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...方面，专家表示，蔬菜和水果含有丰富维生素、矿物质和膳食纤维。选择蔬菜时，尽量保证种类多样和色彩丰富，比如根茎类与叶菜进行搭配，不同颜色进行搭配，这样可以摄取多种微量元素和营养。
中医认为，五色入五脏，...……更多
2024-02-03 08:44:00名医,肠胃,食物,杂粮,选择,黑木
...比如久坐不动、爱点外卖、吸烟喝酒以及熬夜加班都会对消化道有所影响。很多年轻人久坐电脑桌前，而据统计这类人患肠癌的风险会增加44%，而爱吃重口味的外卖则会加重肠胃的负担，增加肠癌风险。二、排便次数多，是癌症...……更多
2023-10-20 11:28:00可通,肠癌,人们,食物,饮食,研究
...纳豆的功效与作用1.润肠通便纳豆中的粘液素，有水溶性膳食纤维性质，可以大量吸收肠道内水分，起到良好的润肠通便作用。与纳豆菌协同作用，增强肠胃机能，改善便秘。通常，食用纳豆2—3次后，即会有良好感受。2.溶解血...……更多
2024-04-12 15:34:00功效,食用,作用,方法,作用,血栓
...效果。本文将为大家介绍一款与地瓜搭配的美食——地瓜丸子，它的配料中有补血养胃的红枣和糯米，让我们一起探索一下。地瓜与红枣、糯米的绝佳搭配地瓜搭配上红枣和糯米，组成了一道美味的冬日零食——地瓜丸子。地瓜...……更多
2023-11-26 11:50:00地瓜,丸子,口感,营养,制作,地瓜
...，对于血糖控制具有重要作用。膳食纤维能够减缓食物在消化道中的移动速度，从而减慢糖分的吸收，帮助平稳血糖水平。然而，这并不意味着所有粗粮都对血糖控制有益。粗粮中的“隐藏糖”一些被认为是“粗粮”的食物，实...……更多
2024-02-28 10:08:00粗粮,血糖,很快,粗粮,血糖,糖分
...清热解毒、滋阴润燥，增强身体的抵抗力。还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘等肠胃问题。1、将菠菜中的水分挤干，将半个胡萝卜切成细丝，切好葱花，将豆皮切好，将鸡蛋打散备用。锅中加入适量的水...……更多
2024-04-26 12:06:00平安,节气,菠菜,切成,红枣,节气
...，同时丰富的维生素可以给身体补充营养所需要的物质，膳食纤维能促进肠胃的蠕动力，冬瓜是消肿散结比较好的一种蔬菜。2.黄瓜黄瓜具有很好的减肥瘦身，美容养颜的功效，其实多吃点黄瓜也能够帮助增强身体的抵抗力和免...……更多
2023-10-11 10:51:00养生,葡萄,好处,身体,甲状,甲状腺
...是因为这些膳食纤维的存在，韭菜可以促进肠道蠕动，将消化道中的残渣包裹起来一起排出体外，因此被称为“洗肠草”。可以将韭菜搭配其他食材拌着吃，炒着吃，也可以剁碎后用来包饺子。如果加入猪血一起炒，更能够给肠...……更多
2024-01-09 09:33:00肠道,香蕉,大师,火龙果,火龙,土豆
...的白萝卜和牛肉炖煮而成。白萝卜富含丰富的维生素C和膳食纤维，有助于清热解毒、健脾消食。牛肉则富含优质蛋白质和铁元素，能够增强体力，滋补养身。材料：牛肉：500克，切块；萝卜：1根，去皮切块；姜：3片，切片；葱...……更多
2024-03-21 13:57:00脾胃,免疫,身体,健康,莲藕,鸽子
...物内脏、虾蟹生蚝等甲壳类食物。老年人、儿童、孕产妇消化道功能相对弱，摄入的食物在保证营养素均衡的同时，最好以软烂、清淡、易消化的为主。 ……更多
2024-05-01 01:40:00食品卫生,意识,卫生,保护,食品,安全
...避免食用豆制品，特别是胃不好的人。豆制品含有较高的膳食纤维，能够促进消化系统功能，预防便秘和肠道疾病，然而，对于胃不好的人来说，豆制品中的天然雌激素可能引起胃部不适。另外豆制品分子小，存在大量的低聚糖...……更多
2023-10-07 06:42:00食物,天然,胃部,食物,胃病,豆制
...种生物碱，特别是紫色茄子中维生素含量更高，可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。
同时，茄子纤维中所含的维生素C和皂草甙具有降低胆固醇的功效，国外学者提出“降低胆固醇12法”，食用茄子即是其中方法之一。另外，茄子...……更多
2023-10-07 06:30:00茄子,做法,影响,健康,茄子,维生素
...食用桃子可能会引起肠胃不适。桃子含有丰富的有机酸和膳食纤维，空腹食用可能会刺激胃酸分泌，导致不适。正确的方法是在餐后作为甜点食用，这样不仅能避免刺激肠胃，还能帮助消化。同时，避免与高蛋白食物如海鲜同时...……更多
2024-04-04 06:39:00桃子,味道,成熟,营养,价值,桃子
...消化，增强食欲感。总结来说这么常见的白萝卜可以治疗消化道疾病、对呼吸系统有作用、还可以促进消化、生津止渴、化痰止咳。俗话说，萝卜上市，郎中下岗，这样的好东西也是不能错过的！第三种蔬菜和白萝卜一样都是白...……更多
2023-12-29 13:40:00盘点,蔬菜,错过,莲藕,蔬菜,维生素
...素能分解人体内的亚硝酸胺，进而起到对抗直肠癌等多种消化道恶性肿瘤的作用。2.坚果坚果是拥有“长寿密码”的食物之一，成为10种“长寿食物”榜中的成员，坚果当之无愧。有研究表明，每天吃坚果的人比从不吃坚果的人...……更多
2023-10-13 14:44:00长寿,三不,食物,长寿,燕麦,食物
...富含营养物质，如多种维生素和矿物质成分，同时也含有膳食纤维，适量吃能够补充营养，帮助消化，对疾病的恢复有一定的好处。2.菠菜中医学觉得波菜具备干燥护肝、好胃肠、润肠的作用，平常适当吃菠菜，能推动胃和胰腺...……更多
2023-11-12 13:39:00奥美拉唑,奥美,食物,医生,健康,奥美拉唑
...胃酸及因胃反酸引起胃痛等问题。2.苹果苹果含有丰富的膳食纤维和水分，有助于促进食物消化和稀释胃酸，减轻胃肠负担；所以常反酸者，在胃反酸时吃点苹果可以缓解。3.蜂蜜蜂蜜有利于健脾胃，特别是用温水冲成蜂蜜水，...……更多
2024-04-16 16:01:00胃酸,胡萝卜,蜂蜜,唾液,稀释,食物
...办1、杨梅核虽然不会被完全消化掉，但是也不会滞留在消化道中，会随着胃肠道的蠕动排出体外的，这个不用太过担心。2、如果吃了过多的杨梅核，这几天要适当吃些润肠的食物，比如香蕉、蜂蜜等，并吃富含纤维素的蔬菜，...……更多
2024-02-15 01:01:00核能,杨梅,杨梅,肠胃,胃癌,作用
...强大的抗氧化物质，可以增强免疫系统。此外，南瓜富含膳食纤维，有助于促进消化健康和维持饱腹感。同时，南瓜还提供叶酸和钾等重要营养物质，对于神经系统发育和心脏健康也具有益处。尽管南瓜的营养价值丰富，但并不...……更多
2023-10-25 06:33:00南瓜,人群,营养,价值,南瓜,食用
...有很高的食用价值，富含多种营养成分，特别是蛋白质和膳食纤维。黑木耳还被誉为“植物胶”，有助于调节血脂，降低胆固醇，对于心血管健康有益。此外，黑木耳还含有丰富的铁质，有助于预防贫血。推荐食谱：花菇胡萝卜...……更多
2023-10-24 20:18:00氨基,氨基酸,饺子,特点,营养,黑木
...而且它们的营养成分互补。白萝卜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进消化和增强免疫力；牛肉则富含优质蛋白质、铁、锌等微量元素，对肌肉、骨骼和免疫系统都有很好的滋补作用。将白萝卜和牛肉搭配在一起，不仅...……更多
2023-11-26 12:18:00白萝卜,牛肉,萝卜,香味,做法,味道
...量的膳食纤维，如果在平时经常食用的话，可以促进人的消化道蠕动，进而可以清理肠道中的毒素和垃圾，促进宿便的顺利排出。 ……更多
2023-11-19 11:04:00错过,食物,肠道,毒素,果胶,生活
...炎等疾病。过量饮酒还会增加患高血压、中风、乳腺癌和消化道癌及骨质疏松的风险。《中国居民膳食指南》（2016）建议，男性1天饮用酒精量不超过25克，女性不超过15克，否则视为饮酒过量。25克酒精量相当于白酒每次不超过1...……更多
2023-10-11 11:26:00长寿,饮酒,结果,运动,研究,饮酒
...3类人”尽量少吃，别给自己找麻烦。下面赶快来看看~1、肠胃不舒服的人肠胃是我们的重要消化器官，他们能否正常运行直接影响着我们对于营养的摄入。然而，肠胃也是比较脆弱的器官，容易受到气候的影响，在天气寒凉的时...……更多
2023-10-17 06:14:00萝卜,萝卜,肠胃,白萝卜,食用,气血
...我们都应该给家人常喝一款温补的汤品。这款裙带菜莲藕丸子枸杞汤汤汁鲜美，选用了莲藕、裙带菜和猪肉制作而成，其中的藕丸子特别鲜嫩Q弹，营养丰富，口感极佳。今天，我将分享这道裙带菜莲藕丸子枸杞汤的正确做法，...……更多
2023-11-01 10:41:00免疫力,机能,至关重要,免疫,身体,作用
...在冬季生长的笋，其营养价值非常丰富。首先，冬笋富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘，清除体内垃圾。其次，冬笋含有丰富的天然维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钾、钙等，有助于抗氧化、增强免疫力，同...……更多
2024-02-07 21:53:00冬笋,肠道,膳食,纤维,冬笋,五花
...众多食物中，有几种被誉为“通便王”，它们含有丰富的膳食纤维和其他营养成分，可以帮助润肠通便，让上厕所变得轻松愉快。本文将与大家分享这五种“通便王”食材的特点和制作方法，希望可以帮助大家改善便秘问题，享...……更多
2024-01-12 09:33:00厕所,燕麦,肠道,绿豆芽,纤维,营养
...种匆忙的饮食习惯必然导致食物未经过充分咀嚼便进入了消化道，加重了肠胃负担，影响消化吸收。因此，我们虽不必过度咀嚼食材，但也应该确保唾液淀粉酶充分发挥作用，这样既能够调理肠胃，也能避免噎呛食管、气管，造...……更多
2024-03-13 11:41:00要点,饮食,健康,食物,饮食,肠胃
...它称为“蔬中最有利者”。白萝卜含有大量的维生素C、膳食纤维、矿物质和多种微量元素，能够促进肠道蠕动，改善肠道环境，有利于人体健康。除了其营养价值之外，白萝卜还具有很好的药用功效，中医认为，白萝卜味甘、...……更多
2024-02-04 19:23:00结节,白萝卜,癌变,医生,结节,白萝卜
...粮粉更适合消化系统较弱的人群，但要注意，膳食纤维对消化道有一定刺激作用，有消化道溃疡出血、炎症性肠病的人及部分肠道手术后的患者，应谨慎食用。需要半流质食物的患者。对于患某些疾病或处于恢复期的人，医生及...……更多
2024-03-15 10:26:00杂粮,杂粮,营养,杂豆,谷物,食用
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参会者驻足品尝金乡蜜制红三刀大众网记者 高传顺 通讯员 周军政 济宁报道7月10日至11日，在曲阜举办的第十届尼山世界文明论坛上
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好消息，龙华医院“龙医学者”、肿瘤中医王菊勇医生即日起来上海徐浦中医医院开展会诊及学术指导啦！届时广大市民皆可通过微医
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又是一年毕业季准大学生们、准打工人们炎炎夏日还不快到贵州吹着自然“大空调”的凉风观美景赏民俗品美食友情提示贵州美食太多强烈建议带上你的饭搭子刚起床
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本文转自：人民日报客户端鲜敢近日，西藏昌都市成功红天麓酒庄有限公司一批10箱45升红酒在八廓海关办结通关手续后，出口至中国香港
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江南时报讯 为深入推进方便看中医、放心用中药惠民便民活动，改善患者就医感受，提升患者就医体验，解决上班族、学生族日间就诊困难问题
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本文转自：人民日报客户端程攀 谭倩 王发勇 曾跃清乡村振兴，产业先行。近年来，云南省马关县利用气候和土地资源，引导群众多头并进发展产业
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本文转自：人民网-江西频道“水稻覆膜插秧技术是我社今年新引进的种植技术，拿出10亩有机水稻田进行试验种植。”江西省宜春市宜丰县新庄镇稻香南垣生态水稻专业合作社社长姚慧锋介绍道
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方便面在各个国家都是一种比较受欢迎的食物，因为它可以在短时间内使用热水泡熟，加入调料即可食用，尤其是学生党、熬夜党或者不会下厨的人经常吃方便面
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我们都知道，现代生活节奏快，压力大，特别对女性朋友们来说，经常感到疲惫不堪，容易让气血两亏。中医里讲究的“气为血之帅”
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夏日的蒸腾热气和潮湿环境，对我们的身体影响不小，尤其是那难以忽视的湿气。在中医理论中，湿气被视为“万病之源”，过多的湿气会导致体内环境失衡
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随着夏季入伏的日子逐渐临近，温度开始攀升到令人难以忍受的高度。这样的炎热不仅让我们感到疲惫不堪，还可能对身体产生诸多负面影响
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注意了，家长们！暑假马上就要来临，这不仅是孩子们放松和玩耍的时间，更是他们身体迅速成长的“追高黄金期”。在这个关键的季节里
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每年的三伏天，无疑是夏季里最炎热的时段。人们在这段时间里常常会因为高温而感到不适，而尤其对于老年人来说，更需要额外的关注和照顾
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