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...冬眠机制，睡觉是人们修养生息、养精蓄锐的重要方式。黄帝内经中说“冬三月......早卧晚起，必待日光”，进入冬天，应“早卧晚起”，保证充足的睡眠。尤其心脑血管疾病患者不宜起早，肝病、肾病、胃病患者不宜贪黑。
...……更多
2023-11-10 18:09:00活力,生活,命门,核桃,黄帝内经,茴香
...进活血，应用活血加强补肾，有一道补肾的养生方，日常生活中就能调配使用。做法：西洋参6克，女贞子3克，旱莲草3克，丹参3克，覆盆子3克，陈皮3克，每日煲汤服用。2补肾豆有个传承百年的老药方，补肾效果极好，肾脏还...……更多
2024-01-29 06:33:00阳气,最为,指南,穴位,黑豆,阳气
...聩。国医大师朱良春善从“命门”论治疑难杂病，推崇《黄帝内经》“杂合以治”。朱老之师章次公注重明辨病机，强调药随机转。在上述先贤的启发下，笔者将“守命门·辨病机·崇合治”贯穿于临床实践与科学研究中。守命...……更多
2024-04-04 11:02:00命门,命门,疾病,中医,治疗,生命
...，吃茴香对身体有好处。
温阳补肾《医林篡要》称：“命门火固诸寒皆散。”所谓的“命门”就是指肾，“命门火”指肾阳，就是说补充肾阳有助于消散寒气。而古书记载茴香“大补命门”，吃它有助于振发肾阳。降血脂养血...……更多
2023-11-17 15:07:00宝藏,关键,价格,茴香,绿叶,命门
...；临睡前进行中药温水泡脚也是很好的选择。起居养生《黄帝内经》中说：“冬三月，此谓闭藏，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，去寒就温，无泄皮肤，此冬气之应，养藏之道也。”朱宏解释，人的活动应该与天地自然的...……更多
2024-01-08 02:24:00时节,节气,保暖,阳气,防寒,食物
...来了解一下养肾穴位：涌泉穴：补肾固元的“长寿穴”《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。涌泉穴位于全身腧穴的最下部，是肾经的首穴。经常...……更多
2024-01-29 06:30:00延年,穴位,气血,养生,太溪,穴位
据古老的医学经典《黄帝内经》记载要“夏养阳“，这是顺从自然界春主升、夏主长的规律，重视保养阳气，以达到强健身体、延年益寿的目的。进入三伏天，每天”上蒸下煮”，暑热外蒸，大量出汗，毛孔开放，最易受风寒...……更多
2024-07-30 11:00:00阳气,腿脚,中老年,食物,建议,茴香
...自然界四季的特点就是春生、夏长、秋收、冬藏，按照《黄帝内经》“天人相应”的观点，人体应该顺应自然界的变化规律。冬季养生要以养藏进补为主，大雪节气时更应当进补。无论食补，还是药补，大雪季节养生的重要原则...……更多
2023-12-07 06:16:00寒意,中国,科普,养生,健康,节气
本文转自：中国中医药报□ 吴强 云南省中医医院《黄帝内经》中有“天有昼夜，人有卧起”“阳气盛则瞋目，阴气盛则瞑目”的记载，说明睡眠与觉醒是人们在顺应大自然的昼夜变化时，调整自身的作息节律，达到的心肾交通...……更多
2023-11-24 09:49:00阴阳,不用,圆通,阳气,膀胱,气机
...所所长李耀辉介绍，夏至，人体的阳气进入极盛阶段。《黄帝内经》中有“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则。因此，夏至养生要注意保护阳气。天气越热，人们就越趋凉避暑，而贪凉过度易损伤人体阳气，会引发感冒、咳嗽、...……更多
2024-06-21 05:35:00时节,养生,阳气,中医,孙思邈,陕西
...康的重要关系阳气是人体健康不可或缺的重要元素。根据黄帝内经的记载，阳气不足就是病的初级表现。在人体中，阳气主要起到温暖身体、促进新陈代谢、保持器官功能正常等作用。所以，只有阳气充足，身体才能保持健康。...……更多
2023-11-24 06:24:00阳气,消耗,身体,健康,阳气,身体
...严格来说，一年四季都需要祛湿。秋伤于湿，冬生咳嗽《黄帝内经》有云：“秋伤于湿，冬生咳嗽”。意思是说，如果秋天受到湿邪的侵袭，到了冬天就会发生咳嗽。这其实就是中医「未病先防」理念的一种体现。而且，秋天不...……更多
2024-09-11 11:47:00经络,湿气,艾灸,身体,芡实,大肠
《黄帝内经》认为，人与天地相应，人体脏腑气血变相应产生了春生、夏长、秋收、冬藏的生理性变化，人的生命活动也随着时令的变化而不断调节，以维持体内的阴阳平衡。《黄帝内经》中有“肾者……通于冬气”的记载，...……更多
2024-05-06 12:29:00药膳,食用,百姓,枸杞,枸杞子,食用
海带丝是我们日常生活一种十分普遍的食材，它的关键生长发育自然环境便是在海底，可是另外，在一些浅水区地区也是拥有海带丝的生长发育的，因此，这类食材就较为普遍了，在销售市场上的价钱都不贵，那我就带大伙儿...……更多
2023-01-12 16:37:00海带,海带,八角,生抽,八角茴香,茴香
...源远流长，最早可追溯至战国时期我国第一本医学专著《黄帝内经》，它明确提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的食与药相结合理念。“随着社会发展、人们生活水平及健康意识...……更多
2024-05-14 09:45:00饼干,梦想,杂粮,吕梁,同源,党参
生活中，不少朋友常有腰凉、腿凉的困扰，中医认为，“腰为肾之府”，“肝主筋，其华在爪”，腰凉多与肾虚有关，腿凉则与肝血不足有关。面对这些寒凉问题，如何通过补肾调肝，达到暖身养生的目的呢？今天，将推荐3种...……更多
2024-04-29 06:19:00养生,食物,方法,肾脏,按摩,山药
...1.前额白发—脾胃失调前额白发通常与脾胃失调有关。《黄帝内经》中提到：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”，这意味着前额白发可能与阳明脉的衰退有关，而阳明主要与脾胃相关。调理时，要注意避免熬夜，以保护...……更多
2024-05-09 11:13:00白发,头发,白发,黑豆,黑芝麻,核桃
...能关灯睡觉。很久以来，肾精一直很黯淡。经常撒尿。《黄帝内经》曰：“膀胱，州府之官，津液藏焉，气化即出。”也就是说，膀胱是储存和排泄尿液的器官，只有正常开合才能正常排泄尿液。相反，频繁憋尿、尿液不排泄会...……更多
2023-02-24 17:55:00肾脏,膀胱,长时,中医,高蛋白,尿液
...的时候，一开始就像一滴水，最先分化出来的部位就是以命门为中心包括了两肾的区域。那最初的“一滴水”就是“肾精”。所以肾在中医学说中是“先天之本”。既然被称为“先天之本”，肾的重要性自然不言而喻。它影响人...……更多
2023-11-19 10:23:00穴位,按摩,不好,命门,之本,病魔
...气候逐渐凉爽的季节，此时人们应该调整作息时间，遵循黄帝内经的教导，早睡早起。本文将围绕秋天养生的主题，探讨如何通过早睡早起来保持身体健康，度过一个健康、舒适的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋天气候...……更多
2023-11-08 13:12:00健康,身体,黄帝内经,养生,身体,食物
本文转自：安康日报安康市妇幼保健院 沈鹏瑞《黄帝内经·素问》指出:“春三月,此谓发陈;天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;此春气之应,养生之道也。”在春季要适应春“生”的特点,生发心志,调摄精...……更多
2024-04-18 07:40:00养生,科学,肝气,情志,气血,安康
想要远离疾病，提高自身免疫力，“会吃”很关键。《黄帝内经》说“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳”，意指冬季天寒地冻，阳气潜藏，阴气盛极，人体需要进补一些营养价值较高的食物贮存于体内，以滋养五脏。...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
...与效果，希望能帮助中年朋友延缓肾功能衰退，保持健康活力！第1穴点：足三里足三里穴位于小腿前侧突出的骨头下方，距胫骨前缘指三寸的地方。按摩足三里能够促进肾脏的血液循环，强化肾功能，改善疲劳和乏力感。按摩...……更多
2023-10-10 06:56:00肾功能,活力,帮助,朋友,健康,按摩
《黄帝内经》中提出“四支（肢）者，诸阳之本也。阳盛则四支实，实则能登高也。”诸阳之本的“本”指的是标志的意思，也就是说，四肢是阳气虚实的标志！阳气盛则四肢实，也就是手脚温暖有力；如果是阳气虚了，就会...……更多
2023-04-23 21:47:00手脚,原因,手脚,阳气,血液,保暖
...坐可以帮助拉伸脊柱、推开尾闾，进而疏通腰部经络。《黄帝内经》提到“痛则不通，通则不痛”。跪坐有助于拉伸腿部及膝关节周围的肌肉，增强下肢的柔韧性，改善血液循环。跪姿还能够有效刺激腿部经穴，尤其是足阳明胃...……更多
2023-11-03 06:57:00身体,脚跟,脊柱,足趾,腿部,养生
...“去腹中行当各三寸”（《针灸资生经》）。文献摘要《黄帝内经素问》：刺气街，中脉，备不出为肿鼠仆。《黄帝内经灵枢·杂病》：腹痛，刺脐左右动脉，已刺按之，立已；不已，刺气街，已刺按之，立已。《针灸甲乙经》...……更多
2024-05-29 09:27:00艾灸,姨妈,怎么办,子宫,月经,子宫脱垂
...应天时，收敛神气，以适应秋天的气候变化。中医经典《黄帝内经》中有“秋三月，宜收敛神气，使秋气平，无外其志”的说法，强调秋天要注意调养精神，保持内心的宁静。此外，中医还提倡在秋天要“润燥”，即通过饮食来...……更多
2024-05-07 11:35:00人群,中医,身体,生活,古方,变化
...子，以温阳祛寒、补气健脾，从而治疗腹泻。2.口水多《黄帝内经》中提到：“澄澈清冷，皆属于寒。”人体流出的口水若清冷，说明体内有寒。古人称流出的口水为“涎”，而“涎为脾之液”。若流淌清冷的涎水，这便是脾胃...……更多
2024-05-09 11:05:00张仲景,虚寒,脾胃,良方,身体,理中丸
...关，而人必须要主动适应自然，才能更好地保持健康。《黄帝内经》有云，“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”这句话是说，四时阴阳的变化，是导致万物生...……更多
2023-11-29 09:14:00冬令,益气,冬令,阳气,中医,气血
...形，人便会容易犯困，这就是我们常常说的“春困”。《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生……”。也就是说，在春季中，人们的作息安排掌握“夜卧早起”...……更多
2023-04-21 08:49:00降雨,湿度,军华,黄帝内经,人体,湿度
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肝脏属于人体中的五脏之一，它除了可以帮助身体代谢与分解毒素外，还负责帮助身体储存糖原、合成蛋白质。可以说，肝脏对于人体是非常重要的
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本文转自：人民网-江西频道近年来，江西省宜春市上高县敖山镇在巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接方面持续发力，紧扣农业“产业”纽带
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在探讨老人长寿是否全然为好事时，我们首先要明确的是，健康与寿命的质量同样重要。长寿，若能伴随着良好的身体状态和精神愉悦
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我想通过科学的解释帮助大家更好地理解为什么错误的走路方式可能伤肺，为什么不吸烟的人也有可能患上肺病，以及如何通过正确的运动和生活方式保持肺部健康
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在探讨养生的诸多方法中，我们常常会听到诸如“多走路，少睡觉”之类的建议。然而，真正深入探究养生的本质，我们会发现，最高级的养生
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