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这三种优质蛋白食物,有效提高自身免疫力,抵抗病毒入侵身体
...,可以沾着蒜末酱吃,或者豆瓣酱,老干妈酱都可以,当早餐,当配菜都适合,营养美味。 二、豆腐推荐食谱:豆腐肉末煲主要食材:豆腐、猪肉、鸡蛋制作方法:1、首先准备3块钱猪肉,切碎成肉末。2、热锅放油,倒入锅中...……更多
...—“晏三美豆浆”的店门前排起了长队,市民等着现炸的油条出锅。人太多,队伍变成了“S”形。“老板,一碗豆浆,两根油条。”“好嘞!”接过热气腾腾的豆浆,喝上一口,一股暖气从嘴里直冲胃里,全身都暖和起来。右...……更多
孩子脾胃虚,积食易生病,三餐这样吃,养出好脾胃宝宝
...食纤维和多种维生素,有益于消化和营养吸收,适合作为早餐或一日三餐的主食之一。养孩子,从小细节做起,着眼长远发展。孩子的健康成长需要家长的悉心呵护和合理安排,从饮食方面入手,培养孩子良好的饮食习惯,养出...……更多
糖尿病近几年高发的原因,一文了解清楚
...32/192/d7e661394b13c797805acacc6d06ad1da57cd9b2.jpeg\"/>2.油条生活中有许多人群喜欢在早餐时适当的吃一些油条配合豆浆,但油条为油炸类食品,其中含有大量油脂。食用后容易增加肠胃负担,难以消化,对糖...……更多
熬小米粥时,不要只加水,多加些“它”,营养价值翻倍,粥更香
...节奏也快,很多人早上都不爱吃早餐,或在路上随便买点油条包子就把早餐解决了。其实早餐比中餐晚餐都重要,想要胃好身体好,早餐一定要吃,而且还要吃的健康。随着生活质量不断在改善,现在很多人都开始讲究养生之道...……更多
锌是“聪明之根”,常给孩子吃3种高锌食物,孩子脑子聪明成绩好
现在的小孩子学习压力很大,为了能让孩子学习棒,身体健康,家长们也是煞费苦心,除了一日三餐之外,还给孩子吃着各种营养品。但有时候效果并不理想。其实最好的做法就是让孩子能够吃好一日三餐,多吃一些“高锌食...……更多
流感高发期,建议给孩子多吃5种高蛋白食物,提高抵抗力少生病
导语:流感高发期,建议给孩子多吃5种高蛋白食物,提高抵抗力少生病最近天气是越来越冷了,到了流感高发期,家长们要多注意了,除了要给孩子添衣保暖外,还要在饮食上多调整,常吃些高蛋白的食物,增强免疫力,减少...……更多
孩子早餐的营养吗?看有没有这4类食物|开学季
...如豆浆、豆腐脑、豆腐干等;坚果如核桃、花生等。儿童早餐可以参考以下搭配:中式早饭:一个全麦馒头、一份青椒炒鸡蛋、一杯牛奶、半个香蕉。西式早饭:两片面包夹切片奶酪、黄瓜片和煎鸡蛋、一杯酸奶+果仁。3、吃早...……更多
孩子免疫力低下吃什么?建议常吃5道菜,补营养强体质,升免疫少生病!
...充营养、增强体质,提升免疫,减少生病几率。 第一种食物:河虾。河虾中含有高质量的蛋白质,氨基酸,不饱和脂肪酸以及锌、硒、碘等多种微量元素,但是脂肪含量却很低,经常食用,可以降低血脂和胆固醇,预防心血管...……更多
这些菜品适合大人和小孩,是全家人都喜欢的食物
...维生素,有助于提高饱腹感和增强体力。这道菜不仅适合早餐和晚餐,还可以作为下酒菜。凉拌茄子食材:茄子、香菜、白芝麻、小米辣做法:1.将茄子洗净放入锅中蒸熟,然后撕开,香菜洗净切段,小米辣切圈。2.调料汁:将...……更多
冬季,早餐就爱喝这粥,热乎乎出门不怕冷,关键不用开火不用电
...长出了游泳圈或者小肚腩。经常看到马路上顶着寒风吃着油条或手抓饼,一路跑着一路吃的上班族和学生党,长期这样身体肯定吃不消。女孩子赶上生理期的时候,就想喝一碗热乎乎的红糖粥。我家丫头每次都会肚子痛,有时候...……更多
如果孩子缺乏锌,可能会影响他们的认知能力和学习能力
...锌是非常重要的。今天,我们将介绍四种富含锌的高营养食物——生蚝、牛肉、花生和大虾,以及如何制作美味的菜肴来为孩子提供这些营养。一、生蚝:生蚝是富含锌的食物之一,每100克生蚝中含有大约16-182毫克的锌,是一种...……更多
这道菜既味道鲜美又营养丰富,是一道理想的供应安神的食物
...眠问题也有一定的帮助。茼蒿鸡蛋饼是一道简单而美味的早餐食谱,具体制作方法如下:1、将洗净的茼蒿放在砧板上,切成小碎段。需要注意的是,切段的长度不应过长。将茼蒿放入一个较大的碗中,加入四个鸡蛋。2、接下来...……更多
天津80后小时常吃的一道汤,老公说:就是这个味!小伙伴可记得
...,赶快做了起来,老公说:嗯,就是这个味儿!果子又叫油条,最近看很多的吃播在吃麻辣烫或者火锅的时候,都喜欢在里面加果子,因为它特别容易入味,吃起来特满足。这道汤也是同样的原理,吃起来特别的入味,而且特别...……更多
秋天气候干燥,皮肤容易干燥,女人多吃这早餐,补气养血,身体好
进入秋天以后,气候呢比较干燥,降雨量也比较少,这个时候很多人容易缺少水分,特别是女性朋友,皮肤很容易出现干燥的情况,家里的孩子呢这时候也要多喝水,多吃一些润肺润燥的食物,防止上火,女生到了秋天才知道...……更多
这几天,你的朋友圈被“100分”创意早餐刷屏了吗?
...友圈里看到,不少家长“晒”出了给娃做的“满分”创意早餐。形式多种多样,造型精美,其中以“100”、“A+”等造型为主,寓意孩子考试顺利。1月23日,合肥的霍女士早上8:30分时,发表了一个朋友圈,“考试日的满分早餐...……更多
家有孩子,春季早餐建议这样做,简单一煮,营养丰富,孩子抢着吃
...我们不仅要让自己焕发生机,更要为家人带来健康美味的早餐。在这个换季的时刻,轻淡清爽的食物更符合身体的需求。今天我将分享一个简单易做、营养丰富的杂粮豆包食谱,不仅色彩缤纷,口感糯软,而且低卡低脂,非常适...……更多
饮食要规律 别做“小胖墩”
...50%-65%,做到粗细搭配。按照一日三餐分配食物品种数,早餐至少摄入3-5种,午餐摄入4-6种,晚餐4-5种,加上零食1-2种。不要用糕点、甜食或零食代替正餐,不用水果代替蔬菜、或蔬菜代替水果,不用果汁代替水果。三餐规律,...……更多
孩子冬天易感冒,建议多吃这6道菜,增强抵抗力,营养搭配价值高
...燕麦粥:苹果燕麦粥是一道既美味又有助于增强抵抗力的早餐选择。苹果富含维生素C和膳食纤维,有助于增强免疫力。搭配燕麦,能够提供丰富的蛋白质和能量,是一份富含营养的暖胃早餐。适量添加蜂蜜或肉桂粉,不仅提升...……更多
春天猛涨期,多给孩子吃碱性食物—早餐吃碳水
...求,多给他们摄入一些碱性食物是非常重要的。尤其是在早餐时,选择一些富含碳水化合物的食物,可以为孩子们提供充足的能量和营养,助力他们度过春季的猛涨期。一、红薯是一种营养丰富的碱性食物,富含淀粉、膳食纤维...……更多
春季万物复苏,抓住长高好时机,一日三餐照着吃,宝宝长得高
...的饮食搭配,让宝宝一餐一餐地吃出健康、吃出高个子!早餐,是一天中最重要的一餐。碳水化合物是宝宝能量的主要来源,而小米红薯粥、杂粮粥等热量高、易消化的食物,不仅能够提供足够的能量,还富含各种维生素和矿物...……更多
粥底火锅:翻滚的粥水保持食物原味
...特定的入锅顺序。(@视觉中国)韭香春花卷 金黄蓬松的油条是少不了的配餐。“夏天开胃,冬天养胃。”如果说起能够“养生”的火锅,必定少不了广东顺德的粥底火锅。熬制三个小时的粥水为锅底,温吞地将食材浸熟,锁住...……更多
春分时节,少酸多甘,多吃这些食物,护肝健脾,滋养身体
...以免糊掉。这款小米酥,香甜可口,营养丰富,适合作为早餐或下午茶的小点心。快来尝试做一做吧,给自己和家人带来一份温馨的美味!在春分时节,选择适宜的食材调理身体,护肝健脾,才能让身体更加健康。希望大家在春...……更多
早餐吃得好,健康跑不了”!入秋后,早上多吃这3样,对身体好
大家好我是大强,说起早餐大家一定是都想说说,自己爱吃什么,吃什么早餐对口味,怎么吃又香又营养,早餐是一天中最重要的一餐,为身体提供所需的能量和营养,对于身体健康非常重要。早餐吃得好,可以让你在一天中...……更多
公司食堂3元的早餐,你觉得如何?网友:敢问贵司,还收人不?
...大蚕豆补充大豆蛋白也非常的棒,而有些人喝豆浆喜欢配油条,所以食堂里边偶尔也会准备一些油条,还贴心的把它切成了一小段一小段的,虽然没有外边卖的那么的焦香酥脆,但是也非常健康卫生了。而这个早餐又跟之前的早...……更多
豆腐是一种价廉物美的补钙食物,它的钙含量是牛奶的3倍
...为喝牛奶是最快速的补钙方法,但实际上,还有许多其他食物的钙含量比牛奶高出数倍,我们可以在日常饮食中多摄入这些高钙食物,来轻松补充钙质。而豆腐就是这样一种“天然钙库”。豆腐的口感鲜嫩,营养丰富,而且有着...……更多
冬天是孩子的“储能期”,推荐一周营养早餐,省事又好吃,
一日之计在于晨,吃不饱就没精神!冬天更需要好好吃早餐,孩子吃得好,上课才有精神。下面我分享一周7天美味早餐,方便省事,好吃又营养,咋都吃不腻,孩子吃得开心,家长也放心。★胡萝卜煎饼1、胡萝卜、土豆切丝装...……更多
排便困难?这些一周吃2次,上厕所再也不费劲了
...配有益身体健康,但不宜过量食用。(4)此款蓝莓山药适合早餐或下午茶时食用,既营养又健康,尤其适合想要调理肠胃的人食用。二、香辣摸鱼卷香辣摸鱼卷是一道口感丰富、鲜美可口的食物。摸鱼肉质细嫩,富含蛋白质和微量...……更多
脾胃最喜欢的食物,胜过山药和小米,隔三差五吃,补脾益胃气血足!
...是我们在生活中的坏习惯所造成的,比如暴饮暴食、不吃早餐、久坐不动、情绪不稳等等,这些都可以造成我们的脾胃受损。所以,我们要改掉这些坏习惯,调整饮食,调养脾胃。想要调养脾胃,就要多吃对脾胃有益的食材,生...……更多
细节决定减肥成败,减肥中的四个误区,建议尽量避免
...主食,对于减肥期的女性来说,建议还是管住嘴为好。5.油条 很多商家为了节约成本,往往在炸油条时不会用好油,很多都是混合油。其次这些食用油,很多都是反复使用的,因此致癌物质就会特别多。再加上豆浆本身就富含...……更多
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北京正中堂中医医院杨林如主任:骨折遇中医,正骨续筋,气血畅行促愈合
骨折,即骨的完整性和连续性中断,是日常生活中较为常见的损伤。在中医理论里,骨折属于“伤筋动骨”范畴,人体骨骼的强健依赖于肝肾等脏腑功能的正常运作以及气血的濡养
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北京正中堂中医医院陈敏剑主任:肿瘤,中医倡导“未病先防”“既病防变”
肿瘤,在中医古籍中多被记载为“癥瘕”“积聚”等,是一类严重威胁人类健康的疾病。中医对肿瘤的认识源远流长,其理论体系蕴含着深刻的智慧和丰富的防治经验
2025-01-07 14:02:00
腊八┃糖友食谱--清蒸鱿鱼圈
材料:小鱿鱼、香菜、葱、姜、蒜、盐、‌蒸鱼豉油、醋、味精做法:1.将新鲜的小鱿鱼洗净,切成小圈,沥去水分。葱、姜、蒜分别切末
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电力护航 咖啡飘香
本文转自:人民网-广西频道党员服务队帮助当地种植户采摘。王光明摄1月5日,西林县句町咖啡迎来了丰收季。在西林县马蚌镇鲁维村的咖啡种植基地里
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75岁的高伯伯(化名)因反复脑梗发作,长期卧床且丧失言语能力,几年前又不幸罹患胆管结石,每次发作时,腹痛伴发烧的症状让高伯伯难以忍受
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德保县餐甲村:韭菜割起来 袋子鼓起来
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在许多人心中,斜视好像是孩子的“专利”,成人斜视似乎早已习惯,无需多虑,更无需费心矫正。但真相并非如此!在郑州尖峰眼科医院就有一位成年的先天白内障患者
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