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今日小雪,建议中老年多吃4种粗粮,抗寒解乏防便秘,强化抵抗力
...清水,然后煮成红豆沙。也可以用汤锅慢煮。3、一小碗糯米粉,混合一小勺糖进去,用纯牛奶将其揉成团。 4、将糯米团分成几份,分别搓成长条,然后切小剂子,再进一步搓圆,也可以简单一些,切完直接煮。5、将红豆沙倒...……更多
夏天也要多喝粥,气色好到腮红都省了
...适。夏天也要多喝粥,不仅可以清热解暑,还能让我们的气色好到腮红都省了。一、红豆红枣粥是夏日滋补的理想选择。红豆具有清热解暑、利尿消肿的作用,能有效祛除体内湿热。搭配红枣,不仅增添了甜味,还具有补血益气...……更多
每天吃5颗,顶过一只老母鸡,补血益气,比红枣好,比黄芪补!
...子按压成山药泥,加入适量白砂糖搅拌均匀,再加入适量糯米粉搅拌均匀,下手揉成软硬适中的面团。 5.放在案板上继续揉搓,整理成长条状从中间一分为二,再把面剂充分的揉搓成细长条,改刀切成小段。6.把每个小剂子揉搓...……更多
女性必吃7种黄金美容食物,告别黄脸婆
...珍珠藕丸 食材:猪肉馅半斤,莲藕一个,糯米一小把,糯米粉2勺,姜一小块,盐适量,味精1勺,料酒2勺。做法:1、将猪肉、姜剁成肉馅备用。2、将糯米在水中浸泡30分钟;沥干水分备用。3、将莲藕去皮,在擦子上擦成藕泥...……更多
女人不想做黄脸婆,建议常喝这“补血”汤,一周2次,水润好气色
...想做黄脸婆,建议常喝这“补血”汤,一周2次,水润好气色。下个月初(11月8日)就进入立冬了,立冬节气的到来也代表着开始入冬了,降温厉害,这个时候一些体寒怕冷的女生就容易出现手脚冰凉、怕冷受冻的情况,变成黄...……更多
女人会保养果然不显老,常吃这6样食物,美容排毒气色好显年轻
...合干所含的百合多糖能修复胰岛细胞,经常吃百合干具有抗衰老的作用哦。葛根含有丰富的异黄酮多达13种,可调节女性内分泌,促进新除代谢。野葛粉中含有的成分异黄酮较高,坚持吃可激活卵巢活力,使皮肤光滑细嫩显年轻 ...……更多
女人要疼爱自己,这个汤每月煲2次,简单实用养出好气色,气血足
...炎夏日,在琳琅满目的滋补品中,我首选鲩鱼头,它具有抗衰老、滋补等功效,其中富含人体必须的蛋白质、卵磷脂和不饱和脂肪酸,对降低血脂、健脑及延缓衰老大有好处。还有呢,就是它不似骨头汤那样油腻,太适合夏天这...……更多
紫薯含有铁、钾等微量元素,能够促进血液循环,增强免疫力
...润是重要的任务。在这个寒冷的季节,我们需要摄入富含抗衰老成分的食物,来帮助我们抵抗自由基的侵袭,提高免疫力,同时滋养肌肤。而紫薯就是一种具有抗衰老功效的食材,它富含“原生花青素”,能够有效提高身体的免...……更多
得了胃病别担心,每天吃点它,保护胃黏膜,胃病不来找
...蛋白、低脂肪富含维生素的一种优良食品。其具有抗癌、抗衰老、增强免疫力、滋补身心、降低胆固醇等多种功效。经科学家们发现,猴头菇中的猴头菇多糖能够抑制幽罗门杆菌。每天吃点它,远离口臭和胃病。 红枣是一种补...……更多
女人过了30岁,气血不足怎么办?多吃这些食物,补气养血气色好
...肤的作用,还能调经保胎,增强体质,改善睡眠,有明显抗衰老、延年益寿作用。长期服用可使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽。是滋养皮肤,美容养颜之佳品。 ……更多
最平价的4大“补血王”,中年女人常吃,补血气,抗衰老,显年轻
...还含有大量的抗氧化剂,如维生素E和硒,这些都有助于抗衰老和维护皮肤健康。凉拌菠菜是一道简单而富有营养的菜肴,适合炎热的夏季食用。主要食材: 菠菜、大蒜、芝麻油具体做法:菠菜洗净,焯水后迅速冷却,沥干水分...……更多
夏天煮粥,莲子和“它”是绝配,香甜又营养,女人常喝气色好!
...不好觉,白天就会没精神,而且会影响我们的身体健康,气色也会变得越来越差。所以夏天的时候应该多喝一些安神又美容的汤粥,让气色越来越好。而且莲子有很好的药用价值,可以清热降火,效果非常棒。熬莲子粥的时候配...……更多
冬天女人多吃它,有效去湿气,还你健康好气色,让你越吃越漂亮
...都爱吃。每天吃上这么两颗,去除体内湿气,还你健康好气色,让你越吃越漂亮。 【红豆薏米丸】食材:250g红豆、250g薏米、400g蜂蜜。做法步骤:1、红豆和薏米清洗干净之后用大火蒸一个小时,蒸好之后放到阳光好的地方晒上...……更多
贫血的人若想缓解症状,除了菠菜外,常吃这2物也有所帮助
...平日里就需要多吃一些具有补血功效的食物,以此来调整气色,缓解症状。那么对于女性来说,一般哪些食物具有补血的功效呢?很多人认为,贫血的人常吃菠菜可以补血,这是真的吗?除此以外,还有哪些食物具有补血的功效...……更多
明日大寒,3种传统食物记得吃,寓意吉祥如意,年年平安、步步高升!
...3种食物? 一,大盘糕。这样的大盘糕是用红豆,红糖,糯米粉,江米粉制作而成的,操作步骤跟一般的蒸糕类似,也是把红豆煮熟,再把糯米粉和江米粉拌匀,加入煮熟的红豆和汤汁,拌成攥起来成团,轻轻一推就散开的状态...……更多
气血两虚怎么调理
...益血的佳品。5、石榴石榴为药食同源,具有美容养颜、抗衰老、保护心脏、软化血管、补气养血的功效。 ……更多
脸黄或许是“脾虚”,10月吃它,把能量补在根上,脸色红润有光
...血养颜。快来试试吧!主要材料有这些:红枣、葡萄干、糯米粉、纯牛奶,还有白糖。就这么简单,咱们就可以开始动手做啦!具体怎么做呢?盆里先放400克红枣,加点面粉,再倒满清水,让红枣泡一会儿。泡好了就搓洗一下,...……更多
这3种“养生粥”,天天想喝一碗!脾胃好,气色好,胃病跑光光
...段时间,你会发现自己的脾胃功能有了明显的改善,整体气色也会变得更好。八宝粥——营养全面,滋补身体主要食材的健康益处简介:红豆:含有丰富的蛋白质、铁质和纤维,有助于补血和促进心脏健康。莲子:能够安神补心...……更多
孩子上学,就做这5款早餐,简单营养,孩子爱吃不挑食,不妨尝试
...的紫薯压成泥状,加入白糖和牛奶调成糊状,再逐次加入糯米粉搅拌成团。取适量紫薯糯米团包入红豆馅,搓圆按扁,裹上白芝麻,入锅煎熟即可。这款早餐色彩艳丽,口感丰富,非常适合让孩子一口接一口吃下去。2、西葫芦...……更多
入冬后,多吃脾胃最喜欢的5个食物,补脾益胃,越吃气血越足!
...的香。 2、芡实推荐食谱【南瓜芡实甜汤】食材:南瓜、糯米粉、芡实、枸杞、桂花、冰糖、玉米淀粉1、老南瓜200克,去皮后切片,接着装入盘中,水开放入南瓜上锅蒸蒸15分钟,关火后取出来倒入大碗里,趁热加30克白糖捣成...……更多
白露后,秋燥来,女人多吃它,补血润燥气色好
...帮助女性朋友们应对秋燥带来的不适,保持身体的健康和气色的靓丽。通过科学合理的饮食调配,不仅能缓解干燥带来的不适,还能在这个金色的季节里焕发出迷人的光彩。让我们在享受美食的同时,也为秋天的健康和美丽做好...……更多
五红汤有哪五种材料,颜色诱人味道甘甜,常喝补气养血气色好
五红汤,以其独特的营养价值和甘甜的味道,深受人们喜爱。这道汤品的名字中提到的“五红”,指的是五种具有红色或深红色调的食材。这五种材料不仅颜色诱人,更富含了丰富的营养成分,具有极高的养生价值。首先,五...……更多
“补血冠军”是它,比红枣好,比黄芪补,常吃养血安神,抗衰老!
气血在中医中被称为“人之根本”,健康的气血循环对于身体各器官的运作至关重要。然而,现代生活中,许多人因压力、饮食不规律、作息不良等因素,常常会出现气血不足的现象。气血不足会带来诸多问题,例如面色苍白...……更多
女人若能长期坚持此食疗法,有补血益气、美容养颜的功效
...来。秋天女人补气血,经常用“它”煮水喝,补气养血,气色越来越好!鸡蛋红枣红糖水材料:鸡蛋1枚、红枣7颗、红糖、水适量做法:先将鸡蛋用水煮熟,剥壳;然后将红糖、洗净的红枣、煮好剥壳的鸡蛋装入炖盅中,加入适...……更多
明日冬至,再忙也要记得“吃4鲜、啃1果”,补足营养,健康过冬!
...叫“冬至圆”。推荐做法:【米酒南瓜汤圆】准备南瓜、糯米粉、红豆沙、米酒、红枣、枸杞、红糖、白糖、淀粉。1、南瓜去皮洗干净,切成薄片,放入蒸锅里加水蒸20分钟,蒸烂后取出,加入适量白糖,用勺子压成南瓜泥,加...……更多
秋冬季遇到这水果别手软,味道甜滋滋,多买一些放冰箱
...分。冬枣还含有多种氨基酸和多糖类物质,具有抗氧化、抗衰老、促进免疫力等多种功效。此外,冬枣还具有益肝补血、润肺止咳、调理肠胃等作用。二、如何挑选冬枣 挑选冬枣时,应选择果形完整、色泽鲜艳、果肉饱满、果...……更多
中伏前后,建议女人:少吃西瓜绿豆,多吃这3样,气血充足不虚脱
...黑芝麻100克,炒熟后磨成粉、核桃仁50克,烤熟后捣碎、糯米粉20克(可选,用于增加稠度)、冰糖或蜂蜜适量(根据个人口味调整)、牛奶或清水适量 制作步骤:01.准备粉料:将炒熟的黑芝麻粉和捣碎的核桃仁混合均匀,备用...……更多
黑米的膳食纤维含量是普通大米的3倍,有助于消化和排毒
...。推荐菜谱:【黑米红枣糯米团】所需食材:1.黑米200克2.糯米粉200克3.红枣适量4.冰糖适量5.清水适量步骤做法:1.将黑米放入清水中浸泡一晚,然后清洗干净。2.把清洗好的黑米放入锅中,加入适量的清水,用中小火煮至黑米熟透...……更多
出伏后,建议多吃“入秋三宝”,一祛湿、二润燥、三补气血
...核也记得一起取出来不要。 3、处理好的红枣里面加200克糯米粉,先搅拌均匀。再少量多次的倒入150克牛奶,边加边搅拌,没有干粉后就可以了。接着下手揉面,揉成一个软硬适中的面团儿,只要不沾手就行。4、揉好后移出来...……更多
“天然造血库”不是红薯,而是它!3天吃一次,降肝火还抗衰老!
...,高大而翠绿,被誉为“天然造血库”,具有活血补气、抗衰老的功效。艾草含丰富的营养,药用价值极高,常用于泡脚、涂抹身体、煮汤等,被认为是滋补佳品。2、丰富的营养成分艾草有着特别持久的香味,含有丰富的维生...……更多
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冬天是寒冷的季节,人体的代谢率降低,血液循环减缓,尤其是中老年人,关节和腿脚容易出现不适。俗语说:“冬天吃一根,腿脚站稳跟”
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大雪后建议中老年人:少吃猪肉和鸭肉,多吃8菜,增强体质好过冬
大雪节气过后,天气愈发寒冷,中老年人的身体机能相对较弱,在饮食上更需要精心调理。猪肉和鸭肉虽然常见,但对于中老年人来说
2024-12-09 14:27:00
冬天经常吃羊肉,血压会逐渐升高?羊肉究竟能不能吃?医生告诉你
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
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#银发人群养生指南#一、虾皮的营养价值虾皮,作为海鲜的一种,不仅味道鲜美,更含有丰富的营养成分。它富含蛋白质、矿物质(尤其是钙和磷)
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马上冬至,有空没空,记得:1不动、3不吃、4要做、5要防,有讲究
导语:马上冬至,有空没空,记得:1不动、3不吃、4要做、5要防,有讲究冬至,作为二十四节气之一,不仅是我国民间极为重视的传统节日
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12月份常喝这4道汤,补钙补铁,养肺养颜,美味又健康
随着寒冷的冬季到来,滋补养生成为了许多家庭日常饮食的重要一环。尤其是在12月,天气干燥,人体的免疫力较低,很多人容易出现手脚冰凉
2024-12-09 14:30:00
肾好的男性,早上起床会有这5个表现,能占1个也要恭喜你
对健康而言,肾脏是至关重要的,我们的身体是一个巨大的加工厂,一日三餐我们要进食要喝水,然后身体吸取其中的营养物质,又将产生的代谢废物及时排出体外
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临沂:八角金盘开花
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河北康保满德堂乡:金丝皇菊喜丰收 棚间盛放致富花
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绿色诊疗添新“器”!德江人民医院20人座高压氧舱投运
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