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...摄入饼干、冰激淋、巧克力、糖果、糕点、蜜饯、果酱等含糖量高的食物，烹饪时少放糖或者尝试用大蒜、醋和胡椒等为食物提味，以取代糖。
以上是三减的内容，那么三“健”又该如何做到呢？01健康口腔一口好的牙齿不仅...……更多
2023-11-03 11:45:00家庭健康,指导员,高血压,疾病,指导,家庭
...过抽检数据一起了解一下吧。“无糖”奶茶有糖吗？样品含糖量“不容小觑”为迎合不同消费者的口味需求，各大奶茶品牌商家往往会提供多种甜度选择，比如正常糖、半糖、少糖、无糖等。但此次抽检数据显示，“无糖”奶茶...……更多
2023-11-09 08:58:00研究性,厦门,奶茶,专项,数据,研究
...的风险。因此，家长在给孩子选择食品时要尽量避免购买含糖量过高的零食和饮料，可以选择新鲜水果等天然食品作为替代。二、过咸食品过咸食品同样会对小孩的健康带来潜在风险。过多的盐分摄入会增加小孩患上高血压和心...……更多
2024-04-25 14:01:00潜在,小孩,风险,食品,健康,小孩
...慢慢脱离糖瘾。2、选择递进式减糖法我们可以选择不同含糖量的食物，逐渐从高糖食物慢慢转化到低糖食物。比如爱喝咖啡的人可以喝含糖、含奶咖啡，再慢慢转化到喝纯咖啡。3、避免情绪化进食人有某些情绪时，会特别想吃...……更多
2024-03-10 14:35:00奶茶,高糖,食物,杏仁,多巴,多巴胺
...糖分相对其他的水果来说要高，尤其是红色果肉的火龙果含糖量更高，因而对于糖尿病人群来说，火龙果要忌吃。2.火龙果是性凉的水果，有清热的作用，对于经期的女性或是体质寒凉的人群来说，最好少吃或是忌吃，以免加重...……更多
2024-04-07 14:00:00火龙果,火龙,功效,作用,火龙果,火龙
...纤维，除了通便外，还能进一步调节肠道菌群，但火龙果含糖量高，不可过度摄入。2、西梅西梅中富含高度的水溶性天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，人体摄入后，可以增加肠蠕动，软化便便，快速助排。3、猕猴桃很多研究...……更多
2023-10-19 17:59:00天然,酚酞,导片,泻药,纤维,肠道
...吸系统和消化系统的疾病。五、高糖饮料高糖饮料是一种含糖量极高的饮料，虽然能够提供能量和解渴，但是长期饮用会对身体造成一定的损害。高糖饮料中含有大量的糖分和添加剂，不仅会导致肥胖和糖尿病等慢性疾病的发生...……更多
2023-12-15 06:30:00毒素,食物,医生,建议,食物,高糖
...致龋齿。除了以上几种常见的饮料外，还有很多饮品也是含糖量较高的，比如咖啡、蜂蜜水等。如果饮用后不注意保持口腔卫生，会给口腔健康带来危害。因此，为保证口腔健康，在日常生活中要少喝或者不喝含有糖类的饮品，...……更多
2024-04-22 09:53:00龋齿,方面,饮食,口腔,龋齿,牙齿
...软饮料、果汁饮料、xx（水果）风味饮料，营养素低之外含糖量高，肿瘤患者应该慎重食用，最好不喝。#早康复多按摩——脚窝#康复17年，不化疗救了他#此指标越高，发展越快？ ……更多
2024-01-17 10:01:00肿瘤,果糖,患者,细胞,过多,水果
...规定，“0糖”是指每100克或100毫升固体或液体食品中的含糖量不高于0.5克，符合中国国家标准的0糖是目前权威的宣称方式。如果你是一个真正意义上想要对糖摄入进行控制的消费者，那么在采购入口食品、饮料之前，可真的要...……更多
2024-04-15 14:31:00风潮,啤酒,啤酒,酵母,糖分,发酵
...台台卡则注明了“营养选择”标识的推行背景、市售饮料含糖量等科普信息。据了解，该行动的意义是期望通过简单易懂的标识帮助消费者更快速、简单地选择低负担饮品。
驻足拍照的王女士表示：“看到分级的第一眼，感觉...……更多
2024-03-13 13:37:00茶饮,实测,上海,试点,标识,营养
...认为：“市场上，维他（柠檬茶）品牌认知很强势，但其含糖量非常高。所以无糖柠檬茶市场蕴藏巨大战略机会。无糖或低糖的柠檬茶就是柠檬茶升级的空间，也是冻柠茶的机会点。”此外，香飘飘还升级大红袍牛乳茶的包装设...……更多
2024-04-18 18:03:00飘飘,业绩,增长,飘飘,增长,产品
...尿病：高糖饮食与2型糖尿病之间存在关联。奶茶中往往含糖量较高，长期摄入过多糖分可能增加患糖尿病的风险。
3. 心血管疾病：高糖饮食也与心血管疾病风险增加有关。此外，如果使用的奶精含有反式脂肪，那么这也可能对...……更多
2024-03-07 11:30:00奶茶,隐患,甜蜜,三个,诱惑,还是
...糖分和油脂含量。例如，可以减少添加糖的量，或者使用含糖量低或者不含糖的替代品。此外，烹饪时尽量减少使用油脂，并选择健康的植物油脂，如橄榄油或者是亚麻籽油。3、搭配均衡饮食可以少量食用糖醋排骨，但同时搭...……更多
2024-04-28 12:12:00肝脏,饭桌,健康,肝脏,糖醋,健康
...秘患者。吃哈密瓜有哪些好处1.补充能量和水分哈密瓜的含糖量很高，是夏季补充水分和能量的理想之选，其中所含的果糖和葡萄糖可以为机体提供能量，防止因脱水过多而引起的低血糖反应。2.消水肿，降血压哈密瓜当中含有...……更多
2024-04-06 22:30:00哈密,哈密瓜,哈密,哈密瓜,贫血,含量
...”。其实，这是因为橘子的高糖分所导致的。由于橘子的含糖量高，可能会诱导一些急性炎症反应，同时过多摄入糖分，也会使喉咙感到干涩。比如，砂糖橘含糖量大概是11%，一般吃10个左右，已经达到人一天的糖的限量了。虽...……更多
2024-02-15 10:38:00怎么办,方法,荔枝,坚果,瓜子,橘子
...些食物有饱腹感，吃完之后不会引起过分饥饿。还可以吃含糖量比较低，热量非常少，这类水果吃完之后不会引起发胖。也可以吃一些坚果，像杏仁、花生，腰果、栗子等坚果都含有多不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能够维...……更多
2024-02-09 07:32:00长胖,脂肪,长胖,火龙果,猕猴,蛋白
...健康，黑鲨在这方面也下足了功夫——黑鲨竞技能量水的含糖量比国家低糖标准还低30%，卡路里比国家低能量标准还低15%，真正实现了“低糖低卡无负担”，并承诺0脂肪、0激素、0防腐剂、0人工色素、0阿斯巴甜，用五个“0”守...……更多
2023-12-09 20:19:00海水,竞技,能量,玩家,饮料,行业
...价值有关。尤其是近年来的水果精品化趋势，更是直接将含糖量等特点跟售价挂上了钩。通过可溶性固形物含量（主要是糖）、大小、形状等多维度的指标，可以将水果区分为不同等级，水果等级越高售价也就越高。高甜水果，...……更多
2023-10-08 09:40:00越来,水果,越来越,水果,含糖量,西瓜
...牌之一。故事并非一帆风顺。从2015年开始，佳得乐因为含糖量高、夸大功效等问题饱受争议，而对手们虎视眈眈。可口可乐旗下的Powerade紧随佳得乐身后。除此之外，就像“两乐”在中国得面对“一夜长大”的元气森林，在美国...……更多
2023-10-30 11:28:00百事可乐,百事,新秀,可乐,饮料,运动
...也不能吃酒精类饮料，包括啤酒以及其他烈性酒；不能吃含糖量高和脂肪含量高的食物。尿酸高是因为身体嘌呤物质代谢紊乱，导致血液中尿酸增多。如果不引起重视，不仅会造成肾脏负担，还能引发其他疾病。尿酸高的人不能...……更多
2024-04-16 14:01:00尿酸,饮食,尿酸,嘌呤,食物,烈性酒
糖尿病患者对于吃水果存在一些误解：他们担心水果含糖量高，食用后会影响血糖稳定，甚至加重病情。但实际上，新鲜水果富含维生素和矿物质，对于预防动脉硬化、视网膜病变和便秘等糖尿病并发症有一定益处，因此糖尿...……更多
2023-10-29 09:39:00糖尿,糖尿病,患者,水果,糖尿,水果
...呢？答案是否定的！因为火龙果虽然口感上不甜，但它的含糖量可是水果界中的翘楚，每100g火龙果中大约含有13.3g糖，吃多了对身体造成的负担也是可想而知的。想要减肥，科学的运动必不可少，加油吧，小伙伴们！ ……更多
2024-03-24 13:38:00火龙果,火龙,好不,减肥,火龙果,火龙
...吃起来就没有那么甜。所以，水果的味道并不能判断它的含糖量高低。很多人觉得糖分和碳水是长胖的主要原因，水果中就包含这两种。但是，水果中还有很多其他营养物质，其中包含的糖分和碳水，我们日常饮食也会摄入，只...……更多
2024-01-04 11:56:00水果,还是,水果,糖分,长胖,营养
...能选择白开水、矿泉水、淡茶水，少喝或者不喝各类含糖饮料。第五、注意食品安全，避免食源性疾病。注意饮食卫生，饭前便后勤洗手，不喝生水，不吃未煮熟煮透的食物，避免生吃或者半生食用海鲜和肉类。 ……更多
2023-12-05 07:01:00河北省,河北,疫苗,人群,条件,专家
...炎热的时候来上这么一瓶，真的非常痛快。碳酸饮料中的含糖量是比较高的，此外碳酸饮料中也含有大量的添加物，经常喝碳酸饮料很容易引起肠胃不适，并且还会导致骨质疏松，增强肾脏负担。2.劣质辣条
现在的很多人对于...……更多
2023-10-11 12:10:00健康,食物,身体,垃圾,食品,食品
...和罐装饮料，虽然含有一定有机酸，有助于消化，但一般含糖量高，为了解火锅之腻，常常不知不觉摄入了过多的糖分。火锅+糖分饮料，等于肥甘厚腻全齐了，最容易滋生内湿，影响脾胃功能。此外，糖分高的饮料容易造成胃...……更多
2023-12-16 14:29:00寒潮,火锅,饮料,健康,火锅,酸梅汤
...导致疲劳和运动能力的下降。因此，运动时的适宜饮品是含糖量在5%以下并含钾、钠、钙、镁等无机盐的碱性饮料。2.白开水在运动过程中，水分散失，因此，补水是运动后的头等大事。白开水经过烧制，里面可见的碳酸钙会出...……更多
2024-04-11 09:01:00运动,运动,蔬菜汁,身体,水分,蔬菜
...。一瓶饮料前摆着七八块白花花的方糖，这就是该饮料的含糖量。这种直观感受下，孩子们对饮料、零食和油炸零食的兴趣度大大降低。还有一些学校专门开辟了菜地，把种菜变成课程。孩子们体验了播种、浇水、观察记录、收...……更多
2024-02-08 11:18:00味道,孩子,孩子,食物,餐桌,家长
...不时进步，市面上的饮料品种越来越丰厚了。但饮料中的含糖量十分高，经常喝，会使糖尿病的患病风险升高，并增加血管慌张度，使血压血脂都有一定水平的升高。此时，不只容易招致瘦削，也容易增加脂质在血管壁的堆积，...……更多
2023-12-29 10:57:00脑血,脑血管,头部,血管,脑血,血栓
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