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控糖不敢吃水果?绿瘦:学会这三步控糖也能安心吃水果
夏季水果大量上市,各种各样的水果给大家带来了巨大满足感的同时,也给不少控糖人士带来了负担:“水果那么甜,糖分一定很多吧?”控糖期是否真的不能吃水果呢?答案是否定的。“事实上,水果不仅含有丰富的维生素...……更多
糖友吃瓜别榨汁
...痒痒,由于担心其中的糖分太高,不敢吃。其实,甜瓜类水果对血糖的影响并不像大家想得那么恐怖,糖友可在血糖稳定的前提下适量食用。甜瓜之所以糖友可以食用,与其较低的血糖负荷指数有关。在营养学上,升糖指数(GI...……更多
水果含糖量比较大,糖友该如何选择呢?建议参考下
...都认为不能进食甜的食物,包括蛋糕饼干等甜品还有所有水果都不可食用。出院后,李阿姨各个方面都注重调理自己,从饮食、锻炼、生活起居、定时去医院复查都做得很好。李阿姨认为,自己之所以得糖尿病,就是因为平时酷...……更多
糖尿病患者不能吃苹果?建议:不想血糖升高,4种水果要少吃
...了现代人的身体健康每况愈下。苹果算是生活中很常见的水果之一,基本上一年四季都能吃到,并且因为科技的不断进步,现在苹果的种类也是多种多样。苹果的维生素含量丰富,并且水分充足,酸甜可口,很多人都喜欢吃苹果...……更多
“糖尿病”人到底能不能吃“葡萄”呢?营养师给出了这样的答案!
...糖量高达10%-30%,葡萄升糖指数只有48,属于中升糖指数的水果,糖友适当食用是OK的,葡萄糖因为水分含量多,糖分比较稀疏,升糖负荷较低,只有4.3,葡萄糖还是较适合糖友食用的水果,不过也不能敞开了吃,对于血糖控制良...……更多
搭配食用水果可以减缓血糖的上升速度,避免剧烈的血糖波动
...糖尿病患者,人们常常联想到他们需要避免甜食,特别是水果,然而,你可能会惊讶地发现,有些水果看起来甜美,但却适合糖尿病患者食用,让我们一起探索这五种令人垂涎的水果吧。015种看起来很甜,却适合糖尿病患者吃的...……更多
糖友必看:别被水果口感骗了!“不甜”≠不升糖!
在繁忙的生活节奏中,水果是我们日常饮食中不可或缺的一部分。它们不仅口感鲜美,而且富含各种维生素和矿物质,对我们的健康有着诸多益处。然而,对于我们这些需要严格控制血糖的糖友来说,水果的选择和摄入却需要...……更多
糖尿病患者能吃哪些水果?专家告诉你究竟该怎样吃,建议参考
我们知道,糖尿病患者是可以适当吃水果的,许多人一旦查出糖尿病,就什么水果都不敢吃,建议糖尿病患者选择含糖量比较低或者升糖指数偏低的水果,对患者的血糖不会造成比较大的影响。糖尿病的水果选择,需要以单位...……更多
桃子是糖尿病“甜蜜陷阱”?医生:不想血糖失控,这5种水果少吃
...“甜蜜”的桃子,却可能隐藏着不小的陷阱。不少糖友对水果既爱又怕,爱它的鲜美滋味,怕它让血糖飙升。桃子真的是糖尿病患者的禁忌吗?还有哪些水果需要糖友们警惕呢?作为一名经验丰富的医生,我这就给你细细道来,...……更多
水果种类繁多,糖尿病人应该如何抉择?
...可食用稀饭、粥类食物,于是大部分时候他会选择吃一些水果来果腹。夏天,正是桃子和西瓜香甜的季节,孙先生对这两类水果便食用得频繁了些。最近,孙先生常感到口渴,多尿,还越来越没精神,他意识到身体可能是血糖出...……更多
适当选择和食用水果不仅安全,还有益于维持整体健康
...例:一位中年患者,因为糖代谢异常的诊断而彻底放弃了水果。他坚信,水果中的糖分会危害他的健康。几个月后,他因为营养不均衡出现了新的健康问题。这个案例揭示了一个常见的误解:糖代谢异常患者不能吃水果。事实上...……更多
水果为什么越来越甜了
本文转自:吉林日报水果越来越甜了。不仅像“阳光玫瑰”“奶油草莓”一类的网红水果主打“纯甜”,就连平时常见的蓝莓、火龙果、橘子等普通水果也纷纷走上变甜之路。越来越多水果以“甜”为卖点,以此来满足大家“...……更多
糖友吃“西瓜”,到底是升糖还是降糖呢?医生道出实情,别吃错了
随着夏季的到来,西瓜成为了人们消暑解渴的首选水果,然而,对于糖尿病患者来说,西瓜是否适合食用,一直是个让人纠结的问题。有人认为西瓜含糖量高,会导致血糖升高;也有人认为西瓜水分多,有助于降糖。那么,糖...……更多
建议:一旦注射胰岛素,这种水果就别吃了,别害了自己
...在日常生活中都听到过这样的忠告:注射胰岛素后,某些水果最好不要碰,特别是那些“高糖水果”。到底哪些种类的果品会对血糖水平产生显著作用呢?对于那些含糖量较高的果品,是不是都应该归入避免食用的范畴呢?一、...……更多
血糖高的人,看到这些水果要绕道,吃起来不甜,糖分却“爆表”
水果在我们的日常饮食当中扮演着极其重要的角色,我们的生活似乎离不开水果的存在。但是水果的美味对于糖尿病人来说就是十分“煎熬”的感觉了,因为糖尿病人自身对于血糖的控制有问题,所以需要忌口。因此糖尿病患...……更多
哪些水果最易升血糖,西瓜是否在内?血糖高应少吃这4种水果
...与日俱增。对于糖尿病患者或血糖偏高者而言,正确挑选水果着实至关重要。虽然水果里面有很多对身体好的维生素和矿物质,是健康吃东西的重要一部分,但是有些水果因为糖分太高,吃了可能会让血糖一下子升得很高。那么...……更多
多吃水果真的好吗?糖尿病专家的重要提醒,水果中隐藏的危险!
您是否曾经被告知,“多吃水果对健康有益”?这句看似不争的事实,对于我们许多人来说,已成为日常生活的金科玗律。然而,第一位因水果摄入不当而血糖失控的糖尿病患者时,意识到事情并非那么简单。一位年过六旬的...……更多
入冬后,这几种水果糖友要少吃!
...食习惯也在悄然发生变化。对于糖尿病患者来说,冬季的水果选择尤为重要。虽然水果富含维生素和矿物质,但有些水果在冬季食用可能会对血糖产生不利影响。今天,我们就来聊聊入冬后,哪些水果是糖尿病患者应该少吃或避...……更多
50岁以后再有钱也要少吃这些水果,适量而食身体才健康
...陈代谢逐渐减缓,很多人可能会发现,过去喜欢的食物和水果在现在的饮食中变得不再合适。尽管拥有更多的经济能力来选择各种美食,但过量食用某些水果可能会对健康造成负面影响。糖分含量较高的水果,虽然富含维生素和...……更多
这些食物再不忌口,胰岛素也没有用?糖友放心:4种水果放心吃
但其实研究表明,糖尿病病人适当吃水果不但不会升血糖,反而有助于控制血糖,不过提醒大家一定要注意用量,防止全天热量超标。哪些水果可以吃?1、西瓜很多人有一个误区,认为越甜的水果,糖分就越高,糖尿病人就碰...……更多
糖尿病患者,避免血糖升高,吃水果时需要注意哪些问题?
导语:现如今,市场上的水果种类繁多,琳琅满目,各种水果早已成为普通百姓家中的常见食材,其中,被誉为“果中皇后”的桃子更是以其丰富的营养价值和独特的口感而备受青睐。桃子中所含的桃胶是一种重要的营养物质...……更多
糖尿病人是否能够吃水果,有什么注意事项?
内容资料来源:[1]王飞,李磊.水果与健康:维生素和矿物质的重要来源[J].食品与健康,2020.[2]陈明,张华.水果中膳食纤维对人体健康的影响研究[J].现代农业研究,2021.[3]刘恩利,刘辉.水果中的抗氧化物质及其健康效益[J].食品工业,2019...……更多
樱桃是水果中糖分含量较低的水果之一,樱桃也用于减肥
...煎汤或做凉菜,也可绞汁或晒干后泡茶饮。4.樱桃樱桃是水果中糖分含量较低的水果之一,樱桃也用于减肥。不但可以控制糖分摄入,也利于保持血糖水平处于稳定状态内。樱桃具有补气滋养等方面作用,又能健脾养胃。 ……更多
5种看起来很甜,却适合糖尿病患者吃的水果,不懂吃可惜了
糖尿病患者对于吃水果存在一些误解:他们担心水果含糖量高,食用后会影响血糖稳定,甚至加重病情。但实际上,新鲜水果富含维生素和矿物质,对于预防动脉硬化、视网膜病变和便秘等糖尿病并发症有一定益处,因此糖尿...……更多
这3种水果可以放心吃!低糖绿色营养高,有益身体!
水果是我们每天都要吃的食物,保证充足水果的摄入有助于健康。《中国居民膳食指南》也建议,每天摄入200-350克水果,品种要尽可能多样化,大概相当于1个苹果大小。但是,如果出现了血糖偏高的情况,对于水果就要控制好...……更多
医生提醒:控糖患者,一定要少吃这四类食物
...“升糖大户”,无糖食品、精加工食品、油炸食品和高糖水果更是控糖人群需要忌口的食物。(1)无糖食品当我们谈论食物对血糖的影响时,通常会提到血糖指数(GI),这是用来衡量食物对机体内血糖水平的影响,它表示食物...……更多
糖尿病人不能吃哪些水果
糖尿病人不能吃含糖分较多的水果,如西瓜、荔枝、提子、龙眼、菠萝、芒果等。患有糖尿病的人,若食用糖分较高的水果,会引起血糖增高,继而引发头晕、高血压等症状,严重时会影响生命健康。糖尿病患者日常饮食要非...……更多
苹果那么甜,糖尿病患者还能吃吗?吃水果时要注意什么
甜美多汁的苹果,一直是人们喜爱的水果之一。但对于糖尿病患者来说,这份甜蜜却可能带来隐忧。许多糖友常常疑惑:苹果含糖量不低,我们还能安心享用吗?事实上,这个问题的答案并不是简单的\"能\"或\"不能\"。让我们一...……更多
这6种“水果”趁早停止食用,分享给大家
我们经常听说多吃水果对健康有好处,能够补充更多营养,比如维生素,抗氧化剂,微量元素,还有一些其他的营养物质。不同的水果给身体带来的益处也不同,比如吃梨子可以养肺润肺,改善咳嗽的症状,橘子皮风干后制成...……更多
血糖高还吃橘子?沾一口都容易进医院!不想病情加重!远离这三物
...糖高的人来说,某些食物的选择至关重要。我们经常听到水果对健康有益,但对于血糖高的人来说,并不是所有的水果都是“好苹果”。以橘子为例,这种酸甜可口的水果却可能成为血糖高人群的隐形杀手。让我们通过一个虚构...……更多
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为进一步规范福泉市医疗卫生机构管理,净化医疗卫生行业风气,保障全市人民身体健康和生命安全,1月17日,福泉市卫生健康局召开了打击非法行医违法行为工作研讨会
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本文转自:人民日报《人民日报》(2025年01月22日第 16 版)新华社东京1月21日电 (记者钱铮)日本京都大学日前发布新闻公报说
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融入年味的科普新知(把自然讲给你听·年味)
本文转自:人民日报《人民日报》(2025年01月22日第 14 版) 编者按:春节临近,年味愈浓。红彤彤的糖葫芦,酸甜交织的滋味在舌尖绽放
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农业合作,助力国际减贫
本文转自:人民日报本报记者 俞懿春 陈效卫 黄炜鑫《人民日报》(2025年01月22日第 03 版)中国专家(左)在佛得角检查当地大棚蔬菜病虫害发生情况
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冬晒火腿
本文转自:人民日报陈公炎《人民日报》(2025年01月22日第 20 版)江南的冬日,吹过的风虽带着冷意,阳光却温柔地洒落
2025-01-22 06:51:00
熏  柿
本文转自:人民日报罗芹仙《人民日报》(2025年01月22日第 20 版)霜降前后,几阵秋风,柿树的叶子纷纷飘落,让出了舞台
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这份冬季养肾小妙招请收好!每日商报讯 冬季夜晚,最让人心烦的不是低温,而是尿频尿急。好不容易暖热的被窝,温度、氛围正合睡意
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