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...可长期服用或过量。因为赤小豆、薏米都是利湿、消肿的东西,长时间服用会导致身体流失水分过多,因此,如果非身体有邪湿,不宜经常吃赤小豆薏米粥。另外,由于薏米含有较高的糖,因此不能长期服用,也不能长期服用,否则会影响...……更多
...、老鸭冬瓜汤老鸭一只,冬瓜2000克(连皮),瘦猪肉100克,芡实、薏米各50克,北沙参30克,一同煮汤,调味食用。【功效】具有补虚损、消暑滋阳、健脾去湿的作用,是夏季上等的清补食品。2、二皮消暑饮冬瓜皮10克(鲜品30-50克...……更多
秋天养生的饮食起居重点
...粥品时,不妨加用一些药食同源的材料,如薏米、枸杞、芡实、怀山药、黄芪、党参、茯苓、白果等,可以加强保健强身、预防疾病的效果。精神:保持神志安宁中医认为:“过思则伤脾”,伤脾则会出现因供血不足而引起的头...……更多
经典中医药 福佑健康年
...健康。中医专家们温馨提醒,米蔬胜似良药,老人饭后食芡实薏米山药粥,补肾养胃;“三高”人群吃香椿拌豆腐解油腻降血脂;陈皮秋梨汤降火生津、化痰止咳;姜枣茶暖心暖胃、陈皮山楂茶消食开胃、洋参枸杞茶清肝明目、...……更多
秋冬补气血,喝它就对了!不怕燥热又清润,简单实用养出好气色!
有人说,气血就是最好的护肤品!那么,怎么补才健康呢?今天这个养生汤方一定要收好,不怕燥热又清润,简单实用养出好气色!开篇之前,想占用大家一点时间,简单地聊一聊这件事。年龄在20岁以上;一周内有3个晚上超...……更多
这些看似平常的小问题,其实说明了一件事,那就是湿气重!
...入侵体内,因此生活中要远离这些阴冷的环境。如薏米、芡实、茯苓等食物,可以调节人体的湿气,可以达到清热解毒去除燥热的效果。但是,我们需要控制摄入量,如果吃太多这样的食物,有可能会引起营养过剩。 ……更多
吃对身体暖!小寒节气可适当吃这些食物
...。脾胃虚寒容易出现这些症状脾胃负责腐熟运化水谷,是气血生化之源。冬季脾胃虚寒者容易出现以下这些症状:1、腹部隐痛,揉按或热敷可好转;2、腹部容易怕冷,手脚容易冰凉;3、大便时常不成形, 吃生冷寒凉食物或受冷...……更多
介绍这3道菜,希望看完后,老传统别丢了
...拌,然后将嫩姜浸泡10分钟,这样可以去除嫩姜表面的脏东西,接着再把嫩姜冲洗干净。第二步:将嫩姜放入到太阳下晒1-2小时,直到将嫩姜表面的水晒干,然后将嫩姜切成0.3厘米厚的片状备用。第三步:准备一个干净的玻璃瓶...……更多
秋天第一碗汤,南方人经常喝,营养全面,汤汁鲜美,增强免疫力
...,再切成几小块。然后,把陈皮用温水泡软,把上面的脏东西刮掉,再洗一遍,最后把水控干。这样准备工作就做好了。先洗几个甜枣放一边,再把眉豆清水洗一洗,花生米先泡一下。芡实得好好洗几遍,生姜切成片,香葱切成...……更多
...瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。除了运动出汗,很多养生项目也可以帮助出汗,如汗蒸、桑拿等,能促进身体内的湿气排出,还能排出身体内的毒素,适合那些不爱运动的人。...……更多
男人肾不好?把这4种食物当“零食”,坚持一段时间,提高肾功能
...适当的吃一些葡萄的话,那么也能够有效的帮助我们补充气血,达到滋阴补气的效果,也能够有效的帮助男人提高抗衰老,除此之外还能够有效的提高肾脏功能,对于男人来说也是非常好的一种零食,在平时的时候经常吃的话也...……更多
养生小知识:带你认识泡脚的好处和误区
...最好是先洗再泡脚。泡脚搭配推荐艾草泡脚:祛湿散寒,气血流畅艾草属于中草药,具有祛湿散寒、助阳复阳、调理气血的功效。每天晚上睡觉前,用热水往脚里放一点艾草,或者用干艾草烧开水,然后加到泡脚桶里。红花泡脚...……更多
这道乌鸡汤可以补充气血,温暖身体,特别适合在冬天多喝
...凉,难以抵御寒冷。这是由于女性的生理结构特殊,导致气血不足,抵御寒冷的能力下降。因此,在冬天到来之际,我们应该重视照顾自己的身体,多食用一些温暖身体、补充气血的食物,让自己暖暖地过冬。以下分享三种食物...……更多
枸杞和它是黄金搭档,经常泡水喝,排出湿气,悄悄变成小腹婆
...枸杞都是属于补养的食物,而且红枣对于补充女性体内的气血是非常不错的。女性在月经期间吃一点红枣的话,可以帮助活血化瘀,而且还可以促进体内的血液循环,对于心血管疾病的患者来说,经常用枸杞和红枣一起搭配饮用...……更多
中医补血方法:女人气血不足,多喝4碗养宫汤,气血补足更显年轻
气血是身体的能量源之一,气随血液流动到子宫内部,增加子宫内部血液循环代谢能力,提高子宫抗病免疫力功能,气血充足可以使女性身体面色红润,体态均匀,精神充沛,更显得年轻,但当体内血液循环受到堵塞,子宫内...……更多
养生进补时机到了!多吃2荤2素,常做3件小事,补血补虚养阳气
...。不过,水牛肉性凉,吃后不易上火;而黄牛肉性温,补气血、强筋骨的作用更强。养生食谱:党参牛肉汤值得一提的是,牛、羊肉含铁丰富,吸收率高,有助于改善、预防缺铁性贫血。不过也要提醒大家,吃板栗一次最好别超...……更多
红枣具有温补脾胃、益气生津的作用,适合寒冷季节食用
...冬来袭,气温骤降,人们的身体也容易受到寒冷的侵袭,气血不足更是百病之源。为了应对寒冷季节,我们可以通过合理的饮食来补充营养,提高免疫力,防止各种疾病的侵袭。在众多食材中,有一类被誉为“补血王”的食物,...……更多
多吃龙眼,或收获这些好处
...来改善,效果还不错。2、补气益血 大多数女性,都存在气血亏虚的现象,整个人的气色看起来不是很好,有些显老态。而桂圆中的铁元素、核黄素等成分,恰好有促进血液循环的作用。这样一来,就能缓解女性气血亏虚的问题...……更多
女人过了30岁,这4种食物要多吃,气血双补又美容,对女人很好
...颜。这些食物中蕴含的珍贵营养素,能帮我们补充失去的气血,恢复生机,让皮肤重新焕发光彩,甚至在无形中增添女性独有的柔和与韧性。它们是女性跨过三十岁门槛时的最佳伴侣,帮助我们以更加健康、美丽的姿态面对未来...……更多
牛大力煲汤放什么材料?教你一招,煲出健康美味兼得的好汤
...元配料可以协同合作,强效滋补肾脏类疾病;反观薏米、芡实、莲子以及赤小豆、五指毛桃等优质佳品,搭配烹制食用,便具有显著的健脾祛湿之功效。然而,依据个人口味偏好和机体健康状况来选定何种材料用以炖制汤品,乃...……更多
女人睡前用“花椒敷肚脐”,坚持1个月,身体可能发生3个“变化
...生病的几率,而且还能够促进身体的血液循环,帮助补充气血。相信很多女性都非常喜欢这一点吧。相信很多女性朋友可能都有承受着月经不调这种问题,而调理月经也是一件比较麻烦的事情,需要吃很长时间的中药来进行调理...……更多
除了煮粥,红豆还有这2种健康吃法
...效。在中医理论中,这些疾病的发生多与体内湿邪过重、气血不和、热毒蕴结等因素有关,红豆通过利水除湿、和血排脓、消肿解毒等作用,可有效改善这些症状,从而达到治疗的目的。除此之外,红豆还具备许多营养成分: ...……更多
补脾应该选择营养丰富、易于消化、对脾胃有保健作用的食物
...增进食欲。同时,瘦肉也含有丰富的铁元素,有助于补充气血,增强免疫力。适当食用瘦肉可以起到补脾的作用。四、蜂蜜蜂蜜含有丰富的葡萄糖、果糖、氨基酸和矿物质等营养成分,具有润肺止咳、润肠通便、益气补中的作用...……更多
【东方24节气·冬至】冬至前后,食养助你血脂健康
...益气;大米健脾和胃,共用可以滋养脾胃之气,补养人体气血。对于大餐过后,脾胃受损的人群也有补养作用。冬至前后,需要聚餐的人群,可以将这样一个食疗方当做主食来食用。另外,如果食积较为明显,还可以增加山楂、...……更多
绿豆的黄金搭档有哪些
...脾益胃、补血养颜的作用,红豆中的营养成分有助于调和气血,改善肤色。绿豆的清凉之性与红豆的温补之力相结合,既能清除体内的湿热,又能补充身体所需的营养。#破竹计划# ……更多
女人手脚冰凉如何调理
...调理,或者是通过有氧运动调理,有氧运动可以使人体的气血、经络通畅、人体的新陈代谢得到调整,手脚冰凉得到明显的好转。女人手脚冰凉应该要吃什么?1、可以吃核桃:手脚冰凉的女性日常生活中可以吃些核桃,核桃营...……更多
桂花:独特香气中的温暖
...品,还可以作为调味料,为菜肴增添独特的风味。此外,酒酿、糯米圆子、芡实糖水等美味也可以用桂花来调味,小小一撮,就能为美食增添秋天的味道。“桂子月中落,天香云外飘。”桂花,是秋天的使者,它不仅赋予美食独...……更多
选择适合的治疗方法,有助于改善脾气虚的状况
...食欲不振、腹胀、便溏等。此外,脾气虚还会导致人体的气血不足,进而引发一系列病理变化。根据中医理论,脾气虚的人还有一种表现就是身体划破了或者长了痈疮后久久不愈合。这是因为脾气虚导致气血不足,使得伤口的愈...……更多
拼多多“农云行动”助力亳州创新中药材大市场
...生重大影响的是店铺的第一款爆款——以薏米、赤小豆、芡实、茯苓搭配的一款祛湿茶,这款产品的火爆让袁丽意识到,优质的产品能获得稳定可观的利润,且不畏惧任何低价竞争。薏米红豆祛湿茶并非新产品,但袁丽发现,很...……更多
聊聊小儿积食那些事儿
...)。“具体来说,积食会导致厌食。厌食日久,累及脾胃气血,津液乏源,机体失养就会导致营养不良、形体消瘦;累及血液系统可能出现贫血;累及影响生长发育会导致身材矮小、生长速率减慢;累及肝脏容易导致肝窍失养;...……更多
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2024-11-04 16:15:00
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