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...，很容易出现消沉的情绪和凄凉之感，而不良情绪会引起身体的一系列反应甚至导致疾病。因此，冬季要注重精神调养，遇事不要过分急躁，要注意调节自己的情绪和生活状态，保持心情舒畅。可以通过适当晒晒太阳、听听歌、...……更多
2023-11-10 21:55:00养生,手册,健康,症状,疾病,鱼肉
...医辨证指导下的进补，往往适得其反。例如在引补后，多温热少寒凉的进补中就大有学问，“一般来说，北方相对寒冷，宜进补牛、羊肉等温热之品，有助元阳、补精血、疗肺虚之功效；南方气候温和，应进补鸡、鸭、鱼类等甘...……更多
2023-11-09 00:25:00重在,养生,王霞,御寒,食物,阳气
...说“10月吃3白，秋冬病不来”，三天两头吃一次，养出好身体深秋时节，气温比较低，而且很干燥，让很多人都感觉不舒服，容易着凉咳嗽，还会上火痰多，要应季而食，多吃些白色食物。白色入肺，白色食物有润肺养肺，清热...……更多
2023-10-17 13:34:00老话,秋冬,生抽,切成,山药,荷兰豆
...享用：奶香山药泥可以热食或冷食，根据个人喜好选择。温热的时候更加浓香细腻，冷食时更加清爽可口。二、乌梅：乌梅是一种常见的中药材，也是一种食用水果，其酸甜味道深受人们喜爱。乌梅性寒味酸，具有滋阴润燥、生...……更多
2024-04-19 18:22:00润润,津液,食物,皮肤,建议,推荐
...不适宜食用过多当归，应该在经期结束后才食用。第1名黑木耳黑木耳是“血管清道夫”，每100克黑木耳含185mg铁。黑木耳热量低，能排淤血，它的铁元素含量是猪肝的7.4倍，同时黑木耳中也含有大量植物胶质以及粗纤维，能帮助...……更多
2024-06-08 11:48:00十名,一名,红枣,食物,当归,黑木
...香表示，从饮食养生的角度讲，小寒时节可以适当多进食温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。同时，饮食之味宜减咸增苦，以补心气，固肾气，“苦”味食物还有助于解热去火、清热润燥，疏泄内热过盛引发的烦...……更多
2024-01-06 09:51:00防寒,感冒,应选,益气,食品,血虚
...补气血食物，在中医上的地位仍然十分重要。红枣是一种温热性食物，具有补中益气、养血安神的功效。红枣可以用来煮粥、泡茶、做糕点等，是非常适合女性补气血的食物。四、花生
花生富含优质蛋白质、脂肪、维生素E等营...……更多
2024-05-26 13:45:00红枣,食物,红枣,黑木,龙眼,食物
...。让我们一起来了解这款汤品是如何帮助我们在秋天保持身体健康的。一、黑枣枸杞莲藕汤的制作步骤1.准备材料：莲藕50g，枸杞5g，黑枣1-2颗，冰糖适量。2.将莲藕洗净，切成小块；黑枣洗净，备用。3.将莲藕、黑枣放入锅中，...……更多
2023-11-08 13:32:00黑枣,莲藕,枸杞,注意事项,事项,黑枣
...湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物、牛、羊、狗、鹅肉类等。小满时...……更多
2023-01-10 22:05:00风疹,节气,养生,饮食,风疹,腠理
...切成块，葱切段，姜切片备用。2.锅中加入适量清水烧至温热，放入焯水后的排骨，葱段和姜片，大火煮开后，调小火炖煮1个小时，直至排骨熟烂，加入莲藕块，加入适量盐调味，继续炖30分钟，即可关火。二、芸豆
芸豆是蛋...……更多
2023-10-25 20:18:00排骨,建议,排骨,莲藕,芸豆,切成
...种根类食物上市的季节，价格便宜，营养丰富，可以滋补身体，过一个温暖的冬天。根类食物含有丰富的淀粉，能提供充足的热量，保持温暖；同时还含有维生素、矿物质、膳食纤维等，能滋阴润燥，健脾开胃，润肠通便。今天...……更多
2023-11-30 15:37:00腿脚,营养,建议,健康,生抽,切成
排毒是维持身体健康的重要环节之一，而一些食物被认为具有良好的排毒功能，有助于清除体内的毒素和废物，促进身体的新陈代谢。这些食物通常富含抗氧化物质、纤维和其他营养成分，可以帮助肝脏和肾脏更好地排出体内...……更多
2024-04-19 13:29:00抗癌,养生,食物,功能,健康,洋葱
...，对于有阳虚、气虚问题之人，可用艾叶、花椒、干姜等温热之品水煮沐足以起到温经通络、祛寒保暖的功效。食脾胃为后天之本，易受寒邪侵袭，温热熟食最适宜霜降节气。为避免腹痛、腹泻等情况发生，尤其是脾胃功能不佳...……更多
2023-10-24 17:49:00乌梅,酸味,山楂,石榴,养生,食物
...翻炒一会儿，让南瓜均匀地裹上咸蛋黄，即可出锅。三、黑木耳——秋葵炒黑木耳准备黑木耳、秋葵、胡萝卜、香葱、食盐、食用油、生抽、鸡精。1、黑木耳提前用水泡发，洗干净备用。秋葵洗干净备用，胡萝卜去皮切成丝。...……更多
2023-12-13 11:39:00暖冬,气血,营养,黑木,切成,食盐
清理肺部“垃圾”它最拿手，让60岁的年龄，拥有30岁的身体！秋分一过，有一件最最要紧的事——养肺！俗话说“人老肺先衰”，肺是人体最娇嫩的器官之一，简略遭到表里要素的伤害。尤其是秋分往后，气候转凉，空气越来...……更多
2023-11-23 06:23:00肺部,年龄,垃圾,身体,黑木,黑木耳
...健脾养胃）推荐做法：【醋溜山药】准备山药、胡萝卜、黑木耳、香葱、香醋、食盐、鸡精、生抽、食用油。1、山药、胡萝卜削去外皮，洗干净后切成薄片，山药片放入清水里浸泡，防止被氧化发黑。黑木耳提前用水泡发，洗...……更多
2023-12-30 06:18:00肺部,火气,最爱,建议,山药,黑木
...和消化不良发生率。替代寒凉食品的策略包括选择温性或温热食物。例如，红枣、姜和黑木耳等。红枣能补血安神，姜则有助于驱寒暖胃。黑木耳富含纤维，对肠胃健康有益。简单的日常替代如将冷饮更换为温暖的草本茶，不仅...……更多
2023-12-28 13:09:00天都,阳气,气血,行为,阳气,身体
秋冬季节的蔬菜营养秋冬季节，气候的变化导致人们的身体健康容易受到影响，因此我们需要注意补充营养来增强免疫力。而在这个丰收的季节，有一些蔬菜成为了人们的首选，如莲藕和山药。这两种蔬菜在秋冬季节非常受欢...……更多
2023-11-01 10:12:00根茎,莲藕,质地,蔬菜,外表,莲藕
...少吃冷食，防止寒凉的食物损害脾胃阳气，适当选择一些温热性质的食物调味，如在烹饪时可适当多用葱、姜、蒜、辣椒等，但不宜过多。饮食上应注意避免饥饱失调，同时可多吃点具有健脾消滞功效的食物，如山楂、萝卜、莲...……更多
2023-01-20 07:02:00预警,体重,广网,长时,养生,阳气
...老抽，盐、糖、料酒、鸡精、蚝油做法：1、木耳泡发，温热水泡1小时，冷水3小时左右，一定不要泡发太久；大葱切滚刀块；大蒜拍一下，切一刀；适量淀粉加水搅匀2、泡好的木耳冷水下锅，放2克盐，水开煮1分钟，捞出控水备...……更多
2024-06-04 09:38:00炎热,蔬菜,身体,天气,木耳,生抽
...维生素C和E，还含有一定量的矿物质和微量元素，对提高身体抵抗力和促进健康有一定作用。维生素C是一种强大的抗氧化剂，能够保护细胞免受氧化损伤，同时也是铁的辅助吸收素。维生素E则是一种脂溶性抗氧化剂，能够保护...……更多
2024-06-26 18:01:00阿胶,红糖,红枣,食物,阿胶,维生素
有些女生体质比较弱。冬季要调理身体，多吃补气血的食物，注意作息规律。那么冬天吃什么补气血呢？女性冬季吃什么补气血？冬天吃什么补气血？1.海藻其实，海藻也有补血的作用，但它含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素...……更多
2023-01-30 14:08:00体质,身体,女生,胡萝卜,甘蔗,食物
...有效调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏。木耳。中医认为，黑木耳性平、味甘，质滑，入胃、大肠经，有活血止血、补气强身、补血通便、润肺、清涤胃肠等功效。现代营养学发现，黑木耳含有大量膳食纤维，能促进胃肠蠕动，改...……更多
2024-01-12 06:19:00中医养生,食疗,养生,中医,黑木,洋葱
...晚起。”刘晓静解释，早睡以养人体的阳气，保持身体的温热；迟起以养阴气，待日出而作，可躲避严寒，使其温暖，从而阴平阳秘。最重要的是，对于老人、儿童及体弱的人，早睡晚起还可避免低温和冷空气对人体侵袭而引发...……更多
2023-11-22 08:08:00节气,小雪,养生,中医,专家,刘晓
...剂，促进肠道蠕动，排出体内毒素。早晨起床后，喝一杯温热的蜂蜜水有排毒养颜的作用。黑木耳图片
2.黑木耳：有丰富的膳食纤维，能清除体内垃圾，有效净化血液的功效。常吃黑木耳有降低胆固醇，预防心脑血管疾病的作...……更多
2024-01-19 10:16:00功效,肌肤,自然,推荐,黑木,图片
...最深的印象就是秋燥。秋季的天气，寒冷且干燥，给人的身体带来了各种的不适，喉咙的干痒，皮肤的干燥等等，让人不得不吃一些润燥的食物来缓解。今日分享一道黑白搭配的食物给大家，木耳和它是绝配，它就是山药，是秋...……更多
2024-02-22 12:07:00木耳,清爽,黑白,身体,黑木,山药
...聊姜枣红薯汤，这可不是一碗普通的汤哦。它结合了姜的温热特性、红枣的补血功效以及红薯的丰富膳食纤维，三者合一，形成了一碗既能温暖身体又能补血养颜的神奇汤品。特别是在寒冷的天气里，一碗姜枣红薯汤，不仅能驱...……更多
2024-03-23 14:20:00美味,桃花,女人,女性,肌肤,身体
...。适当多食酸味果蔬，如西红柿、枇杷、柠檬等，有益于身体健康。3.多吃白色食物：白色食物多具有生津润肺、补益肺气的功效，如银耳、蜂蜜、白芝麻、萝卜、莲藕、荸荠、梨等。二、秋天养生食谱推荐1.银耳莲子羹：银耳...……更多
2023-11-08 13:25:00补益,功效,白色,食物,秋燥,食物
...但是春天也存在一些弊端，气温的不稳定，春燥的发生，身体很容易闹毛病。所以此时的饮食要注意调整，要清淡不油腻，别太辛辣刺激肠胃。此外，要增加一些时令蔬菜的摄入，比如菜心、荷兰豆、菠菜、小葱，蒜黄，以补充...……更多
2024-04-11 11:14:00家常菜,家常,免疫,里加,切成,菜心
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