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...片嗓”可用这些办法叶钢福强调，没有休息好，吃了辛辣油腻的食物，也容易出现嗓子疼的症状，中医称为“上火”。如果免疫力差，则更容易感染病毒和细菌。因此，在呼吸系统类疾病流行期间，防范病毒感染的同时，也要注...……更多
2024-02-21 07:22:00变化,天气,疾病,厦门,疾病,厦门市
...也更容易在这个秋冬交接的时候得病。在生活起居方面，睡眠固然重要。随着立冬后天气转凉，我们的生物钟也需要及时调整，顺应自然规律，每天要保证有足够的睡眠时间，一天睡眠时间需在7～8个小时。但要注意的是，切勿...……更多
2023-11-09 07:16:00养生,时节,技巧,时节,睡眠,建始
...制摄入的总热量，各种营养要均衡，多吃富含膳食纤维的食物，做到三餐有规律，少食多餐。对食物的选择要新鲜，注意食品卫生安全，尽量不吃或少吃咸鱼、咸肉、咸菜等腌制品，这些食品容易引起水肿、血压上升。“吸烟容...……更多
2024-02-14 05:21:00糖尿,糖尿病,患者,专家,健康,糖尿
...会感到满足和幸福，人们也在不知不觉间偏向购买更甜的食物。为了满足广大消费者的需求，从育种到栽培的整个生产链条，都会奔着“更甜”的目的去努力。水果怎么做到越来越甜的孙海悦：育种是水果变甜的第一步。为了培...……更多
2023-11-02 01:27:00越来,水果,越来越,水果,育种,越来
相信大家应该听说过8小时睡眠法，所谓8小时睡眠法是指一天当中的睡眠时间达到8个小时才更有助于维持身体健康，8小时占到了一天中1/3的时间，换算到人的一生中，大家可以认为是人一生中需要拿出1/3的时间来在睡眠当中度...……更多
2023-01-15 22:13:00醒来,身体,再次,睡眠,肺脏,肝脏
...粉条成为了许多家庭餐桌上的甘旨好菜。作为常见的肉类食物，猪肉不只价钱亲民，而且营养丰盛，备受人们的喜爱。在我国，每年猪肉的消费量占据了全球总消费量的半壁河山，足以证明它在人们日常饮食中的方位。猪的全身...……更多
2024-03-13 10:10:00血糖,血脂,血压,错过,东西,猪皮
...饮食习惯，尽量少吃辛辣刺激性食物。(二)注意保持充足睡眠甲亢患者在夏季要格外注意保持足够的睡眠时间，与此同时，也要尽量避免过度劳累，始终保持心情愉悦，放平心态，适当进行体育运动以增强体质，并树立起战胜疾...……更多
2023-10-20 23:46:00甲亢,患者,甲亢,患者,甲状,甲状腺
...后，倡议要坚持规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠时间和质量。4、不安康的饮食高脂肪、高糖、高盐和高热量的食物容易招致瘦削、高血压、高血糖和高血脂等疾病。55岁以后，倡议要坚持安康的饮食习气，多吃蔬菜...……更多
2024-02-29 10:29:00怪味,老人,建议,老人,习气,皮肤
...，健康降血糖应该怎么做？主食粗细搭配每天200~300g（指食物的生重）；建议食用粗粮，如薯类、玉米、山药、糙米等。健康吃水果除了高GI的水果，罐头、果干、果汁等高糖果制品都不建议吃。每天吃水果建议少量多次，水果...……更多
2024-03-19 11:45:00降血糖,误区,身体,血糖,糖尿,降血糖
...有特殊饮食要求或过敏史，请在烹饪前告知厨师，以确保食物安全卫生。6.多喝水：经常食用丝瓜的人要多饮水，以促进营养吸收并保持体内水分平衡。7.与运动相结合：在享受美食的同时，别忘了坚持适度的体育锻炼，这对控...……更多
2024-02-02 16:51:00丝瓜,血糖,丝瓜,血糖,糖尿,控制
...血压不可能控制得特别好。不想血压失控，尽量少吃4种食物，它们是真正的“升压大户”。1、高盐食物很多人特别爱吃高盐食物，炒菜的时候放很多盐，喜欢高盐腌制和熏制的食物，长期这样吃的人，不仅容易罹患高血压，而...……更多
2023-10-27 08:35:00大户,血压,食物,血压,高血压,食物
...压变化。预防甘蔗相关健康风险：安全享受自然甜味避免食物中毒和消化不良虽然不常见，但食用变质或污染的甘蔗可能导致食物中毒。要确保甘蔗的新鲜度和卫生条件。避免购买表皮有裂口、异味或异常颜色的甘蔗。此外，消...……更多
2024-03-12 12:43:00甘蔗,中毒,甘蔗,食用,健康,血压
...家属需要认识到你适合控制血糖之间的关系，并坚持限制食物热量摄入，做到平衡饮食，做到不暴饮暴食。比如老年人摄入蛋白质应主要以优质蛋白质为主，牛奶和鱼类等都属于优质蛋白，每天摄入胆固醇的量不能超过300毫克，...……更多
2023-12-08 00:46:00糖尿,糖尿病,护理,糖尿,血糖,患者
...常的饮食习惯有很大的关系，在平时摄入高热量高糖分的食物，导致体内无法及时将多余的糖分代谢，出现体内血糖偏高，从而引发糖尿病，如果不加以控制，很可能会引发各种并发症，对身体的健康是非常不利的。血糖偏高的...……更多
2024-02-01 16:13:00糖尿,血糖,糖尿病,血糖,胰岛,糖尿
...食习惯不健康，生活中有很多人喜欢吃一些高脂肪高糖的食物，会使体内血糖飙升，无法正常的排出体外，所以导致血糖升高过快，出现糖尿病。糖尿病人在平时的生活中是非常注重饮食的，稍微贪吃可能就会使血糖飙升，不利...……更多
2024-01-29 19:23:00糖尿,血糖,面条,糖尿病,面条,糖尿
...友聚会必不可少。餐桌上的菜肴也自然会变得丰富起来，油腻的食物会吃得比较多，肝脏的工作负担也会因此增加。这时肝脏抵抗细菌的能力也会随之减弱，免疫能力自然也会降低，所以我们这时更应提高警惕，避免食用一些对...……更多
2024-02-09 17:52:00肝脏,道菜,肝脏,决明,菜品,山楂
45岁男子深夜脑梗离世，医生提醒：这几类食物害了太多人最近，一个令人心痛的新闻震动了社会：一名45岁的男子在深夜突发脑梗导致不幸离世。这起悲剧引发了人们对于健康生活方式的关注，尤其是饮食习惯对健康的影响。...……更多
2023-11-27 15:51:00多人,食物,男子,医生,健康,心脑血管
...食，确保摄取足够的营养物质。2.合理搭配：粮食与其他食物合理搭配，可提高营养价值，实现饮食平衡。3.适量摄入：适量摄入粮食，避免过量摄入导致肥胖等问题。4.易于消化：部分人可能对某些粮食过敏或消化不良，要根据...……更多
2023-11-03 08:55:00益处,粮食,成分,营养,身体,健康
...导致肝气郁结，进而引发肝火旺盛；而饮食中过多辛辣、油腻食物则可能加重胃火。
治疗“上火”不仅仅是简单地消除症状，而是要从根本上调整阴阳平衡。中医通过辨证施治，根据不同个体的体质和症状采用不同的治疗方法...……更多
2024-01-23 12:11:00中医,理论,有关,功能,症状,中医
...护视力健康。每天下午吃一点杏仁还可增加饱腹感，避免晚餐过量进食。4、胡萝卜胡萝卜也是较好的补锌食物。不过胡萝卜最好是用较多油炒，或者炖肉汤时加入，这样其中的胡萝卜素和维生素A才能有效溶出，人体才能更好的...……更多
2024-02-20 06:02:00食物,元素,含量,腰果,牡蛎,维生素
...的触发因素并避免它们，是控制偏头痛的重要策略。
3.睡眠不足：睡眠质量与头痛的密切联系睡眠不足或睡眠模式不规律可能导致头痛。充足且高质量的睡眠对于预防头痛至关重要。建立规律的睡眠习惯，确保每晚有足够的休...……更多
2024-01-17 10:23:00头痛,得了,原因,头痛,偏头痛,问题
...药进行治疗。然而，除了消炎药外，生活中很多不起眼的食物也能起到消炎作用。哪些食物可能具有一定的抗炎作用呢？1. 鱼腥草鱼腥草是一种药食同源的食物。它的性质是冷而凉的。它可以清热解毒、消肿，还能抵抗病毒和细...……更多
2023-10-21 17:06:00消炎,消炎药,炎症,盘点,食物,炎症
...的眼袋却无情地提醒着您，无论昨夜您是否拥有了充足的睡眠，岁月的痕迹和生活的压力已经在您的面庞上留下了不可忽视的标记。眼袋，这个听起来似乎微不足道，却能深刻影响我们外观甚至自信的问题，成为了许多人尤其是...……更多
2024-03-11 10:06:00眼袋,长久,形象,原因,影响,个人
...这个时候如果我们饮食中摄入过多的高糖、高脂肪和高盐食物，就容易导致甘油三酯升高，给身体带来健康隐患。因此，对于甘油三酯高的人来说，冬季应该注重饮食的调整，多吃有益于降低甘油三酯的食物。首先，甘油三酯高...……更多
2024-01-19 11:47:00甘油三酯,甘油,饮食,调整,甘油三酯,甘油
...合除了饮食，健康的生活方式还包括适度的运动、充足的睡眠和良好的心理状态。定期的体育活动不仅能提升身体健康，还能增强心理的韧性。同时，确保充足的睡眠和保持乐观的心态，也是实现整体健康的重要因素。3.知识更...……更多
2024-02-27 13:00:00何首乌,人参,脱发,养生,身体,人参
...小肠的吸收，降低餐后血糖，适用于以碳水化合物为主要食物成分和餐后血糖升高的患者。速效或短效胰岛素制剂：尤其是速效胰岛素类似物具有快速吸收、快速达峰、快速恢复基础状态的特点，能较好地控制餐后高血糖。 ……更多
2023-10-27 17:14:00糖尿,血糖,糖尿病,患者,肯定,不好
...，容易养成一些不良的生活习惯，比如抽烟、喝酒、爱吃油腻等，这些都是导致我们血管变“硬”的罪魁祸首。而血管健康、保持弹性的人，体内血液流通顺畅，血液循环正常，身体的代谢和机体的运转就会保持在一个不错的水...……更多
2023-11-11 15:46:00长寿,身体,血管,血液,柔韧,健康
...恩也曾因睡觉打鼾登上热搜，陈乔恩表示自己患有严重的睡眠呼吸中止症，如果是深度睡眠的话一个小时会终止呼吸25次，每次大概会长达50秒以上，因而不得不做手术。
睡眠呼吸暂停综合征，一般表现为夜间睡眠打鼾，伴呼吸...……更多
2023-10-15 19:24:00冠军,奥运,睡眠,综合征,呼吸机,综合
...预防老年痴呆具有非常好的作用。3少45岁以后一定要少吃油腻的食物，因为肠胃的蠕动能力会逐渐的减弱，如果食用过多的油腻食物，会增加肠胃的负担，不利于肠胃的消化和吸收，而且还可能会使血液变得粘稠，增加患上三高...……更多
2023-11-17 15:26:00长寿,饮食,男女,血管,身体,肠胃
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慢性肌肉损伤，已成临床上最常见的疼痛原因之一。低头、单肩负重、跷二郎腿、直腿弯腰……警惕6种不良日常姿势，转发提醒自己，一起养护肌肉！
来源：人民日报
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夏天，茄子是我餐桌上的心头好。每次去菜市场，看到那些紫得发黑的茄子，我就忍不住想买几个回家，变着花样做做菜。茄子这个食材
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立秋一过，天气就慢慢凉下来了，这时候咱们吃东西也得跟着季节调整。我知道，很多人这时候喜欢吃土豆、南瓜这些，但今天我给大家推荐一个更好的食材
2024-08-20 18:55:00
说到吃饭，我家餐桌上总是少不了一碗热腾腾的汤。不是有句话说嘛，“宁可食无肉，不可饭无汤”，我90岁的外婆每顿饭都少不了一碗汤
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在三伏天这炎热难耐的季节里，建议大家少吃油腻的食物，尤其是肥腻的猪肉。油腻的食物在高温天气下不仅难以消化，还会让我们的食欲进一步下降
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从营养学的角度来看，鸭肉富含蛋白质、B族维生素和各种微量元素，对维持人体正常生理功能有着重要作用。特别是在炎炎夏日，适量食用鸭肉既能滋补身体
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现在正是吃红薯叶的季节，吃食物就吃应季的，红薯叶不仅美味，还是营养价值很高的蔬菜，富含多种维生素和矿物质，特别适合家里的小朋友和老人食用
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销售18天全渠道销售额突破1000万，8月18日良品铺子牛乳蛋白棒系列以其独特的健康属性和松软的口感，再次证明了健康零食的巨大市场潜力
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2024-08-20 16:46:00
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2024-08-20 16:47:00
本文转自：人民网-科普中国随着养生意识的提高，越来越多的人正在试着戒掉“经常熬夜”“暴饮暴食”等会损伤身体的行为。但与此同时
2024-08-20 16:47:00
华龙网讯（通讯员 李露）为医者致敬，为仁心而鸣。8月19日，第七个中国医师节如期而至，江津区第一人民医院（以下简称：江津区一院）举行了简洁而庄重的庆祝大会
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