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...坚果——核桃。核桃是一种营养丰富的食品，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等成分。其中，不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，从而达到调节血脂的效果。同时，核桃还含有丰富的纤维素和镁元素...……更多
2024-01-24 12:49:00零嘴,降血脂,秘诀,阿姨,医生,核桃
...会自律饮食。垃圾食品通常含有高热量、高盐、高糖和高脂肪，对身体没有好处。相反，我们应该选择健康的食物，比如水果、蔬菜、全谷物、蛋白质和健康脂肪。要抵制垃圾食品的诱惑，就要避免购买它们，或者把它们放在不...……更多
2024-02-14 21:12:00美容养颜,同龄人,衰老,抵抗,美容,生活
立冬过后，天气逐渐寒冷，人体的血液循环也会相应减慢，尤其是对于老年人来说，脑供血不足的问题可能会更加突出。脑供血不足会导致大脑缺氧，出现头晕、头痛、记忆力减退等症状，严重影响生活质量。为了改善脑供血...……更多
2024-01-05 08:16:00供血,大脑,供血,患者,叶酸,食物
...助于控制体重，每天坚持散步可以提高基础代谢率，促进脂肪燃烧，减少脂肪堆积。改善心理健康散步有助于释放压力、缓解情绪，并提升身体的愉悦感，大自然环境中的散步更能带来放松和心灵平静的效果，有助于减轻焦虑和...……更多
2023-10-08 06:59:00至关重要,均衡,营养,饮食,健康,身体
...白质丰富，营养全面，是一道营养均衡的养肝佳肴。2、芹菜炒牛肉清爽美味
水芹菜富含纤维素，搭配牛肉炒制，口感清爽可口。将牛肉腌制后入锅煸炒，再加入姜蒜和小米辣爆炒，最后加入水芹菜，调味后出锅即可。这道芹菜...……更多
2024-03-18 06:31:00天然,营养,身体,金针菇,金针,肝脏
...酮的食物，它含有丰富的亚麻酸，这是一种重要的Omega-3脂肪酸。亚麻籽还含有植物雌激素，可以帮助调节女性的内分泌系统。研究表明，亚麻籽摄入可以改善更年期症状，如情绪波动和失眠，并有助于预防乳腺癌和心血管疾病...……更多
2024-01-05 10:07:00黄体酮,雌激素,食物,建议,女人,黄体酮
...记、普外科主任医师刘连新表示，肝癌的发病非常隐匿，脂肪肝、长期酗酒、特别是是有肝炎病毒感染的尤其要注意定期做肝脏功能检查，从而发现早期肝硬化或肝癌。中国抗癌协会肝癌专委会候任主委、中国科大附一院党委书...……更多
2024-03-19 08:53:00小叶,隐性,肝脏,杀手,人群,检查
...补血益气的作用。牛羊肉皆为温性肉质，并且含有较少的脂肪，牛羊肉相对于其他肉类，更具有丰富的营养成分，也更为温补，对于补血益气有一定帮助。
戒这2事戒常吃生冷：在生活中我们一定要少吃生冷刺激的食物。中医认...……更多
2023-10-21 17:14:00气血,女人,生活,气血,女人,食物
...能去除掉大部分的草酸。草酸高的蔬菜有菠菜、空心菜、芹菜、苋菜、马齿苋等，吃之前需要经过一定的预处理去除草酸。食材二：有“毒”有些蔬菜自带毒素，如果不焯水或者生吃可能会导致食物中毒，严重会要命。比如，生...……更多
2024-03-16 06:45:00方法,草酸,蔬菜,亚硝酸盐,亚硝酸,含量
...加胃癌的风险。饮食习惯食用含盐、腌制或烟熏食品、高脂肪食物以及缺乏蔬菜水果的饮食习惯与胃癌的发生有关。此外，亚硝酸盐、亚硝胺等食物添加剂也与胃癌风险增加相关。烟草和酒精长期吸烟和过量饮酒都会增加胃癌的...……更多
2023-10-07 15:51:00胃癌,胃癌,胃部,症状,胃炎,风险
...筋伤骨折的康复。营养学研究认为，螃蟹蛋白质含量高，脂肪含量低，且含有的多为不饱和脂肪酸。螃蟹中的谷氨酸、脯氨酸、精氨酸含量较多，有利于促进人体组织细胞修复与合成，提高免疫功能。此外，螃蟹中也含有较多的...……更多
2023-10-11 02:50:00螃蟹,人人,螃蟹,蟹肉,人民政协,尿酸
...餐食物的选择上尽量丰富，大量摄入高蛋白、高热量、高脂肪的食品，比如奶酪、汉堡、油炸鸡翅、煎炸食品等，目前在我们国家，洋快餐可以说充斥着整个餐饮市场，而且大部分都是油炸，甜度比较大，含的蛋白质还比较高，...……更多
2024-01-17 10:51:00禁忌,早餐,孩子,家庭,早餐,油条
...混合在胆汁中的，保持着一种平衡状态。但在过度摄入高脂肪、高胆固醇食物的时候，胆汁中的胆固醇超过了胆汁酸和卵磷脂的溶解能力，就可能形成胆固醇结石。当下，人们的食谱改变，摄入过多的脂肪和胆固醇，肝脏会分泌...……更多
2024-03-20 03:08:00胆结石,治疗,胆结石,结石,胆囊,胆汁
...入消化吸收系统当中，从而获取其中的营养物质，那些没有用的食物残渣也会代谢成废物排出体外。可是当身体缺乏钾元素的时候，那么就会扰乱消化吸收功能，加重肠胃的负担，严重的话也可能会增加患病风险。肌无力这种状...……更多
2023-01-15 22:19:00元素,错过,食物,元素,身体,情况
...时注重滋养阴气，待来年温木生发。起居·早睡早起霜降过后昼短夜长，自然界中的阳气开始收敛、沉降。此时需保养阳气，人们的起居时间应顺应时令早睡早起。早睡可使阳气收敛，早起可使肺气得以舒展。保证睡眠充足，还...……更多
2023-10-25 17:27:00潍坊市,养生,潍坊,秋冬,常识,医院
...含有70卡路里的热量，但它却富含高质量的蛋白质和健康脂肪。此外，鸡蛋还含有丰富的维生素A、D、E和B族维生素，以及铁、磷等矿物质。这些营养素对于维持我们的视力、骨骼健康以及支持大脑功能都非常重要。鸡蛋是一种非...……更多
2023-12-04 11:04:00高蛋白,补钙,家人,好处,美食,泥鳅
...们的身体有好处。
紫薯的营养功效①紫薯富含淀粉，但脂肪含量低，属于低脂肪、低热量的食物，吃后有饱腹感，而且营养丰富，所以是健康的减肥食品。②紫薯中的铁元素和硒元素，能帮助人体补血、防癌，尤其是硒元素，...……更多
2023-12-07 13:49:00禁忌,好处,身体,饮食,花青,花青素
...量避免食用过于油腻、难以消化的食物，如油炸食品、高脂肪食物等。可以选择易消化的食物，如牛奶、鸡蛋、粥等。2.注意食物口感：在看牙前，避免食用过硬、过大的食物，以免损伤牙齿。可以选择软糯、小块的食物，如蛋...……更多
2023-11-07 13:55:00牙医,重要性,口腔,早餐,注意事项,事项
...配，经常食用新鲜的绿色蔬菜，少吃或者不吃高油腻，高脂肪的食物，保证睡眠的充足，可以进行一些有氧运动，例如：慢跑，游泳等，这对我们的身体健康是非常有益的，可以有效帮助我们提高抵抗力，癌症也会慢慢的远离我...……更多
2023-12-03 06:55:00几率,癌症,食物,生活,癌细胞,红薯
...西蓝花、猕猴桃、桑葚、山楂、橙子等。4.避免摄入过多脂肪脂肪摄入过量容易导致体重超重，而过胖的体重会导致膝关节承受极大的压力，容易诱发膝关节炎发生。本身已经患病的人，则会加重原先的症状。5.远离酒和咖啡酒...……更多
2023-10-28 19:40:00膝盖,饮食,膝关节,膝盖,运动,关节
...频繁食用零食对脾胃不利。零食通常含有高糖、高盐、高脂肪等成分，长期摄入会导致脾胃负担增加，容易引发消化不良、胃胀等问题。我们应该控制零食的摄入量，尽量选择健康的零食，如水果、坚果等。快速进食：匆忙进食...……更多
2024-02-21 11:01:00脾胃,事情,脾胃,食物,健康,零食
...给人们的胃肠带来了不小的压力，特别是一些高油腻、高脂肪等食物非常不利于胃肠道消化，往往会引发疾病。那么春节饮食要注意哪些呢？合理膳食搭配 春节期间在选择食物的时候应荤素搭配，少吃油炸、烧烤类食物，更不...……更多
2023-01-17 09:12:00年味,传统,美食,年糕,饺子,食物
...色健康。食物选择: 如蓝莓、黑巧克力、坚果和绿茶。4.脂肪酸的重要性作用: 健康的脂肪酸如Omega-3有助于保持皮肤的润泽。食物选择: 如鲑鱼、核桃、亚麻籽和橄榄油。改善策略二：生活方式的调整-“日常中的肤色养护”除了...……更多
2024-02-28 08:47:00面色,照着,脸色,方法,女人,皮肤
...体内的湿气。桂圆图片
4.桂圆：富含葡萄糖、蛋白质、脂肪等营养成分。同时，桂圆还有很好的驱寒作用，可以帮助身体增加热量，缓解寒冷。桂圆还有促进血液循环，帮助排体内湿气的作用。韭菜图片5.韭菜：是一种非常健康...……更多
2024-01-19 10:19:00功效,人们,食物,保护,推荐,健康
...大量的腺泡细胞产生胰液，该液体含有多种消化酶，包括脂肪酶、淀粉酶和蛋白酶原等。这些酶在食物消化过程中起到关键作用，尤其是对蛋白质、脂肪和碳水化合物的分解至关重要。胰液通过胰管进入十二指肠，帮助分解和吸...……更多
2024-03-19 11:20:00胰腺,胰腺癌,防治,回事,人体,胰腺
...盖上锅盖，发酵2-3个小时，使面团发酵至2倍大。一、【芹菜猪肉馅】准备食材：面粉、酵母、温水、猪肉馅、鲜芹菜、姜块、大葱、酱油、盐、香油、食用油。做法如下：1.酵母溶解在温水中，加入面粉，搅拌成面团，发酵至面...……更多
2023-10-24 21:01:00包子,美味,营养,盆中,包子,生抽
...抑制肿瘤细胞的生长，所以可以起到抗癌的作用。海带的脂肪含量很低，而且热量也比较低，可以减少我们身体的负担，富含膳食纤维可以帮助肠胃的蠕动，促进消化还能带走身体里的垃圾物质，所以对于减肥的朋友来说是可以...……更多
2024-02-09 23:08:00血栓,食物,海带,身体,血管,抗癌
...肾气的食物，被视为壮肾强身的佳品。猪腰富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2等营养成分，能够调理肾脏功能，提高肾脏的代谢能力。在秋季，可以尝试一些融合猪腰和藕带的菜肴，比如藕带炒猪腰。制作方法：先将猪腰切...……更多
2023-11-01 12:16:00肾气,佳品,滋补,食物,黑豆,食物
...，特别是维生素B族和维生素C。蔬菜类食物菠菜、韭菜、芹菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜等蔬菜含有丰富的维生素，特别是维生素A、维生素C和维生素K。水果类食物橘子、柠檬、柚子、桃、苹果、梨等水果含有丰富的维生素，特别是维...……更多
2023-10-07 06:40:00身体,不适,维生素,意味,维生素,健康
...奶也同样有效。如果您在训练后食欲减退，这些饮料会很有用，如果您喜欢固体食物，也可以从固体食物中摄取所需营养。鸡蛋或鸡丝饭等简单的食物就能满足您的需要，而且对肠胃温和。”
高强度骑行后是否应该使用全腿压...……更多
2023-11-29 09:19:00运动,方法,碳水化合物,肌肉,希尔,蛋白质
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