温中止泻的作用。春砂仁归脾胃肾经,以气味浓、棕褐色为佳,一般多晒干后食用。...……更多
三伏天祛湿别只知道“晒背”,常吃4菜,升阳气祛寒湿,精神饱满
...腹为阴”,三伏天是阳气最足的时候,晒背可以起到祛除湿气和寒气、调节脏腑等作用,但晒背并不适合所有人。“百病起于寒湿”体内阳气增加了,身体自然而然就好了,三伏天驱寒并不只有晒背,也可以通过饮食来“驱寒”...……更多
患上肝炎的不用紧张,睡前来一杯,赶走肝毒身体好
湿气不得不说是困扰女生健康的一大重要因素,排出体内湿气变得刻不容缓,而薏米就有着非常好的祛湿功效,红豆则有着非常好的补气血的作用哦。红豆红枣枸杞粉瘦身代餐粉每天早上可以帮助清洗肠胃,而且增加一条人体...……更多
湿气重的人,通常有“3种表现”,夏季想祛湿,谨记“3不、3要”
...火是致病的原因。被称其为“6邪”。其中的湿就是指的湿气,被称为“湿邪”。中医认为气候潮湿、久吃肉食、疾病、不良的生活饮食习惯等原因,会导致人体内水分失衡,湿气排不出来,使体内湿气过重。目前正是夏季,而...……更多
问止小课堂:广东人憎恶的“湿热”,怎样才能彻底祛除?
...验的人都知道,寒凉只能解一时的闷热;随之而来,体内湿气加重、邪热雍闭在体内,甚至导致一种皮肤病的产生——湿疹。当代人因为不良的生活饮食习惯,患湿疹的概率非常高。不过湿疹也分轻重,有些人的湿气浮于表面,...……更多
夏季吃绿豆西瓜要适量,建议多吃这3类菜,去湿寒,伏天少受苦
...高,但现代生活中的空调和冷饮等因素,容易使人体积聚湿气和寒气。要想在炎热的夏日舒适度过,我们应该如何驱除湿寒呢?夏季为什么会出现湿寒的症状呢?夏季通常气温高、降雨频繁,特别是在南方,湿度较大,导致人体...……更多
清明养生 牢记“一重一宜一防”
...晴日随机切换,气温波动较大。此时人体内肝气较旺盛,湿气加重,易出现昏昏欲睡、肠胃不佳、四肢沉重、皮肤起疹子等症状。林娟提醒,市民除注意饮食外,还可以适当揉按阴陵泉穴,可以起到清利湿热、健脾理气、通经活...……更多
十堰医生提醒:夏季湿热交替,这些消暑误区要避开
...媒体记者 田晶晶)十堰夏季多湿热交替,人体很容易被湿气、热气侵袭,有不少 “夏季病”容易找上门来。市人民医院中医医学中心主任医师杨文昊介绍,炎热天气中,容易导致脾胃功能紊乱,出现消化不良、腹泻等症状;夏...……更多
体内湿热不除,身体越补越虚!祛湿热的方法都在这了
...黄瓜等,这些食材既能清热又能利尿,帮助身体排出多余湿气。同时,减少冷饮和生冷食物摄入,以免寒湿内生。2、适当运动,微微汗出适当的运动是祛湿热的良方。选择如快走、慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动,让身体微微出...……更多
湿气重、头晕头痛,浑身乏力、食欲不振,分享一方有效祛湿气
水湿在哪里,病就在哪里。很多患者都被湿气所困扰,造成头晕头痛、全身乏力、食欲不振、皮肤瘙痒、尿频、大便不成形等等,用了很多祛湿的药还是不见好。其实啊,这都是因为没有从源头祛湿。那么,湿气到底是从哪来...……更多
湿气重的人,这5种水果尽量要少吃!
在炎炎夏日,随着气温的攀升,湿气也悄然而至,给不少人的健康带来了困扰。湿气重不仅会导致身体沉重、疲倦无力,还可能引发一系列疾病,如食欲不振、消化不良、关节疼痛等。因此,在日常饮食中,湿气重的人群需要...……更多
揭秘!嘴唇的颜色竟和身体健康状态相关,这几点你知道几个?
...调和作用。 【唇色发黑】唇色发黑或唇线发黑都是体内湿气过重的表现,常见病因是由于经常吃甜腻食物、生冷食物或者有吸烟饮酒的习惯。这些食物都容易伤及脾胃,使得体内毒素无法正常排出,滞留在体内。而常见症状分...……更多
不胖却小肚子明显的女生,提醒一句:4个细节不漏掉
...养物质吸收能力强,产生的代谢废物能及时排出,同时让湿气排泄掉,不会因为湿气长时间累积而带来困扰。但有的人在四肢纤细,肚子发胖时被诊断出湿气过重,同时有舌苔厚腻、疲惫乏力、头重脚轻等症状,说明要重视脾胃...……更多
湿气在哪,疾病就在哪,教你张仲景祛湿方法,清除一身湿气
湿气在哪,病就在哪!大家好,我是武医生。现在人的生活条件越来越好了,但湿气重的人也越来越多了。那在中医看来啊,湿为阴邪,容易耗损阳气,并且还会阻滞气血的正常运行,毫不夸张地说,湿气流注到哪儿,哪里就...……更多
月经走后七天,是女人减肥“黄金期”,多吃四物,助你变成瘦美人
...常吃点,或不再虚胖。可以用芡实泡水喝,很多女性都是湿气过重进而引起的胖,若能在月经走后一周内,每天早上用芡实泡水喝,不仅能提高消化能力,帮助清洗肠道内的垃圾,还能加速多余脂肪燃烧,帮身体排出湿气,也能...……更多
体内湿气重如何调理
如果体内有湿气可以从运动、饮食、生活起居等方面进行调理。运动是排除湿气既经济又有效的方法,健走、跑步、骑行、游泳、登山等运动,有助于促进身体气血循环,增进水分代谢,加速湿气从肌肤腠理的排出。体内湿气...……更多
体内湿气重,要少喝水?
...们的问题也五花八门。但有一个问题,尤其是在我们这个湿气较重的地区,频繁出现——那就是体内湿气过重。有些人可能会认为,湿气重就应该减少喝水,避免体内水分过多。然而,这种做法真的是对的吗?首先,我们得理解...……更多
大便溏稀、不成形怎么回事?
...进而就会导致排出的大便出现溏稀、不成形的情况。体内湿气重,生活习惯的不佳,平时经常吃凉食,或是吹空调比较多,特别是在高温的天气下,大多数人都会有这样的习惯,导致肠胃受损的厉害。这些寒气就会聚集在身体中...……更多
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