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...体合成维生素D。2、赖氨酸可以促长骨生长赖氨酸是一种氨基酸，也是人体的第一必需氨基酸。能促进垂体生长激素的分泌，对骨骼发育有很大帮助。还能增强食欲，改善营养不足，帮助身体产生抗体，增强免疫力和抵抗力，促...……更多
2023-12-25 11:29:00营养,孩子,孩子,营养,身高,发育
...胡萝卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中硫氨基酸有降低血脂和血压的功能，前列腺素A有预防血栓的作用。成人每天生吃洋葱50克至80克，可起到很好的控制血脂作用。花生、核桃、杏仁：常吃...……更多
2024-02-22 06:42:00心脏,健康,血脂,脂肪,西红,食用
...能量，将一些无机物质和气体转化为有机物质，如糖类、氨基酸等，以及营养素，如叶酸等。这些营养素可以帮助植物维持自身的生理功能，同时也可以被人类摄入，对身体产生营养作用。2.海产品
海产品也是很好的叶酸来源...……更多
2023-10-14 12:30:00哺乳期,叶酸,需求量,哺乳,老年人,孕妇
...材是黄花菜，它富含的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素A、卵磷脂和类黄酮成分等，对于提高免疫力、强身健体、改善记忆力、促进智力发展以及延缓大脑衰老都有显著的好处。黄花菜的烹饪方法多种多样，可...……更多
2023-11-02 06:19:00老年人,黄花,黄花菜,五花,五花肉,大脑
...含“完全蛋白质”，这意味着它们不包含人体所有必需的氨基酸。然而，通过将不同的植物食物相互搭配，素食者可以轻松地获取全部必需氨基酸。本节将提供实际的食物组合建议，帮助读者理解和实践蛋白质的有效组合摄入。...……更多
2024-01-17 10:26:00素食者,高蛋白,营养师,素食,蛋白质,蛋白
...蛋白质的极佳来源，这种蛋白质含有人体所需的所有必需氨基酸。对于肌肉的建设和维护来说，鸡蛋是个不错的选择。而且，鸡蛋中还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素B12、D和硒，这些都是维持身体健康所必需的。现在的...……更多
2024-03-28 11:11:00腿脚,中老年,建议,美食,西红,山药
...好吃，加工切割后冷冻成肉卷。肥牛中含有钙、铁、锌、氨基酸、蛋白质等营养物质，常吃可以健脾养胃、健脑益智以及增强免疫力。下面小编就和大家分享一道简单又快手的酸汤肥牛，很适合上班族平时没有时间做饭，只需六...……更多
2023-12-23 06:37:00肥牛,氨基,氨基酸,蛋白质,蛋白,物质
...菌类食物：提高免疫力的调节剂
菌类食物富含高含量的氨基酸，可以有助于调节免疫系统。黑木耳、银耳和各类蘑菇都是很好的选择。例如，黑木耳富含纤维素和维生素C，具有抗氧化和抗衰老的作用；银耳富含胶原蛋白和维生...……更多
2023-12-08 06:43:00带鱼,菜谱,美味,一道,制作,不饱和
...质等，有助于增强孩子的体质、提高免力。香菇富含多种氨基酸和微量元素，具有调节免功能、增强体力的作用。材料：500克鸡肉（可以选择鸡腿或鸡胸肉，去皮去骨，切块）；100克香菇（洗净切片）；2片生姜（拍破）；2颗大...……更多
2024-03-03 19:58:00抵抗力,道菜,骨骼,抵抗,孩子,菠菜
...为宜。★保证摄入足够的优质蛋白优质蛋白是指富含必需氨基酸的蛋白质，可促使肝细胞再生。肝炎患者每日要摄入适量的优质蛋白质，如瘦牛肉、猪里脊肉、鱼类、豆制品、奶类。严重的慢性肝炎患者、晚期肝硬化又有血氨升...……更多
2023-11-17 15:05:00肝炎,患者,饮食,维生素,肝炎,肝脏
...先，牛肉本身就是个好东西，富含高质量的蛋白质和必需氨基酸，对肌肉生长大有裨益。
而且，牛肉中的铁质容易被人体吸收，特别适合需要补铁的朋友。再加上黑椒的加持，不仅味道更加鲜美，还能刺激食欲，促进消化。长...……更多
2024-01-08 10:02:00老少,免疫力,肉类,免疫,关键,鸡胸
...脂肪的食材，营养丰富，味道鲜美，富含大量的蛋白质、氨基酸、高钙、高钾、膳食纤维等多种营养， 尤其是富含人体所需的18种氨基酸，常吃强身补虚、润肠排毒等功效。豆腐是物美价廉的食材，富含蛋白质、钙质等多种营养...……更多
2023-12-12 10:16:00老得,雌激素,皮肤,女人,韩式,口蘑
...的维生素b12对细胞的产生至关重要，维生素b12能促进支链氨基酸的新陈代谢，从而供给身体进行高强度训练所需的能量。如何享受美味牛肉？除了控制食用量，为了获得牛肉的营养影响，我们应首选更瘦的牛肉，并切成小块。在...……更多
2023-10-10 16:35:00牛肉,超市,自由,健康,招聘,牛肉
...合有助于滋补血气，调整身体的阴阳平衡。枸杞富含多种氨基酸和维生素，红枣能够补血益气，桂圆有助于补益心脾，合理搭配可以提高身体的免疫力，改善疲劳状态。二、人参鸡汤人参被誉为“百草之王”，具有补气养血、提...……更多
2023-12-19 10:21:00免疫力,元气,免疫,帮助,枸杞,免疫力
...营养价值高，含有人体需要的蛋白质，钙质，还有丰富的氨基酸。如果想要维持身体健康状态，平时就可以适当喝牛奶，这样身体需要的钙质获取充足，身体健康才有保障。可见，想要补钙的人平时可以适当饮用牛奶。4.猕猴桃...……更多
2024-01-13 20:23:00食物,虾皮,补钙,饭桌,骨质,骨质疏松
...病的发生。二、银耳银耳含有丰富的植物胶原蛋白、多种氨基酸和矿物质，对肺部健康有很好的保护作用。植物胶原蛋白可以滋养肺部，使肺部更加健康有活力。氨基酸和矿物质可以增强肺部免疫力，预防肺部疾病的发生。三、...……更多
2023-11-06 13:43:00肺部,食物,作用,功能,健康,肺部
...人体健康也是至关重要的，另外，它还包含多种维生素、氨基酸以及多糖等对人体有益的成分。这些成分使得西洋参成为一种既能够滋养身体又不至于引发燥热，且无论老少皆宜的滋补佳品。#金秋聊健康#随着人们对健康和生活...……更多
2023-10-05 19:59:00西洋,西洋参,副作用,西洋,西洋参,作用
...搭配适量的中药材，炖煮而成。鸽子肉富含蛋白质和多种氨基酸，具有滋补养颜、强身健体的功效。鸽子汤味道鲜美，汤色清澈，不仅能够增强身体免疫力，还能够滋补益气、健脾胃，是春季食用的理想汤品之一。材料：鸽子：...……更多
2024-03-21 13:57:00脾胃,免疫,身体,健康,莲藕,鸽子
...质肉类中含有丰富的蛋白质，并且肉类蛋白质所含的必需氨基酸种类比较齐全，数量充足，比例适当，与人体需要的蛋白质近似，因此更有利于人体生长发育的需要。脂肪肉类脂肪含量因动物的种类、年龄、部位、肥瘦程度有很...……更多
2023-11-14 06:10:00猪肉,关键,猪肉,肉类,食用,牛肉
...”，补气的作用自然不可小觑。牛肉富含丰富的蛋白质、氨基酸、维生素B6等，在冬日吃牛肉，是个不错的选择。鸡肉味甘，性微温，能温中补脾、益气养血、补肾益精。而且鸡肉的蛋白质含量较高，消化率高，很容易被人体吸...……更多
2023-12-30 06:57:00冬季饮食,饮食,油盐,防寒,营养师,营养
...种肉类食物来说，牛肉的营养价值在于其中含有的蛋白质氨基酸结构跟人类最为相似，如果日常生活中吃一些便能够有效的提升人体的抗病毒能力。特别是大病初愈的人群，如果想要尽快的恢复身体，则可以适量的吃一些牛肉，...……更多
2024-01-05 11:08:00营养,营养师,肉类,羊肉,食物,身体
...另外牛奶中还含有维生素B2和优质蛋白质，蛋白质中必需氨基酸比例是符合人体需要的，能更好的吸收利用，可以说牛奶是一种高营养、高性价比的食物。但有几类“牛奶”，不仅蛋白质和营养元素的含量偏低，而且含有食品添...……更多
2023-10-19 18:00:00牛奶,最好,牛奶,乳制品,风险,肝癌
...选择。羊肚菌作为一种营养价值很高的菌类，含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质，对身体非常有益。因此，今天我将与大家分享一下家庭版羊肚菌排骨汤的做法，希望你们能喜欢！喝汤的好处（750字）冬季是一个需要多喝汤的...……更多
2023-12-03 13:14:00羊肚菌,羊肚,氨基,氨基酸,矿物质,矿物
...，容易出现老年性的贫血。
猪血中含有身体所需要的8种氨基酸，且其含有人体必需的钾元素、钙元素、磷元素、钠元素等无机盐以及铁元素、锌元素、铜元素、锰元素等微量元素，这些营养特性特别适合去食用。猪血中的营养...……更多
2023-12-15 18:34:00猪血,技巧,猪血,元素,营养,身体
...到可用于食品工业的高纯度酵母蛋白。酵母蛋白含有18种氨基酸，包含2种半必需氨基酸和8种必需氨基酸。赖氨酸是植物蛋白（小麦/谷物）的第一限制性氨基酸，但在酵母蛋白中含量丰富。此外，谷氨酸、谷氨酰胺、丙氨酸和支...……更多
2024-02-19 17:50:00酵母,领航,奥秘,蛋白,营养,健康
...染期间，免疫系统会抽取肌肉中的蛋白质，把它们分解成氨基酸来制造新的蛋白质。这也就是为什么，生病期间人会消瘦、感到肌肉无力。所以，对病人来说，及时补充蛋白质、以及构成蛋白质的氨基酸尤其重要。“它们为你身...……更多
2023-01-09 22:45:00病人,营养,蛋白质,蛋白,中国,免疫
...酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素，是个减肥的好食材，同时土豆还可防脱发、中风、防癌孜然土豆饼主料：土豆350克，肉末2大匙，香菜1匙，虾米1匙，茶油20克...……更多
2024-02-23 20:28:00土豆,土豆饼,孜然,土豆,土豆饼,维生素
...单易做的家常菜，以蒜苔和肉类为主要原料，富含丰富的蛋白质、维生素和纤维素。蒜苔具有祛湿解毒、健脾开胃的功效，肉类则提供丰富的蛋白质和必需氨基酸，有助于增强体力、改善免疫力。这道菜不仅适合中老年人食用，...……更多
2024-03-21 13:15:00湿气,脾胃,中老年人,营养,建议,蒜苔
...碱均对人体心脏有好处，而同型半胱氨酸是血液中的一种氨基酸。如果这种氨基酸分解存在问题，容易增加心脏病患病风险。但是，进食鸡蛋能够帮助分解这种氨基酸，有效预防心脏疾病。4.保护视力鸡蛋蛋黄中有两种抗氧化物...……更多
2024-01-20 06:19:00鸡蛋,食物,鸡蛋,营养,氨基,氨基酸
...内热过盛，引起口舌生疮等症状。牛 肉牛肉含有丰富的氨基酸、蛋白质微量元素和矿物质，能够提高机体免疫力，增强抗病能力，具有益气养胃，补气养血、补肝肾、强筋健骨、促进康复的作用。鸡 肉鸡肉在中医里面被称为“...……更多
2023-11-20 07:19:00滋补,科普,手脚,健康,阳气,羊肉
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