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...高钙食物。冬天多晒太阳可以补充阳气。
冬至习俗南吃汤圆：冬至吃汤圆的习俗在我国南方很流行，汤圆是冬至必不可少的食物。“圆”象征着圆满和团圆，象征着一家人团聚。饮桂花冬酿酒是姑苏传统的入冬方式，以糯米为...……更多
2023-12-22 11:07:00龙吟,习俗,禁忌,师傅,安全,气运
...营养丰富,所含的维生素A又是眼睛视色素的重要物质。2.汤圆秋分这一天，有些地方民间有吃汤圆的习俗，汤圆多以糯米为主原料和其他一些配料制成，所加配料亦往往是高糖分、高热量之物，有助于补充身体热能，补虚调血、...……更多
2024-04-12 20:02:00节气,食物,传统,桂花,芋头,时节
红豆，一种被称为“心之谷”的谷物，寓意着养心的功效。在干燥的秋冬季节，红豆作为一种食物，有助于平衡身体的阴阳，降低血压，改善手脚寒冷的情况。不仅如此，红豆还富含蛋白质、膳食纤维和钾元素，对于强壮身体...……更多
2023-11-01 08:58:00红豆,谷物,寓意,功效,红豆,米露
...的芋头口感绵软香甜，非常适合冬季食用。推荐做法——红豆香芋牛奶1、红豆提前一碗浸泡，煮的时候为了省事，然后将红豆放入电饭锅，加足量的清水焖煮50分钟。2、待红豆煮开花就可以放入切块的芋头，大概15分钟左右，芋...……更多
2024-02-24 17:16:00大肉,营养健康,大鱼,营养,健康,红薯
...姜、韭菜、核桃是冬令养生佳品。羊肉能够祛寒冷，温补气血，益肾气，助元阳，益精血。《本草纲目》说，羊肉具有“暖中补虚，开胃健力，滋肾气，养肝明目，健脾健胃、补肺助气”等功效。俗语说“家备小姜，小病不慌”...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
...充营养的好选择。2、滋补养颜在春季，人体经常会出现气血不足、皮肤干燥等问题，因此选择一些具有滋补养颜功效的食材尤为重要。红油豆瓣酱中含有丰富的维生素B族，有助于维持皮肤的健康状态，让肌肤绽放光彩。3、美味...……更多
2024-03-20 11:58:00剩食,家人,钙质,高蛋白,肉末,豆腐
...它是由丰富临床经验的中医师经过辨证，诊察体内阴阳、气血盛衰，再结合性别、年龄、体质等特点，选用合适的药材通过精心熬制，再加入蜂蜜或胶类药材制成的稠厚半流质状剂型。膏方具有补虚扶弱、随症加减、营养滋补、...……更多
2023-11-12 01:25:00秋冬,秋冬,亚健康,体质,营养滋补,中医
...能是食品中最趋同一致的。比如说，在哪儿都能吃到醪糟汤圆、醪糟鸡蛋，做法和味道也差不多。米酒最早起源于距今约7000年至5000年的仰韶文化，其中以半坡酒文化较为典型。据较早的文献记录晋代的《酒诰》记载：“酒之所...……更多
2024-01-05 02:00:00醪糟,故乡,醪糟,米酒,鸡蛋,风箱
...生素E等营养成分。艾草具有祛风散寒、活血止痛、调理气血等功效，常用于烹饪和药用，是春季滋补养生的良好选择。13. 春笋春笋是竹类植物的嫩芽，口感鲜嫩，营养丰富，富含膳食纤维、维生素C、维生素B等营养成分，有助...……更多
2024-04-20 06:40:00时令,蔬菜,营养,价值,维生素,时令
...纤维，还能提供人体所需的多种维生素和矿物质；比如，红豆能利尿消肿，绿豆能清热解毒；每天早上，来一碗五谷杂粮粥，简单又健康；茶道养生中国人喝茶的历史源远流长，茶叶本身就是一种很好的养生饮品；绿茶清热解毒...……更多
2024-04-25 14:30:00药膳,秘方,同时,家庭,美食,健康
...年轻健康的外貌，我们需要在日常饮食中引入一些富含补气血成分的食物。常常我们会听到人们提到红枣，但实际上，比红枣更具滋补作用的食材之一就是桂圆。桂圆是一种香甜的水果，它散发着独特的芳香。它富含葡萄糖、蔗...……更多
2023-11-27 10:47:00桂圆,猛将,滋补,天然,桂圆,红枣
...，不仅简单方便，而且口感香甜可口，既解馋又有营养。红豆
红豆也是一种富含膳食纤维的粗粮，其膳食纤维含量高达5克，此外还富含蛋白质、钙、铁等多种营养物质。红豆具有清热解毒、利水祛湿的功效，对身体健康颇有帮...……更多
2024-03-18 06:35:00杂粮,面粉,大米,年龄,营养,建议
...。脾胃虚寒容易出现这些症状脾胃负责腐熟运化水谷，是气血生化之源。冬季脾胃虚寒者容易出现以下这些症状：1、腹部隐痛，揉按或热敷可好转；2、腹部容易怕冷，手脚容易冰凉；3、大便时常不成形, 吃生冷寒凉食物或受冷...……更多
2024-01-05 17:04:00节气,食物,身体,脾胃,虚寒,红糖
...、手脚冰凉，甚至出现头晕、失眠等问题。这可能是由于气血不足所致。气血是我们生命活动的最基本的物质，是人体五脏六腑、四肢百骸的营养来源。如果气血不足，不能濡养机体，便会出现一系列的病理变化。因此，秋季养...……更多
2023-10-10 06:44:00食物,维生素,桂圆,黑芝麻,身体,猪肝
...里去了。做到最后,面团多了一些,母亲灵机一动,拿出一包红豆,包起红豆汤圆来。怎么区分两种口味呢?母亲自有办法,在红豆汤圆上头留一个头子标记,这样一起下锅的时候就分得清楚了。我们早已嘴巴馋得不行,母亲拗不过我们,下...……更多
2024-02-22 10:08:00千金,一刻,汤圆,母亲,面团,馅儿
...产后体虚，手术后调理等。2.体质虚弱者对于体质虚弱、气血不足的人群，以及手术后或重病初愈的患者，膏方可以起到很好的补益作用和营养支持。如党参、黄芪等药材配制的膏方能够有效改善机体的抗病能力和增强体质。3....……更多
2024-02-27 02:03:00事儿,体质,方中,剂量,方时,身体
...快动手试试吧，让家人朋友都沉浸在这道美味汤汁中吧！红豆薏米粥：红豆和薏米都有燥湿利水的作用，煮成粥后既美味又有益健康。红豆含有丰富的膳食纤维和维生素，能帮助排出体内湿气；薏米则有利尿消肿的功效。每周两...……更多
2024-04-20 10:31:00湿气,免疫力,免疫,饺子,豆芽,红豆
...是用糯米制成的圆形或椭圆形小吃，通常填充着黑芝麻或红豆沙等馅料。吃汤圆象征着家庭团圆和和睦，因为“圆”在中国文化中代表着完整和团结。冬至这一天，家家户户都会煮上一锅汤圆，一家人围坐在一起分享这份甜蜜和...……更多
2024-02-14 21:13:00保平,饺子,羊肉,糯米,赤豆,汤圆
...，还具有滋养身体的功效，非常适合在寒冷的冬天食用。红豆——红豆糖水红豆糖水是一道经典的冬季甜品，适合用来暖身。红豆富含蛋白质和纤维素，能够提供能量，促进消化功能。红豆还有利尿、消肿的作用，能够帮助抵抗...……更多
2024-01-09 10:07:00红豆,糖水,上一,滋补,寒冷,身体
...俗话说三九补一冬，来年无病痛。合理进补即可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，从而达到事半功倍之养生目的。在冬令进补时应食补、药补相结合，乌鸡不用多讲，历来是女性滋补身体的上选，可以起...……更多
2024-01-20 11:48:00乌鸡,女人,首乌,黑豆,枸杞,益气
...作用，特别适合血虚、体虚的人群。血虚、体虚是指身体气血不足，体质虚弱，容易出现疲劳、乏力、失眠等症状。而藕粉羹具有很好的养生功效，能够滋补身体，增强身体的免疫力，改善身体状况。下面我们将从几个方面来介...……更多
2023-10-12 07:46:00藕粉,温热,水分,身体,作用,藕粉
...充为人体补充叶酸，从而预防胎儿先天畸形的发生。4.补气血
若是气血不足的话，身体素质就会出现变差的情况，整个人看起来也是脸色苍白的，浑身没有力气，若是女性有气血不足的问题，会容易出现手脚冰凉的情况，也会...……更多
2023-01-05 22:29:00猪肚,寓意,这句话,说法,猪肚,身体
...与薏苡仁、山药、糯米同煮成红枣糯米粥，有健脾胃、益气血的功效。羊肉：补肾壮阳、补血温经，又能温补脾胃。羊肉热量很高，历来是秋冬御寒和进补的重要食品之一。海参：补肝肾益精、养血润燥。海参胆固醇含量低，脂...……更多
2023-11-29 09:14:00冬令,益气,冬令,阳气,中医,气血
...中老年朋友可能会感受到身体的不适，如肝脏功能减弱和气血不足。但您知道吗？有一个简单又美味的秘诀可以帮助您：那就是将鸡蛋和桂圆结合在一起。这不仅是一道温暖人心的食物，更是一种传统的养生之道。在我们的餐桌...……更多
2024-01-28 11:40:00桂圆,肝脏,养护,毛病,鸡蛋,桂圆
...力，让你健康地度过秋季。秋季是人体阳气渐衰的时候，气血不足、口干舌燥、脾胃功能较弱是常见的症状。为了保持身体的健康，我们在饮食方面要注意搭配，少吃凉性的食物，更要多吃一些汤品。汤是一种非常好的食物形式...……更多
2023-11-01 10:44:00上一,滋补,免疫力,免疫,全身,豆瓣
...，鸭肉还有清热健脾的作用，能够帮助调节体内的湿气和气血，对于脾胃虚弱、食欲不振的人群尤为适宜。鸭肉富含的铁、锌等微量元素对于提高机体的免疫力和抵抗力有着重要的作用。这些元素可以促进血红蛋白的合成，增加...……更多
2023-11-01 08:50:00鸭肉,滋补,优势,鸭肉,滋补,蛋白
...孔的红花藕。不可不吃的绿豆解暑菜每到三伏天，绿豆、红豆、黄豆、白豆、黑豆，都是中医们大力推荐的消暑品，而五豆里又以绿豆最受欢迎。炎炎夏日，烹制一道绿豆芽菜肴可以清热解毒、利尿除湿。同时，绿豆芽的热量很...……更多
2023-01-09 21:47:00解热,黄鳝,绿豆,公鸡,滋补,仔鸡
...我们增强体质、延年益寿。2、补通过滋补药来达到调理气血、阴阳和各大脏腑的目的，是从古代流传下来的一种养生方法。从中医角度来讲，食物具备药食同源的能力，所谓的五味入五脏，五色养五脏便是这样的道理。相对来...……更多
2023-10-12 08:49:00延年,养生,传统,养生,健康,延年
...手。保持好心情。肝喜条达恶抑郁，生气发怒会导致肝脏气血瘀滞不畅而成疾。所以，要学会调节自己的心情，尽力做到心平气和、乐观开朗。饮食要清淡。过度摄食、过量夜食等常常扰乱肝脏的宁静，易导致代谢紊乱，为肝病...……更多
2023-12-01 09:49:00冬令,时节,养生,阿胶,肝脏,中医
近日气温渐渐降低，身体的气血也需要一些温暖的食物来滋养。今天就给大家分享一些温补食材，如鸡肉、红枣、鲫鱼、木耳、大葱，它们不仅能够滋补身体，还可以提高身体生发之气。让我们一起来了解一下这些暖心食材的...……更多
2024-04-20 10:50:00食物,身体,木耳,鲫鱼,猪肝,生抽
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