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...用，二者的药效可以相互促进。黄芪的补气作用可以提升身体的免疫力，而茯苓则能够帮助身体排出多余的湿气，达到祛湿排寒的效果。长期坚持饮用，不仅能够缓解湿冷带来的不适感，还能让身体更加充满阳气，焕发活力。具...……更多
2024-05-15 10:54:00挥出,玉米须,黄芪,玉米,作用,黄芪
...肝病症状。不仅如此，柴胡还能调和气血，平衡阴阳，为身体带来舒适与和谐。柴胡之所以拥有如此神奇的药效，与其所含的多种活性成分密不可分。这些成分在人体内发挥着重要作用，帮助我们抵御疾病，恢复健康。正是因为...……更多
2024-05-08 12:03:00肝病,中医,办法,丹参,柴胡,中医
...门螺杆菌的“小敌人”找到了，隔三差五吃点，养胃灭菌身体棒，
今日小寒，进入养胃关键期，吃点它，养胃灭菌，身体棒棒的乌梅茯苓汤乌梅在日常生活中是非常常见的，而且也是受大众喜欢的，茯苓也是一味药用价值非常...……更多
2024-08-01 14:04:00关键期,身体,关键,肠胃,幽门,乌梅
...奏也变快了，还出现了比较多的坏习惯，时间久了，就给身体带来了相关问题。就比如说湿气重这个问题，以前好像没有那么严重，可近些年来，总是听到有女性抱怨自己湿气重。体内的湿气过重，会给身体带来很多的麻烦，皮...……更多
2024-07-15 11:43:00湿气,枸杞,搭档,黄金,湿气,枸杞
...吗？小孩子也适宜喝吗？哈哈！广东人的餐桌上是离不开汤汤水水的，自打入春以来就会陆陆续续开始煲各种各样的健脾祛湿汤，根本目的就是为了把脾胃调理好，一家人健康安度春季。因为在广东的气候里，春季是潮湿多雨水...……更多
2024-04-14 17:23:00肝火,猪肉,广东,赤小豆,薏苡,芡实
祛湿汤是一种通过调理饮食来帮助身体去除湿气的传统饮品。它在中国南方尤其受欢迎，因为南方气候湿润，容易引起体内湿气滞留。今天，我们将详细介绍几种简单易学的祛湿汤家常做法，让您在家也能轻松制作出美味健康...……更多
2024-07-07 13:15:00易学,家常,美味,做法,健康,薏米
...，心怀诗意安度余生！凡事“慢半拍”，既能让我们身心舒畅，又能感触到生活的灵动。退休三年多，我一直秉持“慢生活”状态。慢慢地运动锻炼身体，让自己感受运动带来的轻盈；慢慢地读书写作，喝茶追剧，让自己感受到...……更多
2024-06-17 06:29:00方式,最好,女人,生活,生活,老伴
...自己的情绪，及时排解内心的忧愁，做到内心安宁、心情舒畅，有助于气血运行，疏导肺气。2养秋“吃四果”1、多吃香蕉香蕉具有润肠通便、清热润肺，有效将体内积聚的有害物质排出体外的效果。而且多吃香蕉还能有效防秋...……更多
2024-08-07 17:54:00养生,贴士,身体,脾胃,秋燥,枣子
...黑芝麻等，避免寒凉、生冷的食物；情志调养：保持心情舒畅，适当进行放松活动，如瑜伽、冥想等；适量运动：进行适量的运动，如散步、太极等，促进血液循环，改善卵巢供血；中药调理：在中医师的指导下，使用中药进行...……更多
2024-05-06 18:08:00卵巢,迹象,身体,女人,问题,卵巢
...力。例如，参加瑜伽、冥想、散步等活动可以帮助你放松身心，缓解压力。3️⃣建立可以有助于改善肠胃不适。例如，保持充足的睡眠时间、避免过度劳累、定期锻炼等都可以有助于维持肠胃健康。🌟Conclusion对于长期胃不好的...……更多
2023-05-19 15:54:00肠胃,不适,肠胃,不适,压力,饮食
...有很大帮助。4、冥想与深呼吸通过冥想和深呼吸，放松身心，有助于提高身体的自我调节能力，减少因紧张和压力造成的寒气凝聚。每天花几分钟时间，找一个安静的地方，闭眼深呼吸，专注于自己的呼吸，感受身体的每一个...……更多
2024-06-01 09:51:00五脏,情绪,寒气,保暖,身体,五脏
...湿。建议保持充足的睡眠时间，避免熬夜；同时保持心情舒畅，避免情绪波动过大。总之，祛寒湿对于维护身体健康至关重要。 ……更多
2024-01-18 09:57:00有关,方法,艾灸,身体,拔罐,影响
...，拉伸身体两侧、后背肌肉，配合缓而长的深呼吸，有助舒畅肝气。伸懒腰之后，再用双手自上向下轻搓两肋：双手手掌分别贴于身体两侧胁肋处，作前后快速、往返的摩擦动作，约20~30次。因肝经从两肋经过，所以推搓两肋也...……更多
2024-05-08 12:41:00小动,小动作,身体,肝脏,穴位,肝气
...嚼慢咽、避免过度进食和刺激性食物等。同时，保持心情舒畅、减轻压力也有助于改善消化系统的健康。对于长期胃痛的患者，建议及时就医检查，以便确诊和治疗。
4、皮肤问题的自我观察与处理皮肤是人体最大的器官，也是...……更多
2024-01-20 11:42:00小病,自治,保健,指南,健康,健康
...活学习状态。休闲放松、调整身心。调整情绪，保持心情舒畅、不急不躁，睡前可泡泡脚，疏通经络、改善睡眠。每天工作一段时间后，可通过闭目养神、聆听舒缓的轻音乐、阅读、适量运动等方式调整身心。最后，乔昱婷提醒...……更多
2024-02-20 03:03:00综合征,元气,科学,综合,综合征,状态
...健康。例如，保持规律的作息时间，避免熬夜；保持心情舒畅，避免情绪波动；适当运动，促进身体代谢和排毒等。总之，经常失眠可能与肝脏健康有关，通过关注和调理肝脏健康，可以缓解失眠等症状。同时，也要注意保持良...……更多
2024-02-07 18:47:00作用,医生,有关,睡眠,肝脏,身体
...烦之能，仿佛夏日里的一抹绿意，为身心带来丝丝凉意与舒畅。苦味食物于脾胃亦有大功。它们如同自然界的催化剂，激发胃液之活力，使之汩汩而出，不仅唤醒了沉睡的味蕾，更促进了食物的消化吸收，让那些因高温而萎靡不...……更多
2024-07-28 19:52:00身体,身体,夏日,蒲公,食物,自然
...人喜欢的。但其实如果经常用黄芪泡水喝的话，也能够为身体达到一定的养生作用，而且黄芪搭配这几种食材的话，也被称为天作之合，泡水喝一喝能够帮助你祛湿排寒，身体越来越健康。黄芪和它很“登对”，坚持泡水喝，祛...……更多
2024-07-29 09:59:00肝肾,黄芪,黄芪,养生,枸杞,身体
...来达到缓解肝郁所致的各种症状，改善肝脏的功能，促进身心的健康。调节肝气的升降：肝气的升降是指肝的疏泄功能，能够调节人体的气机运行，使之和畅无阻。如果肝气郁结，就会导致气机不畅，出现胸胁胀痛、情绪不稳、...……更多
2024-03-16 14:05:00作用,女性,肝郁,柴胡,肝气,白芍
...涌泉穴等相关穴位进行穴位按摩治疗，有助于缓解肝气不舒畅的症状，促进良好的睡眠。4、艾灸疗法取足三里穴、神门穴、背俞穴等穴位进行中医温灸治疗，可调和气血，改善失眠多梦症状。四、创造良好的睡眠环境1、调整卧...……更多
2023-10-12 07:48:00多梦,妙招,有用,中医,经验,多梦
...吧！3、保持好心态，为生活减压大家一定要保持心情的舒畅，为自己的生活减压。这一点真的很重要，让我们身心更加的健康，保持乐观增强我们的免疫力和适应力。4、适量运动，提升抵抗力增强免疫力是个漫长的过程，在我...……更多
2024-01-08 11:31:00免疫力,免疫,免疫,免疫力,身体,营养素
...，它似乎演变成了年轻人在认真实践的一种生活方式。“汤汤的山中生活”这个账号展示的生活，正是这种方式的履行者：20出头、反内卷、跑到大山里过养老人生。为了能睡上好觉，工作仅一年半的她毅然从“有前景”的城市...……更多
2023-02-08 21:21:00汤汤,生活,田园,年轻人,土地,小红
...早睡早起，增加户外活动，宽袍大袖，不要拘束，使身心舒畅，精力充沛。春季的踏青远足能为我们的身心带来哪些益处呢？我觉得，益处有五：其一，顺应自然规律，抒发肝气。春生夏长，秋收冬藏，是万物生长的规律。春天...……更多
2024-04-03 02:02:00黄帝内经,内经,春意,黄帝,踏青,踏青
...避免大喜大怒大悲，做好情绪调节，做到精神安定、心情舒畅、安闲自乐、笑口常开。可选择钓鱼、下棋、种花、书法、绘画等偏静的文体活动以舒缓心境。饮食关键在“清”随着天气越来越热，饮食上应以清淡为主，减少咸味...……更多
2024-05-06 00:45:00后阳,饮食,阳气,天气,供血,节气
...然和谐共处，用最简单的方式，拥抱一个肝火平息、心情舒畅的春季。在日常的小确幸中，感受生活的美好，让健康与快乐如春日之花，绚烂绽放！ ……更多
2024-05-08 11:25:00肝火,水泡,肝火,肝脏,绿茶,枸杞
...阳气足，抵抗力才强！【豌豆尖鸡蛋汤】这道豌豆尖鸡蛋汤汤鲜味美，做法简单，营养又美味，值得你试一试！准备食材：豌豆苗、鸡蛋、食用盐、食用油具体做法：1.碗豆苗清洗干净，摘去老的部分，只要嫩的部分，摘好之后...……更多
2024-04-01 12:40:00汤汤,鲜味,豌豆,美味,做法,鸡蛋
...看起来很坚强，但实际上是脆弱的。散步能够让我们身心舒畅，能让我们更健康，但需要是符合规则的，有效的。有效的散步可以我们的肠胃、心脏机能、免疫系统都得到改善，更能让我们的身心得到放松。当我们心情不好的时...……更多
2024-05-27 10:43:00年龄,医生,身体,老年人,时候,运动
...例如，菊花茶、玫瑰花茶都能够舒缓肝气，让人感到心情舒畅；每天一杯，不仅能解渴，还能帮助我们保持愉悦的心情；心理调适——释放压力除了身体上的调整，心理上的调适也非常重要；1.积极心态保持一个积极的心态是解...……更多
2024-05-07 10:54:00养生,帮助,身体,压力,情绪,运动
...不少女性都开始注重保暖的同时，更加关注自身的皮肤和身体的摄入。而冷天五白汤，作为中华传统的养生宝藏，正源于独特的食材组合而深受青睐。第二章：五白汤的起源与组成1.五白的来历冷天五白汤的“五白”分别是白果...……更多
2024-01-10 11:59:00燕窝,白汤,气色,最爱,女人,白汤
...个人不清爽。为啥会这样呢？很可能是体内湿气在作祟！身体有这5个表现说明你湿气重从中医角度来讲，体内有「湿」，主要是脾胃出了问题。脾胃作为运化水谷的重要脏腑，很脆弱，容易被日常生活中的一些坏习惯所损伤，...……更多
2024-03-11 06:56:00湿气,身体,湿气,赤小豆,脾胃,茯苓
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原本，走很久的路，都不会觉得腿疼或不舒服。可现在，才走了短短的几百步，却觉得腿脚不舒服。其实，对于50+的女性来说，这是正常现象
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