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...和暖气现代人生活舒适，经常使用空调和暖气来调节室内温度。然而，过度使用空调和暖气会破坏人体的温度调节机制，导致身体无法适应温差变化，消耗体内阳气。解决方法：适当使用空调和暖气，保持室内温度适宜。同时，...……更多
2023-12-10 06:39:00阳气,小雪,再不,阳气,身体,性生活
...衫、薄款外套等保暖透气的衣物。此外，注意夜间空调的温度不要调得太低，以免寒气入侵。二、秋季养生与锻炼1.饮食调养秋季气候干燥，易导致人体水分不足。因此，在饮食上应以滋阴润燥为主，多吃新鲜蔬菜、水果，如：...……更多
2023-11-08 14:06:00免疫力,体质,免疫,感冒,运动,感冒
...，可以闭目养神。打造环境 最好选择一个安静、黑暗、温度舒适、不易被干扰的地方打盹。万继峰表示，现在天气炎热，有人午睡时会把空调温度调得很低，有人热得满身大汗也要硬扛。从西医角度看，过冷或过热都会导致自...……更多
2024-06-15 06:39:00特点,三个,睡眠,大脑,神经,功能
虽然从日历上来说，夏天已经离我们而去，但是从体感温度上，依旧是非常地炎热。尤其对于怕热的朋友来说，即便是夏季的“尾巴”，依旧让他们吃不消。今年47岁的李阿姨就是其中之一，一到夏天，李阿姨对温度的变化会特...……更多
2024-07-05 11:46:00阴阳,阳气,阴阳,身体,情况,血气
...脚都处于温暖状态，就算到了寒冷的秋冬季节，依然手脚温度非常高，说明身体内阳气充足，在阳气充足的情况下，此时身体的循环能力也会增强，通常有足够的血液供应到四肢。四肢才会有血气旺盛，保持温暖的状态，有部分...……更多
2024-07-31 17:54:00榜首,烟酒,任性,男性,行为,阳气
...末仍是养肝的大好时机，要抓紧时机调理肝血。食疗要点重在养肝清肝、滋养明目，可以用菊花、枸杞等代茶饮，对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等有较好作用。宜袪湿 谷雨之后雨量增多，空气中的湿度...……更多
2023-04-24 06:35:00时节,养生,节气,阳气,春夏,南京
...起感冒、头疼等问题。建议每隔一段时间到室外适应一下温度，以减少身体的不适。2、避免直接吹风扇或空调直接对着风扇或者空调口吹容易使身体受到寒冷的刺激，增加患病的风险。建议将风扇、空调调整为微风状态，并尽...……更多
2024-04-28 11:57:00禁忌,养生,长时,空调,身体,运动
...极，阴阳失调有碍健康。人体的阴阳是相对动态平衡的，温度过凉或过热，都会打乱阴阳的这种协调关系，影响人的身体健康，甚至会造成病态。2、致阳虚夏季原本是“养阳”的好时机，此时人体阳气达到最旺盛的时候，培补...……更多
2024-07-24 10:02:00大口,高发期,男子,冷饮,阳气,绿豆汤
...。体寒的原因很多，主要包括先天禀赋不足、饮食不当、情绪波动、劳累过度、久病不愈等。改善体寒的体质，可以从以下几个方面入手：1.调整饮食：多吃温性食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、生姜、大蒜等，少吃寒性食物，如西...……更多
2024-05-07 11:25:00体质,个体,女人,阳气,体质,按摩
...作用，心气旺盛则活动正常，心气不足则常见疲乏易累，情绪低落等临床表现。心火亢盛则多见注意力难以集中、夜寐不安、夜啼易惊，心火下移小肠则见小便短黄、频数等的临床表现。因此，在养生方面，也需主要生活作息规...……更多
2024-05-22 09:53:00妙招,体质,养生,娃娃,阳气,孩子
...保暖，在日常生活中，很多女性都会在风度面前“放弃”温度，即便是寒冷的冬季，也会穿一些露肩、露肚脐的衣服，但如此一来，就很容易使身体受到病邪的侵袭，就以肚脐为例，这个部位受凉后，往往很容易出现腹泻等不适...……更多
2024-02-29 16:19:00之源,女性,中医,答案,女性,疾病
...8~9点的太阳光，或者下午3点以后的阳光。此时阳光既有温度，又没那么灼热。晒背装备、姿势：晒背是直接与太阳光接触，男士可脱去上衣，女士可以选择小背心、小肚兜，可以坐着，也可以选择趴在瑜伽垫上，不需要抹防晒...……更多
2024-07-17 17:57:00要点,阳气,太阳,太阳光,督脉,选择
...升发阳气，调达肝胆，强健脾胃”为要点。“清明节养生重在养肝。”李钢说，如果肝功能正常，人的气机就会通畅，气血就会和谐，各个脏腑的功能可以维持正常运转。少吃发物。中医认为，体内肝气在清明之际达到最旺。如...……更多
2024-04-04 18:25:00多运,阳气,李钢,发物,阳气,中医
...师傅深盈。傅深盈提醒市民，冬季养生应顺应自然规律，重在敛阴护阳。精神调养，以静为主，保持情绪平稳；起居调养 早睡晚起，适当运动，微微出汗为度；饮食调养，进入冬季后，饮食调养应以温补为主，适当滋阴润燥，...……更多
2023-11-08 15:08:00节气,重在,素描,生姜,食用,养生
...防护用品。同时，保持室内通风良好，避免中暑发生。5.情绪调养：夏季情绪容易烦躁不安，应该注重情绪调养。可以多听舒缓的音乐，保持心情平静，避免焦虑、紧张等不良情绪影响正常生活，诱发各种疾病的发生。6.避免贪...……更多
2024-06-10 12:38:00生冷,保健,阳气,养生,运动,情绪
...于出汗会带走热量，汗液蒸发后可以吸热，使皮肤表面的温度下降，达到散热的效果。第二个因素是情绪和心理状态
情绪的变化和心理压力都能引起出汗，当我们处于紧张、焦虑或恐惧的状态下，交感神经被激活，导致汗腺分...……更多
2023-10-29 11:17:00里来,男女,建议,汗液,汗腺,身体
本文转自：商丘日报睢阳区居民李女士近来感觉浑身乏力，干什么事都提不起精神。通过找医生诊疗，一直认为自己是睡眠、内分泌方面出问题的李女士怎么也没想到，自己的这些症状竟然跟脾胃有关。市中医院脾胃肝胆科主...……更多
2024-04-29 07:33:00脾胃,重在,养生,脾胃,艾灸,足三里
...痛，并且容易出现感冒、头痛、鼻塞、面瘫等，建议空调温度不要低于25℃。忌大量饮水。夏天出汗多，容易缺水，有些人口渴了就会一次性大量饮水。其实，这样的喝法并不好。短时间内大量饮水，易导致稀释性低钠血症，进...……更多
2024-05-30 10:50:00养生,阳气,暑热,饮水,应将,湖南
...末仍是养肝的大好时机，要抓紧时机调理肝血。食疗要点重在养肝清肝、滋养明目，可以用菊花、枸杞等代茶饮，对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等有较好作用。中医讲“肝开窍于目”，用眼过度、视觉疲...……更多
2023-04-20 20:36:00节气,膳食,方法,香椿,节气,阳气
...肌肉紧张或感冒。理想的水温应在37℃到39℃之间，这个温度范围既能有效去除身体污垢，又能保证身体不受冷热刺激。使用浴温计是一个简单实用的方法来确保水温适宜。锦囊二：合理安排洗浴时间——智慧的时间分配夏日洗...……更多
2024-03-04 10:59:00阳气,湿气,锦囊,身体,水温,阳气
三天补阳，寒湿之人宜饮此二汤，益阳除寒因为夏天的温度很高，所以大部分的时间都花在空调上。另外，吃凉、生冷的食物也会增多，这样很容易引起身体里的寒湿堆积。三伏天是一年之中最热，最潮湿，最热的日子。《黄...……更多
2024-08-17 13:16:00阳气,身体,阳气,益气,脾胃,羊肉
...锦、太极拳等运动。静养身心立夏后气温升高，容易引起情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病。特别是老年人，受情绪起伏及气候外感因素的影响，发生心律失常、血压升高的情况并不少见。因此，立夏后要做到戒躁戒怒，...……更多
2023-05-06 09:10:00养生,阳气,运动,五脏,自然界,自然
...疲劳，更容易导致夏季感冒。5、夜生活丰富三伏天白天温度较高，晚上相对凉爽，因此很多人夜生活变得更加丰富，三伏天熬夜就是在熬命！三伏天人体出汗较多，身体免疫力较低，三伏天熬夜对心、肝、肾和大脑等多脏器伤...……更多
2024-06-26 16:09:00清凉,绿豆,凉水澡,人体,身体,凉水
...温大热的刺激性食物，以免助火伤身。起居宜“闲”春天重在生发，不能总睡觉来阻碍身体气机的生发，应从起卧时间上做起，尽量做到夜卧早起。当然，这里说的晚睡，并不是让人熬夜，早起也非“起得比鸡早”，而是相对于...……更多
2023-04-21 11:47:00贴士,养生,黄帝内经,身体,节气,阳气
...却又容易出现“倒春寒”，“根据雨水节气的特点，养生重在：春捂防寒，健脾除湿，调畅情志，起居适宜。”捂哪里？怎么除湿？专家来支招。春捂来防寒，衣着宜“下厚上薄”俗话说“春捂秋冻”，这是人民群众在生活中的...……更多
2023-02-20 01:05:00陈剑,雨水,孙思邈,中水,防寒,孙思
...外少吸烟、少喝酒；4、夏季不要贪凉，避免电扇直吹或温度过低的空调房间久待；5、结合治疗适当体育锻炼，生活作息有规律、保证一定的睡眠，以增强身体防病抗病能力，这样才能收到事半功倍的效果。姚冰冰 ……更多
2024-07-26 16:40:00湖人,民医院,养生,治疗,阳气,疾病
...。鲁艺认为，可以遵循“凉而不寒”的原则，即个人体感温度有些凉，但并不感到冻的程度为宜，基于此，再逐渐增减衣物，提高身体对寒冷的耐受力。虽然通过科学合理的秋冻，身体逐步适应气候变化后，可以提升机体的免疫...……更多
2024-09-19 16:56:00秋风,养生,脾胃,气血,人群,食物
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